Se stai cercando di perdere il grasso della pancia o guadagnare massa muscolare magra, un candy bar non sarebbe il tuo miglior contendente all'ora di pranzo. Quindi, perché dovresti acquistare una barretta proteica con un profilo nutrizionale simile a una Via Lattea? Sebbene molte delle barre di fitness che fiancheggiano le corsie dei supermercati vantano un contenuto proteico decente, ciò non dovrebbe giustificare la loro eccessiva quantità di zucchero e carboidrati vuoti. Ma, ehi, lo sapevi già - probabilmente è per questo che stai cercando una lista di barrette proteiche a basso contenuto di carboidrati.

Ci sono innumerevoli ragioni per cui potresti volere una barretta proteica a basso contenuto di carboidrati: stai cercando uno spuntino leggero per soddisfare le voglie in movimento, segui una dieta a basso contenuto di carboidrati o keto, preferisci un sostituto del pasto ricco di proteine, oppure vuoi perdere peso Esatto: aumentare l'apporto proteico diminuendo l'assunzione di carboidrati ha dimostrato di migliorare il mantenimento della perdita di peso nel tempo, secondo uno studio pubblicato su The New England Journal of Medicine .

Per aiutarti nel tuo percorso verso una vita sana, abbiamo compilato un elenco di barre a basso contenuto di carboidrati e proteine, in modo da ottenere il meglio da entrambi i mondi. E la parte migliore: tutte queste barre vincono il sigillo di approvazione del nostro palato. Se stai cercando altri modi per aumentare l'assunzione di proteine, non perdere questi 25 migliori snack ad alto contenuto proteico.

Ogni barra non ha più di 19 grammi di carboidrati (6% di DV) e non meno di 8 grammi di proteine.

Burro di arachidi ProSource

1 bar (42 g): 220 calorie, 14 g di grassi (7 g di grassi saturi), 85 mg di sodio, 9 g di carboidrati (1 g di fibre, 4 g di zucchero), 15 g di proteine

Una delle barre di carboidrati totali più basse sul mercato. Bonus: questo bar ha un sapore proprio come un Butterfinger.

$ 29, 88 per confezione da 12, Amazon

Health Warrior Honey Cracked Pepper con barra di semi di zucca curcuma

1 bar (35 g): 180 calorie, 13 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi), 65 mg di sodio, 11 g di carboidrati (2 g di fibre, 6 g di zucchero), 8 g di proteine

La soluzione perfetta per le vostre voglie dolci e salate.

$ 14, 72 per 12 punti, Amazon

Barra di collagene per biscotti al limone antiproiettile

1 bar (45 g): 210 calorie, 14 g di grassi (7 g di grassi saturi), 125 mg di sodio, 13 g di carboidrati (5 g di fibre, 2 g di zucchero), 12 g di proteine

Costruisci muscoli magri con questo trattamento al limone.

$ 34, 95 per confezione da 12, Bulletproof.com

Barretta proteica al collagene di mandorle e cioccolato fondente

1 bar (48 g): 230 calorie, 15 g di grassi (4 g di grassi saturi), 70 mg di sodio, 14 g di carboidrati (6 g di fibre, 3 g di zucchero), 15 g di proteine

Sei grammi di fibre e 15 grammi di proteine ​​ti soffocheranno per tutta la giornata.

$ 24, 82 per confezione da 12, Amazon

Epic 100% di manzo erboso, mela, pancetta affumicata

1 bar (43 g): 140 calorie, 9 g di grassi (3, 5 g di grassi saturi), 290 mg di sodio, 4 g di carboidrati (0 g di fibre, 2 g di zucchero), 11 g di proteine

Un enorme 11 grammi di proteine ​​e solo quattro grammi di carboidrati? Stiamo facendo scorta.

$ 27, 54 per confezione da 12, Amazon

Detour Simple Caramel Peanut Snack Size

1 bar (30 g): 120 calorie, 4 g di grassi (1, 5 g di grassi saturi), 130 mg di sodio, 12 g di carboidrati (3 g di fibre, 2 g di zucchero), 10 g di proteine

Ci hai preso al caramello e alle noccioline.

$ 10, 63 per pacco da 9, Amazon

Barrette di proteine ​​del siero di latte alla menta al cioccolato SimplyProtein

1 bar (40 g): 150 calorie, 4 g di grassi (1, 5 g di grassi saturi), 25 mg di sodio, 16 g di carboidrati (5 g di fibre, 5 g di zucchero), 15 g di proteine

Il cacao indulgente incontra la menta rinvigorente: come puoi sbagliare?

