15 strane abitudini di allenamento per le celebrità



Con rockin 'bods a tutte le età, c'è da meravigliarsi perché tutti vogliono sapere cosa fanno le celebrità per rimettersi in forma e rimanere in forma? La folla di Hollywood sembra essere in grado di trasformarsi da un giorno all'altro e perdere peso in un istante.

Sì, molti hanno personal trainer, ma quei formatori non stanno facendo il lavoro per loro. E proprio come tu non ami necessariamente la classe delle sbarre come la tua migliore amica e lei non può correre a metà quanto te, gli A-listers trovano anche allenamenti diversi che li attirano di più. Non tutto è convenzionale, però. Quindi, abbiamo deciso di dare un'occhiata ad alcuni degli allenamenti più folli che le star hanno fatto sul disco per giurarci, ma puoi sempre ottenere alcuni consigli meno bizzarri con questi 31 modi subdoli da risolvere, senza colpire la palestra.

Shape House: Kardashians

Sappiamo che un buon sudore può detossificare il corpo, ma che dire solo sudare come allenamento completo? I Kardashian hanno provato tutti a Los Angeles Shape House, una "capanna del sudore" dove ti siedi sotto una coperta da 160 gradi, mentre osservi tutto il Netflix che puoi gestire e brucia ovunque da 800-1600 calorie. Esatto, non muovi un muscolo per liberarti del grasso in eccesso. Sembra un po 'troppo intenso per noi. E se sembra troppo bello per essere vero, beh, perché è così. Gli esperti dicono che il calore aumenta la frequenza cardiaca a un quarto di quello che sarebbe se fossi effettivamente in esecuzione. Per alcune idee get-slim che non comportano così tanto sudore, dai un'occhiata a 15 incredibili consigli per perdere peso dal Nutrizionista di Kim Kardashian.

L'allenamento BBS: Taylor Swift

In che modo Taylor Swift, Reese Witherspoon, Sandra Bullock, Naomi Watts, Julianne Hough ed Emmy Rossum hanno un fisico così folle? Tutti giurano sull'allenamento Body by Simone. Lo studio offre cinque classi da 55 minuti: Dance Cardio; Full Body; Fianchi, cosce, panini; Torace; e Tramp Cardio su mini trampolini. Quando lasci il sudore dopo aver raccomandato 4-6 lezioni a settimana, ti meriti un bod killer!

The Ranch 4.0: Rebel Wilson

Ranch 4.0 a Malibu è un programma di quattro giorni che le celebrità come Rebel Wilson hanno sopportato. Con un cartellino del prezzo di $ 4, 100, gli ospiti sono portati a fare escursioni di più ore pur ricevendo una piccola quantità di cibo come sei mandorle o una mela o quattro bastoncini di carota, e il gioco è fatto! Devi fare una disintossicazione di 30 giorni prima ancora di arrivare lì e non ci sono furtivamente in nessuno dei tuoi alimenti per un trattamento a tarda notte. Non sentirti troppo male per le stelle, però; per il resto del tempo, sono rinchiusi alle Four Seasons, hanno pomeriggi liberi per sonnellini, stretching, esercizi di base e, naturalmente, massaggi. Ti piace l'idea di disintossicarsi ma in realtà mi piace mangiare anche tu? Quindi dai un'occhiata ai nostri 21 modi sani per disintossicare senza spremere.

Rise Nation: Jennifer Aniston

Jennifer Aniston adora VersaClimber, una macchina cardio killer che sembra che tu stia scalando una scala senza fine. Un luogo popolare per tentare questa bestia è uno studio a Los Angeles chiamato-che altro? -Rise Nation!

Yoga facciale: Victoria Beckham

Ci sono muscoli in faccia, quindi perché non dovresti lavorare anche quelli fuori? Questo è il pensiero esatto di Victoria Beckham e Gwyneth Paltrow che praticano il Facial Yoga. Si dice che Victoria sia un fan e che sia così che combatte la sua "faccia da cagna riposante" senza ricorrere al Botox!

Pop Physique: Selena Gomez

Per l'indeciso, l'allenamento Pop Physique combina pilates, esercizi leggeri e balletto, il tutto impostato su musica che ti farà sentire come se stessimo facendo festa nel club. L'allenamento ibrido promette un corpo ballerino lungo e snello in sei settimane; sapendo questo, è facile credere che Selena Gomez, Liv Tyler e Vanessa Hudgens siano grandi fan!

