Come un avido lettore di Eat This, Not That!, probabilmente ordinerai una delle opzioni di fast food più sane sul menu. Tuttavia, se non stai prestando molta attenzione ai fatti nutrizionali e ordine basato sul solo nome, a volte optando per il panino più sano può lasciarti noshing in un incubo nutrizionale. (Dai un'occhiata al # 55!)
Per aiutarti a prendere la giusta decisione al drive-thru, abbiamo compilato i 100 fast food non più sani del pianeta, in modo da sapere esattamente quali scelte evitare quando stai cercando di fare rifornimento in fuga. Questi disastri alimentari sono le opzioni con più alto contenuto calorico, più alto contenuto di grassi o zuccheri più alti nel menu del loro comune; e alcuni pasti vincono addirittura la corona di tutti e tre!
Invece di sparare un siluro al tuo metabolismo ordinando questi Not That! pasti, andare per questi 20 ordini fast food Sorprendentemente Sano. E per aiutarti nel tuo percorso di perdita di peso, perché non iscriversi al nuovo Eat This, Not That! rivista ora! È pieno di ricette salutari, guide per la spesa dei supermercati e consigli nutrizionali essenziali, disponibili a portata di mano. Per un tempo limitato, puoi risparmiare il 50 percento del prezzo di copertina qui!
Ultimo piatto da colazione di Burger King
Per gentile concessione di Burger King a pasto: 1.190 calorie, 66 g di grassi (15 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 2.460 mg di sodio, 123 g di carboidrati (5 g di fibre, 32 g di zucchero), 27 g di proteine La colazione peggiore in assoluto a BK arriva con le uova intere con uova strapazzate, patate fritte, salsicce, un biscotto e tre pancake conditi con sciroppo. Lo troverai elencato dead-last nella nostra lista di ogni Fast Food Breakfast-Item!
Burrito di manzo alla griglia XXL di Taco Bell
Per gentile concessione di Taco Bell per burrito: 870 calorie, 40 g di grassi (14 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 2, 130 mg di sodio, 96 g di carboidrati (13 g di fibre, 6 g di zucchero), 32 g di proteine Questo burrito extra-extra-grande viene riempito con circa un giorno intero di sodio dannoso per il cuore e grassi saturi.
KFC's Chicken Pot Pie
Per gentile concessione di KFC per torta: 790 calorie, 46 g di grassi (37 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2, 120 mg di sodio, 66 g di carboidrati (3 g di fibre, 7 g di zucchero), 29 g di proteine Mentre una ricca torta al piatto viene riempita con piselli e carote piene di fibre, la versione del Colonnello Sanders viene cucita con MSG a base di appetito e oli idrogenati infiammatori.
Arby's Sausage Gravy Biscuit, doppio
Per gentile concessione di Arby's per doppia: 970 calorie, 56 g di grassi (27 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 3.540 mg di sodio, 96 g di carboidrati (3 g di fibre, 5 g di zucchero), 18 g di proteine Questo biscotto soffice condito con sugo caldo e salsiccia saporita aggiungerà quasi 1.000 calorie al vostro piatto e un misero 3 grammi di fibra che non giustifica il conto oltraggioso di carboidrati.
Chip di cipolla bianca del castello
Mike G./Aiuto per media: 930 calorie, 65 g di grassi (11 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.550 mg di sodio, 73 g di carboidrati (13 g di fibre, 8 g di zucchero), 8 g di proteine Sia che siano tagliati in anelli o bacchette, queste patatine fritte con cipolle fritte non dovrebbero essere aggiunte alla cena.
Chipotle Carnitas Burrito
@ Chipotle / Twitter Servito con riso bianco, fagioli neri, verdure alla fajita, salsa di peperoncino arrostito, romaine, panna acida, formaggio e guac
1, 655 calorie, 89 g di grassi (27 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 3, 050 mg di sodio, 153 g di carboidrati, 28 g di fibre, 12 g di zucchero, 59 g di proteinePieno zeppo di tutti i tuoi fissaggi preferiti, questo burrito XL è cucito con 3.050 milligrammi di sodio che fanno scoppiare la cintura, che è la stessa quantità nel 244 dei Mini Pretzel di Snyder! Se hai già mangiato questo e stai cercando di dimagrire e sentirti più magro, non perdere questi 50 modi per restringere la pancia.
Subway Chicken and Bacon Ranch Melt
@ Subway / Twitter per Footlong: 1.190 calorie, 59 g di grassi (20 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 2.710 mg di sodio, 88 g di carboidrati (5 g di fibre, 13 g di zucchero), 74 g di proteine Certo, trasuda melone Monterey fuso e sormontato da pancetta croccante, ma questo cremoso lungomodo vale davvero la sua assurda conta di calorie?
Dama Baconzilla
Per gentile concessione di Dama per sandwich: 810 calorie, 52 g di grassi (23 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 2.000 mg di sodio, 40 g di carboidrati (1 g di fibre, 9 g di zucchero), 46 g di proteine Questo panino spaventoso si raddoppia sul manzo, triplica il formaggio e quadruplica la pancetta, ma quintuplicherà il rischio di malattie cardiache?
McDonald's 40-Piece Chicken McNuggets
Per gentile concessione di McDonald's per 40 pezzi: 1.880 calorie, 118 g di grassi (20 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 3.600 mg di sodio, 39 g di carboidrati (6 g di fibre, 1 g di zucchero), 87 g di proteine Un ordine di 40 pepite di pollo ha la più alta quantità di entrambe le calorie nel grasso di tutte le offerte di Mickey D, ritenendolo più simile a una sfida alimentare oltraggiosa di un pranzo drive-thru.
Domino's Cali Chicken Bacon Ranch lanciato a mano da 16 pollici
Stacey U./Aiuto per fetta: 520 calorie, 26 g di grassi (9 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 1, 150 mg di sodio, 47 g di carboidrati (2 g di fibre, 3 g di zucchero), 22 g di proteine Anche se riesci a impedirti di raggiungere un'altra fetta, un triangolo pancetta-ranch ti costerà circa mezzo giorno di sodio e mezzo grammo di grassi trans per la salute del cuore, che la FDA considera non sicuri per consumo e ha effettivamente vietato di essere utilizzato in alimenti confezionati.
Chick-fil-A Insalata di Cobb con salsa di avocado Lime Ranch
Per gentile concessione di Chick-fil-A per insalata: 820 calorie, 59 g di grassi (12 g di grassi saturi), 1.880 mg di sodio, 31 g di carboidrati (6 fibre, 7 g di zucchero), 41 g di proteine Stiamo notando una tendenza qui: sembra che i picconi con il ranch siano i peggiori fast food del pianeta, e questa insalata apparentemente innocente non fa eccezione!
