"Passami un cocomero", ha detto il mio amico lo scorso fine settimana, durante il Memorial Day. Le porsi una fetta di semi senza semi, ma lei indicò invece il refrigeratore. "No", disse, "intendevo la birra!"

L'anguria è stata "in voga" dalla tua ultima estate americana calda e umida. Ma questa estate, sarà in tutto, dalle birre fredde alle acque di disintossicazione, mentre gli operatori del settore alimentare cercano di fare il prossimo tè Cronut o matcha. Mangia questo, non quello! Approva: non solo l'anguria ti aiuta a rimanere idratato durante quegli intensi e caldi periodi estivi, ma contiene anche una quantità di vitamine e minerali.

Infatti, ha ottenuto il primo posto nella lista degli alimenti ad alto contenuto di licopene, un fitonutriente essenziale per il mantenimento di buona salute ossea e cardiovascolare. E i ricercatori stanno scoprendo che l'anguria contiene una quantità significativa di un amminoacido chiamato citrullina. Una volta assorbito nel corpo, la citrullina ha la capacità di convertirsi in un altro amminoacido chiamato arginina, che è responsabile del miglioramento del flusso sanguigno e delle cellule adipose che riducono il bonus. Piuttosto pulito!

Solo una tazza di anguria registra 250 mg di citrullina, quindi assicurati di fare scorta di questi alimenti a base di cocomero per soddisfare i tuoi obiettivi di perdita di peso rapida e rimanere magro!

Yogurt all'anguria

Quale modo migliore per dare il via alla tua perdita di peso rispetto a mescolare enzimi di cocomero grassi con una porzione di yogurt ricco di proteine ​​e ricco di calcio? Chobani ha la giusta idea. Offrendo 12 grammi di proteine, questo lotto limitato ti aiuterà a bruciare il grasso della pancia in pochissimo tempo. Con un orologio a solo 140 calorie e prodotto con latte privo di ormoni, il trattamento con l'anguria è il nostro nuovo approccio, ma è meglio arrivare prima di noi. È disponibile solo fino alla fine dell'estate, in edizione limitata!

Acqua anguria

Il suo album potrebbe chiamarsi Lemonade, ma Beyoncé sta promuovendo anche un altro tipo di bevanda. Queen B ha investito in WTRMLN WTR, un succo pressato con solo due ingredienti: anguria e limone. Una bottiglia da 12 once fornisce quasi il doppio del potassio di una singola banana - 740 mg v 422 mg - che è vitale per le funzioni cardiache e renali. Scambia quella zuccherata Country Time per questa detossinante acqua depurativa, e sarai "Drunk in Love".

Barre di semi di anguria germogliati

Privi di OGM, glutine, frutta a guscio e soia, le barrette Grow Sprouted sono realizzate esclusivamente con ingredienti genuini e genuini. Infatti, ogni sapore - cioccolato fondente, cioccolato alla menta e limone piccante - ha solo sette o otto ingredienti, tutti pronunciabili! I primi due ingredienti in ciascuna barra sono semi e datteri di anguria germogliati e ciascuno contiene 12 grammi di proteine. Dì addio a quei barrette di cereali carichi di zucchero e prendi invece la tua energia da una barretta energetica piena di proteine ​​vegetali crude. E rimani magro per l'estate evitando queste 50 piccole cose che ti fanno ingrassare e ingrassare!

Semi di anguria germogliati

Anche i creatori delle barrette di semi di anguria germogliati, Go Raw, hanno estratto i semi dalla barra e li hanno fatti cadere in una busta da 10 once. Sorprendentemente, solo un'oncia contiene 8 grammi di proteine! È equivalente a 2 cucchiai di burro di arachidi! Cospargere queste dimensioni di morso, semi sostanziosi su un'insalata o yogurt greco per una spinta extra di proteine ​​- e solo un pizzico di sale.

Insalata di anguria grigliata

Questo dolce frutto ha un sapore ancora migliore con un tocco saporito. Potenzia il tuo metabolismo e bilancia la dolcezza aggiungendo una riduzione al balsamico in cima a un'insalata decadente. L'aceto balsamico è ricco di antiossidanti che stimolano l'attività della pepsina, un enzima che aiuta nella digestione dello stomaco secernendo o degradando le proteine ​​in aminoacidi che alla fine accelerano il metabolismo! Prepara questa insalata particolare al tuo prossimo pasto.

COSA TI SERVE

1 cocomero intero bambino
4 once di formaggio feta
Succo di ½ a lime
2 cucchiai di basilico fresco
¼ di cucchiaino di sale kosher
Pepe nero a piacere
Riduzione balsamica

COME FARLO

PASSO 1

Tagliare il cocomero in lastre di un pollice, spennellare con olio d'oliva e quindi mettere su una griglia riscaldata. Grill ogni lato per circa 2-3 minuti per lato.

PASSO 2

Togliere dalla griglia, tagliare la macinatura e tagliare a cubetti da 1 pollice. Salmone con basilico, sale, pepe e succo di lime.

PASSAGGIO 3

Cubetti la feta e posizionala delicatamente tra i cubetti di anguria. Condire con riduzione al balsamico e servire.

Ottieni la ricetta dal Runner delle ricette.

