I 13 peggiori alimenti per la tua erezione



In termini di prestazioni, è stato detto che il pene ha una mente propria. Il che significa che una buona erezione non è sempre una garanzia.

Ciò non significa che non puoi dargli del cibo per il cervello. E sul rovescio della medaglia, alcuni cibi e bevande possono aver dimostrato di compromettere le prestazioni sessuali maschili o direttamente o indirettamente con i livelli di ormone. Il pene dipende dal testosterone per funzionare correttamente, e tutto ciò che abbassa il T può abbassare il D. I 13 cibi e bevande di seguito sono tra i peggiori cockblockers.

Soia

Se la serata della data include regolarmente il sushi, ordina saggiamente il tuo aperitivo. Uno studio condotto dalla Harvard School of Public Health ha scoperto che solo una porzione di soia al giorno era sufficiente a ridurre il numero di spermatozoi del 40% nei maschi sani. Grandi quantità di soia possono ridurre drasticamente il testosterone, secondo uno studio sull'European Journal of Clinical Nutrition ; i ricercatori hanno scoperto che gli uomini che avevano 120 mg di soia al giorno hanno visto la diminuzione. Continuate a leggere per ulteriori modi sorprendenti il ​​vostro pene è influenzato da determinati alimenti, ma non perdetevi il nostro rapporto Cosa succede al tuo corpo quando mangi!

Pane bianco e carboidrati trasformati

C'è una ragione per cui "il pane bianco" è un insulto. Mangiare troppi carboidrati semplici può portare ad un aumento di peso, e un aumento del grasso corporeo ha dimostrato di aumentare i livelli di estrogeni di un uomo e ridurre il testosterone. Secondo uno studio dell'Università di Buffalo stampato sulla rivista Diabetes Care, il 40% dei partecipanti obesi ha avuto letture del testosterone più basse del normale.

Troppo alcol

Non è una sorpresa, ma c'è dietro la scienza. L'alcol desensibilizza e rallenta il tempo di reazione e il binge drinking può influenzare i livelli ormonali. Non solo si finisce con un ventre di birra, ma secondo un rapporto pubblicato su Strength and Conditioning Journal, i ricercatori dicono che il consumo eccessivo di alcol in cinque o più bevande per sopprimere la produzione di testosterone. Dosi più piccole (da una a due bevande) sembrano avere un effetto immediato minimo o nullo sul testosterone. Quindi mantieni le cose moderate: due bicchieri al giorno.

Manzo senza erba

Ogni volta che aggiungi alla tua dieta i benefici ricchi di proteine ​​della carne rossa, scegli sempre carne di manzo nutrita con erba. La tipica varietà coltivata viene spesso alimentata con ormoni artificiali e antibiotici, che possono causare un'interruzione dei livelli di testosterone. Se ami un hamburger veloce, assicurati di dare un'occhiata al nostro menu esclusivo di ogni McDonald's! elenco.

Acqua in bottiglia

L'acqua non è il colpevole qui; è la bottiglia di plastica. Il bisfenolo A, comunemente indicato come BPA, è un componente chimico presente nella maggior parte dei contenitori di plastica per alimenti e lattine associato a impatti negativi sulla fertilità sia negli uomini che nelle donne. Uno studio sloveno sulla rivista Fertility & Sterility ha trovato un'associazione statisticamente significativa tra la concentrazione di BPA urinario negli uomini e un numero inferiore di spermatozoi totali, concentrazione e vitalità. E uno studio condotto dalla Harvard School of Public Health ha rilevato che le donne con i livelli più alti di BPA nel corpo producevano il 27 percento di uova in meno. Rivolgiti invece a questi alimenti che stimolano il testosterone.

Zuppa in scatola

Gli Spaghetti-O potrebbero ostacolare la tua O? Può essere. Zuppe e pasti in scatola sono notoriamente ricchi di sodio nella dieta (una lattina di Spaghetti-O ha 1780 mg - fino a 10 sacchetti di Doritos!), Che possono portare ad una pressione sanguigna elevata e ad una diminuzione del flusso sanguigno in alcune parti del corpo, tra cui i genitali.

Soda aromatizzata

Secondo uno studio pubblicato nel Central European Journal of Urology, i ricercatori hanno scoperto che lo sciroppo di mais ad alto fruttosio - il cattivo dietetico che ha attirato tutti i tipi di attenzione sbagliati in questi giorni perché è il dolcificante principale della soda - ha aumentato il rischio di disfunzione erettile, perché aumenta i livelli di colesterolo e danneggia le arterie del pene.

Pesce d'allevamento

Quando acquisti pesce, scegli sempre di coltivare in modo selvaggio, che è spesso pieno di contaminanti. Analizzando 700 salmoni acquistati nei negozi da Edimburgo, Scozia a Seattle, Washington, un gruppo guidato da Ronald Hites, PhD, dell'Università dell'Indiana, ha scoperto che il prodotto di allevamento conteneva fino a 8 volte più PCB - sostanze chimiche industriali cancerogene che erano state vietate in 1979 - rispetto alla varietà selvatica. Altre sostanze chimiche presenti nei pesci d'allevamento includono diossine da erbicidi (il più famoso è l'agente arancione). L'esposizione a PCB e diossina è stata collegata a livelli T più bassi. C'è una ragione per cui abbiamo dovuto spiegare perché Tilapia è peggio di bacon.

Popcorn microwavable

Non solo il popcorn per microonde è uno degli 8 alimenti che possono causare il cancro, ma è anche dannoso per la tua erezione. Il colpevole in entrambi i casi: il rivestimento della borsa. Le tradizionali sacche per microonde e popcorn sono rivestite con acido perfluoroottanoico (PFOA), chiamato anche C8. Alti livelli di esposizione al PFOA sono stati collegati a livelli più bassi di testosterone.

Carne trasformata

Le carni lavorate contengono alti livelli di grassi saturi e colesterolo, che intasano le arterie del pene, perché sono piccole e raccolgono rapidamente la placca.

latteria

Il formaggio è uno dei cibi più ricchi di grassi saturi, che può portare al blocco delle arterie. E quando si tratta di latte e formaggio, alle mucche vengono spesso somministrati ormoni artificiali che hanno dimostrato di causare disturbi endocrini. In uno studio dell'Università di Rochester pubblicato sulla rivista Human Reproduction, gli uomini che consumavano più latticini avevano uno spermatozoo "significativamente" meno mobile rispetto a quelli che consumavano meno.

Pizza

Con esso viene a carboidrati raffinati e formaggi, la pizza è un doppio problema per la tua erezione. Secondo uno studio di Harvard, è il secondo più alto contributore all'assunzione di grassi saturi in America. Se vuoi uccidere completamente la tua erezione, ordina una Pizza amante della carne (vedi # 10) e non essere sorpreso se quello è l'unico amore che ricevi stasera. Quindi metti giù la fetta e scopri invece uno di questi alimenti migliori per il tuo pene.

menta

Uno studio stampato sulla rivista Phytotherapy Research ha scoperto che la menta verde può ridurre significativamente i livelli di testosterone, un ormone che svolge un ruolo importante nella libido. In uno studio separato pubblicato sulla rivista Urology, i ricercatori hanno dato un gruppo di ratti di acqua e gli altri tè alla menta piperita. In definitiva, i topi che bevevano il tè avevano livelli inferiori di T. Se ti piace l'occasionale tazza di tè alla menta, non giurare la roba; consumalo con moderazione.

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