Scommetto che non sapevi che i tuoi modi di bere acqua erano maturi per la rottura.

Sì, tutta la cosa del "bere molta acqua", che una volta sembrava uno dei pochi principi di salute semplici e immediati, è diventata sorprendentemente confusa dalla recente ondata di prodotti idrici alternati con vari estratti di piante, polpe, bucce, foglie e linfa-ciascuno con il proprio preteso vantaggio.

È logico pensare che le acque derivate dalle piante, che sono naturalmente vegane, prive di glutine e cariche di fitonutrienti, sarebbero traboccanti di benefici per la salute certificabili. Ma le mega strategie di marketing fanno sì che alcune persone si chiedano se queste acque siano solo la sorella hippie delle bevande energetiche della stazione di servizio? Ecco una ripartizione delle bevande a base di H2O e non lasciarti sfuggire queste 50 migliori acque di disintossicazione per bruciare i grassi e perdere peso mentre sei lì!

Acqua di carciofo

L'acqua di carciofo sembrava andare e venire tutto nel 2015, in parte perché Arty Water era annegata in un caso di violazione del marchio. Il co-fondatore si è voltato e ha dato il via al Botanic Artichoke Water, che ha fatto colpo a diverse esposizioni a metà-fine 2015. A differenza delle altre alternative di acqua sugli scaffali dei supermercati, l'acqua di carciofo può essere consumata calda o fredda. È una buona fonte di varie sostanze nutritive (comprese le vitamine B e C) e ha un sapore un po 'come un tè verde delicato. A cui diciamo: basta bere il tè verde. Meglio ancora, bruciare del grasso della pancia bevendo tè per una settimana con The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse. In ogni caso, complimenti per il ragazzo di avvio che proprio non lascerà andare il suo carciofo agua!

Uno da provare: Acqua di carciofo botanico, disponibile presso Whole Foods

Acqua anguria

Solo il termine "acqua di anguria" (prova a dire che dieci volte veloce) suona come un sogno da drogato ossessionato dall'idratazione. Contenendo sia la carne che la buccia dei cocomeri, l'acqua dell'anguria è all'altezza del suo nome sano: è piena di potassio (un elettrolito); vitamina C e licopene (antiossidanti); citrullina (un amminoacido) e beta-carotene (un carotenoide). Non fa male che il liquido ultra-dolce e vividamente rosa-rossastro sia pronto per Instagram.

Uno da provare: WTRMLN WTR, $ 44, 99 per dodici 12 once. bottiglie

Acqua di cactus

Fatta di cactus di fico d'india, l'acqua di cactus ha "molteplici benefici per la salute", dice la dermatologa Judith Hellman. "È pieno zeppo di antiossidanti, vitamine e minerali, rendendolo un richiamo del sistema immunitario. L'acqua di cactus contiene betalain, che hanno proprietà anti-infiammatorie per aiutare a combattere il danno cellulare, e taurina, un aminoacido e potente antiossidante che aiuta a prevenire la perdita di umidità nella pelle. "La bevanda semi-opaca, rosa pallido è denso di sostanze nutritive e basso in calorie e zucchero (ma sa di acqua impregnata di meloni e bacche perfettamente maturi o di un paio di crostate dolci tritate).

Quelli da provare: CaliWater, $ 29, 99 per dodici 11, 2 once. cartoni; Vero Nopal Cactus Water, $ 49, 12 per dodici 33, 8-oz. cartoni

Acero

E 'vero: un alimento zuccherato, da mangiare sul posto, è entrato nel mondo delle presunte bevande salutari. L'acero viene ricavato dalla linfa liquida degli aceri (la stessa sostanza che viene in genere bollita per produrre sciroppo), che le società di acero-acqua mantengono piena di nutrienti, polifenoli ed elettroliti. Gli esperti non sono sicuri di queste affermazioni (dal momento che l'acqua di acero è così nuova sul mercato, non è ancora stata studiata a fondo), anche se la nutrizionista Peggy Kotsopolous scrive su YoungAndRaw.com che l'acqua di acero è particolarmente ricca di "vitamine B per l'energia" e "molto basso contenuto di calorie e zucchero". Indipendentemente da ciò, l'acqua di acero ha trovato un fandom serio in coloro che amano il suo gusto fresco e leggermente dolce.

