Buongustai e studiosi di ricerca possono affermare che la spezia della zucca è finita, ma chiunque sia stato al supermercato di recente può vedere chiaramente che la tendenza è ancora in pieno svolgimento. Tutto, dai barrette di cereali e burro di noci ai pasticcini e hummus (sì, hummus!) Sono stati aggiunti al sapore autunnale della quintessenza della zucca. E non negherò che mi piace vedere tutti i creatori di cibi creativi - e, a volte, a volte stuzzicanti - danno ai loro prodotti un sapore festivo per l'imminente stagione autunnale.

Recentemente ho provato diversi nuovi prodotti di zucca, e ci sono una manciata di preferiti che vale la pena di verificare quest'autunno. La parte migliore: molti dei miei preferiti sono anche adatti alla vita o portano un po 'di nutrizione che può giovare al tuo corpo, due cose che il latte speziato di Starbuck non può rivendicare. Prima di andare al negozio per comprare alcuni dei gustosissimi sotto, assicurati di dare un'occhiata a questi 15 migliori nuovi alimenti per una pancia piatta e aggiungi i tuoi preferiti da lì alla tua lista della spesa, anche! Restare snelli attraverso la caduta non ha mai assaggiato così bene!

Dadi misti della zucca dell'emblema dell'oro

1/4 di tazza: 190 calorie, 14 g di grassi, 2 g di grassi saturi, 115 mg di sodio, 9 g di carboidrati, 2 g di fibre, 4 g di zucchero, 5 g di proteine

Una grande percentuale degli snack infusi di zucca presenti sul mercato è priva di qualsiasi nutriente di cui il tuo organismo possa beneficiare. Quindi, quando CVS ci ha inviato le loro nuove noci miste di spezie speziate, ero davvero entusiasta di provarle. Il contenitore inizia con una base di arachidi, noci pecan e mandorle ed è aromatizzato con zucca, miele e olio di arachidi. Il sapore risultante è decisamente avvincente, quindi potresti voler raccogliere i dadi in porzioni singole in modo da non esagerare.

Puffini di zucca in edizione limitata di Barbara

1 tazza: 110 calorie, 0, 5 g di grassi, 75 mg di sodio, 25 g di carboidrati, 3 g di fibre, 5 g di zucchero, 2 g di proteine

Se li accoppi con il latte a colazione o li assapori come spuntino, questi croccanti fiocchi di mais sono sicuri che ti piacciano. Se l'ultima opzione sembra più allettante, mescolali con alcuni dadi grezzi per aumentare il fattore scricchiolio e aumentare la loro capacità di resistenza. Anche in questa stagione, Cheerios è uscito con cereali a base di zucca, ma preferiamo quelli di Barbara per il suo leggero sapore di zucca e il basso tenore di zucchero.

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Burro di zucca di acero da cucina Stonewall

1 cucchiaio: 30 calorie, 0 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 7 g di carboidrati, 0 g di fibre, 6 g di zucchero, 0 g di proteine

Ci sono così tanti modi deliziosi per godere di questo versatile prodotto Stonewall, che è molto meno dolce di altri burri di zucca sul mercato, tra l'altro. Spalmatelo su un muffin Ezekiel inglese, mescolatelo allo yogurt greco o alla farina d'avena, usatelo al posto della marinara su un pane piatto (guarnite con cipolla, noci, formaggio blu e timo), oppure preparate un sandwich di mele con burro di arachidi e zucca. Yum, yum e più yum!

KIND Nuts & Spices Caramel Almond Pumpkin Spice

Per bar: 200 calorie, 15 g di grassi, 3, 5 g di grassi saturi, 15 mg di sodio, 17 g di carboidrati, 7 g di fibre, 5 g di zucchero, 4 g di proteine

Dire che il team Eat This era entusiasta di ricevere questi snack bar sarebbe l'eufemismo del secolo. Abbiamo letteralmente iniziato a saltare su e giù quando abbiamo capito cosa c'era nella scatola! Dopo aver diviso uno con un collega, ho rintracciato immediatamente alcuni casi e ne ho comprato due sul posto. La combinazione di dolce, ma non troppo dolce caramello e sapori di zucca con mandorle croccanti è uno che non si vuole perdere! Sei curioso di sapere quali altre barrette KIND a basso contenuto di zucchero fanno spuntini intelligenti tutto l'anno? Dai un'occhiata al nostro rapporto speciale, Every KIND Bar-Ranked!

