10 migliori alternative di chip per la perdita di peso



Infatti, i ricercatori di Harvard affermano che lo snack salato è uno dei principali fattori che contribuiscono alla crescita del peso negli Stati Uniti di A. Fortunatamente, non è necessario smettere del tutto per perdere peso, basta scegliere quelli giusti Per aiutare a restringere il campo di gioco alternativo, abbiamo raccolto dieci degli alimenti migliori per il gusto e la nutrizione sugli scaffali dei supermercati. Tutte le opzioni sottostanti hanno meno di 8 grammi di grassi e arrivano a meno di 140 calorie per porzione, che è inferiore a quello che si trova nella busta media di patatine. Inoltre, tutte le nostre scelte sono fatte con ingredienti sani e nutrienti e sono prive degli additivi spaventosi presenti negli snack tradizionali. Che tu sia un fan di plain, BBQ, o panna acida e cipolla, abbiamo un'opzione che è sicura di colpire il punto. Prendi alcuni di questi picconi snelliti per rimanere in forma e tagliare tutto l'anno.

Mangia questo!

Lesser Evil Super 4 Red Pepper arrostito, 46 ​​pezzi, 1 oz

calorie110
Grasso2 g
Grassi saturi0 g
Carboidrati18 g
Fibra3 g
Proteina3 g

Realizzato con una combinazione di fagioli bianchi, quinoa, lenticchie e semi di chia, questo snack pulito e croccante scelto al posto della varietà aromatizzata al pepe di Lay ti farà risparmiare 50 calorie e otto grammi di grasso da ostruzione delle arterie. I morsi tubolari croccanti hanno un sapore che ricorda le patatine BBQ che è decisamente avvincente! La buona notizia è che puoi mangiare 46 pezzi prima di colpire il marchio di 110 calorie, non male affatto.

Mangia questo!

Chip di fagioli di Pinto Cheddar migliori di Beanitos, 12 chip, 1 oncia

calorie140
Grasso7 g
Grassi saturi1 g
Carboidrati14 g
Fibra5 g
Proteina4 g

Questo chip senza glutine è fatto con fagioli borlotti, riso integrale, olio di cartamo, formaggio Cheddar e una miscela di condimenti. Queste non sono le tipiche chips di formaggio, però. L'aglio, la cipolla e il pomodoro in polvere conferiscono un sapore più corposo e fresco, rendendolo più soddisfacente della sua concorrenza. E ricorda: più ti senti soddisfatto, meno sei disposto a mangiare.

Mangia questo!

Solo Pure Foods Chip di Zucchini, panna acida e cipolla, confezione da 1/2, 0, 75 grammi

calorie95
Grasso7, 5 g
Grassi saturi1 g
Carboidrati7 g
Fibra1, 5 g
Proteina2 g

Tre parole: così. Freakin'. Buono. Mentre mangiare qualcosa fatto solo di zucca disidratata e un po 'di spezie potrebbe non sembrare gustoso, Just Pure Foods ci abbaglia con la loro creazione culinaria. È croccante e pieno di un sapore cipolloso e agliato che è difficile smettere di mangiare e, soprattutto, non è necessario. Anche se dovessi lucidare metà della busta in una sola seduta, questo non danneggerà molto la tua vita.

Mangia questo!

GeniSoy Soy Crisps Deep Sea Salted, 17 patatine, 1 oz

calorie120
Grasso3, 5 g
Grassi saturi0 g
Carboidrati18 g
Fibra1 g
Proteina5 g

Non sono solo le calorie inferiori a fare di questo spuntino, sono i 5 grammi di proteine ​​che spezzano la fame per porzione. Abbina questa alternativa leggermente salata con una salsa a basso contenuto di sodio (ci piace Newman's Own Mild), aggiungili a un'insalata come un topper croccante o semplicemente goditeli da soli. Non importa come li mangi, sono sicuri di soddisfare la tua voglia di chip e ti fanno sentire pieno e soddisfatto.

Mangia questo!

