I 3 alimenti Jennifer Aniston mangia sempre per la colazione



A-lister Jennifer Aniston rivela le sue prime colazioni salutari preferite e siamo i principali fan di ciò che sta succedendo nella sua cucina.

La colazione è il pasto più importante della giornata, diceva sempre la mamma. E mentre gli esperti vanno avanti e indietro se questo è vero, noi di Eat This, Not That! è d'accordo che è vitale iniziare ogni giorno con una buona dose di proteine ​​e fibre. Sembra che anche Jennifer Aniston sia d'accordo. In una recente intervista con Bon Appetit, la superstar ha detto che di solito ha una di queste tre colazioni: 1.) un frullato superfood, 2.) uova con pane tostato di avocado, o 3.) farina d'avena, un cibo pieno di fibre con cuore- nutrienti sani che abbassano il colesterolo. Yum!

Mangia come Aniston:
56 incredibili ricette di frullato
25 migliori ricette a base di uova per dimagrire
50 deliziose e salutari ricette di avena durante la notte

Ora che hai a portata di mano queste ricette, torniamo a Jen. I suoi frullati sono solitamente pieni di frutta, proteine ​​in polvere, noci, superfood, latte di mandorle e "ogni sorta di altra roba antiossidante strana che non riesco a ricordare", dice l'attrice. Quando ha le uova, di solito sono due uova più qualche albume da aggiungere in alcuni benefici extra ricchi di nutrienti, e poi qualche toast all'avocado. Sei ancora affamato? Anche quando prepara la farina d'avena, aggiunge gli albumi montati. Aniston sembra davvero sapere cosa sta facendo quando si tratta del primo pasto della giornata!

VIDEO CORRELATO: 5 incredibili segreti di perdita di peso di Jennifer Aniston

Gli studi dimostrano che fare colazione porterà ad una maggiore concentrazione e può essere un fattore importante per mantenere un peso corporeo sano. Ti manterrà anche lontano da quel crollo di mezzogiorno che è destinato ad accadere se non si è acceso correttamente. (Riferimento rapido: 56 grammi di proteine ​​sono raccomandati per gli uomini e 46 grammi per le donne Quindi, perché non prendere tonnellate di quella proteina raccomandata dal pasto numero uno?) A volte potrebbe sembrare più facile uscire di casa senza fare colazione o afferrando semplicemente una barretta per la colazione con zucchero alto, ma lo stai rendendo solo più difficile. A lungo andare, mangiare una ricca colazione piena di vitamine e sostanze nutritive porterà a una migliore salute generale, quindi spremere un po 'di più dalla routine mattutina con queste idee salutari per la colazione che richiedono solo cinque minuti e cinque ingredienti!

Per quanto riguarda l'aggiunta di alcuni di quegli alimenti "antiossidanti bizzarri" di cui parla Jennifer Aniston, i semi di chia e il lino sono modi semplici per migliorare la tua colazione con i nutrienti, semplicemente cospargendoli sopra al tuo yogurt, farina d'avena o frullato. Sono pieni di omega-3, un acido grasso che è fondamentale per la funzione del corpo.

Ma proprio come il resto di noi, Jennifer ammette di alcuni cibi che non riesce a tenere le mani lontane. Dice che le piacciono "tortilla fatta in casa, veramente buona, soffice e croccante", insieme a tacos morbidi, carbonara di pasta, yogurt gelato e caffè. Basato su quei primi due, ora possiamo immaginare perché è a bordo con la pulizia del taco! Forse nella sua prossima intervista parlerà di quanto ama i tacos della colazione?

Raccomandato
  • ricette: Stai facendo del tè tutto sbagliato

    Stai facendo del tè tutto sbagliato

    Il tè sicuramente fa un pugno piatto. La ricerca ci mostra costantemente che può aiutarti a sciogliere il grasso della pancia, aumentare il metabolismo, combattere le malattie e persino ridurre il rischio di ictus e malattie cardiovascolari. La bevanda ha una così forte capacità di rivoluzionare il girovita che i panelist test hanno perso fino a 10 sterline con il nostro piano best-seller, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! L&
  • ricette: 12 migliori ricette per perdere peso

