Con una crescita annuale delle vendite composte del 34% negli ultimi cinque anni, una cosa è certa: qualunque cosa stiano vendendo, stiamo comprando. Eppure, se chiedi a cinque persone diverse l'accordo con il glutine, otterrai cinque risposte diverse. Stiamo riempiendo le nostre carrozze, ingerendole e promuovendole, ma non sappiamo davvero perché. Con questo in mente, abbiamo risposto a 35 domande relative alla GF che ti renderanno un pro-in senza glutine in cinque parole o meno. E se ti piace questa consegna diretta, allora amerai queste 50 domande di perdita di peso con risposta in 5 parole o meno!
1
D: Cos'è il glutine?
A: Proteine immagazzinate nei cereali
2
D: Quali tipi di disturbi correlati al glutine ci sono?
A: Celiachia o sensibilità al glutine
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D: Cos'è la celiachia?
A: una malattia autoimmune
4
D: Perché la malattia celiaca è così seria?
A: Danneggia l'intestino tenue
5
D: Come viene diagnosticata la malattia celiaca?
A: esami del sangue e biopsie cutanee
6
D: Cos'è la sensibilità al glutine?
A: risposte corporee dall'ingestione di glutine
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D: Quali sono alcuni sintomi della sensibilità al glutine?
A: Problemi gastrointestinali, eruzioni cutanee o affaticamento
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Q: Come viene diagnosticata?
A: È una condizione di "esclusione".
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D: Mi mancheranno nutrienti importanti?
A: No, puoi assorbirne di più.
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D: Perché dovrei assorbire più nutrienti senza glutine?
A: Il glutine può inibire l'assorbimento dei nutrienti.
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D: è a basso contenuto calorico?
A: Non sempre
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D: Posso ancora gustare i cibi che amo?
A: Con un po 'di creatività e impegno
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D: Mi aiuterà a perdere peso?
A: Sì..o guadagno.
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D: Perché le persone guadagnano peso su GF?
A: riempitivi in alimenti GF trasformati
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D: Il taglio del glutine può essere dannoso?
A: Non con una dieta equilibrata
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D: Quindi cosa posso mangiare?
A: frutta, verdura, carne, latticini, noci
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D: Gli alimenti senza glutine sono sicuri per le persone con allergie al grano?
A: Non necessariamente
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Q: è costoso?
A: Può essere.
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D: Posso ancora mangiare fuori?
A: La maggior parte dei ristoranti realizzerà sistemazioni.
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Q: Starò morendo di fame?
A: No, riduce le voglie.
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Q: Avrò meno energia?
A: Puoi avere di più.
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Q: Mi darà uno stomaco più piatto?
A: Può ridurre il gonfiore.
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D: Qual è il vantaggio non-intestinale di abbandonare il glutine?
A: meno dolori articolari
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Q: Perderò grasso?
A: La scienza dice sì.
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Q: Come faccio a essere sicuro di mangiare abbastanza?
A: Pianificare, pianificare, pianificare!
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Q: La salsa di soia è GF?
A: È fatto con grano fermentato.
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Q: Ma GF di insalata, giusto?
A: La medicazione potrebbe non essere.
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D: I piatti senza glutine sono migliori per me?
A: Eh ... la pasta è pasta.
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D: Il glutine è correlato alla salute emotiva?
A: La sensibilità al glutine può causare depressione.
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Q: Dove faccio acquisti?
A: Qualsiasi negozio di alimentari
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D: Quali sono i marchi "sicuri" di GF?
A: Optare per cibi integrali GF.
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Q: è difficile?
A: È certamente un aggiustamento!
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D: Quali sono i cereali senza glutine?
A: grano saraceno, quinoa, sorgo, riso, miglio
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Q: L'avena non è priva di glutine?
A: Ma la contaminazione incrociata è comune ...
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Q: GF è una moda passeggera?
A: Forse per le celebrità!
