20 migliori barrette proteiche a base vegetale per la salute totale



C'era una volta, mangiare in viaggio era sinonimo di hamburger inzuppati di drive-thru e frullati di "nutrizione" pieni di sostanze chimiche. Ma il panorama del cibo non è quello che era una volta - e i mangiatori sani in fuga non devono più accontentarsi di cianfrusaglie.

In effetti, mangiare sano, ovunque e in qualsiasi momento, non è mai stato così facile, grazie in parte a una nuova generazione di barrette proteiche vegetali. Realizzato con ingredienti naturali come semi, frutta, burro di noci e varie polveri proteiche vegane, questi morsi rinnovati sono sani, facili sulla pancia e migliori per i tuoi obiettivi di perdita di peso rispetto ai loro antenati pieni di sostanze chimiche. Inoltre, queste barrette a base vegetale sono potenzialmente migliori delle barrette a base di siero di latte, perché le proteine ​​a base animale possono a volte causare gonfiore.

Sembra qualcosa che ti piacerebbe provare? Prendi una delle nostre barre suggerite qui sotto. Hanno tutti un numero sufficiente di proteine ​​per la costruzione muscolare e non più di 16 grammi di zucchero, il che è davvero difficile da trovare quando molte barrette a base vegetale si affidano a frutta, miele e nettare per creare il loro volume e legarsi. Continuate a leggere per scoprire qual è il meglio per una pancia piatta, e non perdere queste essenziali 100 migliori consigli per perdere peso.

KIND Protein From Real Food, Doppio Dado di Cioccolato Fondente

Per bar (50 g): 250 calorie, 17 g di grassi (4 g di grassi saturi), 125 mg di sodio, 17 g di carboidrati (5 g di fibre, 8 g di zucchero), 12 g di proteine

Questo spuntino post-allenamento croccante e appena zuccherato di KIND arriva a 12 grammi di proteine ​​stabilizzanti di zucchero nel sangue e solo otto grammi di zucchero. Sono fatti con un mix di arachidi, mandorle, isolato di proteine ​​di soia e fibra di radice di cicoria per un morso a tutto tondo pieno di ingredienti veri e grassi salutari. Abbiamo provato tutti e quattro i gusti: doppio Dado di Cioccolato Fondente, Burro di Arachidi Croccante, Dado di Caramello Tostato e Mandorle al Cioccolato Bianco e li abbiamo trovati tutti deliziosi.

Disponibile per $ 23, 80 per confezione da 12 ($ 1, 98 ciascuno) su Kindsnacks.com

GoMacro Macrobar, Protein Purity

Per barretta (65 g): 260 calorie, 8 g di grassi (2 g di grassi saturi), 80 mg di sodio, 38 g di carboidrati (3 g di fibre, 9 g di zucchero), 10 g di proteine

Anche se questa è una delle barre di calorie più alte in questa lista, riesce a mantenere il suo conteggio degli zuccheri rispettabilmente basso, che lo rende una stella d'oro nel nostro libro. A parte il suo caratteristico sapore di nocciola e sottilmente dolce, questo bar - che è fatto con una combinazione di riso integrale germogliato e burro di semi di girasole - è una buona fonte di ferro, un nutriente chiave per una libido sana. A proposito di libido, assicurati di mangiare questi 5 alimenti che potenziano il tuo desiderio sessuale.

Disponibile per $ 31, 48 per 12 pacchetti ($ 2, 62 ciascuno) su Amazon.com

Simply Protein Bar, cioccolato al burro d'arachidi

Per barretta (40 g): 150 calorie, 5 g di grassi (1 g di grassi saturi), 210 mg di sodio, 16 g di carboidrati (7 g di fibre, 1 g di zucchero), 15 g di proteine

Il motto di Simply Protein è "La maggior parte delle proteine ​​per le meno calorie" e boy, consegnano! Ognuna di queste barrette dolci contiene 15 grammi di proteine ​​per appena 150 calorie. Inoltre, ognuno ha solo un grammo di zucchero e nessun dolcificante artificiale: non è molto meglio di così.

Disponibile per $ 24 per confezione da 12 ($ 2, 00 ciascuno) su Simplyprotein.com

Prodotti organici quadrati, noce di cocco ricoperta di cioccolato

Per barretta (48): 210 calorie, 9 g di grassi (6 g di grassi saturi), 30 mg di sodio, 23 g di carboidrati (2 g di fibre, 14 g di zucchero), 12 g di proteine

Questa barretta proteica vegana priva di glutine è ricca di superfood a pancia piatta come l'avena e l'olio di cocco, una fonte primaria di acido linoleico coniugato contro il cancro. E con 12 grammi di proteine ​​e 9 grammi di grassi salutari e sazianti, questo bar di ispirazione tropicale ti assicurerà di poterti sedere fino a un pasto completo.

