20 segnali di avvertimento che il tuo cuore ti invia



Il nostro cuore è il centro di controllo per praticamente tutto nel nostro corpo, mantenendoci vivi, vigili e pronti a conquistare ogni nuovo giorno. Tuttavia, per molte persone, i nostri cuori stanno facendo di più che semplicemente mantenendo il nostro sangue che pompa - stanno cercando di inviarci un messaggio.

Le malattie cardiache sono il killer numero uno in tutto il mondo e rappresentano 1 su 4 decessi solo negli Stati Uniti. Quel che è peggio è che molte persone ignorano i sintomi di problemi di cuore, scambiandoli per altri problemi medici più piccoli. Ogni secondo conta quando il tuo cuore è interessato, quindi ignorare i sintomi può rivelarsi fatale in fretta. Abbiamo compilato una lista dei 20 segnali di avvertimento che il tuo cuore ti sta dando, molti di loro così sottili che potresti pensare di non essere niente. Se stai riscontrando qualcuno di loro, è il momento di parlare con il tuo medico e assicurarsi che il problema minore non si trasformi in un pericolo di vita. E quando sei pronto per migliorare la salute di tutto il tuo corpo, scopri le 40 abitudini che ti fanno ammalare e ingrassare!

Ti senti nauseato

Quella sensazione di instabilità nello stomaco potrebbe essere più di un semplice caso di nervi. Se il tuo stomaco è annodato in un nodo all'improvviso, o se provi vomito apparentemente dal nulla, vale la pena menzionarlo al tuo medico. Fortunatamente, la nausea e il vomito sono spesso i primi segni premonitori di un infarto, quindi farli frequentare in anticipo può aiutarti a reagire prima che la tua vita sia a rischio. Risolvi lo stomaco e dimagrisci allo stesso tempo con i 25 migliori carboidrati per perdere peso!

Sei senza respiro

Sia che tu stia cambiando altitudini o aumentando l'intensità del tuo allenamento, non è affatto raro che persino i normali utenti si trovino senza fiato. Tuttavia, se stai lottando per respirare mentre fai i tuoi affari quotidiani, potrebbe essere un segno che il tuo cuore non funziona correttamente. Molte persone con malattie cardiache sviluppano edema polmonare, una condizione in cui i polmoni si riempiono di liquido. Quando il cuore non trasporta efficacemente il sangue da e verso i tuoi organi vitali, la tua pressione sanguigna aumenta, causando il trasferimento del fluido dai vasi sanguigni agli alveoli, piccole sacche d'aria all'interno dei polmoni. Questo rende difficile respirare e spesso può creare una sensazione di pesantezza al petto, simile a ciò che alcune persone sperimentano durante un attacco di panico.

Sei vertiginoso

Un po 'di vertigini dopo una giornata al parco dei divertimenti è normale. Quando quel sentimento accade apparentemente dal nulla, potresti essere nei guai. Le capogiri sono spesso un segnale di avvertimento per le malattie cardiache, che spesso accompagnano l'edema polmonare. Quando il tuo cervello non riceve un adeguato flusso sanguigno, può farti sentire stanco, così come l'edema polmonare, che può limitare la quantità di sangue ossigenato che viene consegnato ai tuoi organi.

La tua spalla fa male o è intorpidita

Intorpidimento e dolore nella spalla sinistra sono tra i sintomi di attacco cardiaco più ampiamente riportati, e sicuramente quelli che non dovresti ignorare. Mentre il dolore alla spalla può anche derivare dall'usura di tutti i giorni, come la tendinite o una lesione della cuffia dei rotatori, se il dolore si muove lungo il petto e nella punta delle dita, è importante chiamare subito il 911. Spesso il dolore non si limita solo al braccio, tuttavia, molte persone lo sperimentano anche alla mascella e al collo.

Sei sempre esausto

Abbiamo capito: non ci sono abbastanza ore al giorno per fare tutto e riposare bene anche la notte. Mentre ci sono tonnellate di cose in questo mondo che possono farti assonnare, da una mancanza di caffeina a un sonno povero, l'affaticamento improvviso e incrollabile può anche essere un'indicazione che il tuo cuore non sta facendo il suo lavoro in modo efficace. Quando il tuo cuore non spara su tutti i cilindri, limita la quantità di sangue ricco di ossigeno ai tuoi organi, rendendo tutto ciò che fai sia più difficile che più drenante. Accoppiato con l'accumulo di liquido nei polmoni che spesso accompagna le malattie cardiache e hai una ricetta per l'esaurimento grave.

