Amanti di carne ovunque, rallegratevi! I marchi che introducono intrugli creativi fatti di carni essiccate e disidratate stanno facendo spuntini di carne portatili la cosa nuova. E non siamo assolutamente d'accordo con questo. Le carni magre sono un'eccellente fonte di proteine ​​a basso contenuto calorico, omega-3, ferro che combatte l'anemia, vitamina B12 che aumenta l'energia, e persino colina (la vitamina che può aiutarti a stringere la vita).

E non parliamo solo di spuntini di carne, solo carne di maiale, pollo e cervo, oh mio! Basta ricordare di scegliere di nutrire l'erba con un'alimentazione a base di cereali poiché il primo contiene meno grassi e livelli più alti di omega-3, che sono stati collegati a un minor rischio di malattie cardiache. Dalle sbarre e morsi e piccoli pezzetti a scatti e bastoncini (e persino mix di passate!), Abbiamo raccolto una lista sostanziosa dei nostri snack preferiti ad alto contenuto proteico. Mi dispiace per tutti i vegani e vegetariani là fuori - questo non è per voi.

Pezzo di terra Cracked Pepper Turkey Jerky

Nutrizione: (1 porzione di oz) 70 calorie, 0 g di grassi, 310 mg di sodio, 3 g di carboidrati, 0 g di fibre, 2 g di zucchero, 12 g di proteine

Questo jerky naturale è fatto di tacchino magro marinato in pepe nero incrinato, zucchero di canna fumé e mela, rendendolo uno spuntino da leccarsi le dita. Inoltre, è naturalmente addolcito (con succhi di frutta) e senza sciroppo di mais, dandoti il ​​via libera per sgranocchiare tra i pasti.

Confezione da 4, 51 per 2, 2 once su Amazon.com

Epic Chicken Sriracha Bar

Nutrizione: (1 bar, 43 g) 100 calorie, 4 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 290 mg di sodio, 1 g di carboidrati, 0 g di fibre, 0 g di zucchero, 15 g di proteine.

Chi sapeva che solo 100 calorie possono contenere 15 grammi di proteina di pollo sana e naturale, e comunque contenere pochi grassi e carboidrati e senza zucchero? Apparentemente, l'ha fatto Epic. E la sua nutrizione non è l'unica parte di cui stiamo entusiasmando. Condito con cumino, origano, aglio e scaglie di peperoncino piccante, questo bar sta rivoluzionando il pollo come santo graal del foodie della salute. Se la parte di Sriracha è ciò che ha suscitato il tuo interesse, allora amerai la nostra lista di 20 modi in cui Sriracha sta conquistando il mondo!

$ 24, 47 per confezione da 12 su Amazon.com

Bar di menta di ribes di agnello epico

Nutrizione: (1 bar, 43 g, 1, 5 once) 130 calorie, 6 g di grassi, 2, 5 g di grassi saturi, 290 mg di sodio, 12 g di carboidrati, 1 g di fibre, 10 g di zucchero, 8 g di proteine

Se desideri disperatamente un giroscopio di agnello, ma non vuoi davvero sporcarti le mani con la salsa tzatziki, prendi una di queste barre mentre vai al lavoro. L'ovis alimentato ad erba è abbinato a spezie robuste come basilico, maggiorana e rosmarino. È anche condito con foglie di menta e ribes biologici, che ti faranno sognare ad occhi aperti un viaggio in Grecia.

$ 25, 99 per confezione da 12 su Amazon.com

Bastoncini di manzo di Paleo Valley

Nutrizione: (1 oz) 70 calorie, 5 g di grassi, 2, 5 g di grassi saturi, 220 mg di sodio, 0 g di carboidrati, 0 g di fibre, 0 g di zucchero, 6 g di proteine

Questi bastoncini di manzo nutriti con erba al 100% sono stati inclusi nella lista Best of 2014 di Paleo Magazine, e non senza una buona ragione. Questo snack a basso contenuto di carboidrati contiene alti livelli di vitamine del gruppo B, vitamine A ed E e CLA, che è noto per le sue proprietà antitumorali e antitumorali. Sono anche disponibili in quattro gusti gustosi: originale, jalapeno, salsiccia estiva e salsiccia estiva all'aglio.

