Probabilmente capisci perché dormire nel tuo sudore non è troppo allettante, ma perché la pizza è così cattiva? Bene, il tradizionale preferito dei fan è il più delle volte una lastra di carboidrati senza nutrienti caricata con olio ricco di calorie e grassi saturi infiammati. Affronta una parolina - "congelata" - e hai anche conservanti e grassi trans intasatori per le arterie.
Fortunatamente, non devi rinunciare alla pizza per stare bene, devi solo scaldare la torta giusta. E quando usi la nostra guida, raccoglierai effettivamente alcuni vantaggi nell'afferrare una fetta. Quando la tua pizza assomiglia al mix di gruppi di alimenti che ha il potenziale per mettersi in mostra, l'USDA ha scoperto che il tuo consumo medio di calorie ti fornisce il 37 percento del tuo calcio di costruzione ossea, il 30 percento della tua fibra saziante, il 35 percento di la tua proteina che reintegra il muscolo e oltre il 50 percento del consumo raccomandato di licopene (un antiossidante che si trova nei pomodori che possono avere benefici anti-cancro). Anche noi siamo rimasti colpiti!
Che tu sia un appassionato fan del pollo o sei alla ricerca di una soluzione rapida dopo una lunga notte in ufficio, abbiamo trovato il plettro che è sicuro di colpire il punto senza lanciare un cricchetto nel tuo percorso di perdita di peso. Immagazzina il tuo congelatore con alcune di queste opzioni congelate e gustose (pur evitando le alternative di dieta che ti fanno deragliare), così sarai sempre preparato con qualcosa che attira la vita ogni volta che un pizzico di pizza colpisce. È curioso il motivo per cui hai bisogno di queste papille gustative? Scopri cosa dicono di te le tue voglie!
Formaggio tradizionale
Mangia questo! Il formaggio di Amy
Nutrizione (⅓ pizza, 123 g): 290 calorie, 12 g di grassi (5 g di grassi saturi), 590 mg di sodio, 33 g di carboidrati (2 g di fibre, 4 g di zucchero), 12 g di proteine
La pizza di Amy è fatta con pomodori biologici, che è importante in quanto gli scienziati hanno scoperto che questa versione senza pesticidi del frutto rosso ha in realtà livelli più elevati di licopene che lotta contro il cancro. Bonus: non c'è grano raffinato o zucchero, il che significa che questa torta offre più valore nutrizionale per il tuo dollaro. Curioso di carboidrati? Dai un'occhiata a queste 50 domande sui carboidrati: risposte in 5 parole o meno.
Non quello! Red Baron Classic Crust 4 Cheese
Nutrizione (¼ di pizza, 149 g): 390 calorie, 17 g di grassi (9 g di grassi saturi), 750 mg di sodio, 42 g di carboidrati (2 g di fibre, 8 g di zucchero), 16 g di proteine
Se dovessimo chiedervi di indovinare gli ingredienti nella pizza, probabilmente direste formaggio, pomodori e una crosta di lievito di grano. Scommetteremmo che non indovinerebbe "L-Cisteina cloridrato" (un sale usato per curare le overdose) e "ammonio solfato" (un fertilizzante da prato comunemente usato), che sono due ingredienti trovati in questa pizza franken. Oh, e abbiamo detto che il contenuto di calorie, grassi e sodio sono tra i più alti sul mercato?
peperoni
Mangia questo: pizza da asparagi non salata a legna di Trader Joe's Wood
Nutrizione (⅓ pizza, 144 g): 390 calorie, 19 g di grassi (7 g di grassi saturi), 840 mg di sodio, 40 g di carboidrati (3 g di fibre, 4 g di zucchero), 16 g di proteine
Quando si prepara una buona pizza al peperoncino, consigliamo una torta che usa peperoni non stagionati. Uncured significa semplicemente che la carne è priva di nitrati chimici, che sono noti per formare composti cancerogeni in condizioni di calore elevato (come, ad esempio, un forno a 400 gradi).
Non quello !: Pepperoni di Tombstone Original
Nutrizione (¼ di pizza, 153 g): 390 calorie, 20 g di grassi (8 g di grassi saturi), 880 mg di sodio, 37 g di carboidrati (4 g di fibre, 6 g di zucchero), 18 g di proteine
Oltre a contenere due oli geneticamente modificati (mais e soia) pesticidi, questa pizza aggiunge nitrati e altri pericolosi conservanti ai loro peperoni, cioè BHA e BHT. L'idrossitoluene butilato (BHT) e l'idrossianisolo butilato (BHA) sono già stati banditi nel Regno Unito, in Australia, in Nuova Zelanda, in Giappone e in gran parte dell'Europa perché ritenuti cancerogeni. Da non perdere questi 23 peggiori additivi alimentari in America.
