25 Best New Clean Eats che puoi acquistare online



A differenza di altre diete, mangiare pulito non significa perdere peso o sembrare magri in un bikini; si tratta di abbracciare interi cibi e scalciare grub elaborati e pieni di sostanze chimiche sul marciapiede. In teoria, non sembra troppo difficile. Ma quando inizi a leggere le etichette dei prodotti alimentari con più attenzione, guardando oltre le sole calorie e il numero di zuccheri, diventa chiaro quanto siano davvero così fortunati i nostri cibi preferiti, anche quelli apparentemente sani. Solo alcuni esempi dei peggiori additivi alimentari in America includono il dimetilpolisilossano (una sostanza chimica sigillante dell'acquario) nelle nostre polpette di pollo, colorante alimentare cancerogeno nelle bevande e molte marche di sacchetti di popcorn sono cucite con la stessa sostanza tossica trovata nei vasi di Teflon e padelle. (Ehm!). Dire che hai bisogno di un diploma di chimica per capire veramente cosa c'è nella maggior parte del cibo confezionato è un eufemismo.

Per fortuna, c'è un rivestimento d'argento - e sta comparendo nei negozi di generi alimentari biologici e basati su Internet. Per soddisfare le esigenze di coloro che mangiano pulito, ora ci sono tonnellate di marchi che producono mangimi puliti per ogni tipo di desiderio. Sebbene tu possa aver visto alcune interessanti opzioni su Instagram o nelle tue storie preferite su EatThis.com, non sono sempre facili da trovare. Quindi, per aiutarti a ottenere le zampe sul meglio del lotto, abbiamo dato la caccia agli snack in rete per un piano alimentare pulito: tutto ciò che devi fare è fare clic, acquistare e attendere una consegna. Prego!

BEVANDE


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Iconic Protein Shake iconico

Pieno di dolcificanti, contaminanti tossici, additivi chimici e grassi trans, molte etichette di proteine ​​in polvere leggere come la lista di un laboratorio di chimica. Ma non questa bevanda proteica premata.
Realizzato con ingredienti naturali come l'isolato di proteine ​​del latte nutrito con erba, il cacao in polvere, l'agave biologica e il sale marino, questo è uno dei migliori flaconi nel negozio di integratori. Preferisci mescolare la tua bevanda? La nostra guida per le polveri di proteine ​​migliori e peggiori può aiutarti a trovare una vasca pulita.

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Latte di mandorle con proteine ​​organiche Orgain

Una tazza di latte di mandorle tradizionale contiene solo un misero grammo di proteine, che non è abbastanza per combattere la fame o per mantenere i muscoli magri e forti. Per aumentare il contenuto proteico del loro prodotto, Orgain aggiunge una miscela di riso integrale biologico e proteine ​​del pisello. Il risultato: una bevanda pulita con un impressionante 10 grammi di proteine!

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Miscela di caffè, tè e superfood Javazen

Perché scegliere tra caffè e tè quando si sorseggiano entrambi contemporaneamente? Bene, ora grazie a Javazen, un'azienda che combina le due super birre, è assolutamente possibile. I loro birrifici sono disponibili in tre miscele: Boost (caffè, yerba mate e acai), Balance (caffè, tè verde e cacao) e Relax (caffè, rooibos e goji). Ordina un po 'di oggi e preparati a ricevere un ronzio come non hai mai provato prima e, mentre ci sei, dai un'occhiata a questi 7 Crazy Things Coffee Does to Your Body!

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Tè verde biologico Sencha di tè alla menta

Salta quegli ombrosi tè in polvere e metti invece le mani su un tè verde Piquè. Dal momento che le foglie di tè organiche sono già state preparate e cristallizzate, tutto ciò che devi fare è aprire una bustina individuale, versare i cristalli in una tazza, aggiungere acqua e goderti! Fare il tè in viaggio e raccogliere i benefici della perdita di peso non è mai stato così facile. Raccogli una copia di The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse per saperne di più su come sfruttare al meglio i benefici del tè! Testisti di questo libro bestseller hanno perso fino a 4 pollici dalla loro vita!

