25 più popolari torte in classifica



All'inizio può sembrare difficile vedere la somiglianza, ma Kendall Jenner e il tuo tacchino del Ringraziamento hanno molto in comune. Entrambi ricevono molta attenzione, ma alla fine della giornata sono entrambi oscurati dai loro fratelli più dolci e dolci.

Sì, è vero, stiamo parlando di Kim Kardashian e della torta, la pasta sfoglia rotonda che rende assolutamente interessanti le domande imbarazzanti dello zio Jim. Inutile dire che ne mangerai una fetta o due, anche se stai cercando di guardare il tuo peso. Ma questo non significa che devi inghiottire la fetta peggiore sul tavolo per soddisfare le tue papille gustative.

Per aiutarti a scegliere l'indulgenza migliore per la tua pancia, lo staff di Eat This, Not That! dai un'occhiata alle torte più popolari d'America. Dopo aver esaminato i profili nutrizionali di ciascuno, li abbiamo classificati in base al loro contenuto calorico, grasso e zucchero. Sebbene i reali valori nutrizionali della ricetta della tua mamma possano variare, siamo diventati abbastanza vicini a quello che puoi aspettarti sul tuo tavolo quest'anno. E se hai già indugiato troppo, allora non perdere questi 15 consigli per il controllo dei danni dopo aver mangiato troppo!

Dal meglio al peggiore ...


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dolce alla crema di cocco

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 240 calorie, 9 g di grassi, 5 g di grassi saturi, 260 mg di sodio, 37 g di carboidrati, 1 g di fibre, 25 g di zucchero, 2 g di proteine

Di tutte le torte del tuo tavolo vacanza, questo arioso aroma tropicale è la soluzione migliore per la tua vita. Hai il suo design "topless" e il ripieno a base di uova per ringraziarlo.

torta alle fragole

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 262 calorie, 10 g di grassi, 5 g di grassi saturi, 145 mg di sodio, 46 ​​g di carboidrati, 1 g di fibre, 28 g di zucchero, 2 g di proteine

La torta di fragole è un'altra variante che di solito viene prodotta senza una crosta superiore, il che aiuta a mantenere il conteggio di calorie e grassi sul lato conservatore. Per ulteriori modi per risparmiare calorie ogni giorno dell'anno, non perdere questi 36 semplici modi per tagliare più di 50 calorie.

Torta di mirtilli

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 290 calorie, 12, 5 g di grassi, g di grassi saturi, 359 mg di sodio, 43, 6 g di carboidrati, 1, 2 g di fibre, 12, 4 g di zucchero, 2, 2 g di proteine

Questa torta spesso trascurata è sorprendentemente bassa in zucchero rispetto alle altre opzioni sul tavolo delle vacanze. Inoltre, le bacche racchiudono un potente pugno antiossidante e possono aiutare il tuo corpo a prevenire malattie cardiache e cancro. È un vantaggio per tutti i tuoi gusti e la tua cintura è sicura di amare.

Torta di zucca

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 302 calorie, 12 g di grassi, 2, 4 g di grassi saturi, 297 mg di sodio, 43 g di carboidrati, 2 g di fibre, 23 g di zucchero, 4, 8 g di proteine

Non solo questa fetta è una delle migliori scommesse per la tua pancia, è anche ricca di beta-carotene, una sostanza nutritiva che combatte il cancro alla prostata, protegge la vista e mantiene le membrane mucose resistenti alle infezioni. Accoppia la tua fetta con una tazza di uno di questi tè per la perdita di peso per un dessert sano, ma totalmente confortante.

Torta di mele

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 340 calorie, 17 g di grassi, 8 g di grassi saturi, 390 mg di sodio, 45 g di carboidrati, 1 g di fibre, 19 g di zucchero, 2 g di proteine

I fitonutrienti nelle mele possono aiutare a combattere i tumori del colon e del fegato, ma vorrai saltare il topper del gelato se decidi di concederti. Anche se questa fetta è in cima alla nostra lista, già fornisce abbastanza calorie per il tuo pasto.

