10 Pasti che dovrebbero avere etichette di avvertimento



Questo è il messaggio generale che i newyorkesi avranno presto quando inseriranno alcuni dei loro cibi preferiti in luoghi come Applebee's, UNO Chicago Grill o TGI Friday's, grazie a una decisione del consiglio di salute della città di richiedere etichette di avvertimento sui cibi delle catene di ristoranti che contenere più di un giorno di sodio o 2.300 mg.
L'American Heart Association applaude la nuova sentenza dal momento che il sodio è legato ad una pressione sanguigna elevata, al rischio di malattie cardiache e alla perdita di peso da sabotatore. Inoltre provoca gonfiore, quindi ridurre il sodio è uno dei modi più veloci per appiattire la pancia.

Se 2.300 mg suona come un sacco per un pasto, lo è. C'è una stima di 189 mg di sodio in uno di quei piccoli pacchetti di sali che ricevi da McDonald's. Quindi, se hai buttato giù una dozzina di loro, saresti ancora nel tuo apporto giornaliero di sodio, supponendo che non hai mangiato nient'altro per tutto il giorno, cosa che probabilmente non lo faresti, perché saresti troppo occupato a cercare di svuotare il tuo nuoto piscina con una flexi-paglia.

Ma una dozzina di piccoli pacchetti di sodio non è nulla quando mangi in alcune delle nostre catene più popolari. I redattori di Eat This, Not That! la rivista ha scoperto 10 pasti popolari del ristorante che dovrebbero assolutamente venire con le etichette di avvertimento, non importa dove vivi. E mentre stai esplodendo gonfia, clicca per scoprire come perdere peso rapidamente con questi 14 modi per perdere la pancia in 14 giorni!

# 10 PASTO SALUTO


Costolette e gamberetti Jack Daniel's di TGI Friday (senza lati)

1.590 calorie, 71 g di grassi (24 g di grassi saturi), 4.000 mg di sodio
Questo è l'equivalente di sodio di 4 enormi pretzel morbidi dal centro commerciale!
Shocker: un pasto fatto con colpi di corpo di solito porta a rimpiangere. Ma in effetti, gran parte del menu "Jack Daniel's Grill" di TGI Friday è a metà strada decente, con Rib-Eye, Flat Iron e Controfiletto che arrivano a meno di 610 calorie ciascuna ... con una sola eccezione. Come con la miscelazione di alcol, la combinazione di costole e gamberetti porta a una grande sbornia disidratata. E se hai il coraggio di avere patatine con questo, dovrai virare su un altro 980 mg di sodio, un altro pretzel del mall.

Mangia questo invece!

Rib-Eye di Jack Daniel's di TGI Friday
690 calorie, 22 g di grassi (7 g di grassi saturi), 1320 mg di sodio. E accoppialo con un bicchiere di tè freddo non zuccherato per aumentare il potenziale di brillamento di grasso. Gli studi dimostrano che contiene un composto in grado di ridurre gli ormoni dello stress che scatenano la fame. Ecco perché abbiamo creato il detergente per il ventre piatto di 7 giorni più venduto! Testisti che hanno perso fino a 4 pollici dalla loro vita! Disponibile ora per Kindle, iBooks, Nook, Google Play e Kobo.

# 9 PASTO SALUTO


Bob Evans Cornmeal Mush Colazione con uova "lites" e pancetta

950 calorie, 42 g di grassi, (11 g di grassi saturi, 0, 5 grassi trans), 4.030 mg di sodio
Questo è l'equivalente di sodio di 42 manciate di Peanuts salate Planter!
La colazione potrebbe essere molle, ma le dosi regolari di quel tanto di sodio possono trasformare le arterie croccanti. Questo pasto è fatto con pane di mais crudo fritto su una padella e servito con carne grassa e una miscela di uova senza colesterolo. Che modo di iniziare la giornata.

Mangia questo invece!

Crepes di mirtilli Bob Evans
630 calorie, 28 g di grassi (11 g di saturi), 690 mg di sodio

# 8 PASTO SALUTO


Chili's Buffalo Chicken Ranch Sandwich


1.240 calorie, 67 g di grassi, (14 g di grassi saturi), 4.170 mg di sodio
Questo è l'equivalente di sodio di 19 porzioni medie di patatine fritte di McDonald's!
Avremmo potuto solo lanciare un dardo: tutto sul menu sandwich "palmare" del Chili ha più di un giorno di sodio (compreso il bacon Avocado Turkey Sandwich dal suono innocente, che abbiamo recentemente nominato il Worst Sandwich in America), ma questo ha quasi due giorni! Scegli invece un'insalata altamente proteica ed evita le parole "bufalo" e "ranch".

Mangia questo invece!

Insalata di pollo alla griglia di peperoncino rosso
430 calorie, 23 g di grassi, (2, 5 g di grassi saturi), 1, 090 mg di sodio. Parlando di deliziosi cibi ricchi di proteine, rendi più eccitante l'assunzione con questi 15 cibi sorprendenti con più proteine ​​di un uovo!

# 7 PASTO SALUTO


Denny's Lumberjack Slam con un biscotto


1, 430 calorie, 85 g di grassi (25 g saturi, 1 g di trans), 4, 190 di sodio
È l'equivalente di sodio di 26 porzioni di patatine fritte Lay's Sour Cream & Onion! Per colazione!
Vieni sbattuto, non importa cosa: Il Lumberjack viene fornito con due pancake, una fetta di prosciutto, due pezzi di pancetta, due mollette di salsiccia e due uova, più hash brown. Ma ordina il biscotto come pane e aggiungi quasi 1.000 mg di sodio in più. Lo scambio intelligente: ordina due fette di pane tostato e sei a 3, 720 mg. O, meglio ancora, ordina gli albumi montati in bianco con lo slam Fit Slam strapazzati con spinaci e pomodori d'uva, con pancetta di tacchino e un muffin inglese.

