Man mano che gli americani diventano sempre più attenti alla salute, i cuochi del ristorante sembrano diventare più abili nel sognare nuovi piatti calorici, molti dei quali sono camuffati da scelte salutari. E quest'anno, le nuove bombe dietetiche sono tra le più pericolose che abbiamo mai visto. Anche se molti dei piatti che trovi qui sotto non sembrano proprio sani (sandwich alla crema pop, qualcuno ?!), saremmo disposti a scommettere che sono molto più dannosi per la tua salute e sforzi di perdita di peso di quanto tu possa mai immaginare.

Fatti un favore e sfoglia la lista qui sotto e mantieniti da questi disastri dietetici. E mentre ci sei, leggi anche su queste 20 peggiori colazioni in America. In questo modo puoi ordinare in modo intelligente indipendentemente dall'orario in cui esci per mangiare!

Nachos di manzo alla salsa verde di Applebee

1.800 calorie, 122 g di grassi, 53 g di grassi saturi, 6.090 mg di sodio, 109 carboidrati, 9 g di fibre, 14 g di zuccheri, 71 g di proteine

Anche se dividi con due amici questo vassoio di nachos di manzo e di quesetto, ci vorrai ancora per un intero giorno intero di sale - e prima che arrivi il tuo antipasto. E lascia che te lo dica, praticamente ogni piatto principale di Applebee è una grande miniera di sale. Potrebbe non essere sempre nel menu, ma se le patatine sono quelle che brami prima dell'arrivo del tuo pasto, chiedi un semplice ordine di patatine e salsa. Anche se hai abbattuto l'intero ordine da solo, questo semplice scambio ti farà risparmiare 1.300 calorie e 3.090 milligrammi di sodio! E a proposito delle cose salate, impara tutto ciò che devi sapere sul minerale nel nostro rapporto esclusivo. 17 cose che devi sapere sul sale.

Mangia questo invece!
Patatine e salsa
500 calorie, 22 g di grassi, 3, 5 g di grassi saturi, 2.970 mg di sodio, 69 g di carboidrati, 6 g di fibre, 5 g di zucchero, 7 g di proteine

Tortino di pot-pourri con olio d'oliva Italiano Lavello da cucina di Nonna

1.670 calorie, 99 g di grassi, 45 g di grassi saturi, 2.910 mg di sodio, 126 g di carboidrati, 10 g di fibre, 10 g di zuccheri, 70 g di proteine

Se sei preoccupato per la salute o la nutrizione, dovresti prendere in considerazione il codice "kitchen sink" per "non mangiarlo" e questo piatto è un ottimo esempio del perché. Nonna ha riempito una crosta di torta con amido e carboidrati con, avete indovinato, ancora più grassi e carboidrati! Comincia caricandola con formaggio e ziti al forno e poi si scatena con le carni, aggiungendo polpette, salsiccia e un abbondante sugo di carne, perché, sapete, una fonte di grasso da intasamento delle arterie non era sufficiente. Il nostro mangia questo! lo scambio ti darà la ricca combinazione di carne e noodle che le tue papille gustative bramano, senza far salire i tuoi numeri di colesterolo. Per ulteriori modi per perdere peso mangiando i tuoi carboidrati italiani preferiti, dai un'occhiata a questi 40 Ultimate Pasta Tips per rimanere magri!

Mangia questo invece!
Cucina Mia Spaghetti con salsa di carne tradizionale e un lato di broccoli al vapore
660 calorie, 22, 5 g di grassi, 7 g di grassi saturi, 1, 060 mg di sodio, 82 g di carboidrati, 7 fibre, 19 zuccheri, 19 g di proteine

Chili's Loaded Boneless Wings

1.450 calorie, 99 g di grassi, 30 g di grassi saturi, 3.660 mg di sodio, 66 g di carboidrati, 4 g di fibre, 6 g di zucchero, 74 g di proteine

Come "kitchen sink", "loaded" è un altro di quei termini che indicano che un pasto non è buono, in termini di nutrizione. Le Ali Cariche di Chili sono soffocate in queso bianco, una miscela di tre formaggi, pancetta affumicata al applewood, condimento per il ranch e alcune cipolle verdi tritate, sai, per adattarle alle vitamine. (Percependo il sarcasmo?) Il risultato di questi non buoni cibi che uniscono le forze su un piatto? Un'app che contiene più calorie di sei hamburger di McDonald's e più grassi di 30 fette di bacon sfrigolante! Passare a un'app di pollo vestita ti fa risparmiare 900 calorie e 68 grammi di grasso dannoso per il cuore.

