Apri una scatola di uno di questi marchi "cattivi per te" una volta ogni tanto (enfatizza la prima volta!) E puoi soddisfare le tue voglie vogliose senza far saltare la tua dieta. È una nostalgia senza sensi di colpa.

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Portafortuna

NON QUELLO!

Apple Jacks con Marshmallows

Ok, per favore ricorda, questi sono cereali cattivo e non pensiamo che le parole marshmallow e colazione dovrebbero essere associate a tutti. Ma ... se ti devi concedere una colazione con cereali marshmallowy, non troverai quella con meno zucchero che Lucky Charms. (Ma è ancora il 40% di zucchero in peso per porzione).

D'altra parte, la mela spuntata su alcune scatole di Apple Jacks dovrebbe essere sufficiente a spaventarti lontano da questo cereale in edizione limitata, ma se hai bisogno di più convincente: è il 50 percento di zucchero in peso per porzione e la lista degli ingredienti sembra come un brutto test di chimica tenuto insieme da grassi trans.

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Cheerios fruttato

NON QUELLO!

Froot Loop con Marshmallows

Ok, i colori di Cheerios fruttato non sono naturali, ma, se si cambiano i colori del latte è quello che cerchi, questo è il cereale per te. Nove grammi di zucchero sono ancora molti, ma sono il 50 percento in meno rispetto alla maggior parte degli altri cereali fruttati. Froot Loops è il 48% di zucchero in peso con i grassi trans nascosti nella lista degli ingredienti. Scusa, Toucan, non posso farlo.

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Miele di avena

NON QUELLO!

Miele fa schifo

Ora ricordate, il titolo di questo pezzo è il miglior "cereale cattivo". Quindi, mentre normalmente non raccomanderemmo un cereale con 4 diversi tipi di zuccheri e il conservante BHT (vietato in altri paesi perché potrebbe essere cancerogeno), noi Lo stiamo ignorando e concentrandoci sul fatto che questo cereale cattivo contiene solo 6 grammi di zucchero per porzione mentre Honey Smacks dovrebbe essere etichettato come "scatola di caramelle" per il suo enorme 56% di zucchero in peso. Solo una porzione ti darà il 50 percento dell'apporto giornaliero di zucchero.

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Miele Kashi 7 al miele integrale

NON QUELLO!

Sbuffi d'oro

Con solo 6 grammi di zucchero e 10 cose sulla lista degli ingredienti (7 dei quali sono cereali integrali), questa offerta Kashi è un cereale dolce in grado di soddisfare la tua voglia di soffio dolce senza metterti a rischio di diabete. I Golden Puff ci lasciano meravigliati di cosa si tratta del grano soffiato che fa sì che i produttori di alimenti vogliano affogarlo nello zucchero; è ancora un altro cereale che contiene il 56% di zucchero in peso e il 50% del consumo giornaliero di zucchero in una porzione.

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Fiocchi congelati

NON QUELLO!

Golden Crisp

Sì, stai meglio con una scodella di scaglie glassate (10 grammi di zucchero per porzione) rispetto a quelli con i peggiori cereali di questa lista. Inoltre, hai la possibilità di dire: "Sono grrrrreat!" E lo dico sul serio. Sì, hanno aggiunto vitamine e minerali a Golden Crisp, ma è ancora un cereale che contiene il 52% di zucchero in peso e il 47% del consumo giornaliero di zucchero in una porzione. No grazie.