La tripla di Dave di Wendy
Per gentile concessione di Wendy's per sandwich: 1.090 calorie, 72 g di grassi (30 g di grassi saturi, 4 g di grassi trans), 1.910 mg di sodio, 40 g di carboidrati (3 g di fibre, 9 g di zucchero), 71 g di proteine L'American Heart Association raccomanda di non assumere più dell'1% delle tue calorie dai grassi trans, quindi se stai seguendo una dieta da 2.000 calorie, questo fastidioso hamburger ha un valore di due giorni per il cuore.
Chili senz'ossa asiatico sonic dolce
Per gentile concessione di Sonic per 24 pezzi: 2, 210 calorie, 84 g di grassi (15 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 8, 250 mg di sodio, 246 g di carboidrati (9 g di fibre, 98 g di zucchero), 119 g di proteine Recuperare i vecchi amici con birre e ali non dovrebbe costare alla tua vita questi assurdi nutrizionisti. Anche se stai dividendo questo ordine dolce e salato con un amico, ti verrà ingerito più di mille calorie e due giorni di zucchero aggiunto, che l'USDA raccomanda di limitare a 50 grammi al giorno.
Cestino di striscioline di pollo da latte
Per gentile concessione di Dairy Queen per 6 pezzi: 1.250 calorie, 61 g di grassi (10 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 3, 190 mg di sodio, 121 g di carboidrati (8 g di fibre, 2 g di zucchero), 52 g di proteine Quando le voglie della striscia di pollo colpiscono, assicurati di evitare questo cestino per il metabolismo e nosh su un ordine di 6 pezzi di Chicken McNuggets per solo 270 calorie.
Pizza Hut Meat Lover's 18-Inch Pan Pizza
@ PizzaHut / Twitter per fetta: 680 calorie, 33 g di grassi (14 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1.580 mg di sodio, 66 g di carboidrati (4 g di fibre, 3 g di zucchero), 29 g di proteine Peperoni, manzo, prosciutto, pancetta, mozzarella e due tipi di salsiccia abbelliscono questa torta croccante. La scelta incentrata sulla carne di Pizza Hut potrebbe essere il sogno di un carnivoro, ma sarà l'incubo della tua salute se consumato sul reg.
Cheeseburger con pancetta affumicata
Ian C./Aiuto per sandwich: 1.030 calorie, 71 g di grassi (23 g di grassi saturi, 2, 5 g di grassi trans), 2.400 mg di sodio, 52 g di carboidrati (3 g di fibre, 10 g di zucchero), 48 g di proteine Con oltre un gran numero di calorie e 23 grammi di grassi saturi di colesterolo, Jack in the Box dovrebbe bandire questo gonfiore di hamburger.
Jimmy John è il JJ Gargantuan
Per gentile concessione di Jimmy John's per sandwich: 1.095 calorie, 49, 5 g di grassi (14, 5 g di grassi saturi, N / A g di grassi trans), 3, 860 mg di sodio, 83 g di carboidrati (7 g di fibre, N / A di zucchero), 78 g di proteine Accatastato con salame, prosciutto affumicato affettato, capicola, roast beef, tacchino e provolone, Jimmy si vanta che questo panino è "abbastanza grande da sfamare gli uomini più affamati di tutti!" Pensiamo che non ci siano ancora scuse per abbattere un migliaio di calorie in una seduta
Cheeseburger con cinque tipi di pancetta con lattuga, pomodoro, sottaceti, ketchup e mayo
James R./Aiuto per sandwich: 1, 008 calorie, 69 g di grassi (27, 5 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1, 636 mg di sodio, 48 g di carboidrati (3 g di fibre, 13 g di zucchero), 51 g di proteine Invece di inalare un pranzo da mille calorie, vai con il più leggero Little Hamburger con salsa BBQ, funghi grigliati e cipolle grigliate e recupera la tua pancia piatta.
Whataburger Chop House Cheddar Burger
Per gentile concessione di Whataburger per sandwich: 1, 110 calorie, 69 g di grassi (26 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1, 660 mg di sodio, 61 g di carboidrati (3 g di fibre, 12 g di zucchero), 60 g di proteine I texani drive-thru-lovin 'dovrebbero evitare questo incubo nutrizionale. È caricato con oli idrogenati ricchi di grassi saturi, olio di soia infiammatorio, MSG e conservanti abbozzati.
Ciotola e biscotti JamBolia di Bojangles
Per gentile concessione di Bojangles per pasto: 1.260 calorie, 55 g di grassi (22 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 4.778 mg di sodio, 127 g di carboidrati (18 g di fibre, 11 g di zucchero), 60 g di proteine Non lasciarti ingannare dai 18 grammi di fibra e dai 60 grammi di proteine: questa scodella di jambalaya è piena zeppa della stessa quantità di grasso saturo di oltre sei grossi ordini di patatine grasse di McDonald's.
Taco John's Potato Olés Scrambler With Regular Sausage
Per gentile concessione di Taco John's per pasto: 1.190 calorie, 79 g di grassi (24 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.440 mg di sodio, 88 g di carboidrati (9 g di fibre, 5 g di zucchero), 37 g di proteine Questo pasto mattutino è farcito con ingredienti salutari come uova soffici, peperoni poblano, cipolle, pomodori, ma viene poi contaminato con due principali fonti di grassi saturi: formaggio cheddar e formaggio nacho.
Cheeseburger doppio doppio In-N-Out con cipolla
Per gentile concessione di In-n-Out per sandwich: 670 calorie, 41 g di grassi (18 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 3, 360 mg di sodio, 39 g di carboidrati (3 g di fibre, 10 g di zucchero), 31 g di proteine Se vi trovate sulla costa occidentale, optate per l'hamburger in stile proteico approvato da In-N-Out con cipolla, che presenta una polenta appena grigliata inserita tra foglie di lattuga e vi costerà 240 calorie.
Cinnabon Caramel Pecanbon
Per gentile concessione di Cinnabon per rotolo: 1.080 calorie, 51 g di grassi (20 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 950 mg di sodio, 146 g di carboidrati (3 g di fibre, 75 g di zucchero), 14 g di proteine Se sei una delle vittime dell'aroma pazzesco di Cinnabon, assicurati di saltare il panino infuso alla cannella, caramello e noci pecan al momento di diffonderlo.
