Per molti proprietari di cani, "il migliore amico dell'uomo" non inizia nemmeno a toccare il legame sacro tra gli umani ei loro compagni pelosi. La lealtà feroce e la faccia confusa da accalappiare di notte sono spesso tra i più grandi progetti di proprietà del cane all'inizio.

Ma Fido potrebbe salvarti la vita.

Una nuova ricerca suggerisce che le interazioni uomo-cane possano essere simbiotiche, con le tendenze empatiche degli animali che temperano le reazioni dei loro proprietari agli stimoli stressanti e viceversa, creando un effetto calmante ciclico. Oltre il supporto emotivo, mangiamo questo, non quello! L'elenco dei dieci modi in cui i cani ti rendono più sano potrebbe semplicemente convincerti a fermarti vicino al tuo rifugio per vedere di cosa si tratta. E per vivere la tua vita più felice e più sana, non perdere questi 42 modi essenziali per perdere 5 pollici di grasso ventre.

Abbassano la pressione sanguigna

L'ipertensione, sia legata allo stile di vita o scatenata da una storia familiare della condizione, può far sentire il tuo corpo come una bomba a orologeria. Se l'ipertensione non trattata può aumentare significativamente il rischio di infarto o ictus, il tuo animale domestico potrebbe essere la chiave per abbassare i tuoi numeri. Ricercatori dell'Università della Carolina del Sud, in Colombia, hanno scoperto che soggetti umani sperimentavano una pressione sanguigna più bassa quando accarezzavano o parlavano a un animale e godevano della maggiore riduzione della pressione sanguigna quando facevano i due allo stesso tempo.

Riducono il rischio di malattie cardiache

Vedere il buffo viso del tuo cane giorno dopo giorno e goderti il ​​loro entusiasmo infinito per la tua presenza può far gonfiare il tuo cuore in senso figurato, ma rafforza anche letteralmente quel muscolo vitale. Non solo l'interazione con gli animali correlata a uno stress inferiore, può aiutare a migliorare la salute del cuore, la ricerca pubblicata nella Circulation dell'American Heart Association suggerisce che la proprietà del cane può abbassare la pressione sanguigna, il colesterolo e aumentare la forma cardiovascolare, riducendo il rischio di malattie cardiache lungo la via.

Riducono il tuo livello di stress

Se sei desideroso di ridurre lo stress, ci sono alcuni modi migliori per farlo piuttosto che passare il tempo con il tuo cane. L'esercizio che si ottiene mentre si porta il cane a fare una passeggiata è un mezzo efficace per ridurre il cortisolo degli ormoni dello stress, che innesca lo stoccaggio del grasso, e l'atto stesso di coccolare un animale può anche aiutare a temperare lo stress. I ricercatori della Virginia Commonwealth University hanno anche scoperto che interagire con i cani riduce significativamente lo stress per gli impiegati, migliorando nel contempo la loro produttività complessiva. Fortunatamente, gli umani non sono gli unici a beneficiare di quelle coccole canine; la ricerca pubblicata in Applied Animal Behavior Science suggerisce che i cani rifugio forniti di affetti da visitatori umani hanno sperimentato anche meno sintomi di stress.

Ti aiutano ad ottenere un allenamento quotidiano

Anche se hai difficoltà a trovare il tempo per spremere una visita in palestra nella tua routine quotidiana, puoi comunque fare molto esercizio, grazie al tuo amico canino. Portare il tuo cane a fare qualche passeggiata intorno al tuo quartiere o al parco locale ogni giorno può aiutarti ad ottenere un allenamento bruciante calorie, riducendo il rischio di obesità e malattie croniche. Una ricerca pubblicata sull'International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity rivela che le persone che hanno ottenuto un cane hanno aumentato la loro quantità settimanale di deambulazione di almeno 50 minuti, rendendo il cucciolo il vostro più grande alleato quando si tratta di attenersi al vostro programma di allenamento. Per altri modi di attivarsi, incorporare i 31 modi subdoli per allenarsi senza colpire la palestra nella tua routine!