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Acqua a base di erbe biologica di Ayala

Recupero della dipendenza dalla soda? Posso capire. Anche se sono un grande fan della mia acqua disintossicante quando mi stanco di acqua pura, a volte voglio solo prendere un gustoso sorso aromatizzato e uscire dalla porta. Ora, grazie all'acqua organica alle erbe di Ayla, posso fare proprio questo senza preoccuparmi di cosa si nasconda nel liquido, e anche tu puoi! Non solo è la bevanda la prima acqua aromatizzata arricchita con certificazione organica disponibile a livello nazionale, ma è disponibile in una serie di sapori unici che ti piaceranno: vaniglia alla menta citronella, scorza di limone allo zenzero, buccia d'arancia alla cannella, menta alla lavanda e chiodi di garofano cannella cardamomo .

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Four Sigmatic Mushroom Coffee

Le miscele di caffè a fungo di Four Sigmatic sono realizzate ciascuna con due diversi funghi. Una miscela contiene Cordyceps e Chaga e la seconda è piena di Chaga e Lion's Mane. Ognuno di questi funghi ha le sue proprietà che contribuiscono a migliorare la salute e il benessere generale, come ridurre lo stress, migliorare il piacere sessuale, aiutare la perdita di peso, sostenere l'energia e aumentare la concentrazione mentale. Queste polveri di funghi si presentano in pacchetti di dimensioni individuali che devono essere versati nell'acqua calda e apprezzati. Puoi berla come un caffè espresso, con un latte a base vegetale per avere un aspetto cremoso o addirittura incorporato in un frullato. I funghi nella vostra caffeina o mescolati con il cacao non sembrano esattamente appetitosi, ma i sapori dei funghi sono lievi e probabilmente valgono la prospettiva di un valore nutrizionale più alto.

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SPUNTINI


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Chips di patate con olio di avocado di marca Kettle

Se stai cercando ancora più modi per incorporare l'avocado nella tua dieta, sei fortunato! Kettle ha recentemente lanciato una nuova linea di patatine fritte in gustosi sapori come barbecue hawaiano e peperoncino lime che sono tutti cotti in olio di avocado al 100%. Certo, le patatine sono ancora più un cibo spazzatura che un alimento salutare, ma questi morsi ottengono punti solo per essere fatti con ingredienti alimentari integrali e per incorporare un olio che ha dimostrato di migliorare il colesterolo e proteggere la fame. Vai, marca Kettle, vai!

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CORRELATI: 20 motivi per cui sei sempre affamato

LRABAR Uber Misto Dado arrosto Barrette di noci croccanti

Questo snack bar dolce e salato è fatto con cinque diversi tipi di noci, sale marino, sciroppo di tapioca, miele e datteri - e basta! E con ben sei grammi di proteine ​​e solo sei grammi di zucchero (che non è male per un bar), questo è uno spuntino in movimento che possiamo ottenere dietro.

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Due mamme in barrette di muesli senza glutine Goldenberry senza glutine

Questa barretta di cereali bio senza glutine è piena di superfood come miglio germogliato, grano saraceno, semi di zucca, semi di lino e chia, e nessuna delle cose più raccapriccianti si intrufola nelle loro confezioni. La linea di fondo: sono sani e deliziosi; comprali.

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Popcorn curiosamente crunchy Halfpops

Se ti piace il mais o il popcorn peruviano, adorerai Halfpops. Lo snack croccante è disponibile in una varietà di sapori, tutti realizzati con deliziosi condimenti buoni per voi privi di ombrosi additivi.

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Torna a Natura Mandorla Chia Granola

Realizzato con fiocchi d'avena, mandorle, amaranto, miglio, semi di chia e una manciata di altri ingredienti puliti, questi mazzi di granola costituiscono un'aggiunta croccante a qualsiasi ciotola di yogurt greco! Per tenere sotto controllo le calorie, però, aggiungine solo un cucchiaio o due. Le calorie sane sono ancora calorie.

