Non fraintenderci. Gli scienziati hanno accumulato un volume di ricerche che dimostrano che i tè possiedono notevoli benefici per la salute. I tè fermentati contengono antiossidanti come polifenoli, epigallocatechina gallato (EGCG) e catechine, che sono stati trovati per aiutare a rivitalizzare il metabolismo, bloccare la formazione di nuove cellule adipose, combattere le malattie e anche minimizzare il danno cellulare, l'invecchiamento e il rischio di ictus . Ma non lasciare che questi fatti giustificano il tuo acquisto di tè in bottiglia, perché non tutti i tè sono uguali.
In effetti, uno studio recente ha scoperto che dovresti bere 20 bottiglie di tè acquistato al supermercato per ottenere la stessa quantità di antiossidanti presenti in una sola tazza prodotta in casa. E anche se le versioni confezionate con un acido come il succo di limone o l'acido citrico possono aiutare a stabilizzare questi livelli di antiossidanti, un test di laboratorio indipendente di ChromaDex ha scoperto che oltre la metà delle sostanze nutritive era scomparsa dai sapori a base di acidi entro tre mesi dalla data di scadenza.
Inoltre, poiché le aziende sanno che i polifenoli che combattono la malattia hanno un sapore leggermente amaro e astringente, tendono ad aggiungere più acqua, anziché tè effettivo, ai loro prodotti. Aggiungetelo a tutto lo zucchero che viene iniettato in queste bottiglie generosamente porzionate, e tutti i benefici per la salute che una volta immaginate spariscono nel nulla.
Mentre consigliamo vivamente di immergere i tuoi a casa per raccogliere i benefici della lotta contro il grasso, se scegli di estrarre una bottiglia dallo scaffale, assicurati che non sia una di queste opzioni di deragliamento della dieta, alcune delle quali sono peggiori di una lattina di Soda. Per essere considerati per un posto nella nostra lista peggiore, i seguenti tè dovevano servire oltre 35 grammi di zucchero. Questo è più del 70 percento della nuova dose giornaliera raccomandata dall'FDA di zuccheri aggiunti, che raggiunge i 50 grammi di quella dolce. Continua a leggere per trovare le marche da evitare per ciascuno dei tuoi gusti preferiti. E poi per ottenere il massimo dal tè vero e perdere fino a quattro pollici in una settimana, prendi il 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse !
Peggiori sapori di limone
Tè aromatizzato al limone a foglia pura
Nutrizione: per flacone da 18, 5 fl oz, 160 calorie, 0 mg di sodio, 41 g di carboidrati (41 g di zucchero)
Non sono stati utilizzati veri limoni per la preparazione di questo tè.
Tè Aromatizzato al Limone d'Oro
Nutrizione: per flacone da 18, 5 fl oz, 180 calorie, 40 mg di sodio, 45 g di carboidrati (45 g di zucchero)
I sapori Gold Peak ottengono i massimi riconoscimenti per essere il peggior marchio di tè ghiacciato in circolazione. Usano un concentrato di tè preparato, aumentano l'aspetto del tè con il colore del caramello e, peggio ancora, riempiono le loro bottiglie di zuccheri aggiunti. In questa bottiglia sono disponibili solo 5 grammi di assunzione raccomandata per l'intera giornata.
Tè freddo vivace al gusto di limone
Nutrizione: per flacone da 24 fl oz, 160 calorie, 210 mg di sodio, 40 g di carboidrati (40 g di zucchero)
Se dovessi indovinare quanti ingredienti ci sono nel tè al limone, cosa indovinerai? Limone, tè, acqua, zucchero ... quindi, quattro? Bene, questo ha 14. Solo no.
Mezzo tè peggiore e mezzo limonate
Snapple Half 'N Half
Nutrizione: per flacone da 16 fl oz, 210 calorie, 10 mg di sodio, 51 g di carboidrati (50 g di zucchero)
Conosciuta anche come "Arnold Palmer" dopo la leggenda del golf, questa bevanda è un mix di tè freddo e limonata. Ora, la bevanda del marchio è venduta da AriZona, ma aziende come Snapple placano i loro clienti amanti della limonata vendendo una ricetta simile sotto il nome "metà e metà". Farai meglio a raccogliere l'AriZona, che è più basso di zucchero; questo Snapple serve per un giorno di zuccheri aggiunti.
