Mentre miliardi di dollari vengono spesi in tutto il mondo ogni anno in una ricerca per bandire quei grumi, protuberanze e fossette che appaiono sulle nostre parti più carnose, non esiste una soluzione adatta a tutti per quanto riguarda la cellulite. Prima di acquistare in un'altra presunta cura miracolosa, armati di conoscenza scoprendo questi 15 segreti sulla tua cellulite, da mangiare a questo, non a quello! E per perdere peso in modo facile ed efficace, clicca qui per i 50 migliori consigli di perdita di peso di sempre.

È più comune di quanto pensi

Se a volte ti senti come l'unica persona in spiaggia con la cellulite, non preoccuparti: non sei assolutamente solo. La ricerca suggerisce che più del 90% delle donne ha cellulite da qualche parte sul proprio corpo, sul ventre, sul culo, sulle cosce, sulle braccia, sulla schiena o su regioni meno comuni, come viso, collo e petto.

Ragazzi, prendilo anche tu

Mentre la cellulite colpisce prevalentemente le donne, gli uomini non sono immuni da una fossetta qua e là. Secondo una ricerca pubblicata sul Journal of Cosmetic and Laser Therapy, anche il 10% degli uomini ha cellulite da qualche parte sul proprio corpo. Tuttavia, poiché gli uomini tendono a trasportare meno grasso sui loro corpi rispetto alle donne e la loro attrezzatura da spiaggia tende a coprire di più, è spesso meno evidente.

Sì, è causato dal grasso

Sfortunatamente, è vero: la tua cellulite è in realtà il grasso corporeo che causa un aspetto irregolare sulla superficie della pelle. Quando il grasso sottocutaneo spinge contro la griglia del tessuto connettivo più vicino alla superficie della pelle, sporge in modo non uniforme, facendo apparire la pelle grumosa o increspata.

La cellulite succede alle persone di tutte le dimensioni

Se pensi che solo le persone pesanti ottengono la cellulite, ripensaci. La cellulite può verificarsi su individui di qualsiasi forma o dimensione, anche se è probabile che sia più pronunciata in coloro che trasportano chili in più perché hanno più superficie su cui può apparire la cellulite. Tuttavia, ci sono ancora un sacco di individui ultrasottili che stanno facendo la guerra contro la pelle afflosciata, basta controllare la copertina di praticamente qualsiasi tabloid quando inizia la stagione dei costumi e vedrai molte celebrità di taglia zero con la cellulite.

Potrebbe essere genetico

"L'ha preso da sua madre" si applica al tuo sorriso vincente, ai tuoi occhi brillanti e, purtroppo, anche alla tua cellulite. Se hai la cellulite, è probabile che ci sia un componente genetico; un certo numero di fattori che influenzano l'aspetto della cellulite, come il peso, la forma del corpo e anche alcune condizioni ormonali, sono influenzati dalla genetica.

Alcune condizioni lo rendono più comune

Se hai determinati problemi di salute, potresti avere maggiori probabilità di sviluppare la cellulite durante la tua vita. Condizioni come la PCOS, l'ipotiroidismo, la depressione e persino gli squilibri elettrolitici possono aumentare le probabilità di aumento di peso, aumentando il rischio di cellulite accanto ai numeri in aumento sulla scala.

C'è un sistema di classificazione della cellulite

Mentre non c'è certamente nessuna gerarchia di cellulite agli occhi dei suoi beholder - ehi, una fossetta è una fossetta - c'è un sistema di classificazione per quei grumi e protuberanze. Secondo la scala di gravità della cellulite Nurnburger-Muller, lo Stadio 0 significa che non hai cellulite visibile, anche quando la pelle è pizzicata, Fase 1 significa che la cellulite appare quando pizzichi la pelle o fletti i muscoli, Fase 2 significa che hai delle fossette quando ti alzi in piedi (nessun pizzicotto necessario), e la Fase 3 significa che se sei seduto, in piedi, sdraiato o ballando il cha-cha, la tua cellulite è visibile.