Mangia questo invece!
Ali affumicate con osso
550 calorie, 31 g di grassi, 9 g di grassi saturi, 1.940 mg di sodio, 14 g di carboidrati, 1 g di fibre, 12 g di zucchero, 55 g di proteine.

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Longhorn Steakhouse Steak Frites

1.040 calorie, 57 g di grassi, 20 g di grassi saturi, 3 g di grassi trans, 2.020 mg di sodio, 71 g di carboidrati, 7 g di fibre, 1 g di zucchero, 62 g di proteine

Non farti ingannare dal nome francese di fantasia; questo piatto è davvero solo patatine fritte abbinate a un taglio di bistecca grasso. Se quei due elementi non erano abbastanza cattivi, gli chef di Longhorn lo inzuppano in qualcosa chiamato salsa bordolese. Certo, sembra sofisticato ma è solo una miscela di ingredienti grassi e calorici come vino, midollo osseo e burro. Quando tutto è detto e fatto, questa cena di bistecca riesce a trasportare più di un grasso di un giorno intero; e ricorda: questo è il grasso più pericoloso in tutta la terra (e uno che abbiamo nominato uno di questi peggiori additivi alimentari in America.) Cosa lo rende così spaventoso? Uno studio brasiliano del 2014 ha scoperto che il grasso prodotto dall'uomo può indurire e restringere le arterie, le due cause principali di attacchi di cuore e ictus.

Mangia questo invece!
Filetto di 6 once di Flo con broccoli al vapore e patate al forno
720 calorie, 22 g di grassi, 8 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans, 465 mg di sodio, 37 g di carboidrati, 10 g di fibre, 6 g di zucchero, 53 g di proteine

Panino gelato al cioccolato proibito di Friendly fatto con crostate pop fondente glassato

582 calorie, 20 g di grassi, 9 g di grassi saturi, 522 mg di sodio, 93 g di carboidrati, 52 g di zucchero, 2 g di fibre, 10 g di proteine

In termini di calorie, grassi e zuccheri, non possiamo negare che ci siano sicuramente dessert peggiori nel ristorante, ma non possiamo ignorare i fatti: questo è un sandwich fatto con due Frosted Fudge Pop di dimensioni standard Crostate, gelato e spruzza. Non diventa più decadente di così! Per sbarazzarsi di alcune calorie mentre ancora si concede il goloso, optare o una pallina di gelato Hunka Chunk Peanut Butter Fudge in un cono di zucchero invece. E per rallentare l'assorbimento delle cose dolci, completalo con delle noci ripiene di proteine. Ehi, sapevi che avremmo portato qualche nutrizione lì da qualche parte, giusto?

Mangia questo invece!
Una pallina di gelato Hunka Chunk Peanut Butter Fudge servito in un cono di zucchero e sormontato da noci
310 calorie, 19 g di grassi, 6 g di grassi saturi, 122 mg di sodio, 30 g di carboidrati, 2 g di fibre, 18 g di zucchero, 6 g di proteine

Pane tostato francese della brioche di turbinio della cannella di IHOP

860 calorie, 29 g di grassi, 10 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans, 980 mg di sodio, 131 g di carboidrati, 4 g di fibre, 71 g di zuccheri, 19 g di proteine

Se la tua colazione sembra un dessert, è un buon segno probabilmente è male per te. Questa pila di toast francese ispirato a Cinnabon contiene più delle cose dolci di 11 biscotti Ahoy Chips! Questo è abbastanza per dare anche al più grande ragazzino di cibo spazzatura un'importante corsa allo zucchero - e un conseguente incidente che renderà quasi impossibile radunare l'energia per alimentare il resto della giornata. E parlando di energia, assicurati di dare un'occhiata a questi 23 migliori alimenti per l'energia!

