Quando abbiamo smesso di lasciarci nutrire da Madre Natura? Le nostre diete sono nutrienti, grassi, ricchi di sodio e modificati chimicamente. Siamo più malati che mai e, tuttavia, la soluzione potrebbe essere molto più semplice di quanto non facciamo. La dieta Paleo (AKA la dieta cavernicolo) si basa su alimenti che si presume siano disponibili agli esseri umani del Paleolitico. Stiamo parlando di umani che vagavano per la Terra circa 2, 6 milioni di anni fa. Non solo mangiavano dalla generosità della natura, ma cacciavano e raccoglievano il loro cibo invece di cercare ciò che era il più conveniente possibile. Non si sono limitati ad andare al McDonald's per andare a cena; hanno dovuto lavorare per questo. Per questi motivi, abbiamo risposto a 30 domande Paleo che ti riporteranno alle tue radici e a cui viene data risposta in soli cinque parole o meno. Lo adoro? Quindi non perdere queste 50 domande sui carboidrati: risposte in 5 parole o meno!

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D: Paleo è una dieta di moda?
A: Solo la più lunga moda mai

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D: Cos'è "Paleo"?
A: Consumare la generosità della natura

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D: Perché si chiama dieta del Cavernicolo?
A: Radici della prima civiltà

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Q: Chi ha creato la dieta Paleo?
A: Madre Natura!

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D: Cosa posso mangiare?
A: verdure, frutta, carne, noci, pesce

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D: Non hai bisogno di latticini?
A: Non secondo i nostri antenati

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D: La mia salute delle ossa non sarà compromessa senza latte?
A: No. Paleo promuove la salute delle ossa.

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D: In che modo promuove la salute delle ossa?
A: bilancia alimenti acidi e alcalini

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D: Non perderò i benefici nutrizionali delle fibre, dei minerali e delle vitamine B se elimino i cereali dalla mia dieta?
A: Verrai davvero di più.

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D: Posso usare la dieta Paleo come vegetariano?
A: Non è raccomandato.

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D: Non è un sacco di carne cattiva per il tuo cuore?
A: dipende dalla fonte di carne

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Q: Perderò grasso?
A: Molti lo fanno.

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D: Quali alimenti devo evitare?
A: caseificio, cereali, alimenti trasformati, legumi

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D: Qual è un altro vantaggio della dieta Paleo?
A: Modella i livelli di insulina.

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D: Mi disturberà lo stomaco?
A: Paleo migliora la malattia del tratto gastrointestinale.

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D: Che ne dici di mangiare nei ristoranti?
A: Molti ristoranti sono paleo-friendly.

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D: In che modo influenzerà la mia prestazione in palestra?
A: Avrai allenamenti più efficienti.

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D: Posso aumentare di peso?
A: Non è impossibile.

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D: E il sonno?
A: Potrebbe migliorare.

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Q: è difficile?
A: È un aggiustamento!

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D: Posso bere alcolici?
A: Siamo spiacenti, non è raccomandato.

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Q: Avrò fame?
A: In realtà, più come "rapidamente pieno"

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D: In che modo mi renderò più pieno se è a basso contenuto di carboidrati?
A: È ricco di proteine ​​magre.

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D: Ma non è alto il numero di grassi saturati dal sabotaggio?
A: Più simili a quelli che si sbottonano!

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Q: Ma pensavo che i grassi saturi fossero cattivi?
A: Beh, quelli creati dall'uomo ...

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D: Dovrò rinunciare al burro di arachidi?
A: Sì. Prova invece il burro di mandorle!

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D: Quanti pasti dovrei mangiare?
A: Dipende totalmente da te.

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Q: E le uova?
A: Vai per questo!

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D: Quali sono le regole per lo shopping da vivere?
A: nutriti con erba, locali, senza antibiotici, senza ormoni

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Q: è costoso?
A: Più economico delle malattie legate all'obesità!