Non sei affamato

Mentre potrebbe essere bello immaginare di avere la nostra fame di cibo spazzatura scomparire, quando l'appetito svanisce completamente, può essere motivo di grave preoccupazione. La mancanza di fame può spesso essere un segnale di avvertimento precoce di un attacco di cuore, quindi se ti ritrovi ad alzare il naso ai tuoi cibi preferiti, potrebbe valere la pena di menzionare un medico. Fortunatamente, solo perché non sei affamato non significa che stai decisamente affrontando qualcosa di serio; tutto, dai cambiamenti dietetici allo stress, può far cambiare anche le tue abitudini alimentari. Ti ritrovi pieno e pigro dopo i pasti? Le 31 cose che hai fatto oggi per rallentare il tuo metabolismo potrebbero essere la colpa.

La tua tiroide funziona in modo improprio

La tiroide è una di quelle parti del corpo alle quali è improbabile pensare fino a quando non si presenta un problema. Sfortunatamente, quando la tua tiroide non funziona correttamente, può risentire la tua vita praticamente in pochissimo tempo. Una revisione della ricerca pubblicata negli Annals of Internal Medicine rivela che sia l'ipotiroidismo che l'ipertiroidismo aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiache, e le malattie cardiache possono anche causare disfunzioni della tiroide limitando il flusso sanguigno e causando cambiamenti ormonali. Stranamente, molti dei sintomi di problemi alla tiroide, come affaticamento, tosse e rapido aumento di peso, sono anche sintomi di malattie cardiache, quindi indagare su un problema può portare alla diagnosi di un altro.

Senti un senso di rovina

Un senso di rovina imminente potrebbe essere il modo in cui il tuo cuore ti dice che è ora di dare il massimo al dottore. Per molte persone con malattie cardiache, la mancanza combinata di ossigeno e flusso sanguigno può creare un profondo senso di rovina, che può apparire dal nulla. Accoppiato con la sensazione senza respiro che spesso accompagna l'edema polmonare, si può provare un serio terrore anche negli spazi più sereni.

Sei sempre sete

Potremmo tutti sopportare di bere più acqua - il CDC suggerisce che la maggior parte degli adulti beve meno di un terzo di ciò che dovrebbero ogni giorno - ma una sete costante che non va mai via potrebbe avere più a che fare con il cuore della tua idratazione. La combinazione di squilibri elettrolitici e disturbi gastrointestinali che spesso accompagnano malattie cardiache possono farti sentire sete anche quando hai appena buttato giù una quantità significativa di acqua, quindi non aver paura di parlare se sei improvvisamente seccato tempo.

Hai l'apnea notturna

Il russare che ti impedisce di dormire bene può essere un segnale che il tuo cuore non funziona come dovrebbe. Le malattie cardiache e le apnee notturne vanno spesso di pari passo, sebbene non sia sempre chiaro se il primo causa il secondo o viceversa. Se temi che tu possa avere apnea del sonno, ne parli con il medico. Anche perdere peso con i 55 modi migliori per potenziare il metabolismo.

Stai ansimando

Se la tua respirazione suona come una porta cigolante che viene aperta e chiusa, è giunto il momento di fissare un appuntamento con un medico. L'edema polmonare, un sintomo comune di malattie cardiache, può causare dispnea e respiro affannoso, quindi se senti che i tuoi schemi di respirazione sono cambiati e non migliorano in pochi giorni, è importante che tu ti aiuti il ​​più presto possibile.

Le tue caviglie sono gonfie

Passare tutto il giorno in piedi può far sì che le gambe ei piedi di qualcuno si gonfino un po '. Se non hai un lavoro che ti tiene in piedi tutto il giorno e i tuoi piedi e caviglie sembrano essere cresciuti in due taglie, il tuo cuore potrebbe mandarti un messaggio. I tuoi polmoni non sono l'unica parte del tuo corpo che può essere colpita da edema; per molti pazienti cardiopatici, l'edema degli arti inferiori è un segno che il loro ticker ha bisogno di una messa a punto.

Il tuo battito cardiaco è irregolare

Un piccolo battito nel petto quando sei innamorato è una buona cosa. Un battito letterale nel petto su base regolare non lo è. Un battito cardiaco irregolare può essere un segno di malattia cardiaca, ma più comunemente, è un segno di aritmia. Mentre la maggior parte delle aritmie non causano problemi di salute a lungo termine, aumentano il rischio di infarto in alcuni individui suscettibili. L'aritmia può anche essere un segnale di uno squilibrio elettrolitico, quindi assicurati di stare adeguatamente idratato e di mangiare abbastanza cibo nutriente, come le 20 migliori zuppe di bruciare i grassi.