Mangia questo invece!
Rooty Tooty Fresh & Fruity Pancakes con crema di mele alla cannella
560 calorie, 15 g di grassi, 5 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans, 1.800 mg di sodio, 93 g di carboidrati, 5 g di fibre, 27 g di zucchero, 16 g di proteine

Chang's Chang's Lobster & Shrimp Rice

1.030 calorie, 48 g di grassi, 13 g di grassi saturi, 2.560 mg di sodio, 98 g di carboidrati, 6 g di fibre, 8 g di zuccheri, 46 g di proteine

Il nuovo piatto di riso fritto di PF Chang è sormontato da coda di aragosta, gamberetti, funghi shiitake, uova ed edamame, tutte cose salutari. Il problema: si espellono troppo ogni ingrediente e cucinano ogni cibo in un sacco di grasso. Per un piatto di pesce più leggero, prova i gamberi con salsa di aragosta. L'ordine ti farà risparmiare 650 calorie! Per modi ancora più semplici di ridurre le calorie e perdere peso, controlla questi 25 modi per tagliare 250 calorie.

Mangia questo invece!
Gamberi con salsa all'aragosta
380 calorie, 20 g di grassi, 4 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans, 2.950 mg di sodio, 20 g di carboidrati, 3 g di fibre, 7 g di zucchero, 29 g di proteine

Denny's Honey Jalapeño Bacon Slam

1.060 calorie, 65 g di grassi, 16 g di grassi saturi, 2.660 mg di sodio, 84 g di carboidrati, 4 g di fibre, 13 g di zuccheri, 35 g di proteine

Due strisce di miele con pancetta jalapeño, due uova cotte su ordinazione, due pancake e un mucchio di hash browns, è ciò che verrà consegnato al tuo tavolo quando effettui un ordine per Denny's Honey Jalapeño Bacon Slam. Tutto ciò e anche un'intera giornata di sale e di grassi, non esattamente quello che chiameremmo la colazione dei campioni. Per raggiungere gli obiettivi del tuo corpo migliore, passa alla nostra opzione Eat This! -Approved, o meglio ancora frusta uno di questi 25 Healthy Egg Recipes per rimanere skinny.

Mangia questo invece!
Fit Slam
390 calorie, 10 grassi, 2 g di grassi saturi, 890 mg di sodio, 54 g di carboidrati, 6 g di fibre, 24 g di proteine, 17 g di zucchero

Chuck E. Cheese Cali Alfredo Pizza

702 calorie, 36 g di grassi, 12 g di grassi saturi, 1.602 mg di sodio, 180 g di carboidrati, 6 g di fibre, N / A g di zuccheri, 36 g di proteine ​​(dimensioni individuali)

Una pizza di dimensioni individuali per oltre 700 calorie ?! Sì, non è così bello per il tuo istinto. Se vuoi provare questa salsa Alfredo, spinaci, salsiccia, funghi e una miscela di petto di pollo arrosto, dividila definitivamente con qualcun altro e aggiungi un piatto vegetariano al tuo ordine per un po 'di nutrizione aggiunta. Se sei davvero dell'umore giusto per affrontare un'intera mini torta da solo (a ciascuno dei suoi!), Continua con la pizza al formaggio. Si eliminerà 200 calorie e una buona quantità di grasso che ostruisce le arterie.