Mangia questo invece!

Danny's Fit Slam
390 calorie, 10 g di grassi (2 g saturi, 0 g trans), 890 mg di sodio

# 6 PASTO SALUTO


Applebee's 4-Cheese Mac & Cheese con le offerte di pollo al miele


1.830 calorie, 92 g di grassi (42 g di grassi saturi), 4.290 mg di sodio
Questo è l'equivalente di sodio di 20 pezzi di pancetta tagliata!
Non siamo sicuri di come Applebee sia riuscita a trasformare una classica combinazione di bambini, anche se pensata per gli adulti, in uno dei pasti più salati in America, ma è la cosa più salata del loro menu. Premia la catena per le sue opzioni salutari, come il salmone, e forse aggiungeranno di più.

Mangia questo invece!

Salmone di cedro salato di Applebee
540 calorie, 32 g di grassi, (8 g di grassi saturi), 1, 790 mg di sodio. E per più di 150 deliziose idee per riempire il ventre e per perdere fino a 16 chili in 14 giorni, dai un'occhiata alle deliziose ricette facili e veloci nel nuovissimo libro di cucina Zero Belly!

# 5 PASTO SALUTO


Steaker 7 × 7 di Steak 'n Shake


1.330 calorie, 98 g di grassi (45 g di grassi saturi, 3.5 g di trans), 4.490 di sodio
Questo è l'equivalente di sodio di 12 porzioni di popcorn Popcorn Homestyle!
Disponibile solo da mezzanotte alle 6:00 sul menu "Up All Night" della catena, perché mangiare questa mostruosità alla luce del giorno sarebbe troppo vergognoso: il 7 × 7 non è nemmeno descritto come cibo; la chiamano una "sfida". La vera sfida si sveglierà il mattino dopo.

Mangia questo invece!

Bistecca alla bistecca con formaggio Cheese'n Shake's
440 calorie, 25 g di grassi (11 g di grassi saturi, 1 g di trans), 590 g di sodio.

# 4 PASTO SALUTO


Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Pizza individuale

2.300 calorie, 164 g di grassi (53 g saturi, 1 g di grassi trans), 4.910 mg di sodio
Questo è l'equivalente di sodio di 6 porzioni di nachos del cinema con formaggio!

Mangia questo, non quello! la rivista ha chiamato questa la peggiore pizza in America solo quest'anno, e per una buona ragione: oltre allo sconcertante numero di sodio, questa torta ha quasi tre giorni di grassi saturi e più calorie rispetto a molte pizze di Domino. La chiave del successo (relativo) delle bugie di Uno nelle loro torte piatte e condividerle!

Mangia questo invece!

Uno Chicago Grill Cheese and Tomato Flatbread Pizza (1/2 pizza)
490 calorie, 23, 5 g di grassi (11 g di saturi), 1, 290 mg di sodio. Parlando di perdere peso grazie a porzioni intelligenti, scopri l'ingegnosa regola 75/25 che è stata la chiave di come Maria Menounos ha perso 40 sterline!

# 3 PASTO SALUTO


Friendly's Waffle Fries caricato


1.700 calorie, 74 g di grassi (28 g di grassi saturi) 4, 990 mg di sodio
Questo è l'equivalente di sodio di 5 Big Mac!
Le patatine aggiungono sempre grasso e sodio al tuo pasto, quindi le stai già mangiando con un granello di sale. Ma Friendly's ha creato un contorno con così tanto sodio che non è solo ostile, è decisamente ostile. Sono conditi con salsa al formaggio cheddar, pancetta e panna acida. Altrimenti noto come sale, sale e sale.

Mangia questo invece!

Cursori Cheeseburger di Friendly
700 calorie, 47 g di grassi (7 g di saturi), 1310 mg di sodio

# 2 PASTO SALUTO


Sulla frontiera Petardo Jalapeños ripieno con Salsa Ranch

1.900 calorie, 138 g di grassi (35 g di grassi saturi), 5.760 mg di sodio
Questo è l'equivalente di sodio di 1, 265 cracker di Cheddar Goldfish!
Jalapeños può aumentare il metabolismo, ma combatteranno una dura battaglia contro tutte quelle calorie, grassi e sodio. Elimina il resto dell'ordine e aggiungi jalapeños a un'altra opzione, come un fajita taco.

Mangia questo invece!

Sul bordo di pollo alla griglia Fajita Taco con riso coriandolo Lime
340 calorie, 6, 5 g di grassi, (5 g di grassi saturi), 990 mg di sodio. E non accoppiarlo con una Coca-clic qui per vedere 5 cose incredibili che accadono al tuo corpo quando si rinuncia alla soda!

# 1 PASTO SALUTO


Ciotola di zuppa calda e acida di PF Chang

380 calorie, 11 g di grassi (3 g di grassi saturi), 7, 980 mg di sodio
Questo è l'equivalente di sodio di oltre 39 pacchetti di sale, buttato giù!
Sì, congratulazioni. Se mangi questo, avrai riassorbito l'equivalente di sodio di 44 sacchetti singoli di patatine alla tortilla Doritos Cool Ranch. New York avrà bisogno di 20 icone scuotipaglia per avvertirti di questo pasto più salato in America!

Mangia questo invece!

PF Chang's Wonton Soup Cup
60 calorie, 1 g di grassi (0 g di grassi saturi), 730 mg di sodio

MELT FINO A 10 POUND IN UNA SETTIMANA!

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