Con i loro poteri di perdita di peso, usi segreti e profumo rinfrescante, i limoni sono il nostro preferito Sour Patch Kid. Non solo le sfere gialle sono ricche del 100% dell'apporto giornaliero raccomandato di vitamina C, un potente antiossidante che riduce il rischio di malattie cardiovascolari e può anche aumentare la combustione dei grassi fino al 25%, ma sono anche molto più versatili di Puoi immaginare.

Per scoprire come il succo di limone può aiutarti a guardare e sentire meglio, dai un'occhiata a questi consigli e trucchi di Eat This, Not That! E per scoprire ancora più consigli per dimagrire stomaco, dai un'occhiata a questi 55 modi migliori per potenziare il tuo metabolismo!

Primo ... The Beauty Hacks!

Onda addio all'acne

Vi siete mai chiesti come sbarazzarsi di fastidiosi brufoli e dei brutti segni che lasciano dietro senza rompere il salvadanaio nell'ufficio del dermatologo? Fortunatamente, la tua soluzione costa un cambio in tasca e probabilmente è già nel tuo frigo! I limoni sono perfetti per cancellare pustole, punti neri e le loro cicatrici residue. Tutto quello che devi fare è immergere un batuffolo di cotone in succo di limone appena spremuto (hai bisogno solo di un cucchiaio!) E poi strofinare sulla zona interessata per circa cinque minuti ogni giorno. Il frutto è naturalmente striptico, che può fermare l'emorragia e la sua acidità bacia l'addome infiammato e l'acne comedone.

Fai un tuffo nella fontana della giovinezza

Se la tua pelle meno stellare ti sta facendo sembrare un decennio più vecchia di quanto non sia realmente, rivolgiti ai potenti succhi di limone. Accarezzando il succo di limone sulla tua pelle aiuterà a stringere e levigare le linee sottili. Per favorire i tuoi sforzi di invecchiamento con grazia, prendere in considerazione di evitare questi cibi peggiori che rughe la pelle.

Elimina imperfezioni

Invece di spendere cifre esorbitanti su scrub fantasia, crea il tuo a casa. Basta spremere un limone intero in un piccolo barattolo e poi aggiungere abbastanza zucchero granulare fino a quando il composto diventa denso. Quindi, spruzza la pelle con acqua tiepida ed esfolia via! Questo scrub naturale fai-da-te manterrà il viso e le labbra morbidi.

Cancella le macchie scure del tuo gomito

Molte persone là fuori soffrono di iper pigmentazione sui loro gomiti e ascelle, ma quante persone in realtà sanno che questa decolorazione è facilmente curabile? Non molti, diremmo. Ecco il trucco facile: dopo una doccia, immergi i gomiti con succo di limone fresco o strofina una fetta sulle ascelle. Se lo fai tutti i giorni, le proprietà sbiancanti del frutto faranno miracoli!

Alleggerisci le tue serrature

Hai mai sognato di diventare una bomba bionda? Bene, ora puoi senza fare un salto al parrucchiere. Se i tuoi capelli sono più chiari (scusate ragazze dai capelli corvini!), Puoi usare il succo di un limone sulle tue ciocche due volte a settimana per alleggerirli naturalmente. Non hai abbastanza limoni per la tua intera testa? Nuke il frutto integrale per 15 secondi nel microonde per il doppio di succo.

Rimuovere i peli superflui

Per preparare la cera del tuo corpo, basta spremere il succo di un limone intero e aggiungerlo a mezzo bicchiere di zucchero. Fai scoppiare la miscela nel microonde finché non diventa marrone e continua a mescolare finché non diventa appiccicosa. Prima di spargerlo, lascia che la cera si raffreddi un po '. Ora tutto ciò di cui hai bisogno sono alcune strisce di stoffa e sei sulla buona strada per una pelle liscia come la seta!

Salute dei capelli

A proposito di capelli, assicurati che i fili sulla tua testa siano sul loro A-game. Strofinando il cuoio capelluto con succo di limone e lasciandolo agire per la sua magia per mezz'ora prima di lavarsi i capelli, puoi rinforzare le ciocche, liberarti della forfora e far brillare le tue trecce! Per ulteriori modi per mantenere i capelli in perfette condizioni, controlla questi 30 alimenti migliori e peggiori per capelli sani.

Risolvi un'abbronzatura irregolare

Non odi quando il sole estivo ti abbronza un po 'troppo i piedi e le mani? Per sbarazzarsi di questi cerotti a calza e guanto, mescolare il succo di limone con acqua e bicarbonato di sodio, quindi esfoliare le zone interessate con la miscela. Poiché il succo di limone e il bicarbonato hanno proprietà sbiancanti, i due possono aiutare a tonificare la pelle.

Sbiancare i denti

Dimentica Crest Whitestrips! Per ottenere un sorriso bianco perlaceo, mescola un po 'di succo di limone con bicarbonato di sodio, immergici lo spazzolino e pulisci, ma solo per un minuto! Puoi ripetere questo ogni altro giorno per un sorriso pronto al tappeto rosso.

Coccola le tue unghie

Se sei il tipo che ha sempre il loro gioco di unghie sul punto, sei a conoscenza di come le unghie possono scolorirsi dopo aver rimosso lo smalto. Per evitare quella sgradevole tonalità gialla, immergere gli artigli in una ciotola di succo di limone diluito con acqua per alcuni minuti. In pochissimo tempo saranno brillanti e torneranno in salute!