Tè Lemonade Gold Peak
Nutrizione: per flacone da 18, 5 fl oz, 220 calorie, 50 mg di sodio, 55 g di carboidrati (54 g di zucchero)
Poco prima che pensassi che non poteva peggiorare, Gold Peak entrò in gioco. Questa bevanda ha più zucchero di 15 chip biscotti al cioccolato Ahoy.
Peggiori dolci del sud stile
Tè dolce d'oro
Nutrizione: per flacone da 18, 5 fl oz, 190 calorie, 50 mg di sodio, 48 g di carboidrati (48 g di zucchero)
Abbiamo un vincitore! Gold Peak è il top del pack quando si tratta di versare lo zucchero nei loro tè dolci. A soli 18 once di liquido viene fornito con 12 cucchiaini di roba dolce - che è più del notoriamente dolce Mountain Dew!
AriZona Sweet Tea
Nutrizione: per flacone da 16 fl oz, 180 calorie, 20 mg di sodio, 46 g di carboidrati (46 g di zucchero)
Quando i meridionali inventarono per la prima volta il tè dolce, probabilmente usarono veri limoni, vero zucchero e tè reale; non acido citrico, acido ascorbico, sciroppo di mais ad alto fruttosio e aromi naturali.
Tè dritto dolce a base di mela
Nutrizione: per flacone da 18, 5 fl oz, 180 calorie, 10 mg di sodio, 45 g di carboidrati (44 g di zucchero)
Scusa, ma è troppo facile: questo tè è zucchero " dritto ".
Peggiore pesca
Tè alle foglie di pura foglia
Nutrizione: per flacone da 18, 5 fl oz, 180 calorie, 0 mg di sodio, 46 g di carboidrati (46 g di zucchero)
Non siamo proprio sicuri del motivo per cui i produttori come lo scarico di carichi di zucchero in tè alla pesca. Le pesche non sono nemmeno nella top 10 quando si tratta di frutta con più zucchero. Inoltre, nessuno degli zuccheri arriva anche da pesche vere; Pure Leaf usa solo "sapore di pesca naturale" per replicare il gusto del frutto a nocciolo estivo.
Tè alle pesche Snapple
Nutrizione: per flacone da 16 fl oz, 160 calorie, 10 mg di sodio, 40 g di carboidrati (39 g di zucchero)
Se desideri ridurre il 78% del fabbisogno giornaliero giornaliero di zuccheri aggiunti in soli 16 once, come direbbe Snapple, a ciascuno di essi.
Tè alla pesca al picco d'oro
Nutrizione: per flacone da 18, 5 fl oz, 180 calorie, 35 mg di sodio, 45 g di carboidrati (45 g di zucchero)
Gold Peak rivendica un "gusto fatto in casa", ma non ci ricordiamo di avere aromi naturali e caramello nella nostra dispensa.
Peggiore prodotto biologico
Tè organico del lampone del tè onesto
Nutrizione: per flacone da 16, 9 once, 100 calorie, 0 mg di sodio, 26 g di carboidrati (26 g di zucchero)
Può essere certificato biologico, con foglie di tè nero equo e solidale, ma solo perché lo zucchero di canna è biologico non significa che si possa buttare giù questo tè freddo senza alcuna cura. Anche se ha meno zuccheri rispetto al resto delle bevande in questa lista, ha ancora oltre la mezza giornata di zuccheri aggiunti - non eccezionale. Detto questo, non tutti i prodotti onesti sono cattivi. In effetti, il loro tè verde al miele ha la più alta quantità di catechine che combattono i radicali liberi da qualsiasi prodotto di tè verde in bottiglia.
