Ogni anno, dico la stessa cosa: "L'anno prossimo, mi ricorderò di prendere caramelle con una settimana di anticipo!" E ogni anno, aspetto un paio di giorni prima dell'evento principale. Il problema con quello? Nel momento in cui mi dirigo verso il negozio, il corridoio delle caramelle viene svuotato. Dopo che questo è successo alcune volte, ho finalmente trovato una soluzione.

Piuttosto che passare il mio tempo a correre da un negozio all'altro cercando di rovistare tra gli avanzi per le migliori caramelle di Halloween, ho deciso di inventarmi una nuova "tradizione del trattamento" ispirata, ovviamente, da Eat This, Not That!

Invece di distribuire dolci - o spazzolini da denti e dentifricio - ho deciso di riempire il mio calderone di caramelle con degli spuntini buoni che non sono fatti di sciroppo di mais e coloranti artificiali. Perché, cerchiamo di essere reali qui, questi bambini stanno già ottenendo più caramelle di quanto possano immaginare e non ne hanno più bisogno. Inoltre, queste opzioni a basso contenuto di zucchero forniranno un sollievo tanto necessario per i loro golosi. E non preoccuparti di non distribuire caramelle. Ogni sorpresa è meglio di quella casa che spegne tutte le luci e fa finta di non essere a casa. E per quanto riguarda le idee in costume dell'ultimo minuto? Dai un'occhiata a questi 25 costumi di Halloween a tema cibo fai-da-te!

Biscotti alfabeto

Eat This !: Bitsy's Brainfood Spuntini, aranciata di barbabietola e avena dolce di patate
Per 1 oz: 110 calorie, 4-4, 5 g di grassi (1, 5-2 g di grassi saturi), 55-80 mg di sodio, 17-18 g di carboidrati (1 g di fibre, 6-8 g di zucchero), 2 g di proteine

Il marchio di mamma Bitsy's Brainfood ha reso Halloween di tutti un po 'più ricco di verdure. Il loro nuovo prodotto, un pacchetto da 16 bustine di Smart Cookie da 0, 8 once, viene fornito con due gusti di biscotti a forma di alfabeto che sono biologici USDA, realizzati in un impianto senza frutta a guscio, e sono kosher. I bambini avranno la loro scelta di Orange Chocolate Beet e Sweet Potato Oatmeal Raisin.

Mini pretzel

Mangia questo !: Snyder's di Hanover Mini Pretzels
Per confezione: 100 calorie, 0 g di grassi (0 g di grassi saturi), 220 mg di sodio, 22 g di carboidrati (1 g di fibre, 1 g di zucchero), 2 g di proteine

Rimpiazza gli elettroliti di questi bambini con questi salatini salati! Mantenere questi snack nel formato mini-100 calorie aiuta a mantenere bassi i carboidrati.

Pacchetti di farina d'avena istantanea

Eat This !: Nature's Path Organic EnviroKidz Farina d'avena Brown Sugar Maple
Per confezione (32 g): 130 calorie, 1, 5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 65 mg di sodio, 25 g di carboidrati (3 g di fibre, 6 g di zucchero), 4 g di proteine

Gli altri genitori ti ameranno per questo. Ora non dovranno preoccuparsi della colazione il giorno dopo! Ogni pacchetto ha un ragionevole 6 grammi di zucchero (rispetto ai 12 che si trovano nelle uova di dinosauro di Quaker) ed è fatto con ingredienti genuini come fiocchi di avena biologici, senza glutine, zucchero d'acero, amaranto arrotolato e quinoa.

Cuoio di frutta

Eat This !: La frutta e gli spuntini vegetariani veggie del Veggie-Go, spinaci della bacca di montagna
Per striscia: 15 calorie, 0 g di grassi (0 g di grassi saturi), 5 mg di sodio, 5 g di carboidrati (1 g di fibre, 2 g di zucchero), 0 g di proteine

Mele biologiche, spinaci, fragole, lamponi, mirtilli e patate dolci sono le uniche cose usate per creare lo snack a basso contenuto calorico e basso contenuto di zucchero di Veggie-Go. È un ottimo modo per distribuire una porzione di frutta senza preoccuparsi dei genitori per la mancanza di confezioni se provi a distribuire uva.

