31 Snack per bambini nuovi ti vorrebbero mangiarti

drogheria

Interviste di Raven Snook

Come genitori consapevoli, vogliamo che i nostri figli consumino cibi sani, alimenti che aiuteranno a stabilire abitudini alimentari eccellenti per tutta la vita. Come esseri umani stressati, tuttavia, a volte abbiamo solo bisogno che i nostri figli mangiano qualcosa senza lamentarsi. Ma mentre quella borsa di Doritos può evitare un mal di testa nel momento, provoca un mal di pancia a lungo termine. Ecco perché la ricerca di snack per bambini sani e saporiti è una ricerca fruttuosa senza fine, specialmente durante la stagione del ritorno a scuola, quando un ritorno alla routine può lasciare l'amaro in bocca.

Mangia questo, non quello! arrotondato su spuntini sani, nuovi al mercato, preconfezionati che pensavamo sarebbe stato perfetto per i bambini - e anche gli adulti adoreranno. Per mettere alla prova le nostre teorie, siamo andati dagli esperti: sette testimoni di gusto schietti, dai 5 ai 9 anni.

William Lareti, 9 anni
Mason e Piper Mercier, 9 e 5
Renee e Sophia Gonzalez, 7 e 6
Ben Hammond, 6
Zoë Perrine, 7

Quali scelte hanno un pollice in su? Lascia parlare i nostri esperti:

PRANZI PREPARATI

Revolution Foods Jet Pack Lunchbox on-the-go Turchia e formaggio cheddar

260 calorie, 11 g di grassi, 5 g di saturo, 440 mg di sodio, 2 g di fibre, 13 g di zucchero

Queste scatole simili al bento hanno molto meno sodio dei loro concorrenti e zero grassi trans dannosi per la salute.

Revolution Foods Jet Pack On-the-Go Lunchbox Pollo al popcorn

310 calorie, 6 g di grassi, 0 g di saturi, 430 mg di sodio, 2 g di fibre, 14 g di zucchero

Revolution Foods Jet Pack On-the-Go Lunchbox Pizza al formaggio

250 calorie, 5, 5 g di grassi, 2, 5 g di saturi, 510 mg di sodio, 4, 5 g di fibre, 12 g di zucchero

Recensioni

William: Assomiglia molto a Lunchables, ma non dovrei mangiare quella roba (anche se scambio molto a scuola). E 'stato davvero delizioso! La pizza al formaggio era di formaggio ma non c'era nessun mago Cheez. Non mi piace il formaggio finto; devi rispettare il formaggio, amico! Quando mangio, non mi importa della salute; Mi interessa la lingua.

Piper: non mi piacciono le crocchette di pollo, quindi ho mangiato i pretzel e i Twizzlers [che in realtà era uno snack di frutta biologica CLIF Kid Zfruit]. Mi sono davvero piaciuti i Twizzlers! Prendo piccoli morsi e vado matto, morso, morso. Era meglio del cibo della mensa a scuola.

Mezza confezione di prosciutto e formaggio

360 calorie, 16 g di grassi, 7 g di saturo 730 mg di sodio, 2 g di fibre, 17 g di zucchero

Il doppio sforzo di grassi e proteine salutari manterrà il tuo piccolo pieno e concentrato durante le lezioni pomeridiane.

SNACK DI FRUTTATO

Matt's Munchies Banana Coconut

(1 confezione) 100 calorie, 2, 5 g di grassi, 2 g di grassi, 10 mg di sodio, 2 g di fibre, 15 g di zucchero

Addolcito naturalmente dal suo ingrediente principale, la purea di banana, è come dovrebbero essere fatti gli snack alla frutta.

Revisione

William: Oh mio Dio, sono fantastici! Voglio mangiare l'intera scatola. La banana e la noce di cocco si complicano reciprocamente. Ho chiesto dove potrei comprarlo perché voglio che mia mamma lo prenda per me.

GoGo Squeez, Boulder Berry

60 calorie, 0 g di grassi, 0 g di saturi, 15 mg di sodio, 2 g di fibre, 11 g di zucchero

Mela e una generosa quantità di frutti di bosco mascherano la carota che aumenta la salute in questa busta a basso contenuto di zuccheri, a portata di mano.

Revisione

(Tutti hanno afferrato per queste buste)

Mason: mi piace questo sapore meglio di qualsiasi altro sapore di GoGo Squeez! Tranne forse la ciliegia.

William: Perché si chiama Boulder Berry se ha carote?

Mason: non lo so, ma non assaggio le carote, comunque.

Ben: Penso che sia un po 'schifoso, come sottaceti aspro.