Mangia questo invece!
Pizza al formaggio individuale
501 calorie, 17 g di grassi, 9 g di grassi saturi, 1.037 mg di sodio, 178 g di carboidrati, 3 g di fibre, 23 g di proteine

CORRELATI: 6 semplici modi per tagliare le calorie della pizza

Buffalo Wild Wings Ultimate Cheese Sampler

2.310 calorie, 157 g di grassi, 65 g di grassi saturi, 6.530 mg di sodio, 140 g di carboidrati, 13 g di fibre, 19 g di zuccheri, 84 g di proteine

Gli amanti del formaggio possono avere difficoltà a rinunciare all'opportunità di ordinare questa app, ma se apprezzano i loro organi vitali, dovrebbero seriamente prenderla in considerazione. Con quasi tre giorni di grassi e sodio, anche se dividi questo vassoio di formaggio grigliato, bastoncini di mozzarella e cagliata di formaggio con tre o quattro amici, non sarebbe comunque una scelta salutare! L'unica buona notizia qui per la tua salute? È una voce di menu limitata nel tempo.

Mangia questo invece!
Bastoncini di mozzarella
650 calorie, 32 g di grassi, 17 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans, 2050 mg di sodio, 58 g di carboidrati, 6 g di fibre, 7 g di zucchero, 32 g di proteine

Pane tostato francese di Bob Evans Cherry Brioche

720 calorie, 25 g di grassi, 10 g di grassi saturi, 660 mg di sodio, 113 g di carboidrati, 3 g di fibre, zucchero N / A, 12 g di proteine

Realizzato con più uova e burro della tua tipica pagnotta, questo toast alla Brioche è stato condannato a morte prima di essere immerso nella pastella. Accoppialo con una spolverata di zucchero a velo, ciliegie sciroppate e una crostata di streusel al forno (che sospettiamo sia fondamentalmente grassa, mescolata con più grassi e un po 'di zucchero) e hai la stoffa di una delle peggiori nuove colazioni di ristoranti in la nazione. Questo pasto non solo contiene più carboidrati di sette fette e mezzo di pane bianco, ma ha più calorie di nove cialde di mirtilli congelate Kashi! E se Bob ha effettivamente rivelato i suoi conteggi di zucchero, siamo sicuri che anche quelli sarebbero fuori classifica! Per 230 calorie in meno e una frazione dei carboidrati vuoti, puoi ottenere una grande ciotola di fiocchi d'avena con la frutta e un lato di pancetta. Sai quale pasto è la scelta più intelligente; Ordinalo!

Mangia questo invece!
Ciotola di farina d'avena con semi di zucca e pecan al mirtillo (3 fette)
490 calorie, 23 g di grassi, 6 g di grassi saturi, 960 mg di sodio, 46 ​​g di carboidrati, 7 g di fibre, 16 g di proteine

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Il grande scacciatore di Perkins

1.110 calorie, 79 g di grassi, 26 g di grassi saturi, 2.540 mg di sodio, 62 g di carboidrati, 5 g di fibre, 6 g di zucchero, 38 g di proteine

Preparato con uova, prosciutto, salsiccia, pancetta affumicata di mela verde, salsa, formaggio e tater, questo "Smasher" distruggerà i tuoi sogni di ottenere un corpo da spiaggia magro. Può essere difficile da credere, ma in qualche modo Perkins è riuscito a montare il 122% del grasso giornaliero, il 130% del grasso saturo del giorno e più sale di quello che si trova in 14 sacchetti di Doritos in un piatto! Questa è una colazione che è meglio lasciare non consumata.

Mangia questo invece!
Frittata di broccoli con due molluschi di pollo, frutta fresca e pane bianco
630 calorie, 26, 5 g di grassi, 7, 5 g di grassi saturi, 955 mg di sodio, 62 g di carboidrati, 6 g di fibre, 20 g di zucchero, 38 g di proteine

Burger e patatine fritte per brunch di tutto il giorno di Applebee

1.630 calorie, 101 g di grassi, 33 g di grassi saturi, 3 g di grassi trans, 3.140 mg di sodio, 120 g di carboidrati, 9 g di fibre, 12 g di zucchero, 62 g di proteine

Questo hamburger per colazione con uova e hashbrown fonde i sapori dei due piatti preferiti in America: colazione e cena. Il risultato è un hamburger che contiene più sale di quanto la maggior parte della gente mangi in un giorno intero. Come patatine ricoperte di cioccolato, alcuni mashup di piatti sono meglio lasciati non processati, e questo è solo un altro di loro. Per più abomini di hamburger che rovineranno il tuo sogno di pancia piatta, dai un'occhiata al nostro rapporto 40 Burgers popolari in classifica!