$ 23, 73 per confezione da 12, Amazon

Barra di burro di arachidi al cioccolato fondente Atkins Harvest Trail

1 bar (38 g): 170 calorie, 13 g di grassi (3 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 13 g di carboidrati (9 g di fibre, 1 g di zucchero), 8 g di proteine

Abbandona il mix di tracce carico di zucchero e opta per questo Atkins bar invece.

$ 5, 37 per confezione da 5, Amazon

Power Crunch Triple Chocolate

1 bar (40 g): 205 calorie, 13 g di grassi (6 g di grassi saturi), 120 mg di sodio, 10 g di carboidrati (1 g di fibre, 5 g di zucchero), 13 g di proteine

Preparati in spiaggia con questo triplo cioccolato.

$ 24, 99 per confezione da 12, Amazon

KIND Protein Crunchy Peanut Butter

1 bar (50 g): 250 calorie, 18 g di grassi (4 g di grassi saturi), 140 mg di sodio, 17 g di carboidrati (5 g di fibre, 8 g di zucchero), 12 g di proteine

Il ricco burro di arachidi e le arachidi croccanti contribuiscono al contenuto di proteine ​​solide di questo bar.

$ 23, 74 per confezione da 12, Amazon

NuGo Slim Chocolate Mint

1 bar (45 g): 180 calorie, 5 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi), 230 mg di sodio, 17 g di carboidrati (6 g di fibre, 3 g di zucchero), 18 g di proteine

Una menta sottile con tonnellate di proteine ​​in più.

$ 21, 73 per confezione da 12, Amazon

ThinkThin Original Roasted Almond

1 bar (38 g): 110 calorie, 12 g di grassi (1, 5 g di grassi saturi), 115 mg di sodio, 15 g di carboidrati (3 g di fibre, 6 g di zucchero), 9 g di proteine

L'antidoto contro la colpa alle tue voglie dolci e salate.

$ 15, 84 per confezione da 10, Amazon

Pollo per pollo Free Range DNX Peri Peri

1 bar (43 g): 60 calorie, 1, 5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 1 g di carboidrati (0 g di fibre, 0 g di zucchero), 13 g di proteine

Peperoncino piccante e pollame ruspante sono l'abbinamento perfetto.

$ 24, 88 per confezione da 6, Amazon

Barra organica della proteina del burro di arachidi di Orgain

1 bar (40 g): 140 calorie, 6 g di grassi (1 g di grassi saturi), 130 mg di sodio, 17 g di carboidrati (6 g di fibre, 3 g di zucchero, 3 g di zucchero), 10 g di proteine

Con 10 grammi di proteine ​​a base vegetale e solo 3 grammi di zucchero, questa è la barra con cui vuoi afferrare e andare.

$ 19, 92 per confezione da 12, Amazon

Pure Protein Chocolate Deluxe

1 bar (50 g): 180 calorie, 4, 5 g di grassi (3 g di grassi saturi), 85 mg di sodio, 17 g di carboidrati (2 g di fibre, 3 g di zucchero, 4 g di alcoli di zucchero), 21 g di proteine

Tutto il cioccolato che vuoi con meno sensi di colpa del carboidrato.

$ 13, 49 per confezione da 12, Amazon

Pezzo di cioccolato farina d'avena ZonePerfect

1 bar (40 g): 180 calorie, 8 g di grassi (4 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 18 g di carboidrati (1 g di fibre, 10 g di zucchero), 10 g di proteine

La soluzione per le tue mattinate scricchiolanti.

$ 28, 44 per confezione da 30, Amazon

Nessuna mucca. Biscotto della proteina del burro di arachidi

1 biscotto (50 g): 250 calorie, 17 g di grassi (6 g di grassi saturi), 210 mg di sodio, 17 g di carboidrati (6 g di fibre, 1 g di zucchero, 7 g di zucchero), 13 g di proteine

Meglio della tua panetteria.

$ 22, 99 per confezione da 12, Amazon

Julian Bakery InstaKetone® Bar Orange Burst

1 bar (59 g): 140 calorie, 8 g di grassi (1 g di grassi saturi), 131 mg di sodio, 18 g di carboidrati (14 g di fibre, 0 g di zucchero), 15 g di proteine

Tutta l'arancia, niente zucchero.