Quelli da provare: Happy Tree Organic Raw Maple Water, $ 36 per dodici 10 once. bottiglie; DRINKmaple Pure Maple Water, $ 33, 44 per dodici 8, 45 once. cartoni; Acqua verticale Acero puro al 100%, $ 44, 94 per dodici 19, 9 once. cartoni

Acqua di betulla

Un magico elisir primaverile che proviene dalle foreste del Nord Europa. Chi non vorrebbe attingere a quello? L'acqua di betulla, lodata a lungo in Scandinavia, paesi slavi e i paesi baltici per le sue capacità curative, proviene anche dalla linfa degli alberi filtrata dalle radici. I suoi creatori predicano alcune affermazioni di benessere piuttosto alte (scioglie la cellulite! Fortifica le ossa! Disintossica i reni! Rinnova i mutui!) Che sono, ancora una volta, come l'acqua di acero, non del tutto giustificata. La bevanda dolce e semi-dolce contiene 47 oligoelementi ad assorbimento rapido; acido ascorbico, una forma di vitamina C; e xilitolo, un dolcificante naturale che aiuta a prevenire la carie, secondo l'American Dental Association. Non è nella nostra lista di The 25 Best Foods per Instant Detox, ma terremo d'occhio.

Quelli da provare: Sealand Birk Tree Birch Water, $ 24, 95 per dieci bottiglie; Byarozavik Birch Tree Water, $ 41, 88 per dodici 17 once. bottiglie

Acqua di aloe

L'aloe vera è stata usata per secoli come ingrediente antinfiammatorio per la cura della pelle. Ma ingerire è utile come sfregare sulla pelle raschiata o bruciata dal sole? È caricato con vitamine C ed E, amminoacidi e minerali, ma la maggior parte delle marche aggiunge zucchero di canna per compensare il gusto intensamente aspro dell'aloe, rendendo il conteggio di grammi di zucchero di una porzione equivalente a circa mezza lattina di Coca-Cola. A proposito, potresti voler evitare queste 70 peggiori bevande che ti danno una "pancia di soda".

Uno da provare: Juice Press Aloe Water, $ 3 per un 16, 9 once. bottiglia

Latte di cocco

L'acqua di cocco ha dato il via alla mania della bevanda basata sulla vegetazione, provocante la nutrizione: è la tendenza della salute OG Quando l'acqua di cocco è entrata per la prima volta nella coscienza collettiva dieci anni fa, la sua sbalorditiva crescita è stata alimentata dalle promozioni entusiaste dei produttori che puntavano al cielo presumibilmente alto livelli di elettroliti e minerali. Molte di queste affermazioni sono state attenuate. (Si scopre che l'acqua di cocco non è il nettare iperidratante delle divinità che gli irriducibili del cibo naturale e le persone affamate di tutto il mondo una volta pensavano che fosse.) Tuttavia, offre una mirabile dose di potassio e un sapore distinto a cavallo aggraziato e dolce. Se hai voglia di ottenere cocco, controlla i 20 benefici dell'olio di cocco.

Quelli da provare: Cocozia 100% Organic Coconut Water, $ 17, 23 per dodici 11, 1 once. cartoni; Acqua di cocco pura C2O, $ 25, 91 per dodici 17, 5 once. lattine

Acqua di bambù

Appassionati di vita sana, incontra la tua più recente fissazione. L'acqua infusa con l'estratto di bambù potrebbe diventare la prossima superacqua. Bevanda tradizionale e ingrediente curativo in Cina e nelle Filippine, il bambù ha potere antiossidante e antinfiammatorio.

Uno da provare: Bamboo Beverages (lancio di quest'anno)

Acqua d'oliva

Condito a kale o tamponato sulla pelle per idratare e contrastare i radicali liberi, l'olio di oliva ricco di omega è un ingrediente fondamentale. Quindi il suo ultimo sistema di consegna liquido era solo una questione di tempo. La bevanda a base di olio vegetale promette un impressionante colpo di vitamine C ed E.

Uno da provare: Olive Water (lancio di quest'anno)

Tutto il resto dell'acqua

Le nove acque sopra sono solo una manciata delle acque più popolari che sono diventate parte di un settore che si prevede di guadagnare 36 miliardi di dollari entro il 2019. E quando hai posti come Whole Foods che vendono "acqua di asparagi" per sei dollari (ricorda quello?), non è così difficile immaginarlo. Ma fai le tue ricerche prima di fare il chugging e sentiti libero di fare il default con il vecchio H20 quando tutto il resto fallisce. Quello è sempre un vincitore.