Mangia questo invece!
Controfiletto al pepe e cereali integrali
350 calorie, 10 g di grassi, 4 g di grassi saturi, 1.540 mg di sodio, 41 g di carboidrati, 6 g di fibre, 7 g di zucchero, 28 g di proteine

Longhorn Steakhouse Mixed Berry Lava Cake

860 calorie, 40 g di grassi, 13 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans, 810 mg di sodio, 126 g di carboidrati, 3 g di fibre, 88 g di zucchero, 9 proteine

Okay, quindi probabilmente hai pensato che questa torta fosse calorica, ma grazie a tutta la frutta ammassata sopra questo ragazzaccio, probabilmente hai notevolmente sottovalutato il suo apporto calorico. E tu non sei solo; secondo uno studio del Journal of Consumer Psychology, la gente sottovaluta il numero di calorie dei dolci appena colti da un enorme 16 percento! Sarebbe bello se semplicemente aggiungendo alcune bacche al tuo gelato preferito sciogli tutti i danni, ma sfortunatamente non è così. Ordina la loro torta alla crema di banana invece e risparmia 470 calorie e 52 grammi di zucchero. O meglio ancora, concediti invece un dessert fatto in casa. Queste 20 ricette facili da dessert sono tutte facili sul punto vita.

Mangia questo invece!
Torta alla crema di banana
390 calorie, 23 g di grassi, 15 g di grassi saturi, 200 mg di sodio, 48 g di carboidrati, <1 g di fibre, 36 g di zucchero, 3 g di proteine

Burrito a costolette Prime soffocato di Chili con fagioli neri

1.130 calorie, 46, 5 g di grassi, 40 g di grassi saturi, 4.050 mg di sodio, 116 g di carboidrati, 11 g di fibre, 11 g di zuccheri, 62 g di proteine

Per come la vediamo, hai una delle due possibilità: puoi spingere un burrito gigante nel tuo buco per torta che ti costringerà a soffiare per quasi due giorni di sale e grassi saturi. Oppure puoi sederti ad una festa ben proporzionata di sapori per una frazione di calorie, grassi e sodio. Molti dei principali sapori e componenti del pasto che potrebbero averti attirati al burrito di prima qualità sono nel nostro Eat This! opzione sotto: manzo, fagioli, la tortilla e il riso agrumi-cile, per citarne solo alcuni. Quando riesci ad ottenere i sapori che desideri senza annullare un mese di dieta intelligente, la scelta giusta diventa cristallina.

Mangia questo invece!
Abbinamenti Mex freschi con Enchilada di manzo e insalata (servita con riso Citrus-Chile, fagioli neri e vinaigrette al miele e lime)
740 calorie, 34 g di grassi, 9, 5 g di grassi saturi, 2, 510 mg di sodio, 85 g di carboidrati, 11 g di fibre, 12 g di zucchero, 30 g di proteine

Arby's Pecan Chicken Sandwich

840 calorie, 46 g di grassi, 7 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans, 1, 190 mg di sodio, 83 g di carboidrati, 6 g di fibre, 18 g di zucchero, 28 g di proteine

I pecan sono sani, così come il grano e il pollo, il che potrebbe rendere difficile credere che questo sandwich dall'aspetto innocente possa essere sbarcato in questa lista. Ma ahimè, eccolo. Grazie ad un'infarinatura di una salsa trans-grassi e di un pane zuccherato, questo panino è in realtà peggio per te rispetto alle patatine fritte ricce della catena. E considerando quelli sono conditi con una salsa di formaggio cheddar, formaggio cheddar tagliuzzato, pancetta e spogliatoio che sta dicendo molto. Se un palmare a base di pollame è quello che brami, ordina il giroscopio di tacchino (che viene fornito con una gustosa salsa tzatziki). Raderà 370 calorie, 26 grammi di grasso e tutti i grassi trans intasatori dei vasi sanguigni dal tuo ordine.

