Pensa al tè come all'acqua 2.0. Oltre alle sue proprietà dissetanti, la birra è ricca di potenti antiossidanti che vantano quasi poteri magici per il tuo corpo. Tanto che oltre 158 milioni di americani sorseggiano il tè in un dato giorno. Ecco un altro fatto impressionante: oltre l'80% delle famiglie americane fa scorta di borse!
Se sei incline a saltare l'abitudine, il nostro 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, supportato dalla scienza, ti aiuterà sicuramente a iniziare a trarre beneficio da queste 20 cose incredibili che accadono al tuo corpo quando bevi il tè. E per altri modi per far saltare il grasso sorseggiando un bicchiere, non lasciarti sfuggire questi 22 migliori tè per perdere peso.
Il tuo metabolismo aumenta
Shutterstock Stai cercando di dare il via al tuo metabolismo senza colpire i pesi? Uno studio sull'International Journal of Obesity ha scoperto che le catechine, come l'EGCG che si trova nei tè verdi e bianchi, possono rivedere leggermente il metabolismo. Non c'è da stupirsi perché bere la birra verde è uno dei nostri 55 modi migliori per aumentare il metabolismo.
Può proteggerti dagli effetti di una dieta occidentale
Shutterstock Sebbene l'adozione di una dieta occidentale ad alto contenuto di zuccheri e grassi sia una ricetta per il disastro metabolico, uno studio su animali pubblicato su The FASEB Journal suggerisce che l'EGCG può combattere gli effetti negativi di una dieta ricca di grassi e di fruttosio, che include l'aumento di peso, diabete di tipo 2 e compromissione della memoria. Anche se non raccomandiamo di abbandonare le tue abitudini salutari per alcune tazze della roba, integrare questi 100 cibi più sani del 2017 con il tè verde farà sicuramente il trucco.
Perderai il grasso della pancia
Shutterstock Secondo uno studio del Journal of Research in Medical Sciences, quattro tazze di tè verde al giorno hanno determinato una significativa riduzione del peso corporeo e della circonferenza della vita. Non solo, è noto che l'ECGC aumenta la termogenesi, la capacità del corpo di bruciare i grassi.
Ridurrete la pressione sanguigna
Shutterstock Lo stesso studio del Journal of Research in Medical Sciences ha rilevato che quattro tazze di sostanze verdi quotidiane hanno dimostrato di ridurre la pressione sistolica. Considerando che circa il 33% degli adulti americani soffre di ipertensione, potresti voler preparare un altro bicchiere e sgranocchiare questi 20 alimenti che abbassano la pressione sanguigna.
Sarà Zap Away Stress
Shutterstock Il tè Rooibos o tè rosso, originario del Sud Africa, contiene magnesio, un minerale che si lega ai recettori GABA e rimuove lo stress. Inoltre, l'Aspalathina, il flavonoide più abbondante nel rooibos, aumenta la resistenza allo stress e promuove la longevità sotto stress secondo uno studio in fitomedicina .
Ti aiuterà a dormire meglio
Shutterstock "Adoro le tisane come la camomilla perché hanno dei rilassanti meravigliosi che possono essere tranquillamente usati tutte le sere per aiutarti a sprofondare nel sonno, " ci dice il dottor Tieraona Low Dog, MD, il responsabile medico di Well & Being. Suggerisce di infarinare una bustina di tè per 5 minuti nel tuo latte preferito per aiutarti a rilassarti e iniziare a prendere Zzz's.
Ridurrai le voglie
Shutterstock Prima di scavare nel tuo takeout, prova a macinare un bicchiere di tè verde. L'infuso di Hulk rilascia colecistochinina, o CCK, un ormone che riduce la fame per aiutare a frenare la tua gruccia e prevenire l'eccesso di cibo durante la cena.
