"Posso mangiare l'intera cosa da solo", tuo cugino si vanta quando la torta di noci viene messa sul tavolo al Ringraziamento.
"Questo non è un distintivo d'onore, amico", dici sottovoce.
Nella difesa della torta di noci, è destinato a essere condiviso tra otto persone. Ma sospettiamo che il tuo stesso cugino non ci pensi due volte prima di provare a finire una montagna di ali in un ristorante o la più grande e peggiore opzione per la colazione in un ristorante. E poiché la maggior parte dei ristoranti non tiene a mente le dimensioni delle porzioni oi girovita quando escono con i loro piatti, molti pasti salgono alle oltre mille calorie. Ma a volte diventa ancora peggio.
Anche se il tuo stomaco era un pozzo senza fondo e anche se hai corso una maratona tutti i giorni - che brucia solo meno di 3.000 calorie, FYI - il grasso eccessivo, lo zucchero e il sodio nei piatti sottostanti ci ha quasi dato il colpo di frusta. Ma dimentichiamo dei doppi acquisti che stiamo facendo; siamo preoccupati per il danno che farai al tuo corpo mangiando uno di questi piatti nella loro interezza. Diamine, anche una mezza porzione è spaventosa! Alcuni di questi articoli sono pensati per essere condivisi, ma questo non ci ha impedito di avvertirti su di loro. Salta 'em e vantati della tua forza di volontà, invece. E sii consapevole che le opzioni di menu nuove e brillanti che vedi non sono poi così innocenti; ecco i 25 peggiori articoli per il nuovo ristorante in America!
Cheesecake Factory: pasta alla carbonara con pollo
2.291 calorie, N / A di grassi, 81 grassi saturi, N / A grassi trans, 1.628 di sodio, 144 carboidrati, N / A di fibre, N / A di zuccheri, N / A di proteine
Fino a quando la Cheesecake Factory non nasconde le informazioni nutrizionali sotto chiave, avremo sempre un manzo con loro. Sappiamo perché è stato come tirare i denti per ottenere le informazioni di cui sopra, però; questo piatto di pasta cremoso, condito con piselli, pancetta e pollo, ha più di un giorno di calorie e più grassi saturi di 50 uova! E questo è solo in base ai dati nutrizionali che potremmo effettivamente mettere le mani su. Prendilo da noi: gli affari loschi non sono mai una buona notizia per il tuo corpo.
Ali selvatiche disidratate al curry di Buffalo Wild Wings
Nutrizione, 24: 2040 calorie, 133 g di grassi, 40 g di grassi saturi, 4 g di grassi trans, 7, 050 mg di sodio, 134 g di carboidrati, 12 g di fibre, 9 g di zucchero, 78 g di proteine
Nutrizione per ala: 85 calorie, 5, 5 g di grassi, 1, 7 g di grassi saturi, 0, 17 g di grassi trans, 293, 8 mg di sodio, 5, 6 g di carboidrati, 0, 5 g di fibre, 0, 4 g di zucchero, 3, 25 g di proteine
La verità è che queste sono solo le quarte peggiori ali di pollo che puoi ordinare: puoi vedere l'intera lista nel nostro rapporto esclusivo sulle 18 ali del pollo peggiori dell'America. Questo è semplicemente su questa lista a causa delle 24 ali, mentre la maggior parte degli altri ristoranti ti dà da 8 a 12. Ovviamente questo è un piatto di festa, ma anche se lo dividi con un'altra persona, stai ancora consumando più di un un giorno di sale, un'intera giornata di grassi trans e mezza giornata di calorie.
Bob Evans: bistecca alla contadina e uova con salsiccia, grana, pane
2.260 calorie, 115 g di grassi, 39 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans, 3.640 mg di sodio, 268 g di carboidrati, 10 g di fibre, 114 g di zucchero, 51 proteine
Che cosa ha più di un giorno di calorie e sale e più zucchero di sette Snicker's Ice Cream Bars? Questo piatto subdolo per deragliare la dieta. Da dove proviene tutto lo zucchero, forse non lo sapremo mai, ma possiamo dirti questo: questa è una colazione che offrirà zero benefici alla tua giornata. Stai lontano, molto lontano.
Applebee's: New England Fish and Chips
1.970 calorie, 136 g di grassi (24 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 4.180 mg di sodio, 134 g di carboidrati
Attacco del beige! Potresti avere questo piatto o 85 bastoncini di pesce della signora Paul! E non incolpare il pesce - il pesce è pieno di proteine magre, muscolose e grassi salutari. No, il problema qui sta nel rapporto peso-grasso massicciamente squilibrato. Un rivestimento di pastella croccante e un cumulo di patate fritte non è un modo per trattare il figlio d'oro della nutrizione - e questo piatto ha il doppio delle calorie della maggior parte dei gamberi al Red Lobster. Inoltre, grassi trans? Veramente? Quando si tratta di pesce, abbandonare sempre la nave sul pesce fritto e optare per grigliate.
Mangia questo invece!
Northern Walleye
690 calorie, 36 g di grassi (13 g di grassi saturi), 1.770 mg di sodio, 91 g di carboidrati
Al confine: Dos XX Fish Tacos con riso e fagioli neri
2.200 calorie, 135, 5 g di grassi, 27 g di grassi saturi, N / A grassi trans, 4.330 mg di sodio, 182 g di carboidrati, 14 g di fibre, zucchero N / A, 62 g di proteine
Per $ 12, 99, On the Border ti darà l'apporto calorico di un giorno intero, quasi due giorni di sale e tre giorni di grassi sotto forma di tacos di pesce fritti e fritti. Pensi di ordinare un taco di pesce alla griglia dalla catena di ristoranti è una scelta migliore? Pensaci ancora. I loro Mahi Tacos alla griglia contengono oltre 1.000 calorie! Yikes! Ricorda quando il pesce era in realtà sano? Anche noi! E nella tua cucina lo è ancora, se scegli il tipo giusto. Utilizza il nostro elenco esclusivo di 40+ tipi più popolari di pesce classificato per la nutrizione! per capire quale pesce è il migliore da mangiare.