Einstein Bros. Chorizo Sunrise 2-Egg Signature
Per gentile concessione di Einstein Bros. per sandwich: 920 calorie, 57 g di grassi (23 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1, 600 mg di sodio, 62 g di carboidrati (5 g di fibre, 8 g di zucchero), 42 g di proteine Amiamo le uova per il loro alto contenuto proteico e per i nutrienti che aiutano a perdere peso, ma anche un genio saprebbe che svegliarsi con un panino con quasi mille calorie è una scelta sbagliata.
Panino COB di pollo della Chiesa
Mike L./Aiuto per sandwich: 810 calorie, 55 g di grassi (9 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.460 mg di sodio, 50 g di carboidrati (1 g di fibre, 4 g di zucchero), 25 g di proteine No, Church's non ha sbagliato a digitare Cobb: questo panino gigante sta per "Chicken Of Breast" ma viene imbottigliato con 55 grammi di grasso invece del petto di pollo magro.
Zietta Anne's Breakfast Salsiccia Stix
John L./Aiuto per 5 bastoncini: 760 calorie, 38 g di grassi (12 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.240 mg di sodio, 65 g di carboidrati (2 g di fibre, 9 g di zucchero), 27 g di proteine Iniziare la giornata con le salsicce avvolte nel pane pretzel non è mai una buona idea, anche quando sei in viaggio. Se sei a corto di tempo e hai bisogno di fare rifornimento, prendi una di queste 12 colazioni salutari di fast food con meno di 360 calorie.
Jamba Juice Chunky Strawberry Bowl
@ JambaJuice / Twitter per scodella: 590 calorie, 17 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 150 mg di sodio, 96 g di carboidrati (12 g di fibre, 58 g di zucchero), 19 g di proteine Questa ricca scodella è ricca di ingredienti che amiamo come banane, yogurt greco e burro di arachidi. Il rovescio della medaglia? Ha anche 58 grammi di zucchero, la stessa quantità presente in oltre 12 biscotti Oreo!
Quiznos Classic italiano, 12 pollici
Per gentile concessione di Quiznos per sandwich: 1.410 calorie, 29 g di grassi (9 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.370 mg di sodio, 33 g di carboidrati (4 g di fibre, 17 g di zucchero), 60 g di proteine Una classica dieta mediterranea ha dimostrato di migliorare la salute del cuore e aiutarti a perdere peso, ma questo panino è una pecora nera totale. È farcito con carni lavorate come salame e peperoni e ulteriormente ingrassato con la mozzarella.
Sandwich di firma di uovo di pollo di Einstein Bros. Farmhouse
Per gentile concessione di Einstein Bros. per sandwich: 790 calorie, 38 g di grassi (17 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 2.100 mg di sodio, 65 g di carboidrati (3 g di fibre, 8 g di zucchero), 46 g di proteine Svegliatevi con questo panino a base di uova e consumerete solo 200 milligrammi per la quota di sodio dell'intero giorno prima delle 2 di pomeriggio.
McDonald's Grand Mac
Per gentile concessione di McDonald's per hamburger: 860 calorie, 52 g di grassi (18 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1.470 mg di sodio, 62 g di carboidrati (5 g di fibre, 13 g di zucchero), 41 g di proteine Considera questo hamburger super-formato il gemello malvagio del Big Mac: ha un chilo di manzo, due volte la quantità di salsa speciale e due fette di formaggio racchiuse tra una fetta extra di pane, lattuga e cipolle.
Sandwich King con pancetta affumicata Burger King
@ BurgerKing / Twitter per hamburger: 1.150 calorie, 79 g di grassi (31 g di grassi saturi, 3, 5 g di grassi trans), 2.150 mg di sodio, 49 g di carboidrati (2 g di fibre, 10 g di zucchero), 61 g di proteine Quando lo slogan del panino è "Non c'è niente come il bacon", sai che stai ricevendo un sacco di grassi saturi e grassi che fanno pagare il cuore.
La grande colazione di McDonald's con hotcakes e biscotti grandi
Per gentile concessione di McDonald's per pasto: 1.150 calorie, 60 g di grassi (20 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2.260 mg di sodio, 116 g di carboidrati (7 g di fibre, 17 g di zucchero), 36 g di proteine Ordina questo ginormous piatto da colazione da McDonald's e ingerirai quasi un giorno di calorie e sodio prima di pranzo.
Chip di pollo nudi 12 pezzi di Taco Bell
Mangia questo, non quello! per 12 pezzi: 940 calorie, 67 g di grassi (10 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2, 190 mg di sodio, 55 g di carboidrati (3 g di fibre, 2 g di zucchero), 28 g di proteine Questo ibrido nacho-chip-and-chicken-nugget viene fornito con una quantità di grasso e una lista di ingredienti artificiali.
Popeyes Catfish Po 'Boy Sandwich
Shutterstock per sandwich: 800 calorie, 51 g di grassi (13 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1, 640 mg di sodio, 59 g di carboidrati (4 g di fibre, 3 g di zucchero), 30 g di proteine Salta la classica bomba calorica meridionale e vai per la poltiglia caricata per rinunciare al coma alimentare e salva la tua linea di cintura 490 calorie.
Dairy Queen ½-lb FlameThrower GrillBurger
Per gentile concessione di Dairy Queen per hamburger: 970 calorie, 68 g di grassi (25 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1.580 mg di sodio, 39 g di carboidrati (2 g di fibre, 9 g di zucchero), 51 g di proteine Gli effetti di spiking del metabolismo dei jalapenos speziati non sono paragonabili al formato di formaggio fuso fuso, pancetta croccante e mezzo chilo di manzo in questo hamburger.
Whataburger Mushroom Swiss Burger
Per gentile concessione di Whataburger per hamburger: 1, 110 calorie, 70 g di grassi (23 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1, 890 mg di sodio, 61 g di carboidrati (2 g di fibre, 9 g di zucchero), 51 g di proteine I funghi e il formaggio svizzero possono sembrare una combinazione innocente, ma quando impilate questi due ingredienti in un mucchietto di manzo affumicato d'olio, guardate il più saporito hamburger di Whataburger nel menu.
Raising Cane's Caniac Combo
Per gentile concessione di Raising Cane's Without drink: 1780 calorie, 97 g di grassi (13 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 3, 150 mg di sodio, 122 g di carboidrati (8 g di fibre, 21 g di zucchero), 90 g di proteine Cosa ottieni quando unisci sei dita di pollo, patatine fritte tagliate, due porzioni di salsa di canna, pane tostato del Texas e un lato di insalata di cavolo? Sollevare la voce di menu più calorico di Cane e un po 'di rigonfiamento post-pasto serio.
