Oltre all'odore del sidro di mele brulè, al calore di un camino appena acceso, o alla vista delle luci scintillanti che illuminano la veranda, niente dice che è la stagione delle vacanze come le bevande speciali della tazza rossa di Starbucks.

Bene, e forse il temuto aumento di peso invernale. Mentre alcune fonti sostengono che l'americano medio guadagna solo un paio di sterline durante le festività natalizie, i ricercatori di Johns Hopkins hanno scoperto che può battere fino a sette sterline. Yikes! E anche se potresti aver passato il secondo pezzo di torta al Ringraziamento o sventolare quei biscotti di pan di zenzero, semplicemente arrancando lungo i mesi invernali seguendo la tua solita routine mattutina in un negozio di caffè, potresti davvero metterti in valigia.

Questo perché, ogni anno, Starbucks esce con una linea di offerte stagionali in edizione limitata. E mentre la ricerca mostra che bere caffè ricco di antiossidanti può aiutare gli sforzi di perdita di peso, potrebbe avere l'esatto effetto opposto sulla salute quando si passa a intrugli fantasia. Soprattutto queste bevande per le vacanze. Questo perché sono costituiti da meno caffè e più zucchero, l'ingrediente che stimola la produzione del tuo ormone che immagazzina il grasso, l'insulina, che promuove l'aumento di peso e una serie di reazioni infiammatorie.

C'è così tanto zucchero, infatti, che bere uno di questi caffè Franken può essere peggio che abbattere un'intera scatola di caramelle. Non ci credi? Vedi di persona qui sotto! Abbiamo raccolto tutte le informazioni nutrizionali per il drink di medie dimensioni di Starbucks, un "Grande" (noto anche come "media"), come elencato nel menu senza modifiche. E 'la stagione per essere allegri, non jiggly, quindi perché non leggere anche questi 44 modi per perdere 4 pollici di grasso corporeo?

Latte allo zabaione

Nutrizione per Grande, 16 once, con latte senza grassi: 450 calorie, 18 g di grassi (11 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 240 mg di sodio, 57 g di carboidrati (1 g di fibre, 52 g di zucchero ), 17 g di proteine
Zucchero equivalente di: 16 Mini Candy Canes

Questa perenne vacanza preferita è fatta con zabaione al vapore, latte senza grassi e caffè espresso e poi condita con panna montata spolverata di noce moscata. Se stai cercando un drink a base di zabaione, dai un'occhiata alla nostra ricetta cocktail invernale per un Tom & Jerry, che ti farà risparmiare 42 grammi di zucchero rispetto a questo ordine di "Bucks".

Mocha alla menta piperita

Nutrizione per Grande, 16 once, con latte e panna montata al 2%: 440 mg di sodio, 15 g di carboidrati (10 g di grassi saturi), 140 mg di sodio, 63 g di carboidrati (4 g di fibre, 54 g di zucchero ), 13 g di proteine
Zucchero equivalente di: 16 Mini Candy Canes

Anche se la menta piperita ha dimostrato di aiutare a ridurre l'appetito dopo un pasto, tutto questo verrà annullato dalla quantità imperfetta di zucchero arricchito di glucosio nel sangue in questa bevanda.

Spiced Cream Cold Cold Spiced

Nutrizione per Grande, 16 once: 120 calorie, 6 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi), 25 mg di sodio, 16 g di carboidrati (0 g di fibre, 16 g di zucchero ), 1 g di proteine
Equivalente in zucchero di: ~ 5 Mini Candy Canes

Se hai davvero bisogno di qualcosa fuori dal menu delle vacanze di Starbucks, vai con il loro Spiced Sweet Cream Nariño 70 Cold Brew Coffee. È più basso in zucchero, e il processo di infusione a freddo è perfetto per coloro che amano il loro caffè sul lato meno amaro. E suonando a solo 120 calorie, sorseggiando questa bevanda è una risposta per soddisfare la tua voglia, ma ti chiedi ancora come perdere il grasso della pancia.

Holiday Spice Flat White

Nutrizione per Grande, 16 once, latte intero: 280 calorie, 11 g di grassi (7 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 32 g di carboidrati (0 g di fibre, 30 g di zucchero ), 12 g di proteine
Zucchero equivalente a: 9 Mini Candy Canes

Il prossimo secondo in linea dietro al caffè freddo brew è il nostro secondo suggerimento per un regalo di festa: l'Holiday Spice Flat White. La bevanda è semplicemente realizzata con scatti ristretto di Starbucks Christmas Blend Espresso Roast e micro-schiuma infusa di spezie, risultando in una delle liste degli ingredienti più corte del gruppo.

Caramel Brulée Latte

Nutrizione per Grande, 16 once, 2% di latte, panna montata: 440 calorie, 13 g di grassi (8 g di grassi saturi), 260 mg di sodio, 70 g di carboidrati (0 g di fibre, 54 g di zucchero ), 13 g di proteine
Zucchero equivalente a: 20 Mini Candy Canes

Potresti buttare giù due creme brule e avere ancora meno zucchero di quello che potresti trovare in questa bevanda natalizia. Yikes!