Torta di ciliegie

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 340 calorie, 17 g di grassi, 7 g di grassi saturi, 370 mg di sodio, 44 ​​g di carboidrati, 1 g di fibre, 16 g di zucchero, 3 g di proteine

Le ciliegie sono piene zeppe di antociani, che aumentano la forza dei vasi sanguigni e proteggono i polmoni dal fumo. Bonus: questa torta è sorprendentemente bassa in zucchero per un dessert. Per un ulteriore tocco di vitamine, top la tua fetta con una porzione di ciliegie fresche. Noshing sul frutto manterrà le tue mani occupate in modo da non essere tentato di tornare per ulteriori sorprese. E per ulteriori consigli per la perdita di peso, dai un'occhiata a questi 50 migliori segreti di perdita di peso da persone magre.

torta di Pesche

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 340 calorie, 19 g di grassi, 8 g di grassi saturi, 350 mg di sodio, 41 g di carboidrati, 1 g di fibre, 15 g di zucchero, 3 g di proteine

Anche se questa torta è più popolare durante i mesi estivi, molte persone lo includono ancora come parte della diffusione del Ringraziamento. Questa è un'altra torta che ha meno zuccheri di quanto ci aspettassimo, ma il suo alto contenuto di grassi ci fa comunque alzare un sopracciglio. Indulgere se è necessario, ma suggeriamo di sterzare lontano da piatti più grassi come mac e formaggio se non si vuole spezzare un bottone.

tortino di patate dolci

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 330 calorie, 13 g di grassi, 6 g di grassi saturi, 270 mg di sodio, 48 g di carboidrati, 1 g di fibre, 28 g di zucchero, 4 g di proteine

Una singola fetta di questa prelibatezza meridionale porta più di un giorno di zucchero! Se decidi di concederti, tagliati fuori dopo il primo round. E se la nonna ti manda a casa con gli avanzi avanzati, combatti l'istinto di mangiarli tutti insieme con l'aiuto di questi 50 snack con 50 calorie o meno.

Torta di frutti di bosco mista

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 340 calorie, 17 g di grassi, 8 g di grassi saturi, 330 mg di sodio, 44 ​​g di carboidrati, 2 g di fibre, 17 g di zucchero, 3 g di proteine

Lamponi e mirtilli e fragole, oh mio! Una torta mista di bacche racchiude una potente quantità di vitamine e antiossidanti, ma i suoi benefici per la salute sono un po 'offuscati dal grasso saturo delle arterie che si intasa nella crosta. Ma onestamente, ti aspettavi qualcosa di meno? Stiamo parlando di torta, dopo tutto!

Torta alla crema di banana

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 348 calorie, 19 g di grassi, 10 g di grassi saturi, 213 mg di sodio, 41 g di carboidrati, 1, 1 g di fibre, 24, 8 g di zucchero, 3, 4 g di proteine

Pieno di banane e una miscela di budino appena zuccherato, questa ricetta classica potrebbe sembrare un po 'più salutare del resto, ma in realtà cade verso la metà del lotto. Se vuoi qualcosa di cremoso per un minor numero di calorie, avere un po 'di budino di pane invece. Una porzione standard di una ricetta fatta in casa ti costerà 190 calorie.

Torta Razzleberry

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 363 calorie, 13 g di grassi, 5 g di grassi saturi, 284 mg di sodio, 64 g di carboidrati, 4 g di fibre, 32 g di zucchero, 3 g di proteine

La buona notizia qui è che la maggior parte dello zucchero in questa torta proviene da lamponi, more e mirtilli. I restanti 15 grammi per fetta provengono dalla roba bianca granulare, che, per un dessert, non è troppo orribile. Ci sono cereali e piatti per la cena con più zucchero aggiunto di quello!

Torta alla crema di cioccolato

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 361 calorie, 14 g di grassi, 5 g di grassi saturi, 281 mg di sodio, 60 g di carboidrati, 1 g di fibre, 45 g di zucchero, 5 g di proteine

Il Ringraziamento può essere difficile per gli amanti del cioccolato. È un pasto di festa che si conclude con una sfilata di torte, la maggior parte delle quali sono piene di frutta, non dolce cacao. Ma ci sono alcune opzioni di cioccolato e la torta di crema al cioccolato è la scommessa più magica. Ha meno grassi e calorie rispetto alla torta di tartaruga e cavalletta, ma è più alta nello zucchero. Con questo in mente, prendi una piccola fetta e poi tagliati fuori. Non c'è bisogno di abbattere più di nove Twizzlers di zucchero in una singola seduta. E a proposito del materiale granulare bianco, non perdere la nostra relazione, 30 semplici modi per smettere di mangiare così tanto zucchero.

