Te l'abbiamo già detto su cosa mangiare per la pelle splendente, ma invece di cosa metterti in faccia, lo sapevi che potresti metterli anche sopra ?

La tua pelle è l'organo più grande del tuo corpo e ciò che metti su di esso viene assorbito dai tuoi pori e dal tuo corpo. Pensa a tutti i prodotti che applichi durante la giornata: idratante, crema solare, trucco e lavaggio del viso, e questo è solo l'inizio! Non solo ci sono molti prodotti cosmetici pieni di ingredienti artificiali e sostanze chimiche potenzialmente dannose, ma possono anche bruciare il portafoglio. Fortunatamente per te, hai a casa un negozio di bellezza che è sempre ben fornito. Stiamo parlando della tua cucina, ovviamente!

Molti di questi alimenti aiutano a costruire una bella pelle dall'interno verso l'esterno, ma possono anche dare alla tua pelle una spinta extra schiacciandoli direttamente sul tuo grazioso boccale. Da scrub e maschere a detergenti e creme idratanti, spalmate su questi cibi interi per migliorare la vostra carnagione e rimuovere la pelle opaca e secca, naturalmente. E a proposito di come il cibo influisce sul tuo aspetto, assicurati di evitare questi 15 peggiori alimenti per la cellulite!

Miele

A causa della sua consistenza appiccicosa, il miele può sembrare l'ultima cosa che vuoi mettere sul viso, ma in realtà è uno dei migliori promotori di umidità naturale. Il miele è quello che viene chiamato un umidificatore, che aiuta la pelle ad assorbire e bloccare l'umidità. Il miele di Manuka, in particolare, è incredibilmente benefico per la pelle perché è altamente antibatterico, che può aiutare tremendamente la pelle a tendenza acneica. Il miele da solo può essere usato come maschera per il viso, semplicemente spalmato su una faccia pulita, lascialo riposare finché non inizia a gocciolare e lavarsi. (Il miele di Manuka è anche sulla nostra lista di 15 alimenti funzionali per una migliore salute e perdita di peso!)

Bacche di acai

Originaria dell'America Centrale e del Sud, queste bacche di colore viola vantano incredibilmente alti livelli di antiossidanti, amminoacidi e acidi grassi essenziali. Grazie al loro contenuto nutritivo rockstar, aiutano a combattere l'invecchiamento precoce e incoraggiare un maggiore flusso di sangue alla pelle. La polvere di bacche di acai, che può essere trovata nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali o nei supermercati naturali, può essere miscelata in qualsiasi scrub viso o maschera fai-da-te per ulteriori benefici anti-invecchiamento.

Avena

Troverai spesso farina d'avena in prodotti destinati a lenire la pelle irritata o anche a ridurre la pelle infiammata causata da condizioni della pelle come l'eczema. È nutriente e le proprietà di sedimentazione della pelle provengono dal suo mix di flavonoidi, fenoli e anche un tipo di polifenoli chiamati avenantramidi, tutti che agiscono come antinfiammatori naturali. L'avena è meglio utilizzata nelle maschere quando si trova in un terreno o in una forma di farina. Prova a combinare con il miele per una maschera ultra-lenitiva. Con l'avena inutilizzata e rimanente, pensa di usarli in questi 25 avena per la notte che aumentano il metabolismo al mattino.

Olio di cocco

Tutti e la loro nonna hanno saltato sul treno di olio di cocco grazie alla sua lunga lista di benefici per la salute sia internamente che topicamente. L'olio di cocco ha incredibili proprietà idratanti e restitutive. In realtà contiene una buona quantità di antiossidanti ed è anche antifungino. L'olio di cocco può essere usato come idratante superidratante e sensuale per pelli secche o sensibili; semplicemente, raccogli dal barattolo e scivoli via.

Cacao

Nulla sembra più indulgente di una maschera per il viso infusa al cioccolato, e onestamente, la tua pelle è pronta per un trattamento sano. Il cacao è una ricca fonte di antiossidanti, che aiuta a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi. Contiene anche un po 'di caffeina che lavora per rassodare la pelle. Mescoli la polvere del cacao o del cacao con i vostri olii favoriti e un certo zucchero granulato per uno scrub brillante del corpo.