Yoga anti-gravità: Britney Spears

AntiGravity Yoga combina yoga, pilates, ginnastica ritmica e acrobazie aeree, il tutto appeso a un apparato simile ad un'amaca. Britney Spears, Madonna, Mariah Carey e Gwyneth Paltrow sono fan perché è un allenamento per la mente e il corpo che allunga la colonna vertebrale, aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo e ti aiuta a sentirti rilassato, il tutto mentre si concede i sogni interiori del Cirque du Soleil. Bloccato su una sedia tutto il giorno e riesce a malapena ad arrivare in palestra, figuriamoci in una cosa amaca anti-gravità? Usa questi 21 trucchi per perdere peso mentre ti siedi!

Trapezio: rosa

Per coloro che vogliono dondolare un po 'più di te con lo yoga anti-gravità, questo è il modo di volare in alto mentre si bruciano calorie mentre si gira nel cielo. I fan delle celebrità includono Pink, Molly Sims e Hugh Jackman: bruciano circa 400 calorie all'ora mentre scolpiscono addominali, braccia e gambe!

Piloxing: Hilary Duff

Se pilates e boxing fossero accoppiati, avresti fatto un piloxing! Con le sue incredibili 900 calorie bruciate in un'ora di lezione, le celebrità come Hilary Duff, Alexis Bledel, Ashley Tisdale e Kirsten Dunst hanno raccolto i benefici di far esplodere i muscoli e ingrassare i muscoli.

Stand Up Paddle Boarding: Cindy Crawford

Lascia fare alle supermodelle e ai loro super fisici per ottenere i loro corpi magri e tonici con il SUP! Cindy Crawford, Marisa Miller e Alessandra Ambrosio sono tutti fan. Se sei abbastanza fortunato da vivere sull'acqua, tutto ciò che devi fare è incorporare una sessione di paddleboard nel tuo allenamento tre volte a settimana per 30 minuti. E anche se sembra che tu stia semplicemente lì, in realtà è un allenamento intenso per il tuo core e tonifica gli addominali, i muscoli del torace, i tricipiti, i deltoidi e i muscoli lombari.

OROLOGIO: allenamento in basso a 15 minuti per gli Assassini Killer

Tabara scoppia: Carrie Underwood

Carrie Underwood è una grande fan di questo pazzo metodo di lavoro. È un allenamento a intervalli di quattro minuti con 20 secondi di duro lavoro e 10 secondi di riposo, ancora e ancora. "Sono innamorato di questo! È difficile, ma funziona davvero ", ha detto Underwood. "Ho scelto sette esercizi diversi, come squat, affondi o flessioni, e faccio otto round ciascuno. Aumenta davvero il mio metabolismo. Quando ho finito, posso gestire qualsiasi cosa. "

Sesso: Cameron Diaz

Molte celebrità hanno ammesso di rimanere svelte occupandosi tra le lenzuola. Quelli che hanno, uh, compagni di allenamento in camera da letto includono Cameron Diaz, Mandy Moore e Pam Anderson! Speriamo solo che evitino questi 23 Foods That Ruin Date Night prima che sabotino i loro cosiddetti allenamenti.

Hula Hooping: Kelly Osbourne

Kelly Osbourne giura per questa attività che è normalmente vista nel parco giochi. Usa un Hula Hoop Hoopnotica ogni giorno che lei attribuisce con il restringimento della sua vita e la sua schiena e le braccia più forti. Ha anche feste di hula-hoop a casa sua il sabato sera; i suoi amici si lamentano di svegliarsi doloranti il ​​giorno dopo.

Aspirazione: Audrina Patridge

Audrina Patridge, la nuova attrice di mamma e realtà, parla del multitasking! È stato detto di tenere pulita la sua casa facendo passare l'aspirapolvere in modo che lei possa allenare i suoi polpacci e il culo nel processo.

Yoga nudo: Michelle Rodriguez


Potresti pensare che questa sia più la velocità di Playboy Mansion, ma lo yoga nudo è una cosa reale. I fan includono Michelle Rodriguez, che ha anche condiviso una foto sui social media della sua pratica di meditazione mentre era nel buff! Parlando di meditazione, è uno dei 22 modi per rafforzare la tua forza di volontà.
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