Zucca Spice Latte

Nutrizione per Grande, 16 once, 2% di latte, panna montata: 380 calorie, 14 g di grassi (8 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 52 g di carboidrati (0 g di fibre, 50 g di zucchero ), 14 g di proteine
Zucchero equivalente di: 15 mini bastoncini di zucchero

Le zucche potrebbero essere un alimento ricco di fibre, ma questo non si traduce molto bene con questa bevanda. Con assolutamente nessuna fibra e un giorno intero di zuccheri aggiunti, questo autunno preferito è un pass sicuro se si sta cercando di adattarsi in un vestito di Capodanno slinky.

Latte Praline Latte

Nutrizione per Grande, 16 once, 2% di latte, panna montata: 330 calorie, 13 g di grassi (8 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 42 g di carboidrati (0 g di fibre, 39 g di zucchero ), 12 g di proteine
Zucchero equivalente a: 12 Mini Candy Canes

Suona sicuramente come le vacanze in una tazza: il latte caramellato alla castagna è sormontato da una spolverata di briciole pralinate speziate. Sembra grandioso, ma in realtà non ci sono castagne usate per preparare questa bevanda. C'è, tuttavia, abbastanza zucchero per riempire la tazza con 39 grammi di roba dolce.

Caramel Brulée Frappuccino®

Nutrizione per Grande, 16 once, latte intero, panna montata: 430 calorie, 14 g di grassi (9 g di grassi saturi), 260 mg di sodio, 72 g di carboidrati (0 g di fibre, 65 g di zucchero ), 4 g di proteine
Zucchero equivalente a: 20 Mini Candy Canes

Frappuccino è la seconda peggior parola F del nostro vocabolario. Diamine, potrebbe anche essere il peggiore se stai osservando questo ordine. Il Caramel Brulée Frapp è una miscela di caffè espresso, latte e ghiaccio con una ricca salsa al caramello Brulée (traduzione: zucchero, sciroppo di mais, aromi artificiali e grassi trans-travestiti, mono e digliceridi). Ordinare un mezzo senza modifiche significa sorseggiare l'equivalente di zucchero di 20 mini bastoncini di zucchero o quasi due lattine di soda.

Gingerbread Latte

Nutrizione per Grande, 16 once, 2% di latte, panna montata: 330 calorie, 14 g di grassi (9 g di grassi saturi), 170 mg di sodio, 40 g di carboidrati (0 g di fibre, 38 g di zucchero ), 12 g di proteine
Zucchero equivalente a: 12 Mini Candy Canes

Starbucks descrive questo latte come un "biscotto di pan di zenzero nella tua tazza", ma è più simile a tre! Sul serio! Non solo è possibile montare 12 mini caramelle in zucchero in questo latte, ma troverete anche la quantità equivalente in tre biscotti Ginger.

Cioccolata calda alla menta piperita

Nutrizione per Grande, 16 once, 2% di latte, panna montata: 470 calorie, 16 g di grassi (10 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 68 g di carboidrati (4 g di fibre, 61 g di zucchero ), 13 g di proteine
Zucchero equivalente di: 18 Mini Candy Canes

Non tutti i cioccolatini caldi sono così zuccherini come questo. Assicurati di controllare questi 19 Hot Cocoas in classifica! per trovare le nostre scelte Eat This! -approved.

Moka al caramello salato

Nutrizione per Grande, 16 once, 2% di latte, panna montata: 470 calorie, 16 g di grassi (10 g di grassi saturi), 370 mg di sodio, 68 g di carboidrati (4 g di fibre, 59 g di zucchero ), 13 g di proteine
Zucchero equivalente di: 18 Mini Candy Canes

Non ti prendono solo con la bevanda, che è fatta di salsa moka, sciroppo di nocciole toffee, panna montata zuccherata e acquerugiola al caramello; questa mousse di salato al caramello è anche cosparsa di una miscela di zucchero turbinado e sale marino.

Mocha al cioccolato bianco alla menta

Nutrizione per Grande, 16 once, 2% di latte, panna montata: 540 calorie, 19 g di grassi (13 g di grassi saturi), 250 mg di sodio, 82 g di carboidrati (0 g di fibre, 79 g di zucchero ), 14 g di proteine
Zucchero equivalente di: 24 Mini Candy Canes

La cioccolata bianca è solo un modo elegante per dire latte e zucchero. Ecco perché ha creato la nostra lista di 20 alimenti che non puoi fidarti, il che ha senso, considerando che questo latte ha la seconda quantità di zucchero tra i suoi pari.

Frappuccino di panpepato

Nutrizione per Grande, 16 once, latte intero, panna montata: 370 calorie, 14 g di grassi (9 g di grassi saturi), 220 mg di sodio, 58 g di carboidrati (0 g di fibre, 58 g di zucchero ), 4 g di proteine
Zucchero equivalente di: 18 Mini Candy Canes

Potresti mangiare quasi quattro porzioni di un'intera casa di marzapane e accumulare la stessa quantità di zucchero che troverai in questa bevanda al caffè ghiacciata.

Cioccolata calda alla menta piperita

Nutrizione per Grande, 16 once: 570 calorie, 20 g di grassi (13 g di grassi saturi), 270 mg di sodio, 87 g di carboidrati (0 g di fibre, 86 g di zucchero ), 15 g di proteine
Zucchero equivalente a: 26 Mini Candy Canes

Quando Starbucks descrive una bevanda come dolce, sai che è male. Questo "tocco di dolcezza sulla cioccolata calda di vacanza" risuona con il maggior numero di zuccheri: un incredibile valore di 26 mini bastoncini di zucchero (o quasi 9 bastoncini di zucchero a grandezza naturale).