11 migliori formaggi di marca per la perdita di peso



Infatti, consumare cibi ricchi di calcio, come il tuo formaggio ricco e cremoso preferito, potrebbe avere l'effetto opposto. Il calcio nel formaggio può aiutare a scongiurare la ciccia prevenendo i cambiamenti cellulari nel corpo che causano il deposito di grasso, suggeriscono studi. Il formaggio è anche ricco di proteine ​​e grassi, che contribuiscono a rafforzare la sazietà e allontanare le voglie per cibi malsani e trasformati come biscotti e caramelle.

Tuttavia, se sei serio sul dimagrimento e sulla raccolta dei benefici per il taglio del corpo, alcuni formaggi vanno molto meglio di altri. Le opzioni elencate di seguito sono tutte in meno di 100 calorie e hanno 250 milligrammi di sodio o meno, il che li rende un gioco equo, a prescindere dai tuoi obiettivi di riduzione o di salute. Prendine un po 'la prossima volta che vai al supermercato e osserva che l'eccesso di peso dannoso per la salute si scioglie!

Mangia questo!

Feta sbriciolata tradizionale di Athenos, 2 cucchiai

calorie42
Grasso3, 5 g
Grassi saturi2 g
Sodio200 mg
Proteina3 g

Un ragionevole rapporto grasso-proteine ​​rende la feta il formaggio più affidabile da sbriciolare per insalate e verdure arrostite. Avviso equo: se stai osservando l'assunzione di sodio, assicurati di mantenere le dimensioni delle porzioni attorno al segno dei due cucchiai. La feta tende a confezionare più sale rispetto ad altri formaggi e questo marchio non fa eccezione.

Mangia questo!

The Laughing Cow Original Creamy Swiss, 1 Cuneo

calorie50
Grasso4 g
Grassi saturi2, 5 g
Sodio190 mg
Proteina2 g

Questo formaggio cremoso si diffonde altrettanto facilmente e ha un sapore altrettanto buono del suo concorrente, Alouette, ma ha metà delle calorie. Spalmalo su una mini pita integrale, sopra con olive nere e peperoni rossi arrostiti per uno spuntino sano e veloce.

Mangia questo!

Parmigiano grattugiato Kraft, 2 cucchiai

calorie60
Grasso4 g
Grassi saturi0 g
Sodio200 mg
Proteina4, 5 g

Considera questo uno dei modi più snelli per aggiungere un sapore forte e un pugno di proteine ​​alle tue paste, patate al forno, verdure arrostite e insalate. Non amiamo che contenga cellulosa, un composto organico che si trova nel legno, nel cotone e nella canapa, per evitare che i fili di formaggio si uniscano, ma è un additivo completamente sicuro. Inoltre, l'utilizzo di questo formaggio invece di grattugiare il tuo formaggio (privo di cellulosa) fa una bella pausa di cinque minuti dalla preparazione del pasto, e ogni minuto conta quando i bambini hanno fame!

Mangia questo!

Cheddar Fat Sharp ridotto al 50%, cubo da 1 "

calorie70
Grasso4, 5 g
Grassi saturi3 g
Sodio170 mg
Proteina8 g

Questo formaggio burroso ha la metà del grasso dei suoi concorrenti, ma riesce comunque a mantenere la consistenza cremosa che brami. Questo versatile blocco costituisce una solida aggiunta a qualsiasi piatto di formaggi e si adatta bene anche su una patata al forno, broccoli al vapore o una frittata di verdure.

Mangia questo!

Bastoncini di formaggio cheddar grasso affumicato a ridotto contenuto di Sargento, 1 bastoncino

calorie60
Grasso4, 5 g
Grassi saturi3 g
Sodio135 mg
Proteina5 g

Cinque grammi di proteine ​​che spezzano la fame e il 15% del calcio del giorno per sole 60 calorie ?! Uno spuntino portatile non può ottenere molto meglio di così! Abbinalo ad alcune mandorle o una mela per completare lo spuntino nutriente in movimento.

Mangia questo!

Kraft Natural Style messicano Queso Quesadilla con un tocco di Philadelphia, 1/4 di tazza

calorie90
Grasso7 g
Grassi saturi4 g
Sodio160 mg
Proteina6 g

Le miscele di formaggio insaccato tendono a portare un pesante bilancio calorico, ma questo mix messicano è una buona opzione per tutte le esigenze di fusione. Inoltre, il formaggio sminuzzato ti aiuta a ottenere una copertura più appiccicosa per un numero molto inferiore di calorie rispetto ai formaggi a blocco, rendendoli un'aggiunta indispensabile a qualsiasi cucina magro.

Mangia questo!

Sargento Deli Style Affettato Colby e Monterey Jack, 1 fetta

calorie70
Grasso6 g
Grassi saturi4 g
Sodio125 mg
Proteina4 g

Sargento taglia i formaggi più sottili della concorrenza, che taglia le calorie senza sacrificare il suo sapore dolce ma dolce.

Mangia questo!

Cabot Creamery Part-Skim Mozzarella Formaggio grattugiato Premium naturale, 1/4 di tazza

calorie80
Grasso5 g
Grassi saturi3 g
Sodio170 mg
Proteina8 g

Questo formaggio naturale a basso contenuto calorico e altamente proteico è un ottimo complemento per insalate, pizze e piatti vegetariani. Al posto della cellulosa, Cabot usa fecola di patate, amido di mais e solfato di calcio (un additivo alimentare naturale) per prevenire l'agglomerazione.

Mangia questo!

Horizon Organic American Single, 1 fetta

calorie60
Grasso5 g
Grassi saturi3 g
Sodio230 mg
Proteina3 g

Se stai cercando un hamburger multiuso o un panino imbottito, questa è la soluzione migliore. Mentre Kraft Singles "prodotto pastorizzato preparato con formaggio" ha 17 ingredienti, questo ne ha solo sette. Quindi, anche se non è ancora bello come un formaggio non trasformato, è molto meglio della sua concorrenza. Bonus: una singola fetta serve fino al 10 percento del calcio per la costruzione delle ossa della giornata, dannatamente buona per una fetta di giallo da 60 calorie.

Mangia questo!

Fette di formaggio Jack al pepe naturale Borden, 1 fetta

calorie60
Grasso5 g
Grassi saturi3 g
Sodio170 mg
Proteina4 g

Questo formaggio al peperoncino ottiene un tocco di sapore con l'aggiunta di jalapenos e peperoni rossi dolci. L'affetta sottile facilita il riscaldamento del tuo sandwich o omelette preferito senza aggiungere una tonnellata di calorie o grassi saturi.

Mangia questo!

Formaggio grattugiato con formaggio fancy Cabot, 1/4 di tazza

calorie100
Grasso7 g
Grassi saturi4 g
Sodio180 mg
Proteina7 g

Il cheddar affilato in questa miscela si abbina bene con la mozzarella più delicata e cremosa. Questo delizioso duo pre-triturato ti può aiutare a preparare la cena sul tavolo a tempo di record.

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