Crosta sottile
Mangia questo: Pepperoni di Newman's Thin & Crispy
Nutrizione (⅓ torta, 125 g): 320 calorie, 16 g di grassi (6 g di grassi saturi), 800 mg di sodio, 31 g di carboidrati (2 g di fibre), 15 g di proteine
Newman's salta anche sui peperoni allacciati con nitrati - che, oltre a servire come precursore di composti cancerogeni, possono anche interferire con la naturale capacità del corpo di processare lo zucchero e aumentare il rischio di diabete. Coloro che hanno avuto il piacere di assaggiare questa pizza "migliore di quella da asporto" amano che la crosta sia croccante e sottile senza assaggiare il crackery ed è piena di cereali e semi di lino.
Non quello !: Red Baron Pizza sottile e croccante ai peperoni
Nutrizione (⅓ pie, 149 g): 390 calorie, 19 g di grassi (9 g di grassi saturi), 1, 010 mg di sodio, 41 g di carboidrati (2 g di fibre, 9 g di zucchero), 14 g di proteine
Anche le sottili torte di crosta del barone impacchettano troppo di tutte le cose cattive, compresi grassi, grassi saturi, sodio e MSG in proteine di soia idrolizzate e travestite. Questo additivo appetitoso può interferire con gli ormoni della fame, causandoti un'alimentazione che va oltre il tuo livello di riempimento.
Veggie
Mangia questo: Newman's Own Thin & Crispy Roasted Vegetable
Nutrizione (⅓ pizza, 135 g): 240 calorie, 9 g di grassi (3, 5 g di grassi saturi), 550 mg di sodio, 33 g di carboidrati (3 g di fibre, 3 g di zucchero), 11 g di proteine
Un trio arrostito con fuoco di peperoni, funghi e cipolle rosse in cima a questa pizza multi-grain sottile e croccante crosta. È anche più alto in fibra e meno zuccheri rispetto alla sua alternativa.
Not That !: Bon Appetit Roasted Vegetable
Nutrizione (⅓ pizza, 136 g): 300 calorie, 13 g di grassi (7 g di grassi saturi), 430 mg di sodio, 35 g di carboidrati (2 g di fibre, 8 g di zucchero), 12 g di proteine
Potrebbe avere le stesse verdure, ma dove Bon Appetit va storto è negli additivi, usando oli vegetali, derivati di MSG e conservanti. Tutti e tre sono noti per contribuire all'infiammazione cronica, un colpevole comune di aumento di peso. Scopri come in questi 14 alimenti che causano l'infiammazione e ti fanno ingrassare.
Crosta in aumento
Mangia questo: Digiorno salsiccia italiana
Nutrizione (⅙ pizza, 143 g): 330 calorie, 14 g di grassi (6 g di grassi saturi), 760 mg di sodio, 37 g di carboidrati (1 g di fibre, 5 g di zucchero), 15 g di proteine
In genere non consigliamo di prendere una fetta con una quantità equivalente di calorie come una torta personale, ma in questa categoria preferiremo che tu vada con Digiorno rispetto alle alternative. Questa torta ha migliori nutrizione e ingredienti migliori di quella elencata di seguito. (E sentiamo che ha un buon sapore anche.)
Non quello !: Salsiccia alla vecchia maniera di Freschetta
Nutrizione (⅙ pizza, 134 g): 340 calorie, 13 g di grassi (6 g di grassi saturi), 840 mg di sodio, 40 g di carboidrati (2 g di fibre, 8 g di zucchero), 14 g di proteine
Questa porzione più piccola può ancora contenere più sodio, carboidrati e zuccheri rispetto a Eat Questa opzione. Ancora peggio è l'inclusione di olio di soia idrogenato, che non è pericoloso quanto parzialmente idrogenato, ma può ancora contenere residui di grassi trans intasanti di arteria dal processo chimico utilizzato per realizzarlo. Non preoccuparti, non tutti i grassi sono cattivi. Leggi su questi 20 grassi sani che ti fanno diventare magro.