Spuntini pelati Much-Ado-About- Mango

(½ sacchetto) 120 calorie, 0 g di grassi, 0 g di saturi, 0 mg di sodio, 2 g di fibre, 20 g di zucchero

Altre marche dosano la loro frutta secca con lo zucchero aggiunto, questo glorifica il mango naturalmente dolce rendendolo l'unico ingrediente.

Revisione

Piper: mi piacciono le cose asciutte e il mango era asciutto. Questo è stato davvero gustoso. Il mio modo preferito di avere frutta!

Happy Squeeze Twist Apple, Kale e Mango

60 calorie, 0 g di grassi, 0 g di saturi, 0 mg di sodio, 1 g di fibre, 11 g di zucchero

Con apple e mango che gestiscono lo spettacolo, i tuoi figli non sapranno mai che stanno mangiando cavoli.

Revisione

Renee: lo mangerei sicuramente! C'erano verdure e mi piacciono solo un po ', ma erano bravi qui. Pensavo che sarebbe stato più simile alla mela, ma poi assomigliava di più al mango.

Sophia: non mi piaceva il mio sapore Ho assaggiato solo il kiwi e non mi piace. L'ho mangiato, ma volevo sputarlo. Vorrei avere quello che aveva mia sorella.

BARRE NUTRIZIONALI

Go Raw Banana Bread Flax Bar

(1 barretta) 70 calorie, 3 g di grassi, 1 g di saturo, 0 mg di sodio, 2 g di fibre, 4 g di zucchero

Addolcito con frutta e datteri, questo bar prende un classico comfort food e lo sovralimenta con la nutrizione.

Revisione

Mason: Adoro le banane, è il mio frutto preferito, ma non mi piacciono le cose che assaggiano le banane, come l'aroma di banana. Questo era schifoso. Mi sembrava strano nella mia bocca, e quasi vomitavo e tutti ridevano così forte.

William: mi piace! Era come quei banchi di banana che ho assaggiato prima [Matt's Munchies Banana Coconut]. Penso che potrei essere dell'umore per le banane.

Renee: È buono, ha il sapore della banana vera. Anche a mia sorella piacque. L'abbiamo condiviso perché è più divertente.

Clif Kid ZBar

Proteine, cioccolato al burro d'arachidi

140 calorie, 4 g di grassi, 1, 5 g di saturi, 95 mg di sodio, 22 g di carboidrati, 3 g di fibre, 8 g di zucchero

Clif Bar guadagna punti per mantenere basso lo zucchero e confezionare le proteine.

Revisione

Renee: Mi piace la cioccolata e mi piace un po 'il burro di arachidi, quindi mescolato insieme mi è piaciuto. A volte mia mamma mi prepara panini al cioccolato e burro di arachidi, e questi erano buoni. Avrei questi per uno spuntino in qualsiasi momento.

Dado tostato misto Larabar Uber

230 calorie, 17 g di grassi, 2, 5 g di saturi, 125 mg di sodio, 3 g di fibre, 6 g di zucchero

Con un solido profilo nutrizionale, questo snack bar guadagna un posto fisso nel vano portaoggetti.

SNACK SALATI

Formaggio Nacho ai Beanitos

(12 chip) 140 calorie, 7 g di grassi (1 g di grassi saturi), 140 mg di sodio, 6 g di fibre, 0 g di zucchero

Proteine e una grossa dose di fibra si insinuano in questi chip tipo Doritos.

Revisione

Piper: hanno assaggiato come patatine fritte, che era così buono! Era come una patatina fritta! Continuavo a mettere la mano sul fondo per vedere se c'erano patatine laggiù.

Spuntini mediterranei Tapaz 2 Go

Hummus di peperone e patatine di lenticchie

240 calorie, 12 g di grassi, 2, 5 g di saturi, 390 mg di sodio, 4 g di fibre, 6 g di zucchero

La fibra nei ceci aiuta i più piccoli (e gli adulti) a sentirsi più piena più a lungo.

Revisione

William: Era davvero buono, non troppo piccante. Viene fornito con un pacchetto hummus e chip, che è molto più efficiente di Sabra. Mangerò hummus se è una scelta, anche se mi piace mangiare cose come salatini e cheeseburger al bacon, ma di solito mangiamo davvero bene a casa.

KeenWah Puffs, Cheddar

(1 oz) 120 calorie, 5 g di grassi, 1 g di grassi saturi, 190 mg di sodio, 1 g di fibre, 2 g di zucchero

I succhi KeenWah sono privi di coloranti al neon spaventosi, a basso contenuto di sodio e contengono una quantità rispettabile di proteine per uno spuntino elaborato.

