Se c'è un gadget da cucina che vale la pena investire, è un piatto istantaneo. Dal momento che funziona con sette apparecchi, che servono come pentole a pressione elettriche, pentole a cottura lenta, pentole per cucinare, yogurt, padella per rosolare, piroscafo e pentola per scaldare, possono cucinare due cose contemporaneamente grazie ai vassoi per la stratificazione, è il modo ideale per cucinare un pasto veloce e facile dopo una giornata stressante.
Cosa c'è di più? La pentola istantanea funziona più velocemente di una pentola a cottura lenta e consente di raddoppiare la ricetta senza aggiungere tempo di cottura; perfetto per chi ama preparare in anticipo i pasti. Ciò significa che puoi cucinare i pasti per un'intera settimana in meno di un'ora!
Un'altra amata caratteristica del vasetto istantaneo è la sua capacità di cuocere e tenere la carne in pochi minuti, offrendo piatti deliziosi come il chili d'acero bourbon e patate e polpette di tacchino e spaghetti in tempo record. In altre parole, anche se la maggior parte delle ricette di questo elenco sembrano impiegare ore per prepararsi, il piatto istantaneo assicura che sono pronte da mangiare in 60 minuti o meno.
E una volta cucinato, assicurati di includere gli ingredienti dal nostro elenco dei 58 cibi più sani del pianeta.
Tacos di pollo alla salsa
Farina sulla mia faccia Questa ricetta di pollo alla salsa di Flour On My Face è facile e versatile, il che significa che diventerà sicuramente un piatto istantaneo preferito. Anche se l'intero piatto richiede solo 12 minuti perché gli ingredienti di pollo e salsa si cuociono simultaneamente, il piatto istantaneo rende il pollo così tenero da spargere ore in una pentola a cottura lenta. Sentiti libero di raddoppiare la ricetta (dal momento che il tempo di cottura non aumenta) e puoi mangiare tutta la cucina messicana tutta la settimana usando la salsa di pollo per fare tortillas, enchiladas, quesadillas, nachos e altro ancora.
E mentre una raffica ininterrotta di cibo messicano può sembrare indulgente, tieni presente che i fagioli neri sono un'ottima fonte di proteine e fibre.
Butternut Squash e Turkey Chili
Mangiare cibo per uccelli C'è qualcosa di meglio della zucca e del peperoncino in tacchino in una giornata fredda? Questa ricetta di Bird Bird Food utilizza tecnicamente un Power Pressure Cooker XL, ma una pentola istantanea farà anche il trucco e avrà il tuo gustoso pasto pronto in soli 40 minuti. Non c'è bisogno di sentirsi in colpa per questo peperoncino perché la zucca e il cavolo sono ottime fonti di fibre, vitamine e minerali, mentre il tacchino è una delle 29 migliori proteine per perdita di peso.
Lentil Sloppy Joes
Fammi vedere il buonissimo Anche se è facile rendersi conto di quanto bene la pentola istantanea cuoce la carne, l'apparecchio multifunzionale è altrettanto abile quando si tratta di cucinare verdure e altre proteine, come le lenticchie. Caso in questione: questa lenticchia ricetta Sloppy Joe di Show Me The Yummy. Grazie alle meraviglie del piatto istantaneo questo piatto vegano ridicolmente sano con verdure nutrienti è carico di sapore e pronto in soli 40 minuti.
BBQ Pulled Pork
Fammi vedere il buonissimo Anche se questa ricetta per maiale tirata da Show Me The Yummy richiede 90 minuti dall'inizio alla fine, è facile come arrivare e ha un sapore come se tu avessi schiaffeggiato una stufa calda per giorni. Basta mescolare insieme le spezie, mettere metà della miscela nella pentola istantanea con il maiale e lasciar cuocere per 90 minuti. Anche se questa non è la ricetta più veloce, è bello da fare mentre stai pulendo la casa o stai recuperando in TV.
Chili Garlic Noodles
Pizzico di Yum Uno sguardo a questi peperoncini piccanti di Pinch of Yum ed è difficile credere che siano pronti in soli otto minuti, ma semmai il tempo di cottura super veloce è solo una dimostrazione di quanto sia grande il piatto istantaneo. Tutta questa ricetta richiede davvero di mettere quasi tutti gli ingredienti nella pentola istantanea per tre minuti e quindi aggiungere i peperoni rossi. Per una spinta nutriente, prova ad aggiungere anche altre verdure.