Stai guadagnando peso velocemente

Poche persone apprezzano l'aumento di peso di qualsiasi tipo, ma il rapido aumento di peso quando non si è cambiata la dieta è particolarmente preoccupante. Guadagnare più di cinque sterline in un mese senza modifiche significative al tuo cibo o alle tue abitudini di esercizio merita sicuramente un viaggio dal dottore. L'edema che spesso significa cardiopatia può causare un rapido aumento di peso, spesso più evidente alle estremità e al viso, quindi assicurati di tenere d'occhio la scala, soprattutto se hai un rischio familiare di problemi di salute cardiaca.

Hai un reflusso acido

Quella sensazione di bruciore nel petto potrebbe non essere solo il risultato dei nachos che hai mangiato a cena la scorsa notte. Il reflusso acido può essere un segno che il cuore non funziona correttamente e deve essere indirizzato da un professionista. Anche se non è un sintomo di malattia cardiaca, il reflusso acido può aumentare il rischio di cancro esofageo, quindi è importante assicurarsi che venga trattato in modo rapido.

Sei confuso

Sia che stiano cercando l'ultimo aggiornamento software sui nostri telefoni o che cerchiamo di dare un senso al clima politico attuale, un po 'di confusione non è una novità. Tuttavia, sentendosi seriamente confuso - come se non riuscissi a trovare la tua casa sul tuo blocco confusa - può essere un segno serio che il tuo cuore non sta adempiendo ai suoi obblighi. Quando il tuo cuore non funziona in modo efficace, limita la quantità di sangue ossigenato che arriva al cervello, rendendoti più facilmente confuso facilmente. Se il tuo improvviso signor Magoo è meno divertente e più spaventoso, è tempo di vedere il tuo medico.

Non puoi agitare la tosse

I raffreddori attraversano i luoghi di lavoro più velocemente dei pettegolezzi succosi, ma il più delle volte, un po 'di riposo e un po' di tè caldo ti aiuteranno a rimetterti in piedi. Tuttavia, per chi ha problemi di cuore - in particolare quelli che soffrono di edema polmonare - una tosse persistente è spesso uno dei primi significanti dei loro problemi di salute. Se hai una tosse fastidiosa che nessun farmaco freddo può toccare, il tuo medico dovrebbe saperlo. Metti sotto controllo i tuoi problemi di salute persistenti oggi aggiungendo i 30 migliori alimenti antiinfiammatori al tuo menu!

Il tuo cuore sta martellando

Quando il tuo cuore batte forte dopo un duro allenamento, potresti essere sulla buona strada per una vita più lunga. Se il tuo cuore batte forte mentre sei seduto alla tua scrivania, è il momento di parlare con il tuo medico. Come la placca nelle tue arterie costruisce, limita la capacità del sangue di fluire attraverso di loro, rendendo il tuo cuore lavorare di più mentre si fa lo stesso lavoro. Se il tuo cuore batte forte quando fai le attività quotidiane, è il momento di parlare con un professionista.

La tua routine di esercizi sta diventando più difficile

Dalle ginocchia doloranti fino al punto di esaurimento più veloce, non c'è dubbio che esercitare a metà della vita o negli ultimi anni può essere una proposta più difficile di quei trotti di 10 miglia che hai buttato giù come se non fossero nulla nei tuoi 20 anni. Se una mancanza di resistenza si manifesta all'improvviso o se ti stai ritrovando ad ansimare dopo pochi minuti di esercizio, potrebbe essere un segno che hai a che fare con una diminuzione del flusso sanguigno o di edema polmonare, che possono essere entrambi segni di cuore fallimento.

Sei in Serious Pain

Il dolore al petto grave è un sintomo che non dovresti mai ignorare, anche se sei in buona salute e non hai una storia familiare di malattie cardiache. Si pensa che gli attacchi di cuore uccidano il 50% delle persone che li hanno, molti dei quali non si sono mai resi conto di avere malattie cardiache per cominciare. Più velocemente si hanno i possibili sintomi cardiaci, più velocemente si ottiene un trattamento salva-vita. Anche se i tuoi sintomi non sono in realtà correlati al cuore, un dottore, non il Dr. Google, è l'unica persona in grado di dirti con certezza che cosa li sta causando. Inizia il percorso verso un corpo più sano e più giovane oggi scoprendo i 50 modi per invecchiare!

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