Cosa c'è di più confortante di una tazza di caffè o tè caldo? È quello che bevi per prima cosa al mattino, è il modo in cui ti ricarichi quando ti trovi in un momento di stordimento post-pranzo ed è la bevanda perfetta per i ricevimenti o gli incontri non alcolici. Sembra tutto così innocente.
Ma nessuna delle due bevande ha iniziato conflitti come tè e caffè; entrambi hanno causato tonnellate di caos e spargimenti di sangue nel corso degli anni. Il caffè, dopo tutto, fu processato alla Mecca e il tè fu il principale motore delle guerre dell'oppio. E fino ad oggi, stanno ancora creando problemi.
Una nota positiva è che numerosi studi hanno collegato caffè e tè a un aumento del metabolismo, dei girovita più piccoli e alla perdita di peso. Ma come molte delle grandi meraviglie del mondo, qualcuno che cerca di fare soldi in fretta troverà un modo per incasinare tutto "migliorandoli". Luoghi come Starbucks e McDonald's propongono preparazioni high-concept e piene di calorie che non hanno nessuna delle sorprendenti qualità di perdita di peso degli originali. Infatti, il gruppo di difesa della salute Action on Sugar ha recentemente testato 131 bevande in catene popolari nel Regno Unito (molte delle quali sono molto popolari in America) solo per scoprire che il 35% delle bevande calde e aromatizzate conteneva la stessa quantità o più zucchero di quello potresti trovare in una lattina di Coca-Cola (12 once, 39 grammi), una delle bevande più diffamate del pianeta. È un po 'ironico che così tante persone che deridono cola non diano nemmeno un secondo pensiero a quello che c'è nelle loro tazze di caffè.
Quindi, come puoi evitare di sorseggiare la tua strada verso una vita più ampia ogni volta che vuoi catturare un ronzio? Risposta: Conoscendo quali bevande al caffè sono state trasformate in prodotti per la salute e rimanendo molto, molto lontano. Ma ti abbiamo reso più facile per te già facendo i compiti e identificando il peggio del lotto. Leggi sull'ottenere sapere e poi continua a perdere peso con l'aiuto di questi 50 modi per perdere 10 chili - veloce.
Dunkin 'Donuts Frozen French Vanilla Swirl Coffee Coolatta con latte scremato
Piccolo, 16 fl oz: 300 calorie, 70 g di zucchero
Equivalente di zucchero: 1, 8 lattine di Coca-Cola
Dunkin 'Donuts offre più di 15.000 modi per personalizzare un caffè e questa bevanda è tra le più zuccherose. Imballando la maggior parte delle cose dolci come 15 Oreo o quasi due lattine di Coca-Cola, siamo tutti costretti a dare a questa bevanda ghiacciata e cremosa il nostro marchio di disapprovazione. Per ulteriori modi per rimanere snelli nella tua caffetteria preferita, dai un'occhiata a questi 20 modi per perdere peso in qualsiasi caffetteria.
Dunkin 'Donuts Vanilla Chai
Media, 330 ml di calorie, 46 g di zucchero
Sugar Equivalent: 1, 17 lattine di Coca-Cola
A seguito di latte scremato, lo zucchero è elencato come il secondo ingrediente sull'etichetta nutrizionale di questa bevanda, quindi non possiamo dire che siamo rimasti sorpresi di apprendere del suo eccessivo contenuto di zucchero. Sappiamo cosa stai pensando: "Ma il chai è sano, giusto?" Nella sua forma più pura, sì. La miscela di erbe e spezie trovata nella tradizionale bustina di tè chai ha dimostrato di rallentare l'invecchiamento e combattere tutto, dall'infiammazione allo stress e all'aumento di peso. Tuttavia, la bevanda Franken di Dunkin utilizza solo un pezzettino di roba che si trova in genere in una bustina di tè chai. In effetti, tra i suoi oltre 30 ingredienti, il tè nero istantaneo, la cannella e il chiodo di garofano sono tra gli ultimi ingredienti elencati. Il nostro suggerimento: Ordina un piccolo Chai alla vaniglia di Dunkin 'a volte se sei così inclinato, ma crea uno di questi gustosi tè per la perdita di peso.