Cubetti di ghiaccio anguria

Eliminare i dolcificanti artificiali e ravvivare l'acqua con un ... cubo di ghiaccio ...? Ispirato da Rachael Ray, l'autore di un blog "Taste and Tell" ha provato questa ricetta per se stessa. Ed è davvero facile come sembra. Basta tagliare la carne dell'anguria in piccoli pezzi e farla saltare nel congelatore per un'ora o due. Ecco! Hai una bevanda abbondante in vitamine, in particolare beta-carotene e vitamina C. Infermiera una tazza o due di questo durante l'intera giornata, sia per un piacevole stuzzicadenti che per una disintossicazione!

Anguria mojito

Una giornata lunga e stressante al lavoro (o una lunga e rilassante giornata in spiaggia) potrebbe semplicemente spazzarti via, quando fuori fa caldo. Per fortuna, il nostro Mojito all'anguria ti aiuterà a ringiovanire quel tanto che basta per attraversare il resto della serata, mentre il rum ti prepara per una ripresa, buonanotte. Se pensavi che il cocomero fosse rinfrescante, aspetta di provarlo con una spruzzata di foglie di menta. Immerso tra le gocce di anguria, questa erba fresca rende davvero questa bevanda rivitalizzante. Ci vogliono solo tre minuti per preparare / preparare!

COSA TI SERVE

2 cucchiaini di zucchero superfino
2 cucchiai di succo di lime fresco
1-2 cubetti di anguria taglia morso, più extra per guarnire
6-8 foglie di menta
2 once di rum bianco
1 oncia di soda club

COME FARLO

PASSO 1

Mescoli insieme il succo di lime e lo zucchero fino a dissolversi.

PASSO 2

Tira le foglie di menta e i pezzi di anguria nella miscela.

PASSAGGIO 3

Finire gettando nel ghiaccio, seguito da rum e poi soda club.

Frullato di fragole all'anguria

Questo smoothie è sicuramente rosa. Con entrambe le fragole e l'anguria, è ricco di vitamina C. Inoltre, agisce come un meccanismo riparatore per i tuoi muscoli! Uno studio spagnolo sul Journal of Agricultural and Food Chemistry ha rilevato che bere succo di anguria può aiutare ad alleviare i muscoli doloranti dopo un intenso allenamento. O prevenite il dolore e bevetene uno giù un'ora prima dell'allenamento, perché questo studio ha anche dimostrato che gli atleti che hanno bevuto 16 once prima dell'allenamento hanno avuto meno dolori muscolari. Per non parlare di una diminuzione della frequenza cardiaca, pure. Per altre idee deliziose frullato questa estate, controlla frullati di perdita di peso!

COSA TI SERVE

1 cucchiaio di succo di lime
2 pezzi di cocomero
1 tazza di fragole
4 cucchiaini di semi di chia
1 pollice di zenzero fresco
1, 4 cucchiaini di sciroppo d'acero

COME FARLO

PASSO 1

Mescolare tutti gli ingredienti insieme in un frullatore.

PASSO 2

Servire sopra il ghiaccio.

Burro di semi di anguria

Come molti altri tipi di frutta e semi favorevoli, c'è anche una versione spalmabile o, per alcuni, scoopable-butter. Se si preferisce una consistenza liscia e cremosa su una croccante ma si vuole ancora cogliere i benefici dei semi di cocomero, optare per il Burro di semi di anguria Raw al 100% biologico di Dastony's Stone Ground. È eccezionalmente scorrevole a causa del metodo con cui viene prodotto: la levigatura della pietra. Le ruote in granito esercitano una potente pressione sui semi, che alla fine li trasformano in una miscela densa e setosa simile al burro. Ogni lotto richiede 24-48 ore per produrre e 100 grammi di semi forniscono un incredibile 139% del fabbisogno giornaliero di magnesio (buono per la digestione). Tempo per un panino WS & J! E per i modi più essenziali per ridurre l'infiammazione e aumentare la combustione dei grassi, non perdere questi 50 migliori consigli per perdere peso!

sorbetto all'anguria

Sai come va la canzone: "Io urlo, tu urli, tutti gridiamo per gelato!" Bene per quelli che cercano di perdere 10 chili, il gelato potrebbe mandarti a urlare. Invece, prepara un sorbetto fatto in casa per placare quelle voglie zuccherine e combattere il colpo di calore. Sì, colpo di calore. L'anguria è efficace nel ridurre sia la temperatura corporea interna che persino la pressione sanguigna! Ecco perché le persone che vivono nelle regioni tropicali vicino all'equatore vivono su di essa. Poiché il frutto comprende il 91, 5% di acqua, dichiarato dall'USDA, stimola il rilascio di sudore in eccesso, che consente al corpo di rinfrescarsi e di evitare il surriscaldamento in misura esponenziale.

Birra all'anguria

I membri del 21mo emendamento Brewery proclamano con orgoglio che non esiste un frutto troppo gigantesco da integrare in un sapore di birra innovativo. E i ragazzi mantengono la loro parola, perché hanno manipolato con successo il sapore di anguria, prodotto con il 100% di anguria vera, in una delle loro birre artigianali. Abbina questa classica birra americana al tuo prossimo cheat per goderti appieno il suo gusto fresco ma asciutto e rinfrescante.

Watermelon Tickle Water

Birre e mojito sono favolosi, ma anche i bambini dovrebbero essere in grado di partecipare alla tendenza dell'anguria! Heather McDowell, fondatrice di Tickle Water, ha creato questa elegante acqua frizzante per rendere il figlio più interessato a rimanere idratato. Il verdetto? E 'stato un successo! Scambia quella scatola di succo di zucchero o soda per una di queste bevande frizzanti.