Rhythm Superfoods Kale Chips Kool Ranch, porzione da 1 oz

calorie140
Grasso7 g
Grassi saturi0, 5 g
Carboidrati13 g
Fibra4 g
Proteina6 g

Per creare uno spuntino ricco di sostanze nutritive, Rhythm air-crisps cavolo fresco e biologico a bassa temperatura e lo aromatizza con una deliziosa miscela di spezie. Mentre questi non hanno il sapore del Cool Ranch Doritos, hanno un sapore salato di aglio e aneto che si abbina bene al sapore naturale e terroso della verdura. Inoltre, una dose fornisce il 55% della vitamina A del giorno, un nutriente che promuove una buona visione e aiuta a mantenere denti e pelle sani.

Mangia questo!

Harvest Snaps Snapea Crisps Black Pepper, 22 pezzi, 1 oz

calorie120
Grasso6 g
Grassi saturi0, 5 g
Carboidrati16 g
Fibra3 g
Proteina5 g

Questo snack naturale offre un solido servizio di fibre, un nutriente che aiuta la digestione e aiuta a tenere sotto controllo l'appetito e le proteine ​​per la costruzione muscolare. Sono un successo tra adulti e bambini - sì, anche quelli schizzinosi che odiano le verdure - grazie all'impegno di Harvest per migliorare il sapore naturale dei piselli con spezie come il pepe nero. Mangiateli da soli, aggiungeteli alle insalate o immergeteli in hummus: non potete sbagliare.

Mangia questo!

Chips Quest Protein BBQ, borsa da 1.1 oz personale

calorie120
Grasso2 g
Grassi saturi0 g
Carboidrati5 g
Fibra0 g
Proteina21 g

Le patatine affumicate del cortile, affumicate al barbecue, di Quest's ti stuzzicano le papille gustative, senza far saltare la tua dieta. Un singolo snack bag può anche servire come sostituto salutare per un frullato proteico post allenamento. Prima di farci ridere, dovresti sapere che abbiamo due grandi motivi per sostenere la nostra richiesta: il sale può aiutare a sostituire gli elettroliti persi dopo un allenamento sudato e una borsa serve più proteine ​​di un petto di pollo da 2, 5 once. Preparato con patate essiccate, una miscela di proteine ​​del latte e proteine ​​isolate del siero del latte e una generosa quantità di condimenti, questo spuntino croccante farà sicuramente vergognare la tua triste borsa di Lay.

Mangia questo!

Enjoy Life Plentils Aglio e parmigiano, sacchetto da 0, 75 oz personale

calorie100
Grasso4, 5 g
Grassi saturi0 g
Carboidrati14 g
Fibra1 g
Proteina2 g

Questa alternativa al chip senza glutine è costituita da una miriade di spezie e polvere di lenticchie, un ingrediente non usato tipicamente per fare spuntini confezionati. Il risultato è uno spuntino croccante e arioso, povero di sodio, che offre un delizioso equilibrio di aglio e parmigiano. Mentre la loro consistenza ricorda più le cotiche di maiale che le patatine, la crisi che brami è lì.

Mangia questo!

Le migliori bietole e sale marino, 10 patatine, 1 oncia

calorie140
Grasso8 g
Grassi saturi0, 5 g
Carboidrati16 g
Fibra2 g
Proteina2 g

Ti consigliamo di provare queste patatine color cremisi anche se non sei un fan delle barbabietole. Realizzato con mais integrale, farina di masa, barbabietola, olio e sale marino, questo snack è croccante e soddisfacente. Ma, cosa ancora più importante, hanno un sapore delizioso, simile a quello di mais, ma con un sentore di barbabietola. Sicuramente amerai il loro sapore terroso e leggermente dolce.

Mangia questo!

Patatine fritte di Exotic della raccolta di Terra, 1 oncia

calorie130
Grasso6 g
Grassi saturi0, 5 g
Carboidrati16 g
Fibra3 g
Proteina2 g

Questo divertente mix di carote, patate blu e zucca kabocha offre il 40 percento in meno di grasso rispetto alle patatine e una quantità di fibre sufficiente per eliminare l'appetito. Servono anche il 25% della vitamina del giorno A. Nessun chip tradizionale può affermarlo. Per non parlare, sembrano molto belli sul piatto del chip e del tuffo.

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