Siamo qui a mangiare questo! non sono dottori. Tuttavia, conosciamo un tossicodipendente al burro di arachidi quando ne vediamo uno. E ora, sono orgogliosamente messi sotto i riflettori perché questo articolo è specialmente per gli amanti dei PB che non possono passare un giorno senza provare un desiderio malinconico per le cose sacre. Io, lo scrittore, confesserò con tutto il cuore di essere dipendente dal burro di arachidi, quindi, per esperienza, mi considero l'esperto in questo campo. Scopri quanto riesci a relazionarti con la lista qui sotto, e poi prova una di queste 20 ricette salutari con burro di arachidi per quando la tua bocca inizia ad annaffiare!

Sai che dipendi dal burro di arachidi quando ...

L'etichetta dice 16 porzioni, ma puoi facilmente uccidere il vaso in una settimana. Se questo è un rituale settimanale per te, allora sì, mostri sintomi di dipendenza dal burro di arachidi. Non c'è bisogno di andare nel panico, però; questa non è una situazione da strapazzo in una camicia di forza. Ricorda che, se stai cercando di bruciare il grasso dello stomaco, passare un barattolo a settimana probabilmente non ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi nel modo più veloce che desideri. Tuttavia, se sei abbastanza attivo, potresti stare bene a scavare perché hai bisogno di calorie in più. Dopotutto, c'è una prestazione positiva per la diffusione: le arachidi sono confezionate in leucina, un amminoacido che aiuta nella riparazione dei muscoli!

Lo chiami PB per breve

I nomi degli animali sono solo una parte del gioco che chiamiamo amore. Quando sei veramente impegnato con il burro di arachidi, diventa noioso articolare l'intero nome più e più volte quando si vanta di farlo ai tuoi amici. "Ho avuto il miglior frullato al burro di arachidi questa mattina" oppure "Hai provato il burro di arachidi al cocco con Earth Balance? Perché ho ed è fantastico. "Prima o poi, ti ritrovi a ridurre il nome alle sue iniziali per convenienza ... e perché ne sei ossessionato!

Solo una cucchiaiata ti fa andare ...

burro di arachidi baby in #peanutbutterbaby

Se questo ti assomiglia allora sì, stai manifestando i sintomi di avere una dipendenza per il burro di arachidi. Per quanto ridicola sembra questa animazione, c'è qualcosa di vero dietro. Sia che tu stia tifando perché stai mangiando uno degli snack proteici più gustosi là fuori o perché sei solo una persona innatamente felice, un effetto che il burro di arachidi ha sul corpo può essere il fattore più plausibile nella tua equazione di eccitazione. Il burro di arachidi contiene in realtà uno sterolo vegetale chiamato beta-sitosterolo, che funziona per combattere gli effetti dello stress. Gli studi indicano che aiuta l'ormone dello stress, il cortisolo, l'equilibrio con altri ormoni. Quindi, se sei in modalità stress elevato e hai la voglia di spalare un paio di cucchiai di burro d'arachidi, il tuo corpo sta cercando di bilanciare i suoi ormoni. Chi sapeva che il burro d'arachidi era anche un antistress naturale?

... ma poi devi avere almeno un altro

Quindi, un cucchiaio può iniziare un effetto domino di più cucchiaiate. Abbiamo capito, hai avuto una lunga giornata di lavoro e non vedi l'ora di un appuntamento caldo con il tuo barattolo di burro d'arachidi, ma cerca di astenervi dal consumarlo in una sola volta. Segui uno dei migliori consigli per la perdita di peso, che sta praticando la consapevolezza quando si mangia. Assapora ogni singolo cucchiaio di valore di PB; potresti averne bisogno solo uno o due!

Se PB è nel menu, sei bloccato

Immagina questo: stai leggendo il menu del brunch e trovi un piatto con burro d'arachidi. Se le tue papille gustative sono veramente condizionate ad amare tutto il burro di arachidi, allora molto probabilmente sei disposto a spalmare PB praticamente su qualsiasi cosa. Pane tostato francese al burro di arachidi? Avrò un ordine, per favore!