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Grappoli di quinoa di cacao al cuore Keenwah, burro di arachidi

La quinoa non è più solo per il tuo piatto da portata. Le ciotole di quinoa per la colazione e gli snack fatti con il super grano sono entrambi grandi tendenze in questo momento. Amiamo che questo snack da mordere sia sano e privo di additivi spaventosi, ma che abbia un sapore dolce come cioccolato e burro d'arachidi.

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Kashi Golean Bar Honey Nut Baklava

Ero un po 'scettico su questo sapore quando è arrivato per la prima volta nei nostri uffici di New York City, ma di tutti i nuovi snack bar Kashi GoLean Plant Power, ha finito per avere il sapore migliore. Con 8 grammi di proteine ​​e quattro grammi di fibra di riempimento, questa deliziosa combinazione di burro di semi di girasole e anacardi, grano saraceno, noci pecan, anacardi, sesamo, miele e spezie è da non perdere!

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Caveman Foods Almond Anhew Bar

Realizzato con soli nove ingredienti alimentari integrali (tra cui le mandorle, una delle migliori noci per la perdita di peso), questo bar di nutrizione senza glutine ha un sapore di nocciola con un morso appena abbastanza dolce.

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Morsi di broccoli di Rhythm Superfoods

Certo, quel panino gelato potrebbe sentirsi bene andando giù, ma gli spuntini si sentono sempre meglio quando è privo di sensi di colpa e pulito! Questi morsi di broccoli croccanti hanno quattro grammi di fibra per porzione, più sette grammi di proteine ​​di riempimento. I broccoli sono naturalmente ricchi di vitamine A, B6 e C (i morsi offrono più di una dose giornaliera raccomandata di vitamina C) e di potassio. Non va molto meglio di così.

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Spuntini di frutta super Baobest Baobites

Queste punture di snack, che sono fondamentalmente solo la versione per adulti di uno snack alla frutta, sono fatte con concentrati di succo e polvere di frutta antiossidante proveniente dal possente albero di Baobab, una pianta nativa del Sud Africa. Confezioni di vitamina C e un po 'di fibre e calcio, questi dolci dolcetti rendono un'aggiunta dolce e nutriente ai mix di noci, farina d'avena e insalate allo stesso modo.

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CUCINA E BISOGNO DI BISOGNI


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Scopri gli spaghetti alla cucina bio edamame

Realizzato interamente in edamame biologico, il subbing di questi spaghetti per la tua pasta di grano è un gioco da ragazzi. Oltre a fornire quasi la metà della fibra necessaria al giorno, una singola porzione ti darà anche il 33% del ferro del giorno. Per ottenere i maggiori benefici per la salute, completalo con un pesto di peperoncino con aggiunta di spinaci e cavolo appassito: queste verdure sono ad alto contenuto di vitamina C, che aiuta il tuo corpo ad assorbire il ferro più facilmente.

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Farina di quinoa biologica antica da vendemmia

Dalla pizza e dai biscotti alle frittelle e al pane, questa farina di quinoa ricca di proteine ​​e fibre rende facile aumentare il valore nutrizionale delle tue ricette preferite.

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CONDIMENTI, DIFFUSORI E BOOSTER


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Diffusione di caffè alla nocciola Rawmio

"La nutella è uno di quegli alimenti che la gente crede di essere in salute perché contiene una noce", dice Leah Kaufman, MS, RD, CDN, un dietista registrato di New York. "Ma controlla gli ingredienti: gli spread come la Nutella sono principalmente zucchero e olio di palma, con quasi nessuna vera e propria frutta a guscio. Con oltre 20 grammi di zucchero aggiunto e solo due grammi di proteine, la diffusione si ferma alla vita". La diffusione di Rawmio, tuttavia, non solo aumenta la crescita della sua diffusione aggiungendola alla java, ma riduce anche il contenuto di zucchero a soli otto grammi per porzione. Un altro vantaggio: le nocciole crude organiche, i chicchi di cacao crudi biologici, il caffè biologico e lo zucchero di cocco biologico sono gli unici ingredienti nelle giare! E a proposito di caffè, assicurati di controllare il nostro rapporto What Coffee Does to Your Body.