Romano's: Macaroni Grill Buffalo Chicken Parmigiano
2170 calorie, 153 g di grassi, 63 g di grassi saturi, 3 g di grassi trans, 4.640 mg di sodio, 110 g di carboidrati, 7 g di fibre, 7 g di zucchero, 90 g di proteine
Attenzione: questo non è il classico parm di pollo di Bubby! L'enorme porzione di pasta sotto il pollame viene cosparsa in una salsa alla crema al gorgonzola e il pollo alla milanese è impilato con mozzarella grassa e salsa di bufala ricca di sodio. E anche se dividi questo piatto con un amico, prendi metà delle calorie e del sale del giorno e 2, 4 volte l'assunzione giornaliera raccomandata di grassi saturi. Ma ogni speranza non è persa per i fan della pasta; per mangiare i tuoi spaghetti italiani preferiti senza perdere la tua figura, dai un'occhiata a questi 40 Ultimate Pasta Tips per rimanere magri!
Sonic: Big Peanut Butter Cookie Dough Dream Master Blast
2.300 calorie, 144 g di grassi (72 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.170 mg di sodio, 232 g di carboidrati, 3 g di fibre, 196 g di zucchero, 37 g di proteine
Se pensi di aver mangiato troppe caramelle di Halloween, questa scossa ti scuoterà. Questo sorso di grandi dimensioni ha più calorie di 29 biscotti al cioccolato, più grassi di 43 strisce di pancetta in padella e più zucchero di 7 barrette di Snicker! Stai lontano se vuoi proteggere il tuo ventre piatto e sudato!
Mangia questo invece: Mini Vanilla Shake
Nutrizione: 480 calorie, 28 g di grassi, 20 g di grassi saturi, 250 mg di sodio, 52 g di carboidrati, 0 g di fibre, 49 g di zucchero, 7 g di proteine
Cheesecake Factory: Bruleéd French Toast
2.780 calorie, grassi N / A (93 g di grassi saturi), 2.230 mg di sodio, 120 g di zucchero
È l'equivalente grasso saturo di: 6 cheeseburger Sonic e l'equivalente calorico di 40 Munchkin di Dunkin Donuts.
La fabbrica colpisce ancora! La "colazione" probabilmente arrugginirà le arterie con il valore di sodio dell'intero giorno, più di un giorno di calorie, tre o quattro giorni di zucchero e una settimana di grassi saturi. Cheesecake Factory non rivelerà il numero totale di grassi, forse perché non possono contare così in alto? Non è la prima volta che la catena appare in questa lista.
Mangia questo invece!
Omelette di fabbrica cheesecake
490 calorie, altri nutrienti N / A
Outback Steakhouse: Bloomin 'Onion
bloomin 'cipolla'>
Nutrizione: 1, 954 calorie, 155 g di grassi, 56 g di grassi saturi, 7, 35 g di grassi trans, 3, 841 mg di sodio, 122 g di carboidrati, 14 g di fibre, 18 g di zucchero, 18 g di proteine
Va bene, quindi sono 46 le calorie timide dei 2000 marchi, ma qui è dove ruotiamo gli occhi perché il 1954 è ancora terrificante. Questo bouquet di prodotti pastellati è l'equivalente calorico del consumo di un'intera pizza con peperoni Pizza Hut, prima della cena! Inoltre, offre anche due giorni di grassi trans stimolanti il colesterolo e abbastanza sodio per mantenere sveglio il cardiologo durante la notte.
Mangia questo invece: gamberetti alla griglia sulla Barbie
Nutrizione: 582 calorie, 13 g di grassi saturi, 0, 25 g di grassi trans, 1.570 mg di sodio, 43 g di carboidrati, 2, 5 g di fibre, 2, 6 g di zucchero, 34, 4 g di proteine
Uno: Chicago Classic Deep Dish Pizza individuale
chicago classico piatto profondo individuale pizza '>
Nutrizione: 2.300 calorie, 164 g di grassi, 53 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans, 4.910 mg di sodio, 119 g di carboidrati, 5 g di fibre, 8 g di zucchero, 99 g di proteine
Il problema della pizza profonda (che Uno lo ha inventato nel 1943) non è solo le calorie e i carboidrati in eccesso della crosta. È che la spessa base pastosa fornisce l'integrità strutturale per ospitare mucchi di formaggio, salsa e condimenti grassi. Il risultato è una pizza individuale con più calorie di quella che dovresti mangiare in un giorno. Oh, abbiamo già detto che ha quasi tre giorni di grassi saturi? La chiave del successo (relativo) delle bugie di Uno nelle loro torte piatte. (Fintanto che li condividi!) E se vuoi conoscere i carboidrati che possono effettivamente fare la punta della scala a tuo favore, dai un'occhiata a questi 25 migliori carboidrati per perdere peso.
Mangia questo: Pizza al formaggio e pomodoro
Nutrizione, 1/2 pizza: 490 calorie, 23, 5 g di grassi, 11 g di grassi saturi, 1, 290 mg di sodio, 48 g di carboidrati, 2 g di fibre, 3, 5 g di zucchero, 29, 5 g di proteine