Mince Pie

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 380 calorie, 17 g di grassi, 8 g di grassi saturi, 500 mg di sodio, 53 g di carboidrati, 2 g di fibre, 17 g di zucchero, 3 g di proteine

Questo preferito della festa britannica originariamente conteneva carne macinata, frutta e spezie. Per una versione aggiornata della ricetta, invece, sostituire la carne con mele, uvetta, rum e spezie stagionali come cannella e chiodi di garofano macinati. Il risultato è una fetta da 380 calorie con un numero di zuccheri piuttosto ragionevole.

Torta di cavallette

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 365 calorie, 20 g di grassi, 12 g di grassi saturi, 163 mg di sodio, 35 g di carboidrati, 1 g di fibre, 26 g di zucchero, 2 g di proteine "

Non hai familiarità con la torta verde di cavalletta? È una prelibatezza non troppo elaborata fatta con crème de menthe liquore, biscotti di Oreo sbriciolati, panna montata e crema di marshmallow. Detto questo, non è esattamente una cosa scioccante che una singola fetta abbia molte calorie come le 13 caramelle di Andes Thins Crème de Menthe. Se non vuoi abbattere tanti cioccolatini in una volta sola, dovresti seriamente considerare di condividere la tua fetta con la dolce zia Sue.

torta meringa al limone

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 360 calorie, 9 g di grassi, 4, 5 g di grassi saturi, 270 mg di sodio, 62 g di carboidrati, 1 g di fibre, 52 g di zucchero, 7 g di proteine

Potrebbe essere un'esplosione di gusto di limone fresco e una guarnizione di meringa dolce e cremosa, ma una fetta ti costerà più di due giorni di zucchero. In effetti, potevi mangiare 8 biscotti Ahoy e ancora non prendere più delle cose dolci. E a proposito dei doozies dietetici, se ti sei mai chiesto quale sia il tuo pasto per il giorno della Turchia che sta davvero facendo al tuo corpo, non perdere la nostra relazione esclusiva: Quanto peso puoi effettivamente guadagnare durante il Ringraziamento?

Torta al formaggio con crema di frutta

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 370 calorie, 29 g di grassi, 16 g di grassi saturi, 170 mg di sodio, 26 g di carboidrati, <1 g di fibre, 19 g di zucchero, 3 g di proteine

Considerando che la torta di crema di formaggio è composta principalmente da zucchero, crema di formaggio e panna acida, non siamo troppo sorpresi dal fatto che questo dolce sia una bomba di zucchero e zucchero. Tu sei?

Torta di crema pasticcera

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 383 calorie, 16 g di grassi, 4 g di grassi saturi, 434 mg di sodio, 57 g di carboidrati, 1 g di fibre, 43 g di zucchero, 7 g di proteine

Una singola fetta di torta di crema pasticcera ti costerà poco meno di 400 calorie - e questo prima che tu lo superi con la salsa al caramello con cui è tradizionalmente associato. Se pensavate che 43 grammi di zucchero fossero molti, quel numero sarà ancora più alto una volta che sarà inzuppato in saccarosio liquido. Preoccupati non ci saranno dessert sani come parte della tua festa del Giorno del Ringraziamento? Offri di realizzare una di queste 20 ricette per dessert facili, in modo da poterle invece rosicchiare sulla tua creazione.

Torta di tartaruga

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 390 calorie, 22 g di grassi, 13 g di grassi saturi, 270 mg di sodio, 46 ​​g di carboidrati, 1 g di fibre, 32 g di zucchero, 4 g di proteine

Il preferito di questo tavolo per bambini è ricco di calorie, grassi e zuccheri. Infatti, una fetta contiene tanto grasso quanto sei fette e mezzo di pancetta! Se stai cercando un sapore simile per un minor numero di calorie, prendi una delle caramelle al caramello e pecan ricoperte di cioccolato cosparse sulla pasta e accoppialo con una pallina di gelato.