Senza glutine
Mangia questo: è una cravatta! Formaggio classico di farina intelligente
Nutrizione (½ pizza, 143 g): 350 calorie, 14 g di grassi (7 g di grassi saturi), 850 mg di sodio, 43 g di carboidrati (3 g di fibre, 5 g di zucchero), 13 g di proteine
Questa torta a crosta sottile è il vero affare; non ti accorgerai nemmeno che è senza glutine! La farina intelligente ha una miscela esclusiva di cereali antichi densi di nutrienti, tra cui sorgo, teff e amaranto. Erano un po 'pesante sul sodio, però, quindi assicurati di bere acqua mentre mangi una fetta.
Mangia questo: è un pareggio! Pizza con tre formaggi Gdi di Udi
Nutrizione (½ pizza, 142 g): 360 calorie, 15 g di grassi (9 g di grassi saturi), 570 mg di sodio, 45 g di carboidrati (2 g di fibre, 6 g di zucchero), 12 g di proteine
La torta di Udi ha un'alimentazione simile a quella della farina Smart, ma è più povera di sodio. Raccogli questo standard GF, fatto con farina di riso integrale e una miscela di mozzarella, fontina e formaggi romani.
Non quello !: Glutino GF Duo Cheese
Nutrizione (1 pizza, 175 g): 410 calorie, 19 g di grassi (8 g di grassi saturi), 660 mg di sodio, 48 g di carboidrati (3 g di fibre, 4 g di zucchero), 12 g di proteine
Non essere ingenuo con questa pizza personale. Le torte di Glutino sono costantemente ad alto contenuto di calorie e grassi e non è così!
Personale
Mangia questo! Amy's Light & Lean Cheese Pizza
Nutrizione (1 pizza, 142 g): 270 calorie, 6 g di grassi (3 g di grassi saturi), 480 mg di sodio, 38 g di carboidrati (3 g di fibre, 6 g di zucchero), 14 g di proteine
Una delle migliori torte congelate sul mercato, Amy's alleggerisce una classica pizza usando una mozzarella a basso contenuto di grassi, ma conserva ancora tutto il sapore che conosci e ami.
Not That !: Digiorno Small-Sized, Four-Cheese Traditional
Nutrizione (1 pizza, 260 g): 710 calorie, 29 g di grassi (14 g di grassi saturi), 1.190 mg di sodio, 88 g di carboidrati (4 g di fibre, 12 g di zucchero), 25 g di proteine
Se hai intenzione di commercializzare una pizza come "di dimensioni personali", non puoi criticare noi per fornire informazioni nutrizionali per l'intera torta, anche se Digiorno chiama in modo ingannevole le dimensioni della porzione mezza torta. È uno dei motivi per cui sono nella nostra lista di 14 tipi di cibo subdolo con le dimensioni del servizio Bogus.
pesto
Mangia questo: Amy's Pesto Pizza
Nutrizione (⅓ pizza, 128 g): 310 calorie, 12 g di grassi (3, 5 g di grassi saturi), 480 mg di sodio, 39 g di carboidrati (2 g di fibre, 3 g di zucchero), 12 g di proteine
Il basilico biologico e i pinoli costituiscono il tradizionale pesto che aromatizza questa torta. Nel frattempo, tutti i nutrienti sicuri ragionevoli e consentono di indulgere in modo responsabile.
Non quello !: Bon Appetit Mozzarella e Pesto
Nutrizione (⅓ pizza, 125 g): 310 calorie, 14 g di grassi (7 g di grassi saturi), 410 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibre, 8 g di zucchero), 12 g di proteine
Non fatevi ingannare dal pensare che questa torta sia salutare perché il nome del marchio vi augura buon appetito. La pizza di Bon Appetit può sembrare simile a quella nutrizionale di Amy a prima vista, ma non c'è ragione per cui questa torta debba avere 5 grammi di zucchero in più. Non è inoltre necessario compilare un elenco di 37 ingredienti, molti dei quali sono aromi artificiali, conservanti e grassi trans in incognito (mono e digliceridi e olio di cotone idrogenato).