Zuppa di riso selvatico
Pizzico di Yum Un'altra solida raccomandazione di Pinch of Yum è questa ricetta per la zuppa di riso selvatico. Il pasto confortante richiede solo un'ora per cucinare e offre una vasta gamma di verdure nutrienti e riso selvatico. Come se avessi bisogno di un altro motivo per preparare questa deliziosa zuppa, il riso selvatico è una buona fonte di omega 3, un nutriente in grado di proteggere il cervello e aiutare a combattere l'infiammazione.
Carnitas croccanti
Dammi un po 'di forno Proprio come la precedente ricetta di salsa di pollo, questa ricetta croccante di carnitas di Gimmie Some Oven è veloce e versatile. Le carnitas croccanti sono pronte in un'ora e pacco e un pugno straordinariamente saporito. Usa la carnitas per preparare tacos, burritos, insalata o altro. È positivo che il maiale sia una fonte di proteine così grande.
Zuppa di zucca
Dammi un po 'di forno Un altro preferito di Gimmie Some Oven è questa ricetta semplice e veloce di zuppa di zucca che consiste essenzialmente nel lanciare un mucchio di ingredienti nella pentola istantanea e aspettare 30 minuti. Cosa c'è di più? Questa zuppa confortante è ottima per chi ha restrizioni dietetiche perché è naturalmente senza glutine e vegano.
Avena taglio di patate dolci
Correre in cucina Anche se finora ci siamo concentrati principalmente su pranzi e cene, il piatto istantaneo è anche in grado di preparare deliziose colazioni. Prendi, per esempio, questi avena dolce d'acciaio tagliato da Running to the Kitchen. Pronti in soli 20 minuti, questi avena sono riempiti con uvetta dorata e una serie di calde spezie invernali. E non dimentichiamo che l'avena è una solida fonte di magnesio che regola lo zucchero nel sangue, un nutriente che aiuta anche a bruciare i grassi, mentre le patate dolci sono un'ottima fonte di proteine e fibre.
Chili di patate dolci all'aceto bourbon
My Darling Vegan Il secondo peperoncino saporito in questa lista è per gentile concessione di My Darling Vegan e, come suggerisce il nome, è un piatto vegano. Anche se questo significa che non c'è carne in giro per fornire proteine, la proteina in questo pasto proviene sia dalle patate dolci che dai fagioli, che aiutano a dare al peperoncino una vera cordialità. Poiché questo pasto è pronto in soli 30 minuti, è l'ideale dopo una giornata frenetica.
Spezzatino di manzo di zucca
FoddieCrush Mentre gli stufati e le zuppe richiedono spesso ore, questo stufato di manzo da Foodie Crush è pronto da mangiare in meno di un'ora grazie ai modi magici del vaso istantaneo. Basta saltare la carne, metterla da parte e quindi stufare le verdure e le spezie per 30 minuti e avrai uno stufato classico che tutti sono tenuti ad amare. Fatto con arrosto di mandrino tenero, una miriade di verdure e zucca di butternut ricca di vitamine, questo stufato è sano e gustoso.
Maccheroni al formaggio
FoodieCrush Una cosa che amiamo del pot istantaneo è che è in grado di cucinare due cose contemporaneamente. La ricetta di Foodie Crush per maccheroni e formaggi cremosi abbraccia davvero quella capacità spiegando cinque modi per rendere questo classico preferito. Ad esempio, mentre si cuociono i maccheroni nella pentola a pressione per soli cinque minuti, è possibile saltare il cavolfiore, la patata dolce, la zucca o anche i broccoli, quindi aggiungerlo al mac per ottenere una spinta nutritiva. E se ti senti un po 'timida nel dedicarti a questo preferito d'infanzia, ricorda che il formaggio è un'ottima fonte di grassi salutari per farti diventare magro //www.eatthis.com/healthy-fats/!