Fai PB & J Gourmet

Sai che la tua dipendenza è fuori controllo quando inizi a incorporare una certa estetica nel modo in cui prepari la tua PB & J. Se stai andando tutto fuori con il tagliere decorativo, affettare una costosa baguette francese, o anche servire questo come il piatto principale a una cena, allora sei troppo in profondità.

Inizia a creare il tuo

Prepara il tuo burro d'arachidi in #food

Vuoi imparare come perdere il grasso della pancia? Oltre a fare una significativa riduzione degli zuccheri aggiunti, un'altra cosa che puoi eliminare è l'olio sintetico, in particolare, di natura idrogenata. Mentre ci sono molti marchi che non includono questi oli nel loro prodotto, è possibile risparmiare qualche dollaro da montare il proprio lotto!

PB2 non ti fa sentire lo stesso

Burro di arachidi disidratato? Dov'è il fattore delish in questo? Per essere onesti, è molto più basso di calorie e grassi rispetto al normale burro di arachidi, con solo 45 calorie per 2 cucchiai e solo 1, 5 grammi di grasso. Tuttavia, il gusto e la consistenza di PB2 non sono gli stessi per l'avido conoscitore del burro di arachidi. Inoltre, il burro di arachidi normale è ricco di grassi sani che ti mantengono più pieno e più lungo.

Senti il ​​vuoto senza il tuo nascondiglio

Immagina il seguente scenario.

Sei uscito di casa sabato mattina, ansioso di andartene per il fine settimana e, a metà strada, ti rendi conto che ti sei ricordato di mettere in valigia il tuo spazzolino da denti, ma non il tuo barattolo di burro d'arachidi. Immediatamente, ti senti offeso da questa sensazione di vuoto e desiderio di un cucchiaio di bontà. Sappiamo che è difficile e siamo qui per te. Dal lato positivo, questa è una meravigliosa opportunità per provare un'altra delle nutritive nut fuori là! Prendi un sacchetto di mandorle crude per sgranocchiare la spiaggia per tenerti sospeso fino al tuo ritorno alla persona amata.

Trova "The One"

La tua dipendenza peggiora solo quando trovi il marchio che produce la versione più irresistibile per te. Questo è ciò che i professionisti del marketing chiamano fedeltà al marchio. Non importa quanto siano stravaganti gli annunci pubblicitari del marchio concorrente o quanto poco costosi possano essere i loro prodotti, sei dedicato a uno, e solo uno, marchio. Complimenti a te per aver trovato la tua anima gemella PB! Speriamo solo che sia una delle migliori opzioni; lo puoi scoprire consultando il nostro elenco esclusivo di 36 Top Peanut Butters-Ranked!

Metti PB nella tua farina d'avena per cremosità extra

La farina d'avena e il burro di arachidi sono in realtà la mia combinazione preferita di colazione. Due cucchiai di questo burro di noci contengono circa 7-8 grammi di proteine ​​e 2 grammi di fibre. Questo duo di fibre e proteine ​​lavora per farti sentire pieno per un periodo di tempo più lungo (perché le proteine ​​impiegano più tempo dei carboidrati per digerire e le fibre aiutano il processo di digestione rallentando l'assorbimento di zucchero nel sangue). Aggiungi PB alla farina d'avena e mi sento come se mi venisse immediatamente dato il dono della sazietà e del nutrimento. Mi piace mangiare una ciotola di farina d'avena d'acero allo zucchero di canna Nature's Path, con una banana e il burro di arachidi e semi di Chia di Trader Joe (quello è "l'unico" per me). Questo è quello che io, il tossicodipendente al burro di arachidi, immagino come il pasto perfetto del mattino.

Ottieni questa notifica che dice che il tuo Fave PB è in vendita questa settimana

eccitato in #eccitato

Oh, spara, tieni il telefono - letteralmente - perché la tua marca preferita di burro d'arachidi è in vendita questa settimana! Per me, questo è un bel momento glorioso; due barattoli per $ 5 sono la mia marmellata! Il tuo burro di arachidi non sembra mai in vendita? Prendi in considerazione di cercare quelli che fanno ma sono privi di olio di palma, zucchero e oli idrogenati. In realtà, dovrebbe esserci solo un ingrediente: le arachidi.