Nuts 'n More Spice di arachidi ad alto contenuto proteico di spicchi di zucca

* 2 cucchiai: 180 calorie, 10 g di grassi, 2 g di grassi saturi, 46 mg di sodio, 11 g di carboidrati, 3 g di fibre, 1 g di zucchero, 12 g di proteine

Se sei un appassionato di zucca che è noto per mangiare il burro di arachidi direttamente dal barattolo con un cucchiaio, questo burro di noci delicato aromatizzato alla caduta è per te. Nuts 'n More aggiunge il siero di proteine ​​isolate al mix per aumentare il contenuto proteico della loro diffusione e il lino per gli omega-3 aggiunti, un tipo di grasso sano che è stato dimostrato per proteggere dalle malattie cardiache.

Tè Oolong di Teavana Pumpkin Spice Brulee

0 calorie, 0 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 0 g di sodio, 0 g di carboidrati, 0 g di fibre, 0 g di zucchero, 0 g di proteine

Non solo questo tè sfuso ha note appetitose di cioccolato, zucca e caramello, è anche un potente combattente grasso. Come il tè verde, l'oolong è ricco di catechine, che aiutano a promuovere la perdita di peso aumentando la capacità del corpo di metabolizzare il grasso. Uno studio del Chinese Journal of Integrative Medicine ha rilevato che i partecipanti che bevevano regolarmente il tè oolong hanno perso sei chili nel corso del periodo di sei settimane. Sembra una buona ragione per mettere le mani su quella roba, se ci chiedi! Per modi ancora più semplici di dimagrire, dai un'occhiata a questi 20 modi facili e economici per perdere 5 sterline.

Accenti urbani Salsa di talpa di zucca messicana del Cile

Informazioni nutrizionali non disponibili

Amanti del cibo messicano, questo è per voi! Invece di soffocare la tua favolosa cena tex-mex con formaggio intasato dalle arterie, eliminale con una deliziosa talpa. La salsa tradizionale è fatta con cacao in polvere non zuccherato e peperoncini rossi, ma questo autunno a tema si lavora in zucca per creare un sapore unico che è tutto suo. Gettare un po 'in padella con carne, riso integrale cotto e verdure per creare un pasto festivo che sarà pronto da mangiare in 30 minuti. Puoi trovare un barattolo di roba su urbanaccents.com.

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Hail Mary Pumpkin Spice Mini Crostate

1 crostata: 100 calorie, 8 g di grassi, 5 g di grassi saturi, 45 mg di sodio, 7 g di carboidrati, 2 g di fibre, 4 g di zucchero, 1 g di proteine

Potrebbero essere a basso contenuto di zucchero e confezionati con ingredienti superfood come la farina di mandorle e l'olio di cocco, ma non lo indovinereste mai. Queste piccole torte ti permettono di dare ai tuoi golosi-senza soffiare la tua dieta, il che è qualcosa per cui siamo dei veri e propri succhiatori.

Formaggio di capra alla zucca Montchevre

Fetta da 1/2 pollice, 81 calorie, 7 g di grassi, 5 g di grassi saturi, 76 mg di sodio, 1 g di carboidrati, <1 g di fibre, 0 g di zucchero, 4 g di proteine

Proprio quando pensavamo che la mania delle zucche fosse strettamente legata ai non deperibili, Montchevre pubblicò questa diffusione appropriata per la stagione. Adoriamo le idee di un formaggio di capra cremoso mescolato con il sapore dolce e terroso della zucca. Spalmarne un po 'su un cracker di grano intero e aggiungi un po' di cannella e noce moscata ad alcune "spezie" aggiunte. Il nostro rapporto I migliori e peggiori cracker del supermercato possono aiutarti a scegliere la migliore base per la tua creazione.

