Un assaggio del dessert di un amico. Una manciata di caramelle sulla scrivania di un collega. Quei bocconcini extra si sommano davvero e possono bloccare gli sforzi per perdere peso.
Ma non fatevi prendere dal panico e tornate in palestra per una doppia sessione. Ci sono molti modi facili (e divertenti!) Per sparare le calorie in eccesso senza rompere un sudore o indossare la tua attrezzatura da allenamento. Di seguito sono riportati alcuni dei modi più semplici per bruciare 100 calorie velocemente! Tutte le informazioni sono state calcolate per una persona di 175 libbre. Se pesassi di più, brucerai calorie a un ritmo più rapido.
Pulisci la tua casa
Scava la scopa e scopa e arriva ad essa! Non solo 25 minuti di pulizia bruciano 100 calorie, ti lasceranno a bocca aperta.
E a proposito di calorie, assicurati di evitare questi 8 pasti da ristorante con più di un giorno di calorie.
Vai a fare shopping
Controllando le ultime mode e gadget al centro commerciale friggerà 100 calorie in soli 33 minuti! Per ulteriori consigli rigonfiamenti, dai un'occhiata a questi 33 Lazy Ways per appiattire la tua pancia veloce.
Fare sesso
Darsi da fare tra le lenzuola per 50 minuti brucerà 100 calorie. Non sei sicuro di poter andare così a lungo? Aggiungi questi 8 alimenti che aumentano la resistenza sessuale alla tua dieta settimanale.
Knit a Sweater
Shutterstock Resta caloroso e rimani magro quest'inverno tessendo un maglione unico nel suo genere. Solo 50 minuti con i ferri da maglia e il filato inceneriranno 100 calorie.
Canta sulla tua casa di passaggio
Shutterstock Accendi la radio e canta insieme ai tuoi brani preferiti. Se trascorri 40 minuti ad estenderlo, brucerai circa 100 calorie. Per i modi più sorprendenti per bruciare calorie, controlla questi 25 modi più trascurati per perdere peso.
Ottieni Cookin '
Shutterstock In genere ordina? Non farlo. Spendi 30 minuti per cucinare e brucerai 100 calorie. Questa è una cena dietetica!
Andare a giocare a bowling
Finché ti allontani dallo stand della concessione, un round di bowling (che dura circa 25 minuti) darà un calcio a 100 calorie sul marciapiede.
Per altri modi semplici di sporgersi, controlla questi 8 Hacks per appiattire la pancia senza dieta o esercizio
Leggi un buon libro
Shutterstock Chi sapeva che immergersi in una buona lettura poteva bruciare calorie? 100 calorie, sparite, in 75 minuti!
Organizza una festa di ballo
Se fai una mossa nel tuo salotto o nel club, scuotendo la coda per soli 17 minuti, brucerai 100 calorie. Per ulteriori modi per bruciare quei bocconcini extra, dai un'occhiata a questi 8 migliori allenamenti per perdita di grasso e calorie bruciate.
Colpisci le piste
Allaccia gli sci e scendi dalla collina del coniglietto. Una corsa di 11 minuti è sufficiente per bruciare 100 calorie.
Fai una passeggiata a pranzo
Trascorri il primo terzo della tua ora di pranzo passeggiando fuori. È un modo semplice per spremere un po 'di esercizio quotidiano e funziona a circa 100 calorie.
Andare a fare la spesa
Trascorri 22 minuti a fare shopping per questi 16 punti per una cucina a pancia piatta per bruciare 100 calorie.
Scavare nella sporcizia
Tendere al tuo giardino per 22 minuti è un ottimo modo per incenerire 100 calorie mentre si fa un po 'di aria fresca.
Prendi il tuo ferro da stiro
Shutterstock Sappiamo che stirare è una seccatura noiosa, ma dedicare tempo al recupero su tutti i tuoi indumenti stropicciati può giovare alla tua vita e al tuo guardaroba. Sessanta minuti sono sufficienti per bruciare 100 calorie.
Fai un incontro a piedi
Tu e i tuoi colleghi di lavoro potete facilmente bruciare 100 calorie in soli 38 minuti portando la vostra riunione fuori dalla sala riunioni.
Go Mini Golf
Una partita di 37 minuti di putt-putt incenerirà 100 calorie.
Fai un'escursione del fine settimana
Ammira i panorami e i suoni della natura mentre brucia calorie mega. A soli 15 minuti dall'inizio della tua escursione, avrai bruciato 100 calorie e la maggior parte dei viaggi durerà molto più a lungo!
Vedi una commedia
Shutterstock Non c'è niente di più divertente che ridere per la tua vita più snella! Un colpo di 80 minuti con un sacco di battute è sufficiente per bruciare 100 calorie.
Gioca a freccette
Shutterstock Trascorri 51 minuti nel tuo bar preferito e divertiti con le freccette con gli amici. Finché ti allontani dall'alcol, brucerai 100 calorie. E la prossima volta che ti concedi un po 'di alcol, rimani con uno di questi 16 vini per perdere peso.