Cena dei Walleye di Northwoods di Culver
Per gentile concessione di Culver's per 3 pezzi: 1.900 calorie, 126 g di grassi (17 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 2.580 mg di sodio, 129 g di carboidrati (6 g di fibre, 18 g di zucchero), 63 g di proteine I glaucomi sono una fonte di proteine ad alto contenuto proteico di omega-3, ma quando sono impastati in carboidrati vuoti e fritti in oli infiammatori, e poi abbinati a salsa tartara, patatine fritte, insalata di cavolo e un rotolo per la cena, rendono un piatto un disastro alimentare completo .
Piccoli morsi pazzi caricati cannella di Caesars
Per gentile concessione di Little Caesars per piatto: 1770 calorie, 74 g di grassi (20 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 1, 610 mg di sodio, 258 g di carboidrati (4 g di fibre, 121 g di zucchero), 23 g di proteine Seguire la tua pizza hot-n-ready con un intero ordine di questi morsi impazziti alla cannella è un'idea piuttosto folle se ci chiedi. In effetti, questo dolcetto contiene tanto zucchero quanto due Frappuccini Grande Unicorno Starbucks fatti con latte intero e conditi con panna montata!
Moe's Southwest Grill Burrito
Per gentile concessione di Moe's Southwest Grill Servito con pollo Adobo, fagioli neri, riso calce coriandolo, mais Pico, formaggio, guac, queso e pancetta
1.204 calorie, 56 g di grassi (25 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2.977 mg di sodio, 128 g di carboidrati (16 g di fibre, 6 g di zucchero), 65 g di proteineMoe's è famigerato per offrire patatine e salsa gratis ad ogni ordine; ma se stai abbattendo un burrito da 1.200 calorie, la tua migliore scommessa sarebbe quella di saltare i lati gratuiti.
Hard-lb Monster Thickburger di Hardee
Hardee's / Facebook per hamburger: 1.300 calorie, 90 g di grassi (33 g di grassi saturi, 4 g di grassi trans), 3.140 mg di sodio, 53 g di carboidrati (2 g di fibre, 13 g di zucchero), 76 g di proteine I piatti di Hardee sono un hamburger che vale circa un giorno e mezzo di sale per aumentare la pressione sanguigna, un intero giorno di calorie e, per ottenere questo, due giorni di grassi transessuali in LDL.
Starbucks Red Velvet Cake Crème Frappuccino
Per gentile concessione di Starbucks Per venti con latte intero e panna montata: 600 calorie, 23 g di grassi (14 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 360 mg di sodio, 93 g di carboidrati (3 g di fibre, 87 g di zucchero), 9 g di proteine Desideri il dessert umido e rubino? Rinuncia a questo calorico frapp e optare per una porzione indulgente della pinta di velluto rosso di Halo Top. Una mezza tazza contiene solo 90 calorie, 3 grammi di grasso e 7 grammi di zucchero mentre si confezionano 5 grammi di proteine saziante.
Bistecca e biscotti da colazione Bo-Tato di Bojangles
Per gentile concessione di Bojangles per pasto: 1.212 calorie, 74 g di grassi (35 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 3.256 mg di sodio, 97 g di carboidrati (7 g di fibre, 3 g di zucchero), 38 g di proteine Ordina la ciotola di Bojangle con uovo ripieno, sugo di carne, salsiccia e pancetta sbriciolata, formaggio a pezzetti e un biscotto sul lato, e guarderai oltre 1.200 calorie prima di fare la pausa pranzo.
Zaxby's Buffalo Chicken Finger Plate, 6 pezzi
Per gentile concessione di Zaxby's per pasto: 1.670 calorie, 107 g di grassi (20 g di grassi saturi, 3, 5 g di grassi trans), 4.800 mg di sodio, 116 g di carboidrati (18 g di fibre, 16 g di zucchero), 91 g di proteine Mentre le dita di pollo spalmate di buffalo-salsa possono essere la causa della maggior parte delle calorie in questo piatto, sono le fritture insidiose e l'insalata di cavolo che accompagnano le proteine che arrivano al secondo e al terzo posto, vantando 142 calorie e 98 calorie, rispettivamente.
Super Nachos di Taco John
Per gentile concessione di Taco John's per taglia regolare: 790 calorie, 47 g di grassi (15 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1, 640 mg di sodio, 72 g di carboidrati (7 g di fibre, 2 g di zucchero), 22 g di proteine I nachos sono comunemente ordinati come contorno, tranne che questa montagna di tortilla ricoperta di formaggio al nacho, manzo, fagioli fritti, formaggio cheddar, pomodori, olive nere, guacamole e panna acida suona più come un vero e proprio trucchetto.
Shake Shack Double ShackBurger
Susan W./Aiuto per hamburger: 855 calorie, 60 g di grassi (25 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1.290 mg di sodio, 27 g di carboidrati (3 g di fibre, 8 g di zucchero), 49 g di proteine Il cheeseburger della baracca viene fornito con due polpettine di carne affogate nel formaggio fuso e ShackSauce, rendendo un incubo nutrizionale che contiene quasi 900 calorie.
Del Taco bistecca epica e patate Burrito
Per gentile concessione di Del Taco per burrito: 1.040 calorie, 61 g di grassi (23 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2.280 mg di sodio, 77 g di carboidrati (4 g di fibre, 4 g di zucchero), 40 g di proteine Salta questo rollup dei mostri e ordina l'Original Chicken Roller più leggero, che vanta solo 250 calorie, 9 grammi di grasso e 14 grammi di proteine che mantengono i muscoli.
Muffin di torta al caffè Dunkin 'Donuts
Per gentile concessione di Dunkin 'Donuts per muffin: 590 calorie, 24 g di grassi (8 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 410 mg di sodio, 87 g di carboidrati (2 g di fibre, 51 g di zucchero), 7 g di proteine Il caffè è un ottimo stimolatore del metabolismo, soprattutto se abbinato a una colazione ricca di proteine. Sfortunatamente, questo muffin al gusto di java non aiuta a rivoltare la tua fornace che brucia i grassi o ti aiuta a bandire la parte superiore dei muffin.
Tim Hortons Italiano Grilled Bagel Sandwich
Per gentile concessione di Tim Horton per sandwich: 640 calorie, 27 g di grassi (11 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2.320 mg di sodio, 64 g di carboidrati (4 g di fibre, 6 g di zucchero), 36 g di proteine Ordina questo bagel ripieno di carni lavorate e ingerirai quasi un giorno di sodio in una volta sola.