Scuse peggiori per il tè
Brisk's Mango e Raspberry Iced Teas
Tè freddo al gusto di mango
Nutrizione: per 24 fl oz, 140 calorie, 200 mg di sodio, 38 g di carboidrati (38 g di zucchero)
Tè freddo al lampone
Nutrizione: per flacone da 24 fl oz, 140 calorie, 160 mg di sodio, 38 g di carboidrati (38 g di zucchero)
Niente sta succedendo qui. Attivo raggiunge il gusto del tè con una polvere di tè o un tè istantaneo (che non è nemmeno tra i primi cinque ingredienti nel sapore di lampone). Inoltre, poiché il lampone o il mango è solo un sapore, e non un frutto reale, l'aspetto del sapore dichiarato è ottenuto aggiungendo il colore del caramello contenente potenzialmente cancerogeno e i colori derivati dall'olio come il rosso 40 e il giallo 5, che sono stati collegati all'iperattività nei bambini.
Oh, e abbiamo detto che ci sono 16 ingredienti? Perché? Molti sono conservanti, altri sono coloranti artificiali e il resto sono zuccheri o dolcificanti artificiali che sono stati collegati alla distruzione della tua composizione intestinale, un precursore comune all'aumento di peso.
SoBe Bevanda aromatizzata al tè verde elisir
Nutrizione: per flacone da 20 fl oz, 200 calorie, 55 mg di sodio, 52 g di carboidrati (51 g di zucchero)
Invece di preparare il tè, SoBe aggiunge un estratto di tè verde. Il che è abbastanza per indurre in errore i clienti a pensare che il loro prodotto possa fornire gli stessi benefici di bruciare i grassi delle cose reali. Ahimè, questa bevanda è fondamentalmente solo il colore del caramello, sapore naturale e un intero giorno di zucchero con supplemento di dolcezza extra dall'estratto di stevia.
Peggiori trasgressori di zucchero
Tè freddo AriZona con aroma di pesca
Nutrizione: per 23 fl oz, 259 calorie, 25 mg di sodio, 69 g di carboidrati (69 g di zucchero)
Non hai nemmeno bisogno di essere chiamato per essere "Extra dolce" per confezionare in sbalorditivi 69 grammi di zucchero, il 120 percento del tuo consumo giornaliero consigliato di roba dolce, se sei una birra di AriZona. Anche optare per la bottiglia più piccola non sarà di grande aiuto. Oh e quelle pesche che vedi sul barattolo? Sono solo un sapore naturale.
Tè extra dolce a foglia pura
Nutrizione: per flacone da 18, 5 fl oz, 250 calorie, 0 mg di sodio, 65 g di carboidrati (65 g di zucchero)
Un trucco che merita davvero un posto nelle nostre 10 regole principali che devi seguire per perdere 10 sterline? Stai lontano da qualsiasi cosa con le parole "extra" e "dolce".
Tè verde extra dolce di AriZona
Nutrizione: per flacone da 23, 5 fl oz, 264 calorie, 29 mg di sodio, 65 g di carboidrati (65 g di zucchero)
Non lasciarti ingannare dal pensare che tutti i prodotti del tè verde posseggano antiossidanti snellenti che ti aiutano a mantenerti in forma. Questo premium tè verde preparato è quasi del tutto sprecato dall'uso di sciroppo di mais ad alto fruttosio di AriZona e poco del "miele" che rivendicano sull'etichetta.
Peggiore per la perdita di peso
AriZona Lemon Iced Tea al gusto di limone
Nutrizione: per 23 fl oz, 259 calorie, 29 mg di sodio, 72 g di carboidrati (69 g di zucchero)
Sia che tu opti per la piccola bottiglia o una lattina alta, questo tè è una cattiva notizia per i tuoi obiettivi corporei a causa del suo contenuto irragionevole ad alto contenuto calorico. E poiché il tè è naturalmente a basso contenuto di calorie, è possibile incolpare il conteggio di alta energia quasi esclusivamente sull'aggiunta di sciroppo di mais ad alto fruttosio.