Mangia questo invece!
Gyro della Turchia
470 calorie, 20 g di grassi, 3, 5 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans, 1.520 mg di sodio, 48 g di carboidrati, 3 g di fibre, 5 g di zucchero, 25 g di proteine

Hardee's Blueberry Biscuit

390 calorie, 15 g di grassi, 4 g di grassi saturi, 790 mg di sodio, 4 g di fibre, 21 g di zucchero, 5 g di proteine

Cosa hanno in comune i biscotti all'amarena alla cannella di Hardee, il turnover delle mele e i biscotti con gocce di cioccolato, a parte il fatto che i pilastri del menu, ovviamente? Sono tutte opzioni più salutari rispetto al nuovo biscotto al mirtillo della catena. (Sì, sul serio!) Non solo questa colazione contiene più zucchero di 47 caramelle M & M, ma contiene anche un terzo del sale del giorno. Quanto è subdolo? La prossima volta che ti trovi a Hardee's brama qualcosa di dolce per dare il via alla tua giornata, chiedi la cioccolata calda. Certo è zuccherino, ma dal momento che la roba dolce è ridotta con grassi sani e proteine ​​dal latte, il picco di zucchero nel sangue non sarà così ripido come potrebbe essere da una delle offerte di pasticceria di Hardee.

Bevi questo!
Cioccolata calda
150 calorie, 3 g di grassi, 2 g di grassi saturi, 180 mg di sodio, 18 g di carboidrati, 0 g di fibre, 18 g di zucchero, 14 g di proteine

Carl's Jr. Il doppio bacon a 3 vie Burger

1.060 calorie, 63 g di grassi, 27 mg di grassi saturi, 2 g di grassi trans, 2.090 mg di sodio, 66 g di carboidrati, 3 g di fibre, 22 g di zucchero, 59 g di proteine

Con 1.290 calorie e 85 grammi di grassi, il peggior hamburger di Carl's Jr. è il 1/2 libbre. Thickburger El Diablo, e da anni mantiene questo titolo. Ma grazie ai condimenti come le strisce di pancetta affumicata al applewood, il bacon sbriciolato e la marmellata di pancetta, questo nuovo cattivo ragazzo sta dando al diabolico hamburger una vera corsa per i suoi soldi. Tenendo semplicemente i condimenti fantasia e i globi di mayo puoi concederti un delizioso hamburger da Carl's senza annullare tutti i tuoi progressi nella perdita di peso. L'hamburger singolo è la migliore scommessa del lotto.

Mangia questo invece!
Hamburger tutto naturale con formaggio, senza maionese
630 calorie, 34 g di grassi, 13 g di grassi saturi, 1, 090 mg di sodio, 56 g di carboidrati, 3 g di fibre, 14 g di zucchero, 28 g di proteine

Tisana Shabucks Trifana Shaken Berry alle erbe

24 once: 210 calorie, 0 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 25 mg di sodio, 53 g di carboidrati, 2 g di fibre, 48 g di zucchero, 0 g di proteine

Proprio quello di cui il mondo ha bisogno: un'altra bevanda al tè piena di zucchero. E sì, siamo sarcastici. Nella sua forma più pura, il tè è pieno di benefici per la salute. A seconda del tipo che si sorseggia, può rivitalizzare il metabolismo, evitare lo stress e persino impedire la formazione di cellule adipose. (Se non si potesse dire, amiamo il tè ed è per questo che siamo usciti con The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse!) Ma questa miscela di succo di mela è un'eccezione alla regola. Se siamo onesti, la bevanda è più una scatola per i succhi cresciuta con il tè, che un sorso sano, e dovrebbero davvero commercializzarla come tale. Salta questa frode alimentare e rimani in pista con i tuoi obiettivi a pancia piatta con un tè verde ghiacciato non zuccherato.