Lasagna di carne di Sbarro
Kat Enrera / Pinterest per pasto: 1.430 calorie, 68 g di grassi (27 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 3.970 mg di sodio, 145 g di carboidrati (11 g di fibre, 23 g di zucchero), 60 g di proteine Fare baldoria può davvero stuzzicare l'appetito, ma se ti trovi bloccato in mezzo a una massiccia food court, salta le lasagne di carne di Sbarro.
Baskin Robbins Brownie Sundae
Per gentile concessione di Baskin Robbins per sundae: 810 calorie, 42 g di grassi (23 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 330 mg di sodio, 99 g di carboidrati (4 g di fibre, 74 g di zucchero), 13 g di proteine Invece di abbinare un ricco biscotto con due palline di gelato, fondente caldo, panna montata, noci e una ciliegia decorativa, opta per un biscotto al cioccolato fondente 170 calorie per la crema.
Dipper di pollo di Wienerschnitzel
Solo N./Aiuto per libbra: 1.130 calorie, 60 g di grassi (8 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 3.280 mg di sodio, 81 g di carboidrati (5 g di fibre, 1 g di zucchero), 65 g di proteine Questo mangime pesante aggiungerà più di mille calorie al tuo piatto, prima ancora di accoppiarlo con salse di accompagnamento!
Panino al formaggio e anguilla Black Angus
Per gentile concessione di Au Bon Pain per sandwich: 790 calorie, 38 g di grassi (17 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.410 mg di sodio, 60 g di carboidrati (3 g di fibre, 8 g di zucchero), 49 g di proteine Un rotolo di ciabatta viene inumidito con salsa aioli di rafano e poi impilato con carne di manzo, cipolle rosse in salamoia, peperoni arrostiti e miscela di tre formaggi per creare questa mostruosità calorica.
Biscotto per Panerai Bread Kitchen Sink
Per gentile concessione di Panera Bread per cookie: 800 calorie, 44 g di grassi (28 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 770 mg di sodio, 97 g di carboidrati (3 g di fibre, 54 g di zucchero), 8 g di proteine Il biscotto del lavello della cucina può essere l'ultimo cioccolatino, caramello-roteato più soddisfatto, ma vale davvero la pena di due giorni di grassi saturi?
Quiznos Veggie Guacamole
Le verdure e il guacamole sono alcuni dei nostri farciti per sandwich grazie al loro alto contenuto di grassi e fibre. Tuttavia, questo footlong è la prova vivente che troppa cosa buona può essere piuttosto brutta, specialmente quando significa che stai consumando il secondo sottotitolo più ricco di calorie nel menu di Quiznos.
Burger King Froot Loops Scossa
Kristin H./Aiuto per scuotere: 720 calorie, 17 g di grassi (11 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 560 mg di sodio, 126 g di carboidrati (2 g di fibre, 103 g di zucchero), 16 g di proteine Con una follia di 720 calorie e 103 grammi di zucchero in questo frullato, recupererai la tua vita versando invece una ciotola di cereali nostalgici di Toucan Sam.
McDonald's McFlurry con M & M's
Per gentile concessione di McDonald's per tazza da 16 once: 930 calorie, 33 g di grassi (20 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 260 mg di sodio, 139 g di carboidrati (2 g di fibre, 128 g di zucchero), 20 g di proteine Chi lo sapeva che il combo morbido e cioccolata sarebbe disponibile in una tazza da 16 once? Se desideri davvero qualcosa di freddo e dolce, opta per la dimensione dello snack e risparmia 510 calorie, 18 grammi di grassi e 70 grammi di zucchero.
Sonic's Peanut Butter & Cookie Dough Dream Master Blast
Per gentile concessione di Sonic per large: 2.300 calorie, 144 g di grassi (72 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.170 mg di sodio, 232 g di carboidrati (3 g di fibre, 196 g di zucchero), 37 g di proteine Questo frullato viene centrifugato con gelato alla vaniglia, pezzetti di pasta biscottata, gocce di cioccolato e vortici di burro di arachidi, e - ottieni questo - ha più grasso di 5 McDonald's Big Mac e circa 42 litri di zucchero!
Popeyes Cajun Fries
Damien L./Aiuto per grande: 804 calorie, 42 g di grassi (15 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1.761 mg di sodio, 97 g di carboidrati (9 g di fibre, 1 g di zucchero), 10 g di proteine Questa parte stagionata apporta più calorie di un imbroglione pieno di sensi di colpa. Salta le patatine cajun e accosta i gamberi al popcorn con un lato leggero, come i fagioli verdi o l'insalata di cavolo.
Jack in the Box Oreo Cookie con frullato frullato
Carolen M./Aiuto per 24 once: 1.170 calorie, 61 g di grassi (38 g di grassi saturi, 2, 5 g di grassi trans), 560 mg di sodio, 134 g di carboidrati (2 g di fibre, 105 g di zucchero), 19 g di proteine Questo super-sorso è pieno zeppo di 10 volte e mezzo lo zucchero della ciambella Glazed originale di Krispy Kreme. Quel paragone spaventoso dovrebbe essere abbastanza per impedirti di abbinare il tuo hamburger a questo frullato.
Chinnatta alla cannella con firma Cinnabon
Per gentile concessione di Cinnabon per 24 once di scossa: 1.190 calorie, 50 g di grassi (28 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 510 mg di sodio, 173 g di carboidrati (3 g di fibre, 103 g di zucchero), 14 g di proteine Questo frullato è essenzialmente un panino alla cannella polverizzato in calorie dolci e sippabili. In altre parole, recupera il tuo sudato beach bod saltando questo sorso.
Zaxby's Buffalo Traditional Wings & Things
Per gentile concessione di Zaxby's per piatto: 1.520 calorie, 96 g di grassi (9 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 2.010 mg di sodio, 99 g di carboidrati (8 g di fibre, 3 g di zucchero), 32 g di proteine Entrando in sodo con due fonti di carboidrati raffinati - patatine fritte e toast texani - e due tipi di salse piene di grassi, non c'è ragione per non evitare le cose e le ali su questo piatto pieno di marmellata.
Del Taco Queso Loaded Nachos, Beef
Per gentile concessione di Del Taco per piatto: 1.060 calorie, 55 g di grassi (20 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 2.060 mg di sodio, 100 g di carboidrati (17 g di fibre, 8 g di zucchero), 43 g di proteine Salta questi super-nachos a Del Taco e opta per il loro Taco di pollo alla griglia, che viene fornito con 12 grammi di proteine per solo 210 calorie.