Revisione

Zoë: non mi piacevano! Il sapore è davvero pessimo, non mi piace il loro odore, tutto è disgustoso.

William: A dire il vero, mi piace. È scadente, cosa non va?

Ben: è come un cereale croccante e saporito!

NOCCIOLINE

Polvere di arachidi JIF

(3 cucchiai) 70 calorie, 2 g di grassi, 0 g di saturi, 0 mg di sodio, 2 g di fibre, 1 g di zucchero

Aumenta le proteine senza zuccheri aggiunti con questa polvere spatolabile che può essere aggiunta a torte, biscotti e altri prodotti da forno.

Revisione

William: è stato disgustoso! Sapeva di spinaci, o forse era altrettanto peggio degli spinaci. Lo mescoli con acqua e dovrebbe essere come il burro di arachidi, ma non ha il sapore del burro di arachidi. Ho continuato a mescolarlo ancora e ancora ma, nada, zip, non è andata meglio.

YOGURT E FORMAGGIO

Chobani Grape and Strawberry - con Spiderman

(uva) 100 calorie, 2 g di grassi, 1 g di grassi, 40 mg di sodio, 0 g di fibre, 10 g di zucchero

Questo yogurt aromatizzato mantiene lo zucchero e le proteine vicino a un rapporto 1: 1, che è fondamentale per mantenere i bambini alimentati e privi di zucchero.

Revisione

Ben: mi è piaciuto lo yogurt alla fragola tranne la parte croccante. Lo mangerei se la mia mamma raccolse i pezzi croccanti per me. Penso che Spider-Man lo mangerebbe perché è sul sacchetto, ma penso che il Joker dovrebbe essere sul pacchetto.

William: è buono e cremoso Di solito mi piace mangiare lo yogurt alla vecchia maniera con un cucchiaio, ma posso occuparmene succhiandolo da un sacchetto.

Zoë: Ha il sapore della medicina aromatizzata all'uva!

Siggi's Blueberry Tubes

50 calorie, 1 g di grassi, 1 g di saturi, 30 mg di sodio, 0 g di fibre, 5 g di zucchero

Il mirtillo in questi tubi proviene dal frutto stesso e i tuoi bambini avranno abbastanza proteine per vederli durante le lezioni di ginnastica.

Revisione

Zoë: Mi piacevano i tubetti di yogurt ai mirtilli. Il sapore era davvero calmo, e mi piaceva il sapore. Ne avevo a malapena uno ma era davvero pieno [sic]. Mi sono sentito morbido e amo i cibi squishy.

Stringa di mozzarella organica Horizon

(1 stick) 80 calorie, 6 g di grassi, 3, 5 g di saturi, 200 mg di sodio, 0 g di fibre, 0 g di zucchero

Peelabile e organica, Horizon dà ai bambini la luce verde per giocare con il loro cibo.

Revisione

Zoë: Ho un sacco di formaggio molto spesso. Mi piace il gusto. Di solito non lo faccio a pezzi come gli altri bambini perché è migliore nei morsi. Solo ragazzi speciali come il formaggio a pasta filata.

Ben: mi piace il formaggio a pasta filata, quindi questo era buonissimo. Mi piacciono i cibi sani e malsani, perché anche a me piacciono gli Oreo, ma questo era buono e sono contento che sia salutare.

Baccello di baccello di Chia Pod

(1 caps) 160 calorie, 11 g di grassi, 6 g di grassi saturi, 20 mg di sodio, 6 g di fibre, 7 g di fibre

Conveniente quanto il budino, ma con una frazione di zucchero e ricco di omega-3 sani.

Revisione

Piper: era dee-sgusciante! I piccoli fagioli erano così cattivi. Mi piacevano quando ero una bambina, ma ora che sono grande non lo faccio. L'ho mangiato, ma poi ho mangiato mango per non dover più assaggiare i fagioli.

Mason: è gravemente grave.

Zoë: In realtà penso che abbia il sapore di Jell-O! È roba squishy. Sembrava strano ma il sapore era buono.

Yoplait Plenti Spiced Apple

(1 contenitore) 140 calorie, 1, 5 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 50 mg di sodio, 1 g di fibre, 12 g di zucchero

I latticini, come questo yogurt appena zuccherato, fortificato con vitamina D, aiutano il corpo ad assorbire il calcio che protegge l'osso.

Revisione

Renee e Sophia: (insieme) Non mi è piaciuto!

Renee: C'era un pezzetto di mela e non mi piaceva, e l'altra roba era schifosa. Pensavo che sarebbe stato più simile alla salsa di mele. Era anche un po 'piccante.