Mangia questo invece!
Tè verde ghiacciato agitato di Teavana non zuccherato
0 calorie, 0 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 0 mg di sodio, 0 g di carboidrati, 0 g di fibre, 0 g di zucchero, 0 g di proteine

Fettine di crosta ripiene di pancetta al forno

La grande fetta di carne: 410 calorie, 22 g di grassi, 10 g di grassi saturi, 990 mg di sodio, 33 g di carboidrati, 2 g di fibre, 1 g di zucchero, 18 g di proteine

Mentre un pasto di 410 calorie non ti butta fuori strada, nessuno mangia mai solo una fetta di pizza. E quando ti fermi e consideri che molte fette hanno solo 200 calorie o meno, sembra sciocco indulgere in una singola fetta che fa il doppio del danno. Se vuoi qualcosa con pancetta o carne, prova ad ordinare la torta di crosta media al barbecue. Ti darà il gusto che brami con metà delle calorie e del grasso.

Mangia questo invece!
Cheeseburger al bacon BBQ
Fetta di crosta media e sottile: 240 calorie, 11 g di grassi, 5 g di grassi saturi, 610 m di sodio, 25 g di carboidrati, <1 g di zucchero, 7 g di fibre, 9 g di proteine

Hamburger al bacon di Jack in the Box Brewhouse

804 calorie, 57 g di grassi, 17 g di grassi saturi, 1, 35 g di grassi trans, 1, 275 mg di sodio, 41 g di carboidrati, 3 g di fibre, 6 g di zucchero, 34 g di proteine

Se 800 calorie per un hamburger non sembrano molte, si consideri questo: si potrebbe avere un hamburger, un ordine di patatine fritte ricci e un taco di Jack in the Box e comunque non toccare il marchio di 800 calorie. E non solo questo hamburger decadente autoproclamato serve quasi un giorno intero di grassi trans, ma racchiude anche mezza giornata di sale tra il suo panino artigianale di patate tostato, che proprio come una FYI è il codice per la bomba del carboidrato senza nutrienti. Poiché tutti gli hamburger della catena contengono grassi trans, consigliamo di ordinare un sandwich al pollo. Il club di pollo alla griglia a pasta madre, serve la stessa pancetta del burger Brewhouse per una frazione delle calorie e del grasso. Questo è quello che ci piace chiamare una vittoria!

Mangia questo invece!
Sourdough Grilled Chicken Club
580 calorie, 30 g di grassi, 8 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans, 1.500 mg di sodio, 38 g di carboidrati, 3 g di fibre, 6 g di zucchero, 39 g di proteine

Taco Bell Spicy Triple Double Crunch Wrap

780 calorie, 38 g di grassi, 10 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans, 1.850 mg di sodio, 87 g di carboidrati, 9 g di fibre, 8 g di zucchero, 23 g di proteine

Abbiamo chiamato il cugino più magro del Triple Double Crunch Wrap, The Crunchwrap il peggior piatto numero 3 di Taco Bell, quindi non dovrebbe sorprendere il fatto che questa nuova varietà ingrassata sia considerata un "Non è così!" L'aggiunta di spezie che accompagna questo pasto palmare deriva dall'aggiunta di jalapeños fresco e condimento piccante al ranch, che aggiunge ulteriore grasso, a un piatto che già trasporta il 50% del consumo raccomandato al giorno. Optare per il chalupa invece, che è più basso di sodio e calorie di quasi tutto il resto del menu.