Dunkin 'Donuts Salsiccia, uova e formaggio Sandwich
Per gentile concessione di Dunkin 'Donuts per sandwich: 700 calorie, 51 g di grassi (20 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.120 mg di sodio, 41 g di carboidrati (1 g di fibre, 6 g di zucchero), 22 g di proteine Piuttosto che iniziare il tuo arresto fermandosi in DD e raccogliendo questa salsiccia, uova e formaggio come è, opta per scambiare il cornetto burroso per un muffin inglese per risparmiare 150 calorie e 17 grammi di grasso.
Baskin Robbins Banana Split
Shutterstock per gelato: 970 calorie, 39 g di grassi (20 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 200 mg di sodio, 146 g di carboidrati (8 g di fibre, 103 g di zucchero), 14 g di proteine Baskin Robbins accumula un carico di gelato e i tuoi ingredienti preferiti oltre a mandorle, panna montata e ciliegie al maraschino su due fette di banana. Se non condividi questo trattamento tradizionale con almeno quattro amici, salta del tutto.
Au Bon Pain Pecan Roll
Shawn T./Aiuto per rotolo: 740 calorie, 42 g di grassi (18 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 370 mg di sodio, 86 g di carboidrati (5 g di fibre, 48 g di zucchero), 7 g di proteine I pecan sono una centrale elettrica nutrizionale grazie al loro potassio, calcio, ferro, magnesio, zinco e acido oleico snellente. Tuttavia, le noci sottilmente dolci non hanno i mezzi per lavorare la loro magia quando sono adulterate con oltre 48 grammi di zucchero.
Smashburger Chocolate Oreo Shake With Malt
@ Smashburger / Twitter per grandi dimensioni, con malto: 980 calorie, 56 g di grassi (30 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 436 mg di sodio, 103 g di carboidrati (2 g di fibre, 85 g di zucchero), 17 g di proteine Come se la miscela di biscotti da 950 calorie non avesse un pannello nutrizionale assurdo per cominciare, Smashburger consente agli ospiti assetati di aggiungere malto ai loro frullati, un add-on che amplia la vita e che dona alla tazza 30 calorie in più e 3 grammi in più di zucchero
Cane della ciambellina del formaggio Jumbo Jalapeño della zia Anne
Mentre i grassi buoni e insaturi sono necessari per mantenere la pelle rigogliosa e serrature a lungo, i grassi in questo pretzel salato sono molto dannosi per la salute.
Freezer di fragole al cioccolato coperto di Wienerschnitzel
Per gentile concessione di Wienerschnitzel per scossa: 980 calorie, 56 g di grassi (46 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 420 mg di sodio, 120 g di carboidrati (5 g di fibre, 99 g di zucchero), 13 g di proteine Le fragole ricoperte di cioccolato creano un meraviglioso spuntino ricco di antiossidanti. Tranne questo spaventoso scossone, il classico combo viene mescolato con una quantità assurda di calorie, grasso e zucchero nel gonfiamento del ventre.
Sbarro di pollo alla parmigiana con ziti al forno
Per gentile concessione di Sbarro per piatto: 1.280 calorie, 64 g di grassi (17 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 2.830 mg di sodio, 121 g di carboidrati (9 g di fibre, 19 g di zucchero), 58 g di proteine Chicken parm non è la scelta ottimale per il pranzo quando stai cercando di ottenere la pelle per la stagione dei costumi da bagno. Tuttavia, questo ragazzaccio da 1.280 calorie di Sbarro è un assoluto non-go in qualsiasi periodo dell'anno.
Pollo Starbucks e pancetta affumicata a doppio affumicato
Per gentile concessione di Starbucks per sandwich: 620 calorie, 26 g di grassi (8 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.480 mg di sodio, 65 g di carboidrati (3 g di fibre, 12 g di zucchero), 31 g di proteine Con pollo alle erbe cucinato a fuoco lento e pancetta affumicata doppia su una brioche di mela ricoperta di senape d'acero, non possiamo incolparti di volere mordere questo delizioso leccatino. Se sei tentato di ordinarlo con il tuo latte, dividilo con un amico.
Panera Bread Mac e Cheese in Bread Bowl
Lincy H./Aiuto per ciotola: 1.140 calorie, 35 g di grassi (17 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 2.390 mg di sodio, 166 g di carboidrati (6 g di fibre, 8 g di zucchero), 43 g di proteine Come se tutti i carboidrati raffinati nei maccheroni non fossero abbastanza per ritenere questo piatto un nemico per la vita, Panera ha dovuto accatastare i noodles di formaggio in una gigantesca ciotola commestibile fatta di pane. Se stai cercando di mangiare sano a Panera, non ti mancherà la nostra relazione: menu completo di zuppa, panino e insalata di Panera!
Shake Shack Chocolate Cookies e Cream Shake
Per gentile concessione di Shake Shack per shake: 990 calorie, 57 g di grassi (31 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 640 mg di sodio, 108 g di carboidrati (4 g di fibre, 81 g di zucchero), 16 g di proteine Se non si buttassero 17 Oreos nel frullatore, perché dovresti sorseggiare questo frullato pesante che racchiude l'equivalente zuccherino?
Smashchicken croccante svizzero del fungo del tartufo
@ Smashburger / Twitter per sandwich: 819 calorie, 53 g di grassi (17 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.905 mg di sodio, 47 g di carboidrati (3 g di fibre, 2 g di zucchero), 40 g di proteine I funghi sono un meraviglioso strumento di perdita di peso a basso contenuto calorico grazie alla loro fibra snellente e ai fitonutrienti. Sfortunatamente, questo fungo perde tutte le sue capacità di cinture in vita quando è accoppiato con le controparti caloriche - panino imburrato, maionese al tartufo e pollo impanato - in questo sandwich mostruoso.
Frullato al latte e ai biscotti Oreo Cold Stone Creamery
Per gentile concessione di Cold Stone Per 1 grande: 1420 calorie, 85 g di grassi (54 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 580 mg di sodio, 156 g di carboidrati (1 g di fibre, 132 g di zucchero), 21 g di proteine La classica combinazione di latte e biscotti ottiene un ulteriore apporto calorico grazie ad una dose abbondante di gelato alla crema dolce. Il frullato di 20 once di Cold Stone offre oltre cinque giorni di zucchero!
Bruegger's Bagels Turkey Chipotle Bagel Sandwich
AlexNadar R / Yelp per 1 panino: 810 calorie, 45 g di grassi (8 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2310 mg di sodio, 66 g di carboidrati (4 g di fibre, 11 g di zucchero), 35 g di proteine A prima vista, un bagel intrecciato con ingredienti come tacchino arrosto, rucola e pomodori non sembra meritare un posto nella nostra lista dei peggiori fast food. Tuttavia, il panino è così impilato che riesce a fornire un giorno intero di sodio.