Disponibile per $ 24, 57 per 12 pacchetti ($ 2, 05 ciascuno) su Amazon.com

Health Warrior Superfood Protein Bar, Honey Almond

Per bar (50 g): 200 calorie, 8 g di grassi (2 g di grassi saturi), 180 mg di sodio, 25 g di carboidrati (5 g di fibre, 11 g di zucchero), 10 g di proteine

Ottenuto da semi di chia ricchi di omega 3, avena, quinoa, proteine ​​di piselli, mandorle schiacciate e una serie di altri ingredienti puliti, questa barretta di calcio e fibra ha una consistenza gommosa unica e un sapore fruttato che si distingue in la categoria miele e avena del mondo delle barrette proteiche.

Per ulteriori sorprendenti spuntini ossei, consulta questi 10 modi per ottenere il tuo calcio al di fuori del corridoio del latte.

Disponibile per $ 17, 09 per 12 pacchetti ($ 1, 42 ciascuno) su Amazon.com

NuGo Slim, Burro di arachidi croccante

Per bar (45 g): 180 calorie, 7 g di grassi (3 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 18 g di carboidrati (7 g di fibre, 3 g di zucchero), 17 g di proteine

Reese's Lovers, questo snack al cioccolato con burro di arachidi è per te! È difficile credere che la barra di degustazione ricca di NuGO sia in realtà un bene per te, ma ha tutto ciò che cerchiamo in una buona barra: alto contenuto proteico, un pizzico di fibra e additivi minimi. Raggiungi uno di questi invece di andare al distributore la prossima volta che le 4 del pomeriggio bramano gli scioperi - la tua cintura ti ringrazierà. E per ulteriori idee di snack ad alto contenuto proteico, dai un'occhiata a questi 50 migliori snack per dimagrire.

Disponibile per $ 27, 94 per 12 pacchetti ($ 2, 32 ciascuno) su Amazon.com

22 giorni di nutrizione, Fudge Brownie

Per bar (44 g): 160 calorie, 4 g di grassi (2 g di grassi saturi), 10 mg di sodio, 19 g di carboidrati (9 g di fibre, 4 g di zucchero), 15 g di proteine

Il riso integrale biologico è la fonte di proteine ​​per questa deliziosa barra di piacere colpevole. Un tocco di olio di cocco vergine, svolge un ruolo di supporto e contribuisce a rendere questo bar ripieno e delizioso.

Disponibile per $ 7, 99 per 4 pezzi ($ 1, 99 ciascuno) su 22daysnutrition.com

Rise, Lemon Anacardio

Per bar (60 g): 260 calorie, 13 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi), 25 mg di sodio, 23 g di carboidrati (1 g di fibre, 12 g di zucchero), 15 g di proteine

Realizzato con soli quattro ingredienti alimentari, tra cui anacardi biologici, nettare di cocco biologico, proteine ​​di piselli e estratto di limone biologico, questo bar dolce e piccante è un chiaro vincitore nutrizionale. Le calorie sono sul lato superiore, principalmente a causa degli anacardi, ma è anche una barra più grande e densa che impiega più tempo a consumare. Nosh su questo bar insieme a una mela o una pera per una veloce e abbondante colazione on-the-go.

Disponibile per $ 24, 69 per confezione da 12 ($ 2, 06 ciascuno) su Amazon.com

Base ProBar, impasto per biscotti

Per bar (70 g): 220 calorie, 7 g di grassi (4, 5 g di grassi saturi), 300 mg di sodio, 25 g di carboidrati (3 g di fibre, 13 g di zucchero), 15 g di proteine

Riempito con 15 grammi di proteine ​​vegetali e un carico sufficiente di tre grammi di fibra saziante, questa potrebbe essere la migliore alternativa per la sostituzione dei pasti. Ma migliora: ProBar utilizza una serie di ingredienti che combattono la malattia per creare la loro barra, compresi semi di lino che combattono il tumore, semi di chia ricchi di omega 3 e cacao ricco di flavonoidi. È stato dimostrato che i flavonoidi riducono il rischio di malattie cardiache, cancro e diabete e inoltre mantengono forte il metabolismo.

Parlando di metabolismo, mantieni il tuo entusiasmo con questi 55 modi Best-Ever per potenziare il tuo metabolismo.