E ora ... The Health Hacks!

Aggiungilo a H20

L'acqua di disintossicazione è indubbiamente incompleta senza limoni. La pelle degli agrumi viene caricata con D-limonene, un antiossidante che aiuta gli enzimi epatici a liberarsi delle tossine dal corpo per aiutarti a sentirti meglio. Quindi vai avanti e fai scoppiare la buccia nel tuo bicchiere!

... E il tè

Qui a Eat This, Not That!, Siamo grandi fan del tè. La bevanda ricca di antiossidanti è perfetta per svegliarsi, bere tra i pasti e alcuni tipi di birra possono persino aiutarti a dormire meglio. Quindi, cosa può battere questo drink provato e vero? Basta aggiungere il limone alla tua infusione mattutina per un disintossicante tè disintossicante ricco di vitamine.

Conservare avocado e mele

Vi siete mai chiesti perché il vostro guac non era esattamente verde dopo poche ore? Puoi dare la colpa ai composti fenolici presenti nel frutto ricco di grassi sani; quando questi composti sono esposti all'aria, si ossidano, trasformando i tuoi avocado (e anche le mele) da una nota appetitosa a una tonalità non molto attraente in modo rapido. Per assicurarti che il tuo toast all'avocado sia degno di Instagram, spremi un po 'di succo di limone fresco per contrastare il processo di ossidazione. I tuoi follower ti ringrazieranno.

Sbarazzati di una notte da leoni

Ammettiamolo: i postumi della sbornia sono la ragione per cui consideriamo la nixing per sempre. Ma una volta che il fine settimana arriva e ti ritrovi in ​​un altro bar alle 2 del mattino, potresti voler buttar giù questo per la mattina. Due cucchiai di succo di limone fresco più un cucchiaino di zucchero mescolato in otto once di H20 ti salveranno da un enorme mal di testa e una pancia sconvolta.

Migliora la tua concentrazione

L'esperto di fitness e nutrizione Jay Cardiello giura che il profumo dell'olio di limone può aumentare la vigilanza e migliorare la concentrazione. Ma per una rapida soluzione pratica per quando non hai l'olio essenziale a portata di mano, prova a bollire l'acqua e aggiungi il succo di limone. Vi consigliamo caldamente di dargli un colpo la prossima volta che hai bisogno di un po 'di energia cerebrale extra.

Alleviare lo stress

Per alleviare lo stress immediato, raggiungere alcuni limoni piuttosto che una scatola di ciambelle glassate. Perché? I limoni ricchi di vitamina C aiutano a ridurre i livelli dell'ormone dello stress cortisolo. Quindi, se ti ritrovi in ​​un nodo che tira i capelli, calmati i nervi mescolando una limonata fatta in casa (con qualche spritz di limone in più) e uno spuntino in uno di questi 5 migliori alimenti che combattono lo stress.

Banish Tummy Issues

Se soffri regolarmente di nausea, indigestione e stitichezza, considera prima di abbandonare gli alimenti trasformati. Ma se la tua dieta è già abbastanza pulita, prova ad aggiungere qualche goccia di limone ai tuoi pasti. Il piccolo frutto giallo aiuta a purificare il sangue ea sciacquare il tratto digestivo per aiutarti a sentirti di nuovo il migliore.

Abbassa la pressione sanguigna

L'ipertensione, o ipertensione, è dannosa perché può portare a insufficienza cardiaca, malattie renali e ictus. Abbassa il rischio di questi disturbi spaventosi bevendo succo di limone ricco di potassio diluito in acqua. E il potassio non è solo benefico per l'ipertensione; infatti, l'elettrolita gioca "un ruolo chiave nell'idratazione nei muscoli e nei tessuti, che aiuta con la contrazione e il rilassamento muscolare, ed è anche cruciale per la salute e il recupero dei muscoli", spiega Isabel Smith, MS, RD, CDN, dietista registrato e fondatore di Isabel Smith Nutrition.

Lenire un mal di gola

Ogni volta che la mia gola era dolorante da bambina, l'unica cosa che avrei atteso era mia madre che mi porgeva un cucchiaio di miele con succo di limone fresco da succhiare. Anche se il trattamento era ovviamente delizioso, era pensato per lenire il dolore, e certamente lo fece. Quindi la prossima volta che sei costretto a letto e non puoi ignorare una gola dolorante, vai dritto in cucina.

Sopprimi il tuo appetito

I limoni sono meravigliosi soppressori dell'appetito perché sono pieni di una potente fibra di pectina, che aiuta ad aumentare la sazietà. Infatti, uno studio del Journal of American College of Nutrition ha scoperto che coloro che mangiavano solo cinque grammi di pectina si sentivano più pieni. E un altro studio pubblicato sul Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition ha scoperto che i topi alimentati con una dieta ricca di grassi oltre ai polifenoli di limone hanno sperimentato livelli migliori di zucchero nel sangue, leptina e insulina, oltre ad un minore accumulo di grasso e aumento di peso. Speriamo che i limoni possano dare a noi umani gli stessi effetti. E se stai cercando di perdere ancora più peso, non perdere questi 50 modi per perdere 10 chili - veloce!