Pensa al tuo corpo come teiera sul fornello, e pensa all'acqua dentro come il tuo ventre grasso. È probabile che il piatto sia seduto lì a fuoco basso, senza fare molto. L'acqua all'interno potrebbe essere calda, ma non sta bollendo. Se vuoi che la pentola fischi e attiri un po 'di fischietti, devi alzare il fuoco.

Bene, è esattamente ciò che accadrà se prendi quella teiera dalla metafora alla realtà. Il tè, almeno alcuni tipi di tè, può far bruciare le calorie in modo rapido e semplice come trasformare una stufa dal basso verso l'alto. Il tè può ripristinare il termometro interno per aumentare il metabolismo e la perdita di peso, in alcuni casi fino al 10 percento, senza fare esercizio fisico o stare a dieta o sedersi in una sauna sognando un tuffo in Nestea.

Ecco la lista completa, i complimenti di un nuovo libro rivoluzionario, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, che ti mostra come mangiare e bere, e ancora restringi!

Tè verde: trasforma il grasso in energia

Bevi questo: Lipton, Yogi

Una tazza di tè verde stimola il tuo metabolismo da Bach a Beyonce. In un recente studio di 12 settimane, i partecipanti che hanno combinato un'abitudine quotidiana di 4-5 tazze di tè verde ogni giorno con un allenamento di 25 minuti hanno perso in media due chili in più e più grasso della pancia rispetto agli atleti che non bevevano il tè. Cosa lo rende un potente stimolatore del metabolismo? L'infuso contiene catechine, un tipo di antiossidante che attiva il rilascio di grasso dalle cellule adipose e aiuta ad accelerare la capacità del fegato di trasformare il grasso in energia. Assicurati solo di bere vero tè verde, non la roba in bottiglia con tutto lo zucchero. E dai un'occhiata alla nostra collezione di 5 tè che ti aiutano a dimagrire per tutto ciò che devi sapere sul tè verde e sulla perdita di peso.

Tè Oolong: brucia una libbra alla settimana

Bevi questo: Bigelow, Stash

Questa bevanda cinese tradizionale ricca di antiossidanti non solo aiuta a mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo e aiuta la digestione, ma può anche aiutare ad aumentare il metabolismo. Come il tè verde, anche l'oolong è ricco di catechine che stimolano la perdita di peso migliorando la capacità del corpo di metabolizzare il grasso. Uno studio cinese di sei settimane ha scoperto che i partecipanti che sorseggiavano regolarmente la birra perdevano un chilo alla settimana!

Yerba Maté: rende il tuo allenamento migliore

Bevi questo: Guayaki Organic, Mate Factor

Questo tè è noto per i suoi potenti effetti termogenici, il che significa che aumenta il meccanismo di combustione delle calorie del tuo corpo e può anche promuovere la perdita di peso migliorando la sensibilità all'insulina. In uno studio recente, i partecipanti sono stati divisi in due gruppi. Un gruppo ha assunto un placebo 60 minuti prima dell'esercizio, mentre l'altro gruppo ha ingerito una capsula da 1000 mg di yerba maté. I ricercatori hanno scoperto che coloro che consumavano l'erba aumentavano gli effetti benefici che il loro allenamento aveva sul loro metabolismo.

Tè Goji: aumenta le calorie bruciate del 10%

Bevi questo: Stash, The Republic of Tea

Le bacche di goji essiccate potrebbero essere l'alimento base di ogni negozio di alimenti naturali, ma vale la pena cercarle per un paio di passaggi nella sezione del tè. Il Lycium barbarum, la pianta da cui vengono raccolti i goji, è una tradizionale terapia medicinale asiatica per il diabete e altre malattie, ma vanta anche un effