10 cose sorprendenti che la menta fa al tuo corpo



Non ti stiamo suggerendo di seguire una dieta a base di zucchero filato, ma ecco una scoperta divertente: quando i partecipanti a uno studio hanno annusato la menta piperita ogni due ore, hanno perso in media cinque sterline. Ci ha fatto pensare a come tendiamo a considerare la menta (e i suoi figli, menta piperita, menta verde, ecc.) Come ingrediente di una ricetta o come un modo per rinfrescare il respiro, ma c'è molto di più nelle proprietà di questa pianta meravigliosa.

Usato nella medicina popolare da secoli, una tonnellata di ricerche moderne ha confermato molti presunti benefici per la salute di questa pianta aromatica. Di seguito, troverai dieci problemi del corpo per i quali la menta potrebbe rivelarsi una soluzione geniale, e non solo per frenare l'appetito. Se ti stai chiedendo perché non riesci a perdere peso, assicurati di controllare Esperti dieta e fitness Spiega perché non stai perdendo peso!

La menta aiuta a perdere peso

Storia vera: la menta può essere la tua arma segreta per dimagrire. Funziona stimolando gli enzimi digestivi che assorbono i nutrienti dal cibo e consumano il grasso e lo trasformano in energia utilizzabile. Questa è un'erba furba!

Nel 2003, i ricercatori hanno voluto testare l'influenza di 14 erbe e spezie sulle attività degli enzimi digestivi pancreas e intestino tenue dei ratti. Hanno scoperto che la menta era una delle spezie che ha migliorato queste attività, trasformando più efficacemente il cibo in energia. Se stai leggendo questo, è improbabile che tu sia un topo, ma il tuo sistema digestivo funziona in modo simile. Aggiungendo la menta alla tua dieta, più del grasso che mangi sarà messo a frutto, invece di rendere i tuoi pantaloni sempre più stretti.

La menta aiuta con indigestione e gas

Questi due sono alcuni dei disturbi meno attraenti di cui possiamo soffrire. Questo doppio atto può essere scomodo per noi e, uh, a disagio per chi ci circonda. Gli antenati di Gassy, ​​che vivevano negli anni precedenti a Beano e Pepto-bismol, usavano afferrare delle foglie di menta per alleviare il loro disagio e impedire che arrossissero. Si pensa che la menta migliori il flusso della bile attraverso lo stomaco, il che aiuta a velocizzare e facilitare la digestione. Per questo motivo, il tè alla menta piperita è un rimedio domestico comune per flatulenza e può anche alleviare il dolore e il disagio da gas e gonfiore.

La menta aumenta la vigilanza mentale e la memoria

La prossima volta che stai pensando di raccogliere un pacchetto di rinfrescanti per l'alito, scegli la menta su qualsiasi altro sapore. Un recente studio che ha esaminato l'effetto del chewing gum sulla vigilanza e ha scoperto che le persone che usano frequentemente gomme a base di menta hanno livelli più elevati di conservazione della memoria e prontezza mentale rispetto a coloro che non lo fanno. La tua mossa? Se ti senti poco brillante, metti qualcosa in bocca e guarda se il tuo cervello ha una spinta!

Mint calma allergie stagionali

Le piante di menta contengono un antiossidante noto come acido rosmarinico. È un composto chimico che si trova in una varietà di piante (ma la maggior parte di esse non è altrettanto gradevole e versatile quanto la menta). L'acido rosmarinico è stato studiato per la sua efficacia nell'alleviare i sintomi delle allergie stagionali e ha dimostrato di essere un trattamento promettente grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie.

La menta facilita il sollievo dal dolore

La prossima volta che avverti un mal di testa o altri dolori nel tuo corpo, prova ad andare al giardino delle erbe prima di fare un viaggio in farmacia. Masticare alcune foglie di menta potrebbe essere altrettanto efficace dei tradizionali antidolorifici, secondo i ricercatori dell'Università di Newcastle. Scienziati che testano le proprietà antidolorifiche della crenata Hyptis (altrimenti nota come menta brasiliana) sui topi hanno scoperto che questa intrigante pianta trasformata in un tè e consumata potrebbe essere efficace quanto l'indometacina sintetica in stile aspirina. Prova ad aggiungere la menta in un frullato, come abbiamo fatto in queste 56 migliori ricette di frullato per dimagrire!

La menta combatte i sintomi del raffreddore

Avere il raffreddore non è mai divertente, e due dei sintomi meno divertenti sono l'accumulo di muco e muco. Mentre a volte potresti aver bisogno di una pillola OTC resistente per aiutare a muovere quella catarro e muco, la menta può essere efficace a rompere parte di questa cattiveria. Bonus: se hai mal di gola, la menta può essere combinata con il tè per fornire un sollievo efficace.

La menta aiuta con la nausea

Ti senti un po 'di verde intorno alle branchie? Prendi alcune foglie di menta verde, strappale con le mani e sbuffa. Si dice che l'aroma forte e rinfrescante della menta sia un rimedio rapido ed efficace per la nausea.

La menta rende l'allattamento al seno più confortevole

La giuria è ancora fuori solo i benefici dell'allattamento al seno per la salute dei bambini. Ma la giuria è in, tuttavia, il ruolo della zecca nel ridurre il disagio capezzolo che le donne possono sperimentare con l'allattamento al seno. L'acqua di menta piperita è efficace nel prevenire le crepe dei capezzoli e il dolore dei capezzoli nelle donne primipare che allattano, riporta uno studio pubblicato dall'International Breastfeeding Journal. Incinta? Scopri queste 6 cattive abitudini che devi evitare.

La menta lenisce le eruzioni cutanee

Anche la menta può essere ottima per te anche per l'attualità! Quando la menta è un unguento o una lozione, ha un effetto calmante e rinfrescante sulla pelle che è stata interessata da punture di insetti, eruzioni cutanee o altre reazioni.

Mint Aiuta Alleviare IBS

Se soffri di IBS, non sei solo. Si stima che colpisca completamente un quinto della popolazione statunitense. Nel 2011, i ricercatori australiani hanno dimostrato per la prima volta in che modo la menta piperita può aiutare ad alleviare la sindrome dell'intestino irritabile. Nel loro studio, descrivono come la menta piperita attiva un canale "anti-dolore" nel colon, lenendo il dolore infiammatorio nel tratto gastrointestinale. Nel trattamento dell'IBS, è importante sapere che l'olio di menta piperita deve essere consegnato al colon per essere assorbito. Le normali capsule di gelatina lo rilasciano nello stomaco, che può causare il riflusso dell'acido gastrico. Super non divertente. Da non perdere i 37 rimedi IBS che cambieranno la tua vita!

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