Potenzia il tuo sistema immunitario

Lavarsi le mani regolarmente può aiutarti a ridurre il rischio di prendere quei fastidiosi raffreddori e influenze che passano nel tuo ufficio, ma un animale domestico può offrire una protezione ancora migliore. Una ricerca pubblicata su Pediatrics rivela che i bambini che crescono con un animale domestico nella loro casa sono meno malati di quelli che non hanno un compagno animale, ei ricercatori della Wilkes University della Pennsylvania hanno scoperto che accarezzare un cane aumentava la secrezione di immunoglobulina di anticorpi A, potenzialmente aumentando l'immunità alle malattie lungo la strada.

Riducono il rischio di depressione

Ridurre il rischio di depressione può essere semplice come passare un po 'di tempo con il tuo amico a quattro zampe. La ricerca suggerisce che accarezzare un cane può aumentare i livelli di serotonina, aiutando a respingere il blues, e l'esercizio che si ottiene mentre si prende il proprio animale domestico per una passeggiata può aiutare a darti una sferzata di endorfina. I ricercatori della Johns Hopkins University hanno scoperto che i residenti di case di cura che hanno trascorso del tempo con un cane si sono sentiti meno soli nel tempo rispetto a quelli che hanno tenuto una compagnia esclusivamente umana.

Aiutano a combattere il dolore

Il sollievo dal dolore non si presenta esclusivamente in forma di pillola. Mentre alcuni malati cronici o pazienti chirurgici sono molto aiutati dai farmaci, passare il tempo con un compagno canino può anche aiutare ad alleviare il dolore. Le ricerche condotte presso la Loyola University di Chicago Marcella Niehoff School of Nursing e il Loyola University Health System hanno persino scoperto che i pazienti con sostituzione dell'articolazione richiedevano meno farmaci antidolorifici dopo l'intervento chirurgico quando il loro regime di gestione del dolore era integrato con la terapia animale.

Ti rendono più sociale

Non si può negare che fare amicizia da adulto non è un'impresa facile. Fortunatamente per coloro che trovano l'idea di incontrare nuovi amici tramite l'app un'opportunità straziante, gli animali domestici possono fornire un modo semplice per socializzare. Alcuni viaggi nel tuo parco di cani locale o una routine di camminata condivisa possono aiutarti a socializzare il tuo prezioso cagnolino dandoti la possibilità di legare con altri proprietari di animali domestici e fare un po 'di esercizio fisico regolare. La ricerca pubblicata su PLoS One suggerisce che la proprietà degli animali domestici non solo rende più facile fare amicizia, ma promuove relazioni che offrono supporto attraverso un'ampia varietà di metriche.

Ti rendono più felice

Quei grandi occhi, i sorrisetti goffi e bizzarri baci possono far sentire il proprietario di animali più stoico un'ondata di emozione, illuminando anche i giorni più cupi. Trascorrere del tempo con il tuo cane può aumentare la produzione di serotonina, ridurre lo stress, aiutarti a socializzare e darti regolarmente l'opportunità di fare esercizio, il che può migliorare il tuo umore. Per quanto riguarda la secolare rivalità tra cani e gatti, i cuccioli hanno i loro compagni micidiali battere quando si tratta della felicità dei loro proprietari; i ricercatori del Manhattanville College hanno scoperto che i proprietari di cani riportano livelli di felicità più alti di quelli con solo un amico felino a casa.

Aumentano la tua aspettativa di vita

Godersi una vita più lunga può essere facile come passare un po 'di tempo con il proprio cane. Non solo la ricerca suggerisce che possedere un cane riduce il rischio di pressione alta, stress, malattie cardiache e depressione, rendendo più facile programmare un regolare esercizio fisico e respingere i disturbi comuni, trascorrere del tempo con un animale domestico è stato anche dimostrato di allontanare declino cognitivo, mantenendoti mentalmente in forma e potenzialmente aggiungendo anni alla tua vita nel processo. Per altri modi di godere di una vita più lunga e più sana, scopri i 35 Suggerimenti per esperti per vivere più a lungo!