Curcuma

Questa spezia dai colori vivaci non fa altro che far risaltare i tuoi piatti al curry. Questa radice ha proprietà antinfiammatorie, antisettiche, antiossidanti e astringenti; se applicato localmente, aiuta a levigare la pelle e combattere le rughe. Anche la curcuma può aiutare a sbiadire le cicatrici da acne. Basta essere sicuri di diluirlo con altri ingredienti come l'olio, poiché la curcuma di per sé può macchiare la pelle.

Aceto di sidro di mele

Un alimento sano, l'aceto di sidro di mele contiene alfa-idrossiacidi naturali, che aiutano a rimuovere lo sporco e la sporcizia che tendono ad accumularsi sulla pelle nel corso della giornata e aiutano anche a lavare le cellule morte della pelle. Può anche essere usato come un toner naturale perché aiuta a ridurre l'aspetto dei pori quando applicato localmente. Diluire un po 'di aceto di sidro di mele con acqua, immergere un batuffolo di cotone e asciugare su un viso deterso per un naturale aggiornamento. Scopri altri 29 modi incredibili per utilizzare l'aceto di sidro di mele.

Olio di semi d'uva

Anche se può sembrare controintuitivo, la maggior parte degli oli che trovi nella tua dispensa funzionano come incredibili idratanti naturali. L'olio di vinaccioli, in particolare, viene assorbito piuttosto facilmente nella pelle e ha una piacevole consistenza leggera. È ricco di acidi grassi e incredibilmente alto in uno specifico antiossidante chiamato procianidina oligomerica, che combatte i radicali liberi ed è circa 50 volte più potente delle vitamine A ed E.

Avocado

Dalle maschere per capelli alle maschere per il viso, questo frutto cremoso è altamente nutriente per il corpo quando viene schiacciato e applicato localmente. L'olio di avocado è anche un'ottima opzione per l'idratazione naturale e viene facilmente assorbito dalla pelle. I suoi benefici derivano dal suo ricco contenuto di grassi sani, che favorisce la rigenerazione della pelle e può essere particolarmente utile per la pelle secca, danneggiata dal sole o sensibile.

Fagioli Adzuki

Fagioli, fagioli, sono buoni per il tuo ... viso? Sì, avete letto bene. Quando sono macinati, i fagioli adzuki esfoliano delicatamente la pelle senza causare danni. Per utilizzare, è necessario macinare i chicchi con un macinino da caffè e mescolare la polvere insieme ad altri ingredienti come farina d'avena o argilla. Da lì, puoi mescolare una piccola quantità con acqua per formare una pasta e strofinare delicatamente sul viso e risciacquare.

Tè verde

Spero che tu sappia che il tè verde è una bevanda miracolosa; i panelisti dei test hanno perso fino a 10 sterline in 7 giorni con il nostro The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse. E grazie al suo potente contenuto di antiossidanti ha anche alcuni vantaggi se applicato direttamente. È stato trovato per aiutare a calmare la pelle irritata e ridurre l'infiammazione e può aiutare a lenire i danni del sole da una lunga giornata in spiaggia grazie a composti come acido tannico, teobromina e polifenoli. Il tè preparato o le foglie macinate possono essere utilizzate in maschere facciali o risciacqui.

Yogurt bianco

Finché si attaccano con varietà semplici, lo yogurt è un altro ottimo idratante naturale e un succhietto per la pelle. È ricco di calcio, proteine ​​e probiotici. Contiene anche acido lattico, che funziona come un lieve esfoliante. Applicalo sulla pelle da solo o mescola con altri ingredienti naturali per una maschera idratante, che può aiutare a prevenire l'invecchiamento precoce e promuovere una luce sana.

Arance / Polvere di buccia d'arancia

La scorza d'arancia, il succo o la polvere di buccia possono essere tutti mescolati in rimedi casalinghi per aiutare a promuovere una pelle più sana e vibrante. Le arance, in particolare, possono aiutare ad aumentare i livelli di collagene nella pelle e, di conseguenza, rassodare e stringere la pelle.