Il burro di mandorle arriva secondo

Per te, nessun altro burro di noci può essere paragonato al burro di arachidi, nemmeno al burro di mandorle ricco di vitamina E. Tuttavia, non è certamente visto come un tabù; è solo un tipo diverso di dado che non soddisfa la brama di PB. Il burro di mandorle offre sicuramente un po 'più di nutrizione come la vitamina E e un contenuto più elevato di aminoacidi (cioè i componenti costitutivi delle proteine), ma non c'è ragione per cui tu debba scegliere l'uno o l'altro.

È possibile rilevare quando il PB è mancante

Questo è solo un vero crimine. Ricette di frullato senza burro di arachidi? Hanno anche un buon sapore ? La risposta è si. Sì, lo fanno, ma il burro di arachidi è un'aggiunta incredibilmente deliziosa alla maggior parte dei frullati di frutta. Per non parlare dei grassi sani aiutano il corpo ad assorbire tutti i nutrienti che si trovano all'interno di ogni pezzo di frutta. I fan del burro di arachidi sanno quando il burro di noci è assente perché PB rende il frullato un po 'più denso e offre un piacevole sapore di nocciola a un mix altrimenti dolce.

Hai nostalgia di PB & J's from Childhood

Amici dediti al burro di arachidi, vi incoraggio a prendere un momento e riflettere la prima volta che affondate i denti in un paffuto PB & J. Forse non riesci a ricordare la prima volta, ma una cosa è certa: è stato così bello che ti ha impedito di tornare di più. Oggigiorno, poiché la nutrizione diventa un argomento più diffuso nella società, il classico PB & J non è poi così salutare. Fortunatamente per te, ci sono modi per renderlo più sano! Per prima cosa, raccomando di utilizzare Ezechiele 4: 9 pane di grano germogliato perché è privo di tutti quei cattivi, falsi ingredienti e conservanti. Successivamente, come ho detto sopra, scegli un burro di arachidi che ha solo un ingrediente: le arachidi. Infine, scambia la marmellata o la gelatina caricata di zuccheri aggiunti per mezza banana! E se vuoi davvero un calcio dolce in più, pioggerene un po 'di miele biologico e spruzza un po' di cannella in cima alle interiora. Lì ce n'è gente: una nuova e migliorata ricetta PB & J ispirata alla salute.

Se non ce l'hai la mattina, ci pensi tutto il giorno

Non puoi letteralmente funzionare. Tutto quello che puoi pensare è PB. Perché non l'ho avuto questa mattina? PERCHÉ!? Negare te stesso a qualsiasi cibo non è buono per te mentalmente o fisicamente. Non accelererai il tuo metabolismo limitandoti ad avere un cucchiaio di burro di arachidi al mattino; infatti, guiderà le tue voglie a un nuovo livello di follia e potrebbe farti eccedere quando torni a casa. Chiunque abbia detto che la pazienza è una virtù probabilmente stava pensando al burro d'arachidi che non possono aspettare di mangiare.

Ti senti offeso quando gli altri non condividono i tuoi sentimenti PB

incassato in #VivicaAFox

Non tutti sono entusiasti del burro di arachidi come te, e va bene. È solo qualcosa che devi accettare perché la vita è troppo breve per disprezzare gli altri, specialmente se si tratta di burro di arachidi. Il burro di arachidi dovrebbe alleviarti dai tuoi momenti di stress elevato, ricordi? Il suo scopo nel regno terreno non è quello di innescare discussioni, dovrebbe diffondere la felicità. Ma capiamo se devi ricordarti di questo più di una volta quando incontri persone che non amano PB. A proposito di cose che ti fanno venire le mutande, guarda cosa è successo quando 21 Nutritionists Confessed Their Pet Peeves!