Tim Hortons Mocha Iced Capp con crema
12 once: 410 calorie, 47 g di zucchero
Sugar Equivalent: 1.2 lattine di Coca-Cola
Negli ultimi anni, il rivenditore di caffè e ciambelle preferito in Canada si è rapidamente espanso negli Stati Uniti e, nel complesso, non è una cosa così negativa per le teste di caffeina attente alla salute. Oltre la linea rispettabile di zuppe e panini, Horton's serve un solido mix di tè e caffè. Tuttavia, stiamo dando loro dei demeriti per questa bevanda di caffè congelata e velenosa. Tutto ciò che è pieno di un mezzo grammo di grassi transiuranti e tanto zucchero quanto 8 biscotti Ahoy è decisamente un "Non è così!" Per più cibi che rovineranno per il tuo ventre piatto, controlla il nostro rapporto esclusivo, The # 1 opzione di menu peggiore in 40 ristoranti popolari.
Moka al cioccolato bianco Starbucks con latte senza grassi, senza frusta
Alto, 12 fl oz: 270 calorie, 45 g di zucchero
Sugar Equivalent: 1.2 lattine di Coca-Cola
Anche se si tiene la panna montata e si usa latte senza grassi, non si risparmia questa bevanda troppo dolce. Recentemente un portavoce di Starbucks ha dichiarato che la compagnia ha intenzione di ridurre lo zucchero delle sue "bevande indulgenti" del 25 per cento entro la fine del 2020. Mentre va bene e bene, nel frattempo, suggeriamo di stare lontano da questo sangue bevanda zuccherata.
Starbucks Caffè Vanilla Frappuccino con latte senza grassi e panna montata
Alto, 12 fl oz: 280 calorie, 48 g di zucchero
Sugar Equivalent: 1.2 lattine di Coca-Cola
È un fatto poco noto che Frappuccino significa "ingrasso" in italiano. Sto scherzando, ma forse dovrebbe. Quasi tutti i caffè e le bevande a base di latte di Starbucks stanno nuotando con globuli di grasso e più zucchero di quanto chiunque dovrebbe ingerire in un solo giorno. (Che è 45 grammi al giorno per le donne e 50 grammi per gli uomini, secondo le più recenti linee guida dietetiche dell'USDA.) Fai del tuo girovita un favore e rinfrescati con una bevanda ghiacciata magro dal 'bux'. Potremmo suggerire un caffè Latte alto al 2% o un caffè non ghiacciato alto, un caffè ghiacciato non zuccherato con due sciroppi al caramello? Il primo ha 9 grammi di zucchero mentre il secondo contiene 10 grammi. Per altri modi a basso tenore di zucchero per sedare i tuoi golosi, dai un'occhiata a 32 Eat This, Not That !: alimenti confezionati a basso contenuto di zucchero che amiamo.
Panera Frozen Caramel
Media, 16 fl oz: 570 calorie, 66 g di zucchero
Sugar Equivalent: 1.7 lattine di Coca-Cola
Panera, sede di uno stock sempre crescente di zuppe, insalate e bevande, beneficia di un alone di salute raggiante: una virtuosità percepita che non si impone necessariamente nella dura realtà delle loro statistiche nutrizionali. E questo è sicuramente vero quando si tratta delle sue bevande al caffè. Portando più calorie di 142 Jelly Bellys e più zucchero di quasi due lattine di Coca-Cola, non solo camminare, scappare da questo mostro che fa ingrassare un drink. E per saperne di più su cose che buttano fuori strada i tuoi sforzi dietetici, controlla queste 40 abitudini che ti fanno ammalare e ingrassare.
Panera Chai Tea Latte
Medio, 16 fl oz: 240 calorie 40 g di zucchero
Sugar Equivalent: 1, 02 lattine di Coca-Cola
Anche se è un tocco migliore di quello di Dunkin sulla birra classica, questo è un altro esempio di tè chai andato male. Invece di questa bevanda, opta per una delle bevande a base di "repubblica del tè" a base di calorie di Panera per rimanere sulla strada verso il successo della pancia piatta!