PRIMI PIATTI

Cheddar & formaggio di cheddar delicato classico di Annie's Organic Grass Fed

(1 tazza, preparato) 280 calorie, 5 g di grassi, 2, 5 g di grassi saturi 520 mg di sodio 3 g di fibre 5 g di zucchero

Realizzato con prodotti caseari biologici e nutriti con erba, questo mac e formaggio è la cosa migliore da fare in casa.

The Sneaky Chef Veggie Pasta

(2 once secche) 200 calorie, 1 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 0 mg di sodio, 6 g di fibre, 2 g di zucchero

I cereali integrali e una miriade di concentrati vegetariani sono al centro dell'attenzione in questa pasta bianca furtiva.

VERDURE

Bolthouse Farms Kids Spuntini vegetariani, Carrot incontra Ranch

(Confezione da 2, 25 oz) 25 calorie, 0 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 200 mg di sodio, 2 g di fibre, 4 g di zucchero

Il Cool Ranch Dorito ha un gusto per il bambino, ma con tutta l'alimentazione di cui ha bisogno e nessuno degli additivi spaventosi.

MorningStar Farms Garden Veggie Nuggets

(5 pepite) 160 calorie, 10 g di grassi, 1 g di saturi, 340 mg di sodio, 6 g di fibre, 3 g di zucchero

Questi morsi a base di verdure, quinoa e fagioli fanno un salutare scambio di pepite di pollo standard.

SI DIFFONDE

Whis Guacamole Classic 100 Cal Minis

(1 tazza piccola) 100 calorie, 9 g di grassi, 1, 5 g di grassi saturi, 200 mg di sodio, 3 g di fibre, 0 g di zucchero

Abbina i bastoncini veggie a questa sostituzione di panetteria ranch molto più sana e sempre in movimento.

Revisione

Mason: non era troppo piccante, era solo liscio, buon guacamole. L'ho mangiato con un cucchiaio; era così buono! E c'era anche molto.

Mangia bene Embrace Life Hummus, Black Bean

(2 cucchiai) 40 calorie, 2 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 105 mg di sodio, 2 g di fibre

Sneak sapore e fibra saziante e proteine in sandwich lunchbox con questa diffusione a base di fagioli.

Revisione

(Tutti hanno afferrato per questo)

Mason: (annusandolo prima di assaggiarlo): Se c'è qualcosa di sospetto, lo annuso sempre. Quindi lo stavo annusando. Ma è abbastanza buono. Non è troppo piccante o non lo farei.

Renee: L'unico modo in cui mi piacciono le carote è metterli in hummus come questo.

BEVANDE

Suggerimento Mango Pompelmo Acqua

(16 fl oz) 0 calorie, 0 g di grassi, 0 mg di sodio, 0 g di proteine

Il suggerimento è privo di edulcoranti e sostanze chimiche trovate in altre bevande d'acqua ingannate.

DESSERT SANO

Evidenzia frutta e verdure, mele verdi

60 calorie, 0 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 0 mg di sodio, 1 g di fibre, 13 g di zucchero

Questi pop congelati sono leggeri in calorie e zucchero e riempiti con una buona parte della vitamina C del giorno.

Oatmega Brownie Crisp

190 calorie, 7 g di grassi, 2 g di grassi saturi, 120 mg di sodio, 7 g di fibre, 5 g di zucchero

Le proteine e le proteine del siero di latte allevate ad erba mantengono i bambini soddisfatti mentre il sapore cioccolatino stuzzica le loro papille gustative.

Revisione

Ben: mi piace l'odore e il sapore della menta. Quello di zecca era squisita, ma non mi piaceva il sapore di brownie tanto.

Zoë: Nemmeno io. Il sapore combinato non era davvero appetitoso. Inoltre, fuori era squishy
e dentro era difficile. Il sapore di menta era migliore. Amo la menta! Mangio la menta in tutto, anche le foglie di menta crude.

Lucy's Lemon Goodness Biscotti senza glutine

(3 biscotti) 120 calorie, 4, 5 g di grassi, 1 g di grassi saturi, 170 mg di sodio, 1 g di fibre, 9 g di zucchero

Leggero su zucchero ma non gustoso, questi biscotti saporiti (e senza dado) sono una valida aggiunta a qualsiasi pranzo fatto in casa.

Revisione

Zoë: Li ho amati! Non ho mai mangiato un biscotto che non mi piacesse mai, ma questi erano i miei secondi
biscotti preferiti dopo M & M / biscotti al cioccolato, che sono i migliori. Mi piace quanto sia stato morbido. Anche se questi biscotti sono sani, mi piacciono ancora.