    12 migliori ricette per perdere peso

    Abbatti il ​​loro stile di strada, cerca i loro prodotti di bellezza e scova i loro personal trainer per consigli di fitness. Quindi è logico che tu possa iniziare a prudere per le informazioni sulle tue famose ricette preferite. (Non giudicare!) Capiamo perfettamente cosa vuol dire avere una cotta celebre (Ciao, Oprah!) -
  • ricette: Sushi Burgers sono la prossima mania di Internet

    Sushi Burgers sono la prossima mania di Internet

    Ricorda quando il classico rotolo di sushi si è trasformato nel sushi burrito, inviando gli utenti dei social media in una passione e in una frenesia condivisa? Bene, il maestro mutaforma giapponese ha recentemente preso la forma di un hamburger tutto americano, e Internet sta avendo una mucca! (Prendi?
  • ricette: Jennifer Esposito scava nel suo stile di vita senza glutine

    Jennifer Esposito scava nel suo stile di vita senza glutine

    Dopo decenni di sentimento di gonfiore, dolorante e depresso, la salute di Jennifer Esposito ha avuto un drammatico cambiamento in meglio. Quattro anni fa, ha appreso che aveva una malattia celiaca, quindi ha eliminato tutto il glutine dalla sua dieta e ha accettato la sfida di imparare modi per cucinare il cibo che il suo corpo poteva tollerare
  • ricette: 20 modi salutari per farsi le cialde

    20 modi salutari per farsi le cialde

    Abbiamo venti motivi per eliminare i tuoi creatori di cialde e non scoraggiano del tutto gli obiettivi del tuo corpo. Queste cialde sono tutte sotto le 300 calorie e perfettamente porzionate. Sia che li vesti o li abbini, la palla è completamente nel tuo campo. E per altri modi di assecondare (con moderazione!
  • ricette: I 20 migliori ingredienti per perdere peso

    I 20 migliori ingredienti per perdere peso

    Ah, la stagione dei chili è alle porte. Temperature più fredde significano due cose: più partite di calcio e più chili. (Va bene, significa anche che abbiamo finalmente bisogno di ritirare la nostra giacca di jeans per la stagione.) Ma molti condimenti a base di peperoncino possono essere una vera e propria mina terrestre per i vostri sforzi snelliti. Co
  • ricette: 20 Ricette Ramen Boss

    20 Ricette Ramen Boss

    E quando diciamo upgrade, intendiamo completamente abbandonarli. Ogni confezione (spesso fatturata come due porzioni, ma chi ne mangia solo la metà?) Ha quasi un giorno di sodio, 13 grammi di grasso, 54 grammi di carboidrati e sono essenzialmente nulli di sostanze nutritive. Se abbiamo appena gettato l'ombra sul tuo cibo preferito, non ti scuseremo per questo, ma ti forniremo 20 ricette ramen che porteranno definitivamente alla tua storia d'amore la versione elaborata.
  • ricette: 20 ricette speziate che accendono il tuo metabolismo

    20 ricette speziate che accendono il tuo metabolismo

    Se ti piace leggermente piccante o bollente, ci sono molti modi per aggiungere un po 'di energia ai tuoi pasti. Insieme con l'aggiunta di un certo sapore serio alla vostra dieta, il cibo piccante è un ottimo modo per aumentare il metabolismo e far cadere quei chili indesiderati! I peperoni contengono una sostanza chimica chiamata capsaicina che dà loro quelle proprietà caldo-bollente che amiamo così tanto! È
  • ricette: 17 Sorprendentemente deliziose cose da fare con prodotti surgelati

    17 Sorprendentemente deliziose cose da fare con prodotti surgelati

    Se guardi nel freezer di chi mangia sano, sei destinato a trovarlo fornito con prodotti surgelati che vanno da bacche esotiche miste all'umile lancia di broccoli. Mentre questo può essere una sorpresa per alcuni, in realtà ha un sacco di senso. La frutta e le verdure surgelate sono a buon mercato, fanno sane mangiare sano (tutto è già sbucciato, tagliato e pronto per essere consumato), e sono in realtà fonti di alimentazione molto potenti. Gli

Scelta Del Redattore

30 abitudini salutari per iniziare dai 30 anni

Alza la mano se pensavi che il tuo metabolismo ti avrebbe aiutato a bruciare per sempre la pizza e la birra fino a tarda notte. Ehi, non sei il solo. Unforunately, la maggior parte dei giovani adulti tende a sviluppare buone abitudini alimentari e di fitness a portata di mano - dietro il lavoro su per la scala aziendale o l'avvio di una famiglia