$ 20, 99 per confezione da 10 conte paleovalley.com

Brooklyn Biltong

Nutrizione: (1 oz) 70 calorie, 2 g di grassi, 0, 5 g di grassi saturi, 390 mg di sodio, 0 g di carboidrati, 0 g di fibre, 0 g di zucchero, 12 g di proteine

Forse ti starai chiedendo cosa diavolo è biltong. In termini semplici, è il tenero fratello di manzo a scatti - l'AKA quello che non ha intenzione di dare ai muscoli della mascella un allenamento. È fatto appendendo il manzo nutrito con erba ad asciugare in una scatola di essiccazione per 3-6 giorni, dopo di che è pronto per essere accoppiato con pimento, coriandolo e pepe nero. Il marchio vende anche una borsa da 16 once, perfetta per la condivisione con i tuoi amici.

$ 34, 99 per confezione da 16 once su Walmart.com

Pollo di Teriyaki allo zenzero della cucina di Lorissa

Nutrizione: (1 oz) 80 calorie, 1 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 400 mg di sodio, 6 g di carboidrati, 0 g di fibre, 6 g di zucchero, 11 g di proteine

Prova a dire la cucina di pollo tre volte velocemente. Ora provalo con un pezzo di pollo a scatti in bocca. Stavo solo scherzando! Ma non stiamo assolutamente scherzando sulla carne secca. Questi pezzi di pollo senza antibiotici vengono cosparsi di una marinata di zenzero fresco, semi di sesamo, sale marino, canna e zuccheri marroni, garantendo così l'approvazione del frutto.

$ 4, 99 per confezione da 2, 25 once su Amazon.com

Bar Bison Bacon Cranberry Epico

Nutrizione: (1 bar, 43 g) 140 calorie, 8 g di grassi, 3, 5 g di grassi saturi, 250 g di sodio, 10 g di carboidrati, <1 g di fibre, 7 g di zucchero, 8 g di proteine

Il bisonte e il bacon si abbinano perfettamente a questo delizioso spuntino. Questa è la versione moderna di Epic per il pemmican, un supercibo di sopravvivenza che comprende principalmente carne secca e frutta, oltre al grasso reso che conferisce alla carne una lunga durata. Questo snack portatile racchiude una notevole fonte di omega-3, ferro e vitamina B12, rendendolo una scelta ideale quando desideri uno spuntino sostanzioso.

$ 24, 69 per 12 pacchetto su Amazon.com

I nuovi bastoncini di tacchino coriandolo primitivo

Nutrizione: (1 oz) 50 calorie, 1, 5 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 200 mg di sodio, 2 g di carboidrati, 0 g di fibre, 1 g di zucchero, 7 g di proteine

Questi bastoncini di tacchino liberi, senza antibiotici e senza ormoni forniscono ben sette grammi di proteine ​​per solo 50 calorie. Questi snack di carne sono confezionati singolarmente, rendendoli perfetti per gettare in una borsa e godere ogni volta. Note di sapore luminoso come coriandolo, prezzemolo e lime dimostrano che questo uccello non è solo per il Ringraziamento.

$ 37, 95 per confezione da 20 su Amazon.com

Epic Coconut Carnivore Mix

Nutrizione: (1 oz) 130 calorie, 7 g di grassi, 5 g di grassi saturi, 230 mg di sodio, 9 g di carboidrati, 0 g di fibre, 4 g di zucchero, 7 g di proteine

Realizzato con carne di manzo nutrita con erba e cocco tostato, questa combinazione dolce-salata è una prova da provare! Inoltre, con solo 4 grammi di zucchero dai fiocchi di cocco biologico e miele di millefiori, questa borsa contiene molti meno grammi di carboidrati succulenti rispetto alla maggior parte delle miscele di tracce zuccherate. Non vediamo l'ora di portarlo qui alla nostra prossima escursione.