Stufato di quinoa messicano
Cookie e Kate Questo saporito stufato di quinoa messicana di Cookie and Kate impiega 40 minuti per cucinare sul piano di cottura, ma circa dieci minuti per cucinare usando un vaso istantaneo. La ricetta è vegana e senza glutine e richiede un carico di verdure e spezie che gli conferiscono un sapore eccezionale. La quinoa - che è uno dei 20 semplici modi per aggiungere fibra alla tua dieta - rende la zuppa abbondante e ti assicura di finire il pasto comodamente. Cosa c'è di più? Se si raddoppia la ricetta, è possibile conservare gli avanzi, coperti, in frigorifero per un massimo di quattro giorni o nel congelatore fino a tre mesi.
Polpette di tacchino e zucca di spaghetti
Mezza vendemmia al forno Fare polpette di spaghetti e polpette di tacchino in genere comporta lo sporcarsi di pentole e padelle multiple, ma questa ricetta di Half Baked Harvest, che richiede circa 40 minuti, spiega come rendere il preferito sano usando solo un Instant Pot. Dal momento che le polpette e la zucca si cuociono insieme nella pentola istantanea, il piatto è molto saporito.
Ramen di pollo e spinaci
Mezza vendemmia al forno Ramen è di gran moda, ma uscire a mangiare può diventare piuttosto costoso. Ecco perché amiamo questa sana ricetta di ramen di pollo e spinaci per gentile concessione di Half Baked Harvest. Anche se può essere difficile da credere, questa ricetta cuoce tutti gli ingredienti in questa zuppa affollata in meno di 45 minuti usando solo un vaso istantaneo. Traduzione: Non rimarrai con una stufa sporca, un forno sporco e una cucina disordinata. L'unica cosa che dovrai pulire di notte è l'inserto istantaneo.
Spinaci e tofu indiani
Semplicemente ricette Un morso di questo spinaci e tofu indiani (tofu Saag) e giurerai di essere a New Delhi. Tuttavia, grazie alla pentola istantanea questo gustoso pasto indiano può essere preparato nel comfort della propria cucina in circa 45 minuti. Secondo la ricetta di Simply Recipes, puoi cucinare le cipolle mentre bruciando il tofu, e poi unire le due prima di aggiungere le verdure e le spezie aggiuntive.
Turchia con sugo di digione
Semplicemente ricette Un altro preferito di Simply Recipes è questo tacchino con sugo di Digione che impiega circa un'ora per cucinare. Che ci crediate o no, potete cucinare le parti del tacchino con l'osso in primo luogo usando l'impostazione del sauté sul vostro Instant Pot e poi passare all'opzione pentola a pressione. Come ci si può aspettare, il prodotto finale è incredibilmente tenero. La mostarda di Digione a - uno dei 20 migliori ingredienti per la lotta contro il grasso in tutto il mondo! - dà al tacchino un calcio saporito che ti lascerà desiderare di più.
Lonza di balsamico al mirtillo rosso
Il morso creativo Questo lombo di maiale balsamico di mirtillo di The Creative Bite sembra avere bisogno di ore per essere prodotto, ma con la magia del piatto istantaneo, può essere pronto da mangiare in appena un'ora. Il maiale viene prima scottato nella pentola istantanea e successivamente posto nella parte della pentola a pressione che gli permette di diventare molto tenera e umida. Accoppiato con la salsa di mirtilli dolce e salata, il maiale è semplicemente troppo bello da perdere.
Zuppa di salsiccia al pepe ripiena
Il morso creativo Un altro preferito di The Creative Bite è la zuppa di salsiccia al pepe ripiena, che richiede solo 35 minuti per prepararsi. Come in molte ricette di pentola istantanee, questa richiede che la carne venga saltata prima e più tardi nella pentola a pressione con verdure, spezie e riso.
Lenticchia al curry
Ben placcato Questa ricetta al curry di lenticchie di Well Plated è il piatto perfetto da mangiare in una notte fredda ed è l'epitome di facile e veloce. Le lenticchie cotte in proteine vengono saltate in padella e poi cotte ad alta pressione insieme a spezie, il che significa che ogni boccone di questo piatto sarà traboccante di sapore. Questa semplice ricetta vegana è perfetta per coloro che desiderano abituarsi a cucinare con un vaso istantaneo.
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