Skillet Foods Thai Ketchup di zucca di cocco

1 cucchiaio: 15 calorie, 0 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 65 mg di sodio, 4 g di carboidrati, 0 g di fibre, 3 g di zucchero, 0 g di proteine

Questa non è una bottiglia di Heinz! Purea di zucca, salsa di peperoncino dolce, zucchero di canna, aceto di sidro di mele, salsa di pesce e curry rosso si uniscono per creare questo condimento unico di ispirazione asiatica. È fantastico come salsa da immersione per involtini primavera o come base di sapori per carne e verdure saltate in padella.

Cucchiai alla cannella Spice alla zucca

1 cucchiaio: 35 calorie, 0 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 0 mg di sodio, 9 g di carboidrati, 0 g di fibre, 8 g di zucchero, 0 g di proteine

Evita i sorsi zuccherati di zucca in questa stagione e condisci invece la tua bevanda salutare e calda con questo cucchiaio ricoperto di zucchero. Dopo circa un minuto, questo agitatore, che viene fornito con un vero bastoncino di cannella, avrà infuso l'intera bevanda con un dolce sapore di zucca. Tutto questo per sole 35 calorie e 8 grammi di roba dolce, che è di circa 30 grammi in meno di zucchero rispetto a quanto si potrebbe trovare in un PSL alto del Bux.

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Barre RX Zucca

Per bar: 210 calorie, 8 g di grassi, 1 g di grassi saturi, 150 mg di sodio, 23 g di carboidrati, 3 g di fibre, 15 g di zucchero, 12 g di proteine

A differenza della maggior parte delle altre barre sul mercato che sono fatte con proteine ​​in polvere e nocciole di soia, questa proteina della barra proviene da una miscela di albumi, mandorle e anacardi. Metti le mani su questo snack ispirato alla torta di zucca prima che sia esaurito per la stagione.

Cioccolato con infusione di zucca Salazon IPA

1/4 bar: 100 calorie, 8, 5 g di grassi, 5 g di grassi saturi, 50 mg di sodio, 2 g di fibre, 5, 5. zucchero g, 1, 5 g di proteine

Questo dessert unico riceve il suo sapore dalla miscela di birra speziata Flying Dog's, che è un ingrediente di barretta di cioccolato che non vedi tutti i giorni. Ancora meglio: è fatto con il 72% di cacao, la fava di cacao ricca di flavono che aiuta a qualificare il cioccolato di alta qualità come alimento salutare. Per un modo ancora più sano di soddisfare i tuoi golosi, dai un'occhiata a queste 20 ricette di cioccolato segretamente salutari.

Mix Birch Benders Pumpkin Spice Pancake e Waffle

1/4 di tazza 120 calorie, 0 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 360 mg di sodio, 25 g di carboidrati, 1 g di fibre, 6 g di zucchero, 4 g di proteine

Cialde di zucca ?! Sì grazie! Prendi tutti i sapori di cannella, zenzero e noce moscata che brami prima di mezzogiorno con questo delizioso spin su un classico mix di flapjack e waffle. Dal momento che il mix è un po 'basso di fibre e proteine, ti suggeriamo di alzare la potenza della tua colazione con alcune mele tritate e noci tritate - due cose salutari che capita di avere un sapore delizioso abbinato alla zucca.

Zucca della raccolta con le patatine fritte arrostite di Pepitas

5 biscotti: 130 calorie, 7 g di grassi, 3 g di grassi saturi, 70 mg di sodio, 15 g di carboidrati, > 1 g di fibre, 9 g di zucchero, 2 g di proteine

E se ti dicessi che c'era un biscotto che aveva solo 23 calorie e meno di 2 grammi di quella dolce? Probabilmente, presumendo che io fossi fuori moda o allucinato, un tale cookie esiste davvero! Realizzato principalmente con pepitas tostate (semi di zucca AKA) e zucchero di canna (ehi, è un biscotto!), Questi biscotti sottili e croccanti sono il rimedio perfetto per ogni volta che un desiderio di zucchero colpisce. Per ulteriori consigli sui cookie acquistati in negozio, consulta il nostro rapporto speciale, 36 Cookie più popolari in America - Classificato!