La tua pelle si risolverà
Shutterstock Nella tua ricerca per ottenere una pelle chiara e luminosa, il tè bollente è la soluzione migliore. Uno studio su animali ha scoperto che i polifenoli nel tè verde possono aiutare a prevenire "i disturbi della pelle indotti dalla luce solare UVB tra cui il cancro della pelle, il melanoma e il non melanoma" quando applicati localmente o assunti per via orale. Inoltre, i potenti polifenoli presenti in vari tipi di tè contengono proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a curare l'acne e l'eczema.
Il tuo obiettivo sarà nitidissimo
Shutterstock La prossima volta che lotti con quella crisi di 3 pm, prova a scambiare la tua normale tazza di Joe con una tazza di tè. "La caffeina nel tè nero affina la concentrazione e la concentrazione mentale, mentre ha anche un effetto lenitivo e anti-infiammatorio", dice May Tom, MPH, RDN alla Cal-a-Vie Health Spa in California.
Resterai giovane
Shutterstock Il tè giallo contiene oligoelementi e vitamine come B2, B12 ed E, che mantengono la salute e la bellezza della pelle aumentando la produzione di collagene, combattendo l'infiammazione e contrastando i radicali liberi. Non solo, il Levomenol trovato nel tè di camomilla aiuta naturalmente a idratare la pelle e diminuisce i segni del fotodanneggiamento, riduce il prurito e aiuta con la consistenza della pelle e l'elasticità, secondo il Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology .
Manterrai la salute orale
Shutterstock Secondo il Journal of Indian Society of Periodontology, la capacità del tè verde di interferire con la risposta infiammatoria del corpo ai batteri parodontali può aiutare a promuovere la salute orale mentre si tiene lontana la malattia.
Debloat-Fast
Shutterstock Hai bisogno di un rimedio veloce per liberarti della pancia? Amiamo particolarmente il tè al limone per le sue proprietà diuretiche e debilitanti. Allora, come fa l'infuso di agrumi? Il Journal of the Pharmaceutical Society del Giappone ha confermato che il D-Limonene, il componente principale dell'olio di scorza di agrumi che si trova nel tè, può respingere la ritenzione idrica.
Il tuo tratto digestivo ne trarrà beneficio
Shutterstock Uno studio del Journal of Agricultural and Food Chemistry ha scoperto che alcuni polifenoli, come le catechine EGCG presenti nel tè verde, aumentano l'attività della pepsina, un enzima che distrugge le proteine. Il risultato? Una digestione migliorata con meno dolori e gonfiore di gas.
Può aiutare a scongiurare il cancro
Shutterstock Il National Cancer Institute del National Institute of Health (NIH) ha scoperto che le donne giapponesi che bevevano almeno una tazza di tè verde al giorno avevano meno estrogeni urinari cancerogeni che donne che non bevevano. Inoltre, è stato scoperto che EGCG vanta proprietà chemiopreventive impedendo alle cellule tumorali di diventare cancerose.
I tuoi livelli di colesterolo cattivo possono precipitare
Shutterstock Il tè verde è uno dei nostri alimenti migliori per il cuore grazie ai suoi benefici protettivi. Secondo il Journal of Indian Society of Periodontology, il tè verde abbassa i livelli di colesterolo e quindi previene l'ictus e le malattie cardiache. Dopo l'attacco cardiaco, la miscela può aiutare a prevenire la morte cellulare e accelera il recupero delle cellule cardiache.
Può bilanciare la glicemia
Shutterstock Il rapporto del Journal of Indian Society of Periodontology ha anche scoperto che il tè verde migliora il metabolismo dei lipidi e del glucosio, previene i picchi di zucchero nel sangue e bilancia il metabolismo.
Può prevenire l'influenza
Shutterstock Secondo lo stesso rapporto, EGCG "può uccidere direttamente batteri e virus, incluso il virus dell'influenza". Prima di iniziare a sentirti sotto le intemperie in questa stagione, non perdere la nostra relazione esclusiva: 27 Cure personali per un raffreddore.