La maggior parte delle etichette fuorvianti
Arnold Palmer "Lite"
Nutrizione: per 23 fl oz, 144 calorie, 29 mg di sodio, 40 g di carboidrati (37 g di zucchero)
AriZona afferma che questa bevanda ha "meno calorie", ma questa versione lite è ancora piena di zuccheri che aumentano la vita, anche se ha un contenuto calorico inferiore rispetto ad altre birre di AriZona. Sfortunatamente, le calorie più basse, ma la stessa dolcezza che ami, provengono dall'aggiunta di dolcificanti artificiali come il sucralosio e il potassio di acesulfame, che è stato trovato causa di tumori nei ratti durante gli studi.
Tazo Black Tea Mango
Nutrizione: per flacone da 13, 8 fl oz, 150 calorie, 15 mg di sodio, 38 g di carboidrati (37 g di zucchero)
L'etichetta pulita con vere foglie di tè e fette di mango sulla confezione rende questa birra naturale e salutare. Può essere naturale, ma certamente non è salutare. Con oltre il 75% del consumo giornaliero consigliato di zuccheri aggiunti in una bottiglia così piccola, è meglio sorseggiare una tazza di tè nero fatto in casa e mordere un vero mango (completo di tutta quella fibra saziante).
Arnold Palmer "Real Sugar"
Nutrizione: per flacone da 16, 9 fl oz, 148 calorie, 21 mg di sodio, 46 g di carboidrati (44 g di zucchero)
Può essere fatto con zucchero vero (e ha meno roba della varietà AriZona ad alto contenuto di fruttosio e sciroppo di mais), ma ci sono ancora oltre tre quarti del limite giornaliero di zuccheri aggiunti in queste bevande. La cosa buona è che lo zucchero ha meno fruttosio degli HFC, quindi queste bevande "fatte con zucchero vero" avranno meno carboidrati semplici che contribuiscono direttamente alla malattia del fegato grasso e all'insulino-resistenza.
Peggiore Sorso per gli amanti del tè verde
Tè verde al picco d'oro
Nutrizione: per flacone da 18, 5 fl oz, 140 calorie, 40 mg di sodio, 36 g di carboidrati (35 g di zucchero)
Il tè verde è uno dei nostri tè preferiti per la perdita di peso grazie ai suoi antiossidanti anti-grasso. Sfortunatamente, non otterrai molti di questi benefici bevendo questa bevanda annaffiata, aromatizzata e ricca di zucchero. Invece, fai il tuo proprio a casa per raccogliere i benefici del taglio della vita.
Peggiore uso di frutta
Tazo Tazoberry
Nutrizione: per flacone da 13, 8 fl oz, 150 calorie, 15 mg di sodio, 38 g di carboidrati (37 g di zucchero)
Apprezziamo il fatto che Tazo utilizzi il tè nero reale (anziché una polvere o un estratto), ma l'aggiunta di succo concentrato di mela e lampone è davvero solo l'aggiunta di più zucchero al tè - ed è il tipo cattivo. I concentrati di succo di frutta hanno un'alta concentrazione di zucchero noto come fruttosio, che il nostro corpo trasforma in grassi e composti infiammatori più facilmente di quanto faccia con gli altri zuccheri comuni, il glucosio. Gli esperti ritengono che il fruttosio sia la causa dell'incremento dei tassi di disordini metabolici e di malattie del fegato grasso.
Tè al gusto di lampone foglia pura
Nutrizione: per flacone da 18, 5 fl oz, 180 calorie, 0 mg di sodio, 46 g di carboidrati (46 g di zucchero)
Quando diciamo il peggior uso della frutta, in questo caso, intendiamo nel nome. Questo tè in realtà non contiene alcun lampone. Il travestimento è fornito aggiungendo "sapore naturale".
più salato
Tè verde al ginseng vivace al miele
Nutrizione: per flacone da 24 fl oz, 140 calorie, 250 mg di sodio, 38 g di carboidrati (38 g di zucchero)
Questa bottiglia di tè freddo ha più sodio di tutti tranne due sacchi nella nostra lista delle 30 patatine di patate più vendute notoriamente salate. Questo grazie al quarto ingrediente, esametafosfato di sodio, che si dice venga aggiunto per "proteggere i sapori". Stanno parlando dei "sapori naturali" e del "color caramello?"