Latte congelato al caramello
16 fl oz: 600 calorie, 91 g di zucchero
Sugar Equivalent: 2.3 lattine di Coca-Cola
Au Bon Pain è la terra non ufficiale di muffin da 600 calorie e panini da 800 calorie, quindi non possiamo dire di essere stati sorpresi nell'apprendere che servono una bevanda al caffè tra le peggiori di questa lista. A parte il suo conteggio di zucchero sbalorditivo, questa bevanda serve fino al 65% del grasso saturo del giorno e globi di color caramello, un possibile colorante marrone cancerogeno trovato in cose come la cola e caramelle. In effetti, il colore del caramello è così spaventoso e potenzialmente pericoloso che abbiamo chiamato uno dei 23 peggiori additivi in America!
McDonald's McCafé Mocha
12 once: 340 calorie, 42 g di zucchero
Sugar Equivalent: 1.1 lattine di Coca-Cola
Realizzato con caffè espresso, latte cotto a vapore, sciroppo di cioccolato e ricoperto di panna montata e una pioggerellina di cioccolato, questa McMocha è di gran lunga diversa. Ci sono modi migliori per iniziare la giornata con Ronald. Di tutti gli articoli sul menu della colazione del Mcdonald's, siamo più entusiasti di Egg McMuffin e Fruit and Maple Oatmeal. Abbina uno di quelli con un caffè nero e non puoi sbagliare.
McDonald's McCafé Frappé Chocolate Chip
12 once: 520 calorie, 66 g di zucchero
Sugar Equivalent: 1.7 lattine di Coca-Cola
Fatto divertente: l'unico tipo di caffè che troverai in questa bevanda è l'estratto di caffè, un esaltatore di sapidità prodotto dalla distillazione dei chicchi di caffè. Traduzione: Questa bevanda ha maggiori probabilità di darti un ronzio di zucchero rispetto a un alto contenuto di caffeina. E a proposito di sovraccaricare le tue energie - o in questo caso non tanto - assicurati di dare un'occhiata a queste 35 cose che non sapevi sulla caffeina.
Cold Stone Mocha Frappé
Formato "Like It", 12 fl oz: 460 calorie, 62 g di zucchero
Sugar Equivalent: 1.6 lattine di Coca-Cola
Non è esattamente scioccante che una catena che serve coppe gelato a 800 calorie abbia anche una bevanda al caffè infusa con un dolce con 62 grammi di roba dolce e un intero giorno di grassi. Basta scansionare queste statistiche è sufficiente per irrigidire le nostre arterie e i livelli di zucchero nel sangue tremano di paura. E a proposito di cibi che sono cattive notizie per il tuo ticker, dai un'occhiata a questi 30 cibi peggiori per il tuo cuore - ed evitali a tutti i costi.
Caribù Caffè Hot Berry Bianco Moka
Piccolo, 12 once: 450 calorie, 44 g di zucchero
Sugar Equivalent: 1.1 lattine di Coca-Cola
Questo intruglio pesantemente zuccherato è fatto con cioccolato, panna montata, gocce di cioccolato, latte cotto a vapore e "espresso e aroma di vaniglia", qualunque cosa significhi. Se pensavi di fare un favore alla tua pancia optando per un caffè con la soda, in questo caso hai sbagliato tutto.
Jamba Juice Matcha Green Tea Blast Smoothie
16 fl oz: 300 calorie, 57 g di zucchero
Equivalente di zucchero: 1, 5 lattine di Coca-Cola
Il matcha puro è riempito con epigallocatechina gallato (EGCG), un composto che aiuta la perdita di peso aumentando contemporaneamente la scomposizione del grasso e bloccando la formazione di nuove cellule adipose. Ma non lasciatevi ingannare, questo frullato al tè verde matcha è tutt'altro che piatto. Contiene più latte di soia, fro-yo e ghiaccio rispetto alla polvere di matcha, che spiega il suo alto numero di zuccheri. Per scoprire come perdere peso con il tè potente, prendi una copia di The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Testisti che hanno seguito il piano hanno perso fino a 4 pollici dalla loro vita!
Baskin-Robins Turtle Cappuccino Blast
12 fl oz: 370 calorie, 50 g di zucchero
Equivalente di zucchero: 1, 3 lattine di Coca-Cola
Baskin-Robins ha una lunga tradizione di portare alcuni dei peggiori piatti surgelati nel paese. Certo, perde la sua linea atroce di Premium Shakes, ma ci vorrà molto più tweaking del menu per guadagnarci il nostro rispetto. Questa bevanda al caffè, ad esempio, è un incubo nutrizionale, elencando non 1, non 2, ma 15 forme di zucchero sul pannello nutrizionale della bevanda. Stai lontano se il tuo obiettivo è ridurre le tue maniglie dell'amore.
