15 Shades of Food Guilt

perdita di peso

Di Melissa Milne

Basta guardare YouTube, dove i video sulla vergogna del corpo - da persone ricche e povere, giovani e vecchi - ricevono regolarmente milioni di visualizzazioni. "Mi chiamo Sadie Carroway Robertson, " dice una star di realtà adolescenziale nella sua webcam, "e indosso una taglia 2 in un vestito e mangio tutto il tempo." "Ed ero così dipendente dal cibo, " dice una mamma bionda, in un altro, "che avevo più di 300 sterline." "Quello a cui sto confessando non è la moderazione, " dice un sottile ventenne qualcosa che pompa un manubrio, in ancora un altro. "Ero abbuffata di cibo cattivo tutto il giorno, ogni giorno, per mesi." "Vedi, il fatto è, " dice Sadie, "ti sto dicendo di condividere la realtà delle cose: lotto con la gelosia, e lotto con confrontando me stesso con altre persone. Faccio fatica a preoccuparmi. "" E così ho avuto questa visione di me stesso che era orribile ", dice una studentessa bruna.

Si prosegue. Google "vergogna del corpo" e ottieni 22 milioni di risultati. Prova "colpevole dopo aver mangiato" e ottieni 19 milioni. E inserisci "giorno cattivo cibo" e arriva 358 milioni di link! Sono 300 milioni in più di Leonardo DiCaprio! E per The Naughty Diet - il mio nuovo libro anti-dieta progettato per migliorare il tuo rapporto con il cibo bilanciando la nutrizione di cui hai bisogno con i cibi cattivi che vuoi- Ho intervistato personalmente migliaia di donne in America e tutti hanno detto la stessa cosa: erano malato e stanco di sentirsi male mentre cercava di essere buono. Puoi capire perché potremmo tutti desiderare a lungo partecipare al Programma di protezione senza peso, un luogo in cui puoi ricominciare da capo senza che nessuno ti giudichi, senza che nessuno conosca i tuoi segreti alimentari più profondi e oscuri.

Quando studiavo The Naughty Diet, ho scoperto che Food Guilt si presenta in molte forme. A quale di questi ti riferisci maggiormente? Continua a leggere e unisciti al mio movimento Naughty Diet su Facebook e Twitter!

Colpa etica alimentare

Causato dal consumo di carne di vitello (crudeltà sugli animali), foie gras, prodotti a base di pollame non ruspante, zuppa di squali bianchi o altre specie in via di estinzione.

Colpevolezza alimentare stravagante

Causato mangiando très, très chère foods. Quei tartufi bianchi e beluga erano quanto? Assicurati che ci sia una Black Card disponibile e capace al tavolo.

Senso di colpa mentale

Causato dall'assenza di noia, stress, delusione, umore basso, frustrazione, senso di colpa! (Sì, mi sono sentito in colpa per aver mangiato senza sensi di colpa! Doppio bugger!)

Colpa dei cibi scuri

Causato abusando del cibo per abusare di te stesso. Più spericolato di una abbuffata casuale dovuta all'intenzione esplicita di mangiare fino a quando non sei malato. Seguito da un'overdose di colpa.

Senso alimentare commestibile

Causato dal non mangiare cibi freschi e veri. Quando l'unica cosa fresca che hai avuto tutto il giorno è il rametto di prezzemolo in cima a una lasagna al microonde.

Colpa del cibo pigro

Causato da uno spuntino sulla merda confezionata anziché lavare, sbucciare, tagliare e preparare qualcosa di fresco e sfizioso dal frigo.

Colpevolezza alimentare numerata

Causato dal conteggio ossessivo delle calorie, pesando te stesso (e il cibo), sognando a misura di vestito. Sottolinea da 100 a 1 miliardesimo di potenza.

Sugar Food Guilt

Causato mangiando dessert (a dieta non farlo!) Combinato con uno schianto di zucchero.

Drunk Food Drunk

Causato da una baldoria ubriaca, di solito a tarda notte, a casa da solo, con cibi grassi, ipercalorici (o ancora congelati). Frequentemente si verifica la data del blah. Invece, lavati i denti e prendi il tuo vibratore non appena torni a casa.

Recupero colpa alimentare

Causato trascorrendo un giorno intero (s) allattando una sbornia o un crepacuore con il cibo (e probabilmente, probabilmente più alcol) come medicinale.

TV Dinner Food Guilt

Causato dal non fare un pasto durante i pasti - vale a dire, non placcare il cibo e invece mangiare fuori qualsiasi superficie piatta è più vicina a Netflix. I fratelli includono: in piedi e mangiare, camminare e mangiare, mangiare in macchina. . .

Cibo Colpevolezza Colpevolezza alimentare

Causato dall'eccesso di cibo per placare un disagio per il corpo. Lascia che ti senti colpevole E incazzato!

OTT Food Guilt

Causato da un pasto del ristorante totalmente esagerato o da uno squilibrato giorno (i) di mangiare, come formaggio e vino, per un intero weekend! O settimana. . .

Colpevolezza Gone-Green Food

Causato dall'acquisto di succhi super verdi, mazzi di cavolo e più teste di lattuga e guardandoli marcire nel tuo frigo. Buone intenzioni, però.

Colpa alimentare restrittiva

Causato da sottoprodotti, pasti saltati, sovraesercizio, purga o qualsiasi altro comportamento alimentare restrittivo. Sei un Meanie per il tuo corpo, e lo sai.

Indipendentemente dal tipo / i di Colpodipendenza di cui soffriamo, per essere veramente cattivi, dobbiamo trovare un modo per lasciar andare il senso di colpa, abbandonare l'idea del controllo totale e rilassarci del cibo, così possiamo iniziare a indulgere, godendo del cibo che amiamo e amiamo il modo in cui guardiamo e sentiamo! Clicca qui per i 5 modi per rendere Food Guilt Your Bitch!