$ 4, 11 per confezione da 2 once su Amazon.com

Bubba's Carolina Honey BBQ pollo a scatti

Nutrizione: (1 oz) 60 calorie, 1, 5 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 65 mg di sodio, 1 g di carboidrati, 0 g di fibre, 1 g di zucchero, 10 g di proteine

Questo pollo a scatti non è solo super basso contenuto di sodio, è anche ricco di vitamina B6, niacina e triptofano (un amminoacido che lavora per aumentare i livelli di serotonina nel cervello, migliorando così la latenza del sonno). Quindi, se vuoi gustarlo come spuntino di mezzogiorno o di mezzanotte, la scelta è tua! A proposito di ottenere il tuo shuteye, però, non perdere la nostra relazione sulle 17 voci su Sleep-Myth or Fact?

$ 6, 99 per confezione da 3 once su BubbasCarolinaJerky.com

The New Primal Spicy Beef Jerky

Nutrizione: (1 oz) 90 calorie, 2, 5 g di grassi, 1 g di grassi saturi, 250 mg di sodio, 5 g di carboidrati, 0 g di fibre, 3 g di zucchero, 12 g di proteine

Questa gustosa carne secca è fatta al 100% di manzo nutrito con erba, speziata con paprika affumicata, con un pugno di peperoncino di cayenna e jalapeno aggiunto al mix. È a basso contenuto di carboidrati e ricco di proteine, il che lo rende uno snack perfetto approvato da Atkins. Inoltre, la carne secca è priva di conservanti artificiali, zuccheri aggiunti, soia e glutine, quindi sentiti libero di assecondare tutte le tue voglie carnivore.

$ 6, 08 per confezione da 2 once su Walmart.com

Patatine al manzo erboso

Nutrizione: (1 oz) 100 calorie, 1 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 280 mg di sodio, 4 g di carboidrati, 1 g di fibre, 0 g di zucchero, 19 g di proteine

Metti giù i Lay e prendi una busta di queste patatine di manzo. Questo snack a basso contenuto di carboidrati è disponibile in due gusti - sale marino affumicato e pepe nero - ed è confezionato con 19 grammi di proteine ​​per la costruzione muscolare di manzo allevato al 100% e allevato in modo umano. Il basso contenuto di grassi di questo corpo a scatti e la consistenza leggera e croccante sono destinati a uccidere ogni desiderio di patatine fritte che hai avuto.

Attualmente in arretrato su GrassFedBeefCrisps.com

Aidells Cajun Style Andouille Minis

Nutrizione: (5 maglie, 55 g / 1.94 once) 100 calorie, 6 g di grassi, 2 g di grassi saturi, 490 mg di sodio, 1 g di carboidrati, 1 g di fibre, 0 g di zucchero, 11 g di proteine

Se hai voglia di un calcio, opta per questi deliziosi minis di salsicce di pollo Cajun. La carne priva di ormoni viene doppiamente affumicata e marinata in una miscela di spezie creole che ti faranno contare i giorni al Mardi Gras. Basta grigliare o cuocere questi cani per 10 minuti e poi insaccarli per portarli con la tua prossima avventura.

$ 7, 99 per confezione su Aidells.com

Epic Venison Sea Salt Pepper Bar

Nutrizione: (1 bar, 43 g) 80 calorie, 3 g di grassi, 2, 5 g di grassi saturi, 390 mg di sodio, 2 g di carboidrati, 0 g di fibre, 0 g di zucchero, 12 g di proteine

Epic lo rende semplice, spolverando solo sale, pepe e polveri vegetali sulla barretta dei cervi allevati ad erba e ruspanti, rimanendo fedele al sapore selvatico della selvaggina. Con 12 grammi di proteine, oltre ad essere privi di glutine e senza zucchero, lo stiamo scavando completamente come il nostro prossimo spuntino a metà pomeriggio. E con solo 80 calorie, questa è la nostra scelta con poche calorie e proteine. Cerchi più spuntini di carne? Allora dai un'occhiata al nostro rapporto esclusivo su The Best and Worst Beef Jerky-Ranked!

2, 95 per barra da 1, 5 once su Amazon.com