Torta al caramello alla vaniglia

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 390 calorie, 20 g di grassi, 12 g di grassi saturi, 330 mg di sodio, 49 g di carboidrati, 0 g di fibre, 35 g di zucchero, 4 g di proteine

Questa dolcezza dall'aspetto decadente è una delle torte più zuccherate e piene di calorie sul tavolo. Indulgere se hai il coraggio!

Tortino al Rabarbaro

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 429 calorie, 15 g di grassi, 4 g di grassi saturi, 310 mg di sodio, 75 g di carboidrati, 2 g di fibre, 54 g di zucchero, 3, 4 g di proteine

Le persone non amano la torta al rabarbaro, i fan della pasticceria spesso dimenticata sono totalmente ossessionati . Suona come te? Dal momento che probabilmente non saremo in grado di convincerti a stare lontano da questa vacanza, ci piacerebbe per te almeno dire no ai secondi! Dovresti fare jogging per 40 minuti per masterizzare una singola fetta! Trama.

Torta di Blackberry

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 427 calorie, 15 g di grassi, 3, 2 g di grassi saturi, 344 mg di sodio, 71 g di carboidrati, 5 g di fibre, 45 g di zucchero, 4, 4 g di proteine

Quando il tuo dessert ha più calorie di due tazze di casseruola di fagioli verdi non è esattamente un buon segno.

Key Lime Pie

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 430 calorie, 18 g di grassi, 9 g di grassi saturi, 160 mg di sodio, 62 g di carboidrati, 2 g di fibre, 45 g di zucchero, 5 g di proteine

Può avere un sapore leggero e rinfrescante, come il tipo di dessert che piace di più indossare un bikini ai tropici, ma con uno zucchero di quasi due giorni in una singola fetta, questa è una torta meglio lasciata nella padella che nel piatto. E a proposito di cibi che deragliano la dieta, dai un'occhiata a questi 50 cibi non sani sul pianeta - e assicurati di stare lontano.

torta di pere

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 449 calorie, 25 g di grassi, 13 g di grassi saturi, 401 mg di sodio, 53 g di carboidrati, 3 g di fibre, 35 g di zucchero, 4 g di proteine

Per 450 calorie si potrebbero scolare quattro porzioni da 3 once di tacchino bianco e una porzione di sugo di funghi. Ci sono torte molto più sane tra cui scegliere quindi, a meno che non guardiate con impazienza a questo dolce esatto ogni anno, vi suggeriamo di scegliere uno dei più alti nella nostra lista.

Torta di noci pecan

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 541 calorie, 22 g di grassi, 3, 5 g di grassi saturi, 366 mg di sodio, 79 g di carboidrati, 2, 8 g di fibre, 33 g di zucchero, 6 g di proteine

La torta di noci pecan è un grande dilemma di goopy. Un sacco di grassi, ma quasi il 90 per cento del grasso in queste noci è insaturo, e le noci pecaniche possono ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e aumentare il colesterolo buono (HDL). Detto questo, il pecan è quasi il più calorico di tutte le torte, quindi è meglio lasciarlo fuori dal piatto.

Ti chiedi come si impilano tutti gli altri tuoi piatti preferiti del giorno della Turchia? Scopri ogni piatto classico del Ringraziamento - classificato!

E LA PEGGIO PEGGIO # 1 È ...

torta al burro d'arachidi

1 pezzo (1/8 di 9 "torta): 531 calorie, 41 g di grassi, 19 g di grassi saturi, 390 mg di sodio, 35 g di carboidrati, 2, 1 g di fibre, 22 g di zucchero, 11 g di proteine

Crema di formaggio, burro di arachidi, tazze di burro di arachidi, zucchero di confettieri e guarnizioni montate si uniscono per creare questo pasticcio calorico, pieno di grassi e pastoso di un dessert. Potresti letteralmente buttare giù 14 mini tazze di burro d'arachidi e ancora non prendere calorie o grassi. Questo è un Definito Not That! Dì solo di no quando lo zio Joe ti offre una fetta, non importa quanto ti lasci.

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