Pizza ripiena di carne 5 di Papa Murphy
Per gentile concessione della fetta 1 di Papa Murphy (1/16 di pizza): 460 calorie, 10 g di grassi (8 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.160 mg di sodio, 52 g di carboidrati (<1 g di fibre, 8 g di zucchero ), 20 g di proteine A meno che tu non stia condividendo con una grande folla famelica, le probabilità che ti concedi solo una fetta di pizza sono molto basse. Detto questo, una semplice fetta di torta carnosa di Papa Murphy racchiude in quasi 500 calorie e una quantità assurda di grassi e sodio grazie al doppio strato di crosta farcita con salsa rossa, mozzarella di latte intero, due tipi di pancetta, peperoni, salsiccia, pancetta croccante, carne macinata e cheddar. Questo è un boccone (letterale e figurativo).
Blimpie Blimp Large Sandwich
Blimpie / Facebook per sandwich: 1, 610 calorie, 94 g di grassi (22 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 5, 390 mg di sodio, 120 g di carboidrati (5 g di fibre, 24 g di zucchero), 76 g di proteine Il sub di Blimp al concorrente di Subway è un gigantesco mashup di tacchino, roastbeef, prosciuttini, salame, peperoni, provolone, peperoni dolci, lattuga, pomodori, sottaceti, cipolle, maionese, aceto, olio e origano. Mentre siamo tutti per molti degli ingredienti freschi di queste sottofunzioni, le carni sono troppo sature di sodio per questo pasto da considerare da remoto accettabile.
Hungry Howies Buffalo Chicken Ranch Deep Dish Pizza
Fetta di Hungry Howie's / Facebook per 1: 440 calorie, 28 g di grassi (8 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 600 mg di sodio, 46 g di carboidrati (2 g di fibre, 2 g di zucchero), 22 g di proteine Questo undicesimo più grande locale per la pizza negli Stati Uniti produce la famosa torta con salsa di bufala, petto di pollo grigliato, cipolle rosse, formaggio cheddar e mozzarella, una combinazione che ammonta a 440 calorie per fetta. Quanto deve essere affamato fare attenzione al vento e ordinare la torta oltraggiosa di Hungry Howie?
Cioccolata calda bianca congelata al caffè del caribù
Caribù caffè / Facebook Per grande: 1.110 calorie, 48 g di grassi (31 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 320 mg di sodio, 149 g di carboidrati (13 g di fibre, 101 g di zucchero), 17 g di proteine Caribou Coffee ha superato se stesso con questo frullato di cioccolato congelato che contiene quasi un giorno intero di calorie. E se ci chiedi, nessun sorso vale 31 grammi di grasso saturo che ostruisce le arterie e 101 grammi di zucchero che innesca il diabete.
Il classico pane di formaggio di Papa Murphy
Per gentile concessione di Papa Murphy's Per pane: 1.760 calorie, 57 g di grassi (22 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 4.550 mg di sodio, 252 g di carboidrati (2 g di fibre, 35 g di zucchero), 54 g di proteine Il pane di formaggio sembra un'app di pre-pasto, ma con 1.760 calorie, questa pagnotta sembra più un terribile disastro alimentare. Con oltre 250 grammi di carboidrati, stiamo dando a questa scelta un passaggio difficile.
Frittata di mele Krispy Kreme
Allie S./Aiuto per ciambella: 350 calorie, 19 g di grassi (9 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 110 mg di sodio, 42 g di carboidrati (1 g di fibre, 26 g di zucchero), 3 g di proteine Ognuno di noi può usare di tanto in tanto un dolce raccoglitore, ma ci sono scelte migliori della frittella di mele Krispy Kreme. Mentre la glassa è cotta con mele e cannella vere, non è ancora una scusa per consumare un giorno di zuccheri aggiunti in una sola seduta.
Festa del pesce della famiglia del Capitano D
Per gentile concessione del Capitano D's Per pasto (senza sponde): 3.870 calorie, 262 g di grassi (125 g di grassi saturi, 16 g di grassi trans), 7, 990 mg di sodio, 211 g di carboidrati (2 g di fibre, 10 g di zucchero), 150 g di proteine Quanto più si smorza il pannello nutrizionale di questa festa di frutti di mare, tanto più diventa spaventoso. Quasi 4.000 calorie, questo mix di pesce imbalsamato, dodici gamberetti croccanti a forma di farfalla, tre gusci di granchio ripieni di frutti di mare e dodici cuccioli di farina di mais racchiudono 16 grammi di grassi trans e oltre tre giorni di sale per il sodio.
Cheddar Kielbasa di Dickie's Barbecue Jalapeno
Per gentile concessione di Dickie's Barbecue Per libbra: 1.539 calorie, 129, 6 g di grassi (48, 6 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 3, 644, 9 mg di sodio, 16, 2 g di carboidrati (0 g di fibre, 8, 1 di zucchero), 64, 8 g di proteine Come se la miscela di carni oleose non contribuisse al folle contenuto di grassi e di sodio, Dickie's doveva infilare il formaggio cheddar.
Gamberetti a farfalla da 15 pezzi del capitano D
Captain D's / Facebook A pasto: 900 calorie, 64 g di grassi (26 g di grassi saturi, 2, 5 g di grassi trans), 105 mg di sodio, 58 g di carboidrati (fibra n / ag, 10 g di zucchero), 23 g di proteine Se stai optando per gamberi fritti con hushpuppies e due lati, l'ultima cosa che devi fare è ordinare 15 pezzi di crostaceo!
Cheesesteak del pollo Buffalo # 44 di Jersey Mike
Per gentile concessione di Jersey Mike's Per sub: 875 calorie, 39, 5 g di grassi (14 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 3.905 mg di sodio, 71 g di carboidrati (2 g di fibre, 10 g di zucchero), 58 g di proteine Un cheesesteak non è mai un'opzione valida, ma inzupparlo con il formaggio blu fa appena aumentare il contenuto di grassi già alto nel cielo.
El Pollo Loco Chips & Guac Individual Starter
Per gentile concessione di El Pollo Loco Per immersione: 1, 010 calorie, 65 g di grassi (10 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1, 170 mg di sodio, 101 g di carboidrati (18 g di fibre, 3 g di zucchero), 11 g di proteine Se è gratuito o fuori dal menu, iniziare il pasto con un lato salato e affumicato non è mai una scelta intelligente. Questa app di ispirazione messicana trova solo più calorie di quante ne desideri in un intero pasto.