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True Made Foods Ketchup di verdure

Nonostante ciò che l'amministrazione Reagan ha cercato di farci credere, il ketchup non è un vegetale. Certo, ci sono pomodori in bottiglia, ma nove volte su 10, è solo un concentrato di pomodoro mescolato con aceto, sciroppo di mais ad alto fruttosio e altri ingredienti non troppo salutari. Il ketchup di True Made Foods, tuttavia, costituisce un'eccezione alla regola. Fatto con concentrato di pomodoro, un tocco di zucchero, zucca, carote, spinaci, aceto e spezie, questo condimento contiene meno calorie e zucchero e più nutrimento (un cucchiaio racchiude l'8% della vitamina A del giorno) rispetto alla controparte tradizionale, non troppo malandato per un hamburger-topper.

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Polvere di frutta Baobab Baobab

Se il nome "baobab" sembra familiare, è perché è il secondo oggetto della nostra lista realizzato con il frutto del potente albero sudafricano! Per aumentare l'apporto giornaliero di antiossidanti e vitamina C (un nutriente che può aiutare a prevenire il cortisolo, l'ormone dello stress che può causare l'accumulo di grasso nella pancia), aggiungi questa polvere aspra e leggermente dolce ai tuoi frullati e yogurt preferiti.

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ALTRE FONTI DI YUM


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Big Slice Fit Bollite mele cotte, mango di banana e semi di canapa

Qui a mangiare questo, non quello! quartier generale, molti membri dello staff tengono la farina d'avena a portata di mano come spuntino di emergenza. È non resistente, riempiente e pieno di sostanze nutritive. L'unico problema? A meno che non aggiungiate un po 'di frutta e spezie al mix, il grano intero può avere un sapore un po' insipido. La nostra soluzione per l'enigma: Big Slice, un non-essiccabile (che è la chiave per la conservazione dei cassetti da scrivania!) Miscela di frutta cotta al bollitore che si accoppia perfettamente con una scodella di avena bollente e calda. Realizzato con mele, mango, semi di canapa, concentrato di succo e banane, questa è la prossima cosa migliore per tagliare una varietà di frutta fresca da soli e gettarli nella ciotola.

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Dave's Killer Bread Pane bianco Fatto bene

Molti di noi sono cresciuti mangiando pane bianco, quindi comprendiamo che potrebbe trattenere un posto speciale nel tuo cuore. Purtroppo, è tutto tranne che sano. Il motivo: è fatto con farina arricchita di amido invece di cereali integrali sani e sazianti che aiutano a mantenere stabile la glicemia. Quel che è peggio, i raffinati cibi a base di farina bianca sono stati collegati alle malattie cardiache e al diabete di tipo 2. Per fortuna, i produttori di alimenti che capiscono che la salute e la nostalgia dovrebbero essere in grado di coesistere hanno creato meglio per voi opzioni di pane "bianco" che portano curriculum nutrizionali più vicino a quello di una pagnotta intera. Una fetta di pane bianco Dave's Killer Bread Done, ad esempio, contiene 3 grammi di proteine ​​e 2 grammi di fibra per fetta. Il classico pane bianco di Sara Lee, d'altra parte, ha 2 grammi di proteine ​​e zero fibre. (Boo!) E parlando di fibra, se stai cercando più modi per aumentare la tua dose giornaliera, controlla questi 30 alimenti ad alta fibra che dovrebbero essere nella tua dieta.

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Kitchun Sei la mela di My Chai No-Grain-Ola

La base del "granola" senza cereali è composta principalmente da mele, mandorle e anacardi, mentre mele, miele e sciroppo d'acero conferiscono un tocco di dolcezza.

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Safe Catch Elite Wild Tuna

Non devi rinunciare al tonno in scatola per evitare alti livelli di mercurio, basta comprare il Catch Elite Wild Tuna al sicuro invece di altri marchi pubblicizzati. Ogni confezione in BPA è confezionata con tonno skipjack premium e quindi testata per garantire che il contenuto di mercurio di ciascuna lattina sia, almeno, dieci volte inferiore al limite della FDA.

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