Miscela di formaggio
Mangia questo: salsa al pomodoro e tre formaggi americani
Nutrizione (½ pizza, 128 g): 300 calorie, 10 g di grassi (5 g di grassi saturi), 700 mg di sodio, 37 g di carboidrati (2 g di fibre, 1 g di zucchero), 15 g di proteine
Se vuoi una torta fresca di fattoria senza fare un passo nel letame, raccogli questa torta nella sezione alimenti surgelati. American Flatbread utilizza prevalentemente ingredienti biologici e fonti di formaggio del Vermont, prodotto con latte proveniente da mucche Jersey. Se vuoi qualcosa di più vicino alla realtà, ecco i migliori ristoranti Farm-to-Table in ogni stato.
Non quello !: Digiorno Pizzeria! Quattro formaggi
Nutrizione (¼ di pizza, 130 g): 310 calorie, 13 g di grassi (6 g di grassi saturi), 700 mg di sodio, 35 g di carboidrati (2 g di fibre, 3 g di zucchero), 12 g di proteine
Un altro Digiorno no. E in questo caso, più formaggio significa più sodio e grassi, con nessuna delle proteine in più.
pollo
Mangia questo: pollo da ricetta del BBQ di Newman's Thin & Crispy
Nutrizione (⅓ pizza, 133 g): 290 calorie, 9 g di grassi (5 g di grassi saturi), 750 mg di sodio, 36 g di carboidrati (2 g di fibre, 6 g di zucchero), 17 g di proteine
Newman's Own usa carne di pollo bianca a cubetti reali (invece della carne di costolette che troverai nella versione CPK). Usano anche una salsa barbeque reale piuttosto che una miscela di melassa e tintura di cibo.
Non quello: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust BBQ Chicken
Nutrizione (⅓ pizza, 139 g): 300 calorie, 11 g di grassi (5 g di grassi saturi), 640 mg di sodio, 35 g di carboidrati (1 g di fibre, 8 g di zucchero), 16 g di proteine
La California Pizza Kitchen è riuscita in qualche modo a compilare la lista degli ingredienti più lunga di tutte le pizze surgelate sul mercato. Tra gli oltre 50 articoli c'è il color caramello, un ingrediente noto per essere contaminato da agenti cancerogeni.
Mini bagel alla pizza
Mangia questo: Annie's Mini Pizza Bagels Pepperoni uncured
Nutrizione (4 pezzi, 84 g): 200 calorie, 6 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi), 500 mg di sodio, 27 g di carboidrati (2 g di fibre, 3 g di zucchero), 10 g di proteine
I bagel della pizza dei peperoni sono geniali; loro combinano tre preferiti culinari che sono spesso considerati come la dieta no-no's per creare uno spuntino gustoso che è abbastanza facile sulla vita. Lo sono ancora di più quando sono fatti senza nitrati come in questa versione. I bambini e gli adulti apprezzeranno sicuramente le dimensioni compatte, le porzioni controllate e il grande sapore.
Non quello !: Bagel Bites Cheese & Pepperoni
Nutrizione (4 bocconcini, 88 g): 200 calorie, 6 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi), 340 mg di sodio, 28 g di carboidrati (2 g di fibre, 3 g di zucchero), 7 g di proteine
Possono essere l'originale, ma ora che c'è un'opzione migliore con ingredienti più puliti, puoi lasciare Bagel Bite in passato.
Supremo
Mangia questo: il vero superero e croccante di Newman
Nutrizione (⅓ pie, 139 g): 320 calorie, 15 g di grassi (5 g di grassi saturi), 750 mg di sodio, 33 g di carboidrati (3 g di fibre, 3 g di zucchero), 14 g di proteine
Quando vai deluxe, devi essere disposto a sacrificare qualcosa se vuoi rispettare gli obiettivi del tuo corpo. Fortunatamente, questa torta sostituisce una crosta di carboidrati inutile per una base croccante, permettendoti di concederti carne e verdure in più, senza sensi di colpa.
Non quello !: Red Baron Classic Crust Special Deluxe
Nutrizione (⅕ pizza, 130 g): 310 calorie, 14 g di grassi (6 g di grassi saturi), 670 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibre, 7 g di zucchero), 12 g di proteine
Anche se i conteggi nutrizionali non sono drammaticamente differenti tra questa fetta e la Eat This! raccomandazione, questa opzione di Red Baron è in realtà solo circa un quinto della torta (e 130 g) rispetto a una terza (e 139 g). E come molti dei suoi fratelli, anche questo ragazzo è caricato con ingredienti extra e conservanti che non sono necessari. Psst! Ora che conosci le migliori e peggiori scelte di pizza surgelate, non perdere queste 22 cene surgelate migliori e peggiori!
