Ecco una lista di quattro cibi sorprendenti che causano aumento di peso:

Acqua potenziata

Alcune di queste bottiglie di "acqua" sono 130 calorie ciascuna, e ognuna di quelle calorie proviene dallo zucchero. Ci sono 31 grammi di zucchero in una bottiglia di Vitamin Water. Sono 7 e ¾ cucchiaini! Potresti anche bere una Coca-Cola (che ha solo 10 calorie in più). Abbandona entrambi e opta per il tè. Mangia questo, non quello! setacciato attraverso tutti i dati scientifici e trovato ci sono molte prove che il tè verde e la perdita di peso vanno di pari passo.

Manzo

I bovini vengono nutriti con antibiotici, non solo per impedire loro di contrarre malattie in spazi ristretti, ma anche per aiutarli a guadagnare più peso più velocemente (circa il 3% in più!). Ora, gli agricoltori dovrebbero smettere di somministrare antibiotici molto tempo prima che gli animali vengano macellati per evitare residui di antibiotici persistenti, ma circa il 16% dei campioni viola la soglia della FDA per residui "ammissibili" (che, a seconda dell'antibiotico, è intorno. Da 01 a 0, 5 parti per milione).

Bevanda dietetica

I dolcificanti artificiali sono stati collegati ad un eccessivo aumento di peso a lungo termine. I ricercatori ritengono che il consumo di questi dolcificanti non calorici confondano i nostri corpi facendoci prevedere calorie che non ci sono. Il risultato è quello che chiamano "disordini metabolici" come una scarsa risposta insulinica e livelli elevati di glucosio, che possono portare allo stoccaggio di grasso e ad una serie di malattie come la sindrome metabolica, il diabete di tipo 2 e le malattie cardiovascolari.

Patatine

Ok, probabilmente sai già che le patatine stanno ingrassando e spesso nascondono i grassi trans pericolosi, ma quello che sorprende è che tra tutti gli alimenti che possono farti guadagnare peso-soda, cibo spazzatura, gelato - la patatina è il peggior reato. Secondo uno studio di Harvard, le patatine sono il cibo più fortemente associato all'aumento di peso in quattro anni. Per alternative salutari-sì, anche per le patatine- consulta la nostra lista di Eat This, Not That! buoni spuntini approvati per perdita di peso.