Cioccolata calda

Mangia questo !: Swiss Miss Simply Chocolate fondente al cacao
Per busta (27 g): 110 calorie, 1 g di grassi (0 g di grassi saturi), 125 mg di sodio, 23 g di carboidrati (2 g di fibra di fibre g, 12 g di zucchero), 2 g di proteine

Questa è stata la nostra scelta n. 3 quando abbiamo classificato tutti i cioccolatini caldi. Realizzato con soli cinque ingredienti semplici: zucchero, cacao, latte senza grassi, sale e aromi naturali, questo trattamento farà in modo di scaldare i più piccoli dopo una notte fredda che va di porta in porta.

Morsi o bastoncini di formaggio

Mangia questo !: Mini Babybel Original
Per ruota: 70 calorie, 6 g di grassi (4 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 0 g di carboidrati (0 g di fibre, 0 g di zucchero), 5 g di proteine

Andare di porta in porta può diventare stancante. Aiuta i bambini a recuperare la loro resistenza distribuendo bastoncini di formaggio! Questi snack sono pieni di proteine ​​sazianti che manterranno piene le pance dei piccoli (il che, si spera, significa che non sentiranno il bisogno di scavare nella loro scorta di caramelle immediatamente quando tornano a casa).

Borse individuali per popcorn

Mangia questo !: Boom Chicka Pop. Sale marino
Per confezione (0, 6 once): 90 calorie, 4, 5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 55 mg di sodio, 11 g di carboidrati (2 g di fibre, 0 g di zucchero), 2 g di proteine

Questi semplici snack possono essere raccolti in confezioni da 24. Ottenuto da soli popcorn biologici, olio di girasole biologico e sale marino, ti sentirai felice di dare uno spuntino a basso contenuto calorico e di cereali integrali!

Popcorn o patatine fritte

Mangia questo !: PopCorners Single Serve Carnival Kettle Bags
Per sacchetto da 1 oz: 120 calorie, 4 g di grassi (0 g di grassi saturi), 110 mg di sodio, 19 g di carboidrati (0 g di fibre, 3 g di zucchero), 2 g di proteine

O prendi una delle nostre migliori scelte tra queste 35 delle tue patatine fritte preferite classificate, i preferiti dei fan come Pirates Booty o Annie's Cheddar Bunnies, o prendi una confezione multipla di questi Popcorner. Realizzato con mais semolato, condito con olio di semi di girasole e gettato un po 'di zucchero di canna e sale, questo dolcetto dolce e salato piacerà sicuramente ai più esigenti.

Snack bar

Eat This !: Larabar Minis: torta di mele, biscotto di anacardio e torta di ciliegie
Per 1 bar (22 g): 90 calorie, 5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 5 mg di sodio, 12 g di carboidrati (3 g di fibre, 9 g di zucchero), 2 g di proteine

Queste barrette sono realizzate interamente con ingredienti che troverai nella tua cucina: datteri, mandorle, mele, noci, uvetta e cannella, anacardi e ciliegie. Sono minimamente lavorati, senza glutine e assolutamente deliziosi.

Biscotti

Eat This !: Homefree Chocolate Mint Senza Glutine, con Allergeni-Friendly Cookies
Per mini bag (0, 95 oz): 130 calorie, 5 g di grassi (0, 5 g di grassi saturi), 125 mg di sodio, 19 g di carboidrati (2 g di fibre, 9 g di zucchero), 2 g di proteine

Questi biscotti sono privi di nove allergeni alimentari comuni (arachidi, noci, uova, latticini, grano, soia, pesce, crostacei e glutine), sono vegani, certificati come una buona fonte di grano intero e non contengono nulla di artificiale. I bambini adoreranno sgranocchiare questi biscotti al cioccolato alla menta fatti con farina d'avena integrale e ti sentirai bene con quello che hai distribuito quest'anno. Per i modi più intelligenti e semplici di essere più sani mentre ancora indulgono, controlla queste 21 abitudini alimentari che ti aiutano a perdere peso, senza privarti di te stesso!