Per la maggior parte delle persone, come ti senti sul tuo corpo è una parte importante di come ti senti di fare sesso. Se ti senti sicuro, sei pronto per farlo. Se ti senti insicuro, vuoi solo nascondere ogni parte di te stesso. Ma se pensi di essere troppo grasso, troppo magro, o semplicemente giusto, ci sono rottami che tutti contribuiscono a quello che succede in camera da letto. Il peso extra (o non abbastanza pesato) può anche creare una serie di problemi come lo squilibrio ormonale e anche la disfunzione erettile. Ora, non stiamo per dire che essere in sovrappeso significa che la tua vita sessuale soffre, ma continuate a leggere mentre analizziamo il modo in cui il numero sulla scala ha un impatto sulla vostra vita sessuale in modi che non avete mai nemmeno realizzato.

E per il tuo prossimo viaggio in un negozio di alimentari, fai scorta di questi 20 alimenti che si trasformano nel tuo desiderio sessuale!

Può abbattere il tuo Mojo

Cerchiamo di essere chiari: se sei sovrappeso, non deve influire sulle tue prestazioni in camera da letto. Se ti senti sicuro, sexy e desiderabile, allora sei sicuro di tradurlo tra le lenzuola. Ma per alcuni, il sovrappeso è correlato a livelli più bassi di energia e motivazione. "Può esserci autocoscienza o convinzioni limitanti sull'abilità o sul desiderio [quando si è sovrappeso]", afferma Kelley Kitley, LCSW, e proprietaria di Serendipitous Psychotherapy, LLC.

Può farti concentrare sul negativo

Quando sei a un peso che non ti piace, può prendere il sopravvento sulla tua mente e ti impedisce di concentrarti sulle parti del tuo corpo di cui sei sicuro. Nessuno odia tutto del proprio corpo, quindi metti i riflettori sulle parti che ti piacciono. "Indossa un vestito in cui ti senti bene, ascolta la tua canzone preferita, muovi il tuo corpo, assicurati di avere un buon profumo - tutti questi componenti possono farti sentire più sexy", suggerisce Kitley.

Psst! Evitare di questi 15 alimenti che rendono la vostra depressione o ansia peggio.

Può rendere più difficile "Get It Up"

La disfunzione erettile è una delle condizioni croniche più comuni che gli uomini affrontano e il sovrappeso aumenta drammaticamente le possibilità di un pene non cooperativo e pigro. "Che ci crediate o no, gli uomini che pesano solo trenta chili in sovrappeso avranno probabilmente due anni e mezzo di più!" dice l'allenatore sessuale Tara Radcliffe. "Inoltre, l'obesità abbassa il testosterone negli uomini, che è cruciale per la funzione sessuale, quindi, detto questo, mantenere un peso sano è quasi obbligatorio affinché un uomo possa rimanere eretto". C'è un comune frutto preferito dai fan che può essere una cura naturale per l'ED ed è così salutare che mangiare bene e perdere peso sarà un po 'più facile.

Può creare intimità fuori dalla camera da letto

Se il tuo partner ha un peso insalubre, la cosa migliore che puoi fare è incoraggiarli a essere attivi, a mangiare sani e a mostrare il tuo sostegno in modo positivo. "Se il tuo partner è in sovrappeso, è probabile che lui o lei si stia già picchiando", dice Dawn Michael, Ph.D., ACS, CSC. "[Farli sentire male con se stessi] può indurli a mangiare di più o scegliere cibi ricchi di grassi come conforto." Riuscire a stare insieme può effettivamente creare un legame che probabilmente migliorerà la tua connessione dentro e fuori dalla camera da letto.

Può farti usare la tua mente

Se concentrarsi sul proprio corpo sta causando stress, quindi cambiare le cose mescolando parlando sporco e stimolando la mente. "Il nostro più grande organo sessuale nel corpo è il cervello, quindi rendere il cervello sexy può rendere piccante il sesso. Tutti noi abbiamo menti molto sexy, indipendentemente dalle dimensioni del nostro corpo", dice Michael. "Usa il gioco di ruolo fantasy o vesti l'abito, concentrati su ciò che è eccitante piuttosto che su ciò che non lo è."

Può limitare le tue posizioni

Non c'è modo di aggirare questo. Se sei obeso, la tua fisicità può essere direttamente influenzata in vari modi. "La sessualità è una ricerca fisica, quindi più uno è limber e fisicamente in forma, più è probabile che siano in grado di perseguire i suoi piaceri", afferma Antonia Hall, autore di The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life . "Questo non impedisce di avere una vita sessuale soddisfacente, tuttavia, se uno o entrambi i partner sono obesi, molte posizioni sessuali possono diventare impegnative".

Può far uscire i tuoi ormoni da Whack

Per uomini e donne, livelli più elevati di grasso corporeo significano livelli più elevati di una sostanza chimica chiamata "Globulina legante l'ormone sessuale" o SHBG. Lega letteralmente al testosterone dell'ormone sessuale. E quando c'è troppo testosterone legato a SHBG, non c'è abbastanza disponibile per stimolare il desiderio. Combina questo con il consumo di uno qualsiasi di questi 27 alimenti che uccidono il tuo desiderio sessuale e sei severamente limitato ai tuoi impulsi per essere vivace.

Può portare via la grande "O"

"Essere sovrappeso sia per gli uomini che per le donne causerà una riduzione del flusso sanguigno nei genitali perché il peso extra causa un restringimento dei vasi sanguigni e un flusso sanguigno adeguato è cruciale per raggiungere un orgasmo", afferma Radcliffe. Ma essere troppo magri può anche avere effetti negativi sulla tua capacità di raggiungere il climax. "[Troppo poco grasso corporeo] può influenzare i livelli di testosterone e libido", continua Radcliffe. "Questi ormoni sessuali devono essere in equilibrio per avere qualsiasi tipo di impulso sessuale e sono necessari per raggiungere un orgasmo".

CORRELATI: 25 cibi che ti rendono istantaneamente più sexy

Può farti diventare un Pleaser

Non importa la tua taglia, devi sentirti sexy dentro. Ecco da dove viene il sex appeal, se il tuo peso è un problema o meno. Un modo per farti sentire più sexy quando non sei dove vuoi essere sulla scala? "Scopri cosa piace al tuo partner e concentrati su quello" suggerisce Michaels. "Essere un amante sicuro è uno stato d'animo, non una taglia per un pantalone". Amen per questo!

E solo 10 sterline possono avere un impatto enorme

Non devi sentirti scoraggiato o sopraffatto se hai una quantità significativa di peso da perdere. Perdere solo 10 sterline può migliorare la tua vita sessuale perché libererà il testosterone di cui hai bisogno per raggiungere l'orgasmo. Ma anche se non perdi peso, solo apportare modifiche alla tua dieta e aggiungere più frutta e verdura può creare esperienze sessuali più soddisfacenti per te stesso. "Ho notato che molto spesso quando i pazienti iniziano a prendersi più cura di se stessi, segnalano anche un sostanziale aumento del loro interesse per il sesso", afferma il dott. Martin Binks, Ph.D., psicologo clinico e direttore di salute comportamentale alla Duke University's Diet and Fitness Center di Durham, Carolina del Nord "Penso che la partecipazione ad uno stile di vita sano aiuti davvero, anche se non si perdono i chili in più". Non pensi che sia proprio la coincidenza che questa lista di 20 alimenti per potenziare il tuo Sex Drive sia sana ?!