La perdita di peso può fare la differenza

La cellulite tende ad essere più prominente su aree del corpo con il più grasso, quindi non sorprende che la perdita di alcuni chili può aiutare a ridurre l'aspetto dei tuoi grumi e protuberanze. Fortunatamente, non devi cambiare completamente il tuo corpo per liberarti della cellulite; perdere solo il 10 percento del peso corporeo e limitare l'aspetto della cellulite riducendo il rischio di malattie cardiache e diabete.

La perdita di peso può anche peggiorare la cellulite

Perdere peso può assolutamente ridurre il rischio di alcuni tipi di malattie croniche, ma non è una bacchetta magica quando si tratta di cellulite. I ricercatori dell'Università di Cincinnati hanno scoperto che alcuni soggetti in esame presentavano in realtà una cellulite più visibile dopo aver perso peso rispetto a prima che perdessero i chili.

I giusti alimenti possono aiutare

Alcuni alimenti possono aumentare la produzione naturale di collagene del corpo, riducendo l'aspetto della cellulite nel processo. Una ricerca pubblicata sull'International Journal of Cosmetic Science suggerisce che gli alimenti ricchi di vitamina C, come agrumi, peperoni e verdure a foglia verde, possono aumentare la produzione di collagene del corpo rafforzando i legami del tessuto connettivo, riducendo così l'aspetto della cellulite . Può anche aiutare a tagliare gli alimenti che aumentano il rischio di ritenzione idrica, come gli spuntini ad alto contenuto di sodio, e quelli che promuovono l'aumento di peso, come i dolcetti zuccherini o ricchi di carboidrati.

Costruire il muscolo può ridurre la cellulite

Anche se non vedi un bodybuilder che ti fissa allo specchio, colpire la palestra può ancora fare la differenza quando si tratta della tua cellulite. L'esercizio aumenta la circolazione, che può migliorare l'aspetto della pelle e incoraggiare la produzione sana di collagene, e la costruzione muscolare può tonificare e stringere la pelle, rendendo la cellulite meno visibile a occhio nudo. L'esercizio fisico può anche accelerare la perdita di peso, che aiuta alcune persone a liberarsi della cellulite.

Il massaggio può fornire qualche sollievo

Solo perché è il tuo giorno libero dal tuo allenamento non significa che non puoi lavorare per perdere alcuni di quei blocchi. Ricercatori della Fondazione Antoni De Gimbernat e dell'Instituto Medico Vilafortuny di Cambrils, in Spagna, hanno scoperto che una combinazione di luce infrarossa, radiofrequenza e massaggio può migliorare significativamente l'aspetto della cellulite.

La cellulite spesso peggiora con l'età

Mentre ti preoccupi dell'aspetto della tua cellulite meno mentre invecchi, più saggia, o una combinazione dei due, ciò non significa che ne avrai di meno da affrontare. Secondo una ricerca pubblicata su Menopause Reviews, la cellulite aumenta nelle donne dopo la menopausa, grazie a cambiamenti ormonali, riduzione della produzione di collagene e aumento del grasso sottocutaneo che spesso accompagna la mezza età.

Trucchi cosmetici possono aiutare

Se sei desideroso di ridurre l'aspetto della cellulite, costruire muscoli può fare una grande differenza, ma per quelli a breve scadenza, c'è una soluzione più semplice: l'abbronzatura spray fidato. Le abbronzature spray possono rendere la tonalità della pelle più uniforme e ridurre l'aspetto della fossetta legata alla cellulite.

I trattamenti topici funzionano effettivamente

Sebbene molte aziende cosmetiche stiano vendendo poco più dell'olio di serpente a coloro desiderosi di liberarsi dalla cellulite, potrebbe esserci una soluzione topica in grado di migliorare l'aspetto della cellulite. I risultati di uno studio in doppio cieco pubblicato sul Journal of Cosmetic Science rivelano che una combinazione di caffeina e retinolo può ridurre il fossato dovuto alla cellulite e bandire il temuto aspetto "a buccia d'arancia" della pelle soggetta a cellulite.