Carote

Mentre le bacche e i tè possono essere più espliciti sulle loro proprietà che stimolano la pelle, le carote sono davvero lì con loro quando si tratta di benefici naturali. Quando applicate per via topica, le carote lavorano per combattere i radicali liberi e ritardare l'invecchiamento prematuro. Aiutano anche a stimolare il rinnovamento cellulare. Tagliare a pezzi, cuocere a vapore e schiacciare la carota, quindi combinare con altri ingredienti naturali come l'olio di cocco e la farina scelta per una maschera idratante anti-età.

Vino rosso

Piuttosto che ripulire quel vino in più alla fine della notte, salvalo per un momento di bellezza fai da te. Quando si tratta di questo cocktail, si tratta di alti livelli di antiossidanti che lavorano per prevenire i segni dell'invecchiamento. Per non parlare, l'alcol può simulare un astringente stringendo anche i pori. Basta mescolare un po 'di vino nella combinazione preferita di maschere e lasciare che gli antiossidanti facciano il loro lavoro.

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Semi di Chia

Per tutti i motivi dietetici che i nutrizionisti amano - alto contenuto di calcio, antiossidante, proteine ​​e contenuto di grassi salutari - costituiscono un ottimo ingrediente per la cura della pelle. Grazie al loro ricco profilo nutritivo, i semi di chia lavorano per idratare profondamente la pelle e calmare le irritazioni. Mescola i semi di chia con altri ingredienti come il miele o il latte di cocco per una maschera per il potenziamento della pelle.

Frutti di bosco

Gli antiossidanti presenti nelle bacche lavorano per combattere i radicali liberi e promuovere una pelle più sana e meno danneggiata. Le fragole contengono acido salicilico e alfa idrossi acido, che agiscono entrambi per esfoliare la pelle secca e morta e incoraggiare una carnagione più luminosa e più giovane. Mescola e mescola nella tua combinazione di maschere favorevoli.

Prezzemolo

Spezie e frutti di bosco non arrivano a rubare lo spettacolo quando si tratta di bellezza basata sulla cucina. Le erbe come il prezzemolo sono un'ottima fonte di vitamine e sostanze nutritive, che lavorano specificamente per bilanciare la decolorazione della pelle, aiutando a sbiadire le macchie scure e le cicatrici da acne. Le erbe tritate si mescolano bene con oli e un po 'di zucchero per uno scrub più saporito.

Olio extravergine d'oliva

Quello stesso olio d'oliva che si gocciola sulle insalate e si frigge con merita un certo tempo sul viso. L'olio extra vergine di oliva ha proprietà anti-invecchiamento, aiuta a idratare la pelle e combatte le radiazioni degli Stati Uniti, contribuendo a prevenire il danno cellulare dal sole. Può essere applicato direttamente come idratante e si assorbe facilmente nella pelle. Parlando di oli alimentari, scopri i 14 oli di cottura popolari e come usarli.

Cetriolo

Se hai usato solo fette di cetriolo per le tue cerchie, allora hai perso alcuni importanti benefici. Il cetriolo è un alimento molto idratante. Ha proprietà anti-infiammatorie e lavora per lenire la pelle, e può fornire sollievo in particolare per la pelle secca, sensibile o danneggiata dal sole. Mescola il cetriolo con il tuo olio preferito per creare una maschera rinfrescante e lenitiva.

Sale marino

Esfoliante la pelle è un passo molto importante in qualsiasi regime di cura della pelle perché eliminando la pelle morta lascia spazio a rivelare una pelle sana e più vibrante. Inoltre, secondo quanto riferito, aumenterà anche l'efficacia dei tuoi prodotti consentendo alla tua pelle di assorbire di più. Il sale marino è un ottimo esfoliante naturale che aiuta a rimuovere la pelle secca e vitale per qualsiasi scrub fai da te.

Foglie di tè Yerba Mate

Per motivi simili il tè verde favorisce la salute della pelle, l'erba mate è un ottimo ingrediente naturale per la cura della pelle. Proveniente dalla foresta pluviale sudamericana, yerba mate vanta oltre 24 vitamine e minerali, è una ricca fonte di aminoacidi e contiene una buona quantità di polifenoli. Questi potenti nutrienti agiscono tutti per combattere i danni dei radicali liberi e prevenire l'invecchiamento prematuro della pelle.