$ 29, 99 per confezione da 12, Amazon

Chip del burro di arachidi del cioccolato della barra di GoMacro Thrive

1 bar (40 g): 190 calorie, 10 g di grassi (2 g di grassi saturi), 60 mg di sodio, 18 g di carboidrati (3 g di fibre, 6 g di zucchero), 8 g di proteine

Con 5, 5 grammi di proteine ​​rispettabili rispetto a una tazza di Reese, questo è il bar che vorresti scartare.

$ 27, 19 per 12 punti, Amazon

Barre gommose a base di proteine ​​salate e caramelle a forma di noce della valle della natura

1 bar (40 g): 190 calorie, 12 g di grassi (3 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 14 g di carboidrati (5 g di fibre, 6 g di zucchero), 10 g di proteine

Gommoso. Salato. Dolce. Dobbiamo aggiungere altro?

$ 3, 00 per confezione da 5, Amazon

Mighty Bar Grassfed Organic Beef con sale marino e pepe incrinato

1 bar (28 g): 90 calorie, 4 g di grassi (1, 5 g di grassi saturi), 350 mg di sodio, 4 g di carboidrati (0 g di fibre, 3 g di zucchero), 8 g di proteine

Il manzo nutrito con erba è la strada da percorrere quando si vuole perdere grasso e guadagnare muscoli.

$ 39, 99 per 12-count, Amazon

Barretta proteica organica da 22 giorni per nutrizione, fondente biscotto

1 bar (44 g): 160 calorie, 4 g di grassi (2 g di grassi saturi), 10 mg di sodio, 19 g di carboidrati (9 g di fibre, 4 g di zucchero), 15 g di proteine

È difficile competere con un pick che è vegano, a basso contenuto di calorie e zucchero e ricco di proteine.

$ 9, 99 per confezione da 4, Amazon

KNOW Foods Know Better Bars

1 bar (70 g): 210 calorie, 14 g di grassi (5 g di grassi saturi), 73 mg di sodio, 18 g di carboidrati (7 g di fibre, 9 g di zucchero), 12 g di proteine

Super riempimento, in modo da non raggiungere la borsa per secondi.

$ 10 per confezione da 4, Amazon

Brownie alle mandorle cioccolato ThinkThin

1 bar (40 g): 150 calorie, 6 g di grassi (2 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 19 g di carboidrati (5 g di fibre, 5 g di zucchero), 10 g di proteine

Abbandona il brownie calorico della tua caffetteria e mordila in questo pick ricco di proteine.

$ 16, 99 per 10 punti, Amazon Prime Pantry

Barra di tacchino al mirtillo rosso KRAVE

1 bar (35 g): 110 calorie, 1, 5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 290 mg di sodio, 13 g di carboidrati (0 g di fibre, 6 g di zucchero), 10 g di proteine

Ringraziamento tutto l'anno.

$ 1, 96 ciascuno, Amazon Prime Dispensa

Bar di croccante al burro di arachidi di Atkins Day Break

1 bar (35 g): 150 calorie, 7 g di grassi (4 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 14 g di carboidrati (8 g di fibre, 1 g di zucchero, 5 g di alcoli di zucchero), 10 g di proteine

Luscious butter e burro d'arachidi? Contattici

$ 5, 75 per confezione da 5, Amazon Prime Pantry

Biscotto proteico Quest Chocolate Chip

1 biscotto (59 g): 250 calorie, 17 g di grassi (10 g di grassi saturi), 220 mg di sodio, 19 g di carboidrati (9 g di fibre, 1 g di zucchero, 6 g di alcoli), 15 g di proteine

Il tuo nuovo compagno di borsa da ginnastica.

$ 24, 97 per confezione da 12, Amazon

Barretta proteica a base di piante Moka ALOHA

1 bar (58 g): 230 calorie, 9 g di grassi (3 g di grassi saturi), 85 mg di sodio, 19 g di carboidrati (6 g di fibre, 10 g di zucchero), 14 g di proteine

Schiaccia la crisi delle 14 con questo snack infuso di cacao. Ti piace questo bar? Prova un altro dei prodotti ALOHA che abbiamo classificato come una delle migliori polveri proteiche. Lo troverai nella nostra guida: Le polveri di proteine ​​migliori e peggiori.

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