Jason's Deli Chicken Alfredo
Per gentile concessione di Jason's Deli Per bowl: 1.430 calorie, 69 g di grassi (32 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2.600 mg di sodio, 128 g di carboidrati (6 g di fibre, 8 g di zucchero), 64 g di proteine Realizzato con crema pesante e un generoso aiuto di formaggio, non siamo sorpresi che questo piatto contenga più grassi di sette porzioni di formaggio cheddar.
Bistecca di formaggio Big Kahuna # 56 di Jersey Mike
Dennis T / Yelp per 1 sub bianco regolare: 790 calorie, 32, 5 g di grassi (16, 5 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 2, 440 mg di sodio, 73 g di carboidrati (3 g di fibre, 10 g di zucchero), 48 g di proteine Nessun vero kahuna avrebbe scelto un pranzo da 790 calorie. Il sottomarino è farcito con cipolle grigliate, peperoni, funghi, jalapeños e un extra di formaggio americano bianco fuso.
Pei Wei Pad Thai con verdure e tofu
Yolanda M / Yelp per scodella: 1, 670 calorie, 50 g di grassi (9 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 6, 390 mg di sodio, 218 g di carboidrati (23 g di fibre, 75 g di zucchero), 66 g di proteine Certo, le verdure e il tofu ripieno di proteine fanno il pieno per il pranzo, ma nessuno dovrebbe mai scegliere di consumare quasi 1.700 calorie in un'unica seduta. Questa ciotola di ispirazione thailandese racchiude una quantità indulgente di sodio e zucchero per completare il tutto.
Round Table Pizza Turkey Santa Fe Sandwich
George E./Aiuto per sandwich: 730 calorie, 40 g di grassi (14 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1, 660 mg di sodio, 57 g di carboidrati (3 g di fibre, 2 g di zucchero), 36 g di proteine Optare per questo disastro alimentare e consumerai più sale rispetto a quasi cinque grandi confezioni di patatine di Topolino.
Tropical Smoothie Cafe Chia Banana max
Cathy C./Aiuto Per frullato: 880 calorie, 29 g di grassi (6 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 190 mg di sodio, 130 g di carboidrati (15 g di fibre, 97 g di zucchero), 38 g di proteine Se stai cercando di fare rifornimento al volo, questo frullato proteico annullerà tutto il tuo duro lavoro in palestra.
Jason's Deli Plain Jane Potato
Jason's Deli / Facebook Per patata: 1, 610 calorie, 81 g di grassi (49 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1, 190 mg di sodio, 177 g di carboidrati (12 g di fibre, 16 g di zucchero), 40 g di proteine Il pasto di patate al forno di Jason's Deli non è altro che banale. Con una temperatura di 1.610 calorie, questa patata al forno viene caricata con cheddar, panna acida, burro, pancetta e cipolle verdi per una festa davvero terrificante.
Pie Stack del Texas Frito's di Barbecue di Dickie
Per gentile concessione di Dickie's Barbecue Per pie: 1, 087 calorie, 52, 4 g di grassi (15, 7 g di grassi saturi, 0, 8 g di grassi trans), 2, 235, 5 mg di sodio, 101, 3 g di carboidrati (18, 3 g di fibre, 32, 3 g di zuccheri), 49, 9 g di proteine Cosa succede quando chips di mais croccanti incontrano petto di manzo tritato e formaggio cheddar melty? Ottieni un pasto gigantesco che contiene più sale di oltre sei confezioni di grandi patatine di McDonald's.
Blimpie Large BLT
Craigers S./Aiuto per sandwich: 1.020 calorie, 54 g di grassi (11 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2.570 mg di sodio, 96 g di carboidrati (5 g di fibre, 12 g di zucchero), 35 g di proteine Se hai voglia di un BLT, scegli di cucinartelo a casa con pancetta a basso contenuto di sodio, maionese di qualità, pomodori e pane germogliato.
Pei Wei Japanese Steak & Shrimp Chile Ramen
Jay B / Yelp per scodella: 1, 510 calorie, 36 g di grassi (7 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 7, 040 mg di sodio, 193 g di carboidrati (9 g di fibre, 99 g di zucchero), 53 g di proteine Questo piatto di pesce speziato suona come una scelta ricca di proteine, così com'è. Ma l'alto contenuto della macro di costruzione muscolare non fa i 99 grammi della giustizia dello zucchero!
Pasta di parmigiano di pollo di Hungry Howie
Per gentile concessione di Hungry Howie's Per regular: 1.060 calorie, 28 g di grassi (8 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.400 mg di sodio, 516 g di carboidrati (9 g di fibre, 9 g di zucchero), 47 g di proteine Il parm di pollo su un piatto sembra un'opzione più leggera che ordinarlo sul tuo go-to-roll, ma sicuramente non in questo caso. Il pollame soffocato di formaggio si stende su un letto di spaghetti bianchi, facendo salire alle stelle il numero di carboidrati di questo piatto a 516 grammi di zucchero nel sangue.
Raffreddatori per caffè e biscotti al caffè Caribou
Caribù caffè / Facebook Per grande con panna montata: 1, 010 calorie, 50 g di grassi (30 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 430 mg di sodio, 127 g di carboidrati (11 g di fibre, 77 g di zucchero), 11 g di proteine Oltre un migliaio di calorie? Dai un'occhiata. Oltre un giorno di grassi saturi? Avete capito bene. E circa tre giorni di zucchero aggiunto? Sì. Questo dispositivo di raffreddamento pieno di cookie non è un modo per iniziare la giornata.
Bruegger's Bagels Classic Wrap With Bacon
Michelle M./Aiuto A capo: 760 calorie, 50 g di grassi (18 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1, 670 mg di sodio, 40 g di carboidrati (3 g di fibre, 6 g di zucchero), 37 g di proteine Non lasciatevi ingannare dalla sottile tortilla: questa opzione per il pranzo non è una scelta snellente per la vita. Scegli l'Skinny Zesty Egg White, che presenta albume d'uovo, salsiccia di tacchino, formaggio svizzero e pomodoro essiccato al sole su un bagel magro tutto bagna.
Quiznos Ultimate Turkey Club
Per gentile concessione di Quiznos per 12 pollici: 1.200 calorie, 49 g di grassi (18 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 3.690 mg di sodio, 112 g di carboidrati (5 g di fibre, 13 g di zucchero), 73 g di proteine Oltre a impilare il tacchino affettato, Quiznos aggiunge alcune fette di pancetta, cheddar e un po 'di maionese grasso al mix. Se sei dell'umore giusto per un pranzo che non richiede utensili, scegli le opzioni "buon per te" nel nostro rapporto esclusivo, The Best & Worst Burger da ogni catena di fast food popolare.