Limone

Per una carnagione più luminosa e luminosa, non guardare oltre il limone. Gli agrumi come gruppo contengono alti livelli di vitamina C, che supporta la produzione di collagene e aumenta l'elasticità della pelle quando applicato localmente. Per non parlare, gli alfa-idrossi acidi aiutano a uniformare il toner della pelle e possono anche avere un effetto schiarente sulla pelle. Mescolare piccole quantità di succo di limone per maschere o scrub per ottenere i benefici illuminanti.

Caffè macinato

Proprio come si sveglia il tuo corpo, il caffè può aiutare a svegliare e ravvivare la pelle. La miscela contiene una buona dose di antiossidanti, ma la vera stella è il contenuto di caffeina che promuove una maggiore circolazione del sangue. Anche il caffè macinato funziona anche come esfoliante più delicato. Troverai spesso caffè in prodotti o ricette fai-da-te con l'obiettivo di liberarti della cellulite.

Crema di cocco

Anche se sembra più esotico, la crema al cocco è semplicemente latte di cocco intero e può essere trovata in qualsiasi negozio di alimentari. Grazie al suo alto contenuto di grassi, la crema al cocco agisce come un ottimo idratante per la pelle favorendo un'idratazione intensa. Inoltre, il contenuto di selenio aiuta anche a combattere i danni dei radicali liberi e ritardare l'invecchiamento prematuro della pelle. Utilizzare come base liquida in maschere o scrub idratanti.

Agave

Questo dolcificante naturale è l'ideale per chi ha la pelle molto secca, a prova d'umidità. L'agave è un umettante naturale, proprio come il miele, e vanta anche proprietà antibatteriche. Può essere utilizzato in maschere o scrub per aiutare a bloccare l'umidità e promuovere un bagliore più giovanile.

Riso integrale

I tuoi punti di ristoro contengono più superalimenti stimolanti per la pelle di quanto potresti pensare, compreso il riso integrale. Il riso in tutta la sua forma è difficile da usare, ma la farina di riso integrale è un'aggiunta facile alle proteine, ricca di antiossidanti, che aiuta a combattere i segni dell'invecchiamento. Funziona anche per pulire i pori e ammorbidire la pelle. Per proteggere il tuo splendore giovanile, assicurati di evitare questi 20 alimenti che invecchiano per 20 anni.

Cannella

Con l'avanzare dell'età, la nostra produzione di collagene naturale inizia a rallentare, portando ad un'elasticità cutanea indebolita. La cannella non è solo ricca di antiossidanti, ma è anche stata trovata per aiutare a migliorare la produzione naturale di collagene nelle cellule della pelle, lavorando per promuovere una pelle dall'aspetto più giovane. Ancora meglio, la cannella può anche aiutare a combattere l'acne asciugando l'area interessata quando applicato localmente. Lavora con una piccola dose di questa spezia su una maschera per raccogliere i benefici anti-invecchiamento.

Zucca

Il preferito di questo autunno è incredibilmente denso di sostanze nutritive sane come beta-carotene, vitamina A e zinco. Funziona anche come esfoliante delicato e naturale grazie al suo contenuto di alfa-idrossi. Mescolando questo membro della famiglia di squash in maschere e scrub può aiutare a combattere i segni prematuri dell'invecchiamento e può anche schiarire la pelle agli alti livelli di vitamina C.

ananas

Ricco di vitamina C, questo frutto tropicale ha una discreta quantità di contenuto di bromelina, un enzima che digerisce le proteine, che funziona anche come esfoliante naturale. Ancora meglio, l'ananas può anche aiutare a stimolare una maggiore produzione di collagene, lavorando per mantenere la pelle più tesa. Il succo di ananas può essere lavorato in maschere o scrub.

zucchero

Esfoliante settimanale consente alla tua pelle di assorbire più nutrizione e permette davvero alla tua pelle di cogliere tutti i benefici dei prodotti che stai usando su di essa. Lo zucchero è un eccellente esfoliante naturale grazie alla sua grana, ma anche grazie al suo contenuto di acido glicolico. L'acido glicolico lavora per pulire i pori e rimuovere le cellule morte. Usa lo zucchero come ingrediente principale in qualsiasi scrub per il corpo. Ma in tutte le altre aree della salute, è meglio smettere di mangiare così tanto zucchero!