Disponibile per $ 9, 50 per 4 pacchi ($ 2, 38 ciascuno) su Amazon.com

Aloha Organic Protein Bar, Chocolate Fudge Brownie

Per barretta (56 g): 230 calorie, 9 g di grassi (3, 5 g di grassi saturi), 85 mg di sodio, 20 g di carboidrati (7 g di fibre, 10 g di zucchero), 14 g di proteine

Dì "Aloha" a uno dei nostri bar preferiti conquistando il mondo della salute, riuscendo a creare degli snack convenienti senza ingredienti di qualità. Una scansione del pannello degli ingredienti è sufficiente per vedere che sono legittimi. Ingredienti integrali come anacardi, semi di zucca, proteine ​​di semi di zucca e proteine ​​di piselli costituiscono il grosso di questa barretta, mentre le patatine di piselli organici, il sale marino, l'estratto di vaniglia e l'estratto di frutta di monaco conferiscono consistenza e sapore.

Disponibile per $ 27, 07 per 12 pacchetti ($ 2, 26 ciascuno) su Amazon.com

Barra ad alta percentuale proteica YouBar, sciroppo di cioccolato alla vaniglia

Per bar (43 g): 160 calorie, 9 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi), 170 mg di sodio, 16 g di carboidrati (12 g di fibre, 2 g di zucchero), 12 g di proteine

Questa barra infusa di biscotti ha uno dei migliori rapporti zucchero-proteine ​​sul mercato. Realizzato con semplici ingredienti Paleo-friendly tra cui proteine ​​di piselli, anacardi, agave e semi di chia, non puoi davvero sbagliare con questo snack a basso contenuto di carboidrati. Non ami il profilo aromatico di questo bar? YouBar consente ai clienti di creare barre energetiche personalizzate, in ordini piccoli come una scatola; puoi persino dare il tuo snack al proprio nome creativo. (Dobbiamo ancora incontrare un altro marchio che offre questo servizio!)

Disponibile per $ 35, 88 per confezione da 12 ($ 2, 99 ciascuno) su Youbarstore.com

NuGo Dark, Mint Chocolate Chip

Per bar (50 g): 200 calorie, 5 g di grassi (3 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 29 g di carboidrati (1 g di fibre, 14 g di zucchero), 10 g di proteine

NuGo è particolarmente bravo nel prendere i sapori di cibo spazzatura che amiamo e trasformarli in meriti degni di nota. Amanti di biscotti di menta sottile, questo è per te. Questo bar ti offre tutti i benefici di una barretta proteica, ma è meglio, è fatto con tutti gli ingredienti naturali, ha abbastanza proteine ​​per riempirti fino al tuo prossimo pasto, e viene tenuto a basso contenuto di grassi e calorie.

Disponibile per $ 15, 48 per confezione da 12 ($ 1, 29 ciascuno) su Amazon.com

Larabar, pasta biscotto al cioccolato

Per bar (45 g): 210 calorie, 11 g di grassi (3 g di grassi saturi), 55 mg di sodio, 28 g di carboidrati (3 g di fibre, 16 g di zucchero), 4 g di proteine

I Larabar sono fantastici, indipendentemente dalla tua scelta di sapore, perché sono fatti con una breve lista di ingredienti naturali. Sono facilmente digeribili e pieni di carboidrati semplici che sono necessari per alimentare il tuo corpo per il funzionamento quotidiano. Ma dobbiamo avvertirti. Poiché sono naturalmente ricchi di zuccheri, consigliamo di mangiare queste barrette prima di esaltare un sacco di energia, come in palestra. In questo modo avrai un impulso naturale di energia per portarti attraverso la tua correzione di forma fisica.

Disponibile per $ 15, 90 per 16 pack ($ 0, 99 ciascuno) su Amazon.com

Health Warrior Seme di semi di zucca, spezia di cannella

Per bar (36 g): 180 calorie, 12 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi), 40 mg di sodio, 12 g di carboidrati (2 g di fibre, 7 g di zucchero), 8 g di proteine

Parla di cannella, spezie e tutto bello! Con solo sette ingredienti semplici, questa barra utilizza lo stupendo superfood, semi di zucca come principale fonte di proteine. Non solo sono caricati con proteine ​​e fibre, ma i semi di zucca sono anche una fonte di magnesio, un minerale che rafforza le ossa, e questa barra vegana è piena di materiale. Si dice che il seme sia un bruciatore naturale e un soppressore dell'appetito, mescolandoli con il metabolismo che aumenta la cannella, stiamo consegnando la medaglia d'oro a questa barra.

Disponibile per $ 14, 24 per 12 pacchetto ($ 1, 18 ciascuno) su Amazon.com

RXBar, cioccolato alla menta

Per bar (52 g): 210 calorie, 9 g di grassi (2 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 24 g di carboidrati (6 g di zucchero, 14 g di zucchero), 12 g di proteine

Questo è il tipo di bar che stavamo aspettando, soprattutto per quelli che amano il gusto del cioccolato alla menta e hanno bisogno di una disintossicazione chimica e raffinata. Questo sapore è cristallino di sostanze chimiche ed è composto da soli sette ingredienti puri, nessuno dei quali è zucchero. Invece, questo bar raccoglie il suo lato dolce dalle date. Assomigliando al gusto familiare del gelato al cioccolato fondente alla menta e alla masticabilità di un Laffy Taffy, i creatori della RXBar sono su qualcosa di buono.