Einstein Brothers Frozen Vanilla Latte
16 once: 310 calorie, 52 g di zucchero
Equivalente di zucchero: 1, 3 lattine di Coca-Cola
Certo, potrebbe rinfrescarti in una calda giornata estiva, ma se il tuo obiettivo è quello di rimanere in bikini pronto per tutto l'anno, tieni le zampe fuori da questo sorso zuccherino. Invece, rimani magra con l'aiuto di queste 50 migliori acque di disintossicazione per bruciare i grassi e perdere peso.
Einstein Brothers Frozen Caramel Macchiato
16 fl oz: 420 calorie, 71 g di zucchero
Equivalente di zucchero: 1, 8 lattine di Coca-Cola
Immagina di far cadere 14 mini Milky Ways in una pentola calda, versando il cioccolato liquefatto in una tazza e scuotendola. Un po 'dolce? Bene, questo è quello che ottieni in termini di zucchero quando ordini questa mostruosità da 16 once. E ottieni questo: la versione da 24 once racchiude 700 calorie e un vergognoso 123 grammi di zucchero, che equivale a 3 lattine di Coca-Cola.
Latte di caffè e nocciole
12 fl oz: 320 calorie, 41 g di zucchero
Sugar Equivalent: 1.1 lattine di Coca-Cola
Qualsiasi latte aromatizzato è destinato ad essere riempito di zucchero e questo non fa eccezione. Se davvero non puoi separarti dai tuoi sorsi aromatizzati preferiti, chiedi almeno al tuo barista di usare meno pompe. Riduce il contenuto di zucchero in grande stile, senza togliere il gusto generale. Per informazioni più divertenti sui tuoi sorsi java preferiti, dai un'occhiata a questi 7 Crazy Things Coffee fa al tuo corpo.
Coffee Bean Matcha Latte
12 fl oz: 290 calorie, 41 g di zucchero
Sugar Equivalent: 1.1 lattine di Coca-Cola
Grazie all'utilizzo di un po 'di polvere di matcha brevettata, il Chicco di caffè riesce a introdurre 41 grammi di zucchero in questo latte. Anche se usassero una tazza piena di latte - una fonte di zuccheri presenti in natura - per preparare questa bevanda, 28 di quei 41 grammi provengono da fonti aggiunte di cibi dolci. Eek!
Chicco di caffè caramello ghiaccio miscelato
12 fl oz: 370 calorie, 60 g di zucchero
Equivalente di zucchero: 1, 5 lattine di Coca-Cola
Nella tua mente "mescolato" dovrebbe essere sinonimo di parole come "zuccherino" e "calorico", e questa bevanda è un ottimo esempio del perché. Quando addolcisci i tuoi drink come a casa, quante volte immergi il cucchiaino nel barattolo? Due o tre? Immagina di spalare in 15 cucchiaini, perché è quello che è successo con questa bevanda. La prossima volta che brami qualcosa di fresco e denso, frusta uno di questi deliziosi frullati per perdere peso.
Migliore torta di compleanno congelata di Seattle
Piccolo, 12 fl oz: 370 calorie, 44 g di zucchero
Sugar Equivalent: 1.1 lattine di Coca-Cola
Per una bevanda che prende il nome da una pasta gigante, le sue statistiche potrebbero essere molto peggiori. Tuttavia, non possiamo negare i fatti: non solo il latte ricoperto di confetti di Seattle ha più zucchero di una lattina di Coca-Cola, ma contiene anche tanto grasso quanto due misurini di gelato Oreo! Anche se raccogliendo questa bevanda potrebbe sembrare un modo semplice per festeggiare come se fosse il tuo compleanno, ogni giorno, sei più propenso a rimanere giovane per sempre se eviti di fare di questo il tuo go-to. E no, non è solo una (esilarante) battuta finale: lo zucchero ha dimostrato di danneggiare il collagene e l'elastina, i composti che mantengono la pelle tesa e carnosa. Scopri di più sugli effetti dannosi dello zucchero nel nostro rapporto esclusivo, Questo è ciò che accade al tuo corpo quando mangi zucchero.
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