Mangia questo invece!
Chalupa Supremo
360 calorie, 21 g di grassi, 5 g di saturi, 580 mg di sodio, 31 g di carboidrati, 4 g di fibre, 4 g di zuccheri, 13 g di proteine

Colazione a base di pancake con cupcake al burro d'arachidi di Denny

1 piatto, con maglie di salsiccia: 1.740 calorie, 107 g di grassi, 33 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans, 2.925 mg di sodio, 161 g di carboidrati, 10 g di fibre, 73 g di zucchero, 38 g di proteine

All'inizio di luglio, Denny's ha annunciato l'uscita dei suoi nuovi pancake al latticello, che dichiarano del 50% più soffici dei loro vecchi frittelle. Per celebrare il lancio della loro nuova creazione hanno lanciato alcune offerte di pancake a tempo limitato tra cui fragole e pancake alla panna, pancake con panino appiccicoso e pancake al burro di arachidi, che è proprio il caso peggiore (scusa, arachidi amanti del burro). E quando ti fermi e consideri che sono sormontati da un caldo fondente e salsa di burro di arachidi, invece di, vero burro di arachidi, non è davvero una sorpresa. Abbinalo a uova, uova, patate fritte e una scelta di legumi con bacon o salsiccia e ti prendi un pasto con quasi un intero giorno di calorie da ripartire. Ordinando la pila di pancake da $ 2 della catena e un lato di pancetta, otterrai la combinazione dolce e salata che desideri, mantenendo 1, 150 calorie, 1, 108 milligrammi di sale e 58 grammi di zucchero nel piatto! Una scelta ancora più snella? Lo slam adatto. L'ordine di caloria da 390 calorie viene fornito con albumi d'uovo strapazzato con spinaci freschi e pomodori d'uva, oltre a due strisce di pancetta di tacchino, un muffin inglese e frutta fresca.

Mangia questo invece!
$ 2 pila di pancake e un lato di pancetta
590 calorie, 21 g di grassi, 3 g di grassi saturi, 1.817 mg di sodio, 80 g di carboidrati, 2 g di fibre, 21 g di zucchero, 18 g di proteine

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Spinaci di IHOP e Criss-Croissant al pepe rosso arrostito

1 piatto, combo regolare con salsiccia e uova strapazzate: 1.120 calorie, 99 g di grassi, 37, 5 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans, 2, 240 mg di sodio, 68 g di carboidrati, 4 g di fibre, 9 g di zucchero, 46 ​​g di proteine

Nonostante questo ibrido croissant-waffle abbia le dimensioni di un Eggo ripiegato, riesce a servire fino a 660 calorie, 47 grammi di grasso e persino un grammo di grassi trans - e questo prima che la carne e le uova vengano prese in considerazione . E la parte più interessante è che l'uovo e la versione vegetariana di questo nuovo piatto ha più calorie rispetto alle sue sorelle dal sapore dolce. La ragione? Gli chef di iHop aggiungono la pastella alle uova per renderle più soffici e caloriche. Quindi sì, stai praticamente servendo un croissant ripieno di pancake senza che glielo si dica. Subdolo, giusto?

Mangia questo invece!
Pancakes freschi e fruttati della radice di Tooty Tooty
560 calorie, 15 g di grassi, 5 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans, 1, 190 mg di sodio, 93 g di carboidrati, 5 g di fibre, 31 g di zucchero, 16 g di proteine

Dama Steakzilla

810 calorie, 52 g di grassi, 23 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans, 2.000 mg di sodio, 40 g di carboidrati, 1 g di fibre, 9 g di zucchero, 46 ​​g di proteine

Più carne, più problemi. Realizzato con due grandi polpettine di manzo e sormontato da bistecca rasata, formaggio svizzero fuso, cipolle fritte e maionese, questo mostro di hamburger lascerà la pancia gonfia e gonfia. L'unica buona notizia qui è che è un oggetto a tempo limitato. Dato che tutti gli hamburger della catena contengono grassi trans, consigliamo di attaccare con il loro sandwich di pollo croccante o un ordine di ali di bufalo.

Mangia questo invece!
Sandwich di pollo croccante
340 calorie, 13 g di grassi, 4 g di grassi saturi, 840 mg di sodio, 40 g di carboidrati, 2 g di fibre, 5 g di zucchero, 15 g di proteine