Disponibile per $ 29, 94 per confezione da 12 ($ 2, 49 ciascuno) su Amazon.com

No Cow Bar, Chip al cioccolato con burro d'arachidi

Per bar (60 g): 170 calorie, 5 g di grassi (2 g di grassi saturi), 190 mg di sodio, 27 g di carboidrati (19 g di fibre, 1 g di zucchero), 20 g di proteine

È ora che tutti gli altri bar vegani finiscano! Questo delizioso bar vegano ha superato ogni nostra aspettativa, indipendentemente dal sapore scelto. Questa barra non ha dolcificanti artificiali, infatti ha solo un grammo di zucchero. Questa barretta è nutrita in modo stellare man mano che arriva, a basso contenuto di zuccheri, ricca di fibre, ancora più ricca di proteine, una vera tripla minaccia.

Disponibile per $ 21, 37 per confezione da 12 ($ 1, 78 ciascuno) su Amazon.com

Raw Rev Glo, burro di arachidi cremoso e sale marino

Per bar (46 g): 180 calorie, 11 g di grassi (2 g di grassi saturi), 110 mg di sodio, 17 g di carboidrati (14 g di fibre, 2 g di zucchero) 15 g di proteine

Hai mai mangiato il burro di noci a cucchiaiate e ti senti frustrato che non riesci a smettere? Raw Rev Glo ti ha coperto. Non solo le barre sono vegane, prive di glutine e non OGM, ma ogni barra include superfood grezze grezze! Queste barrette contengono zucchero da zero a zero rispetto al loro sovraccarico di 14 grammi di fibra riempitiva del ventre! Per non parlare del suo sapore e della sua consistenza che assomigliano al burro di arachidi al suo apice!

Disponibile per $ 13, 85 per confezione da 12 ($ 1, 15 ciascuno) su Amazon.com

Barra organica della proteina di sport di Garden of Life, menta di cioccolato

Per bar (70 g): 260 calorie, 7 g di grassi (1 g di grassi saturi), 140 mg di sodio, 32 g di carboidrati (7 g di fibre, 8 g di zucchero), 20 g di proteine

Bisogno di un pick-me-up a metà pomeriggio? Abbandona i biscotti e le patatine. Questa barretta proteica può sembrare ricca di calorie, ma ti assicuro che ne vale la pena, soprattutto quando stai cercando di ottenere quel ventre piatto. Con 20 grammi di fibra saziante, questa barretta di degustazione di biscotti alla menta ti aiuterà a tenere a bada quegli scioperi della fame, senza sentire che stai mangiando troppo poco o rinunciando ai cibi che ami.

Disponibile per $ 23, 54 per 12 pacchetti ($ 1, 96 ciascuno) su Amazon.com

Vega Protein + Snack Bar, Burro di arachidi al cioccolato

Per bar (49g): 200 calorie, 9 g di grassi (4, 5 g di grassi saturi), 65 mg di sodio, 24 g di carboidrati (4 g di fibre, 12 g di zucchero), 11 g di proteine

Creata dall'ex triathlete Ironman, questa barretta proteica bilanciata è il sostituto perfetto del pasto e sicuramente soddisferà le tue voglie più dolci. Il cioccolato si combina con arachidi, sale marino e tutte le altre cose buone: le papille gustative diventeranno selvagge e il tuo corpo ti ringrazierà per aver scelto questo bar a base di piante.

Disponibile per $ 18, 99 per confezione da 12 ($ 1, 58 l'uno) su Amazon.com

Barretta proteica pegan, twist alla cannella di vaniglia

Per barretta (65 g): 150 calorie, 6 g di grassi (1 g di grassi saturi), 70 mg di sodio, 26 g di carboidrati (23 g di fibre, 0 g di fibre), 20 g di proteine

Questa barretta ottiene la sua principale fonte di proteine ​​e fibre dal sacha inchi organico, fibra di tapioca resistente ai prebiotici organici e burro di girasole biologico, tutti ingredienti che diamo un doppio pollice! Vanta un notevole 20 grammi di proteine ​​e addirittura 26 grammi di fibra riempitiva del ventre! Se avete bisogno di una colazione in viaggio, o di uno spuntino per trattenervi durante lunghi orari d'ufficio, questo bar è sicuramente un'ottima opzione.

Disponibile per $ 29, 99 per confezione da 12 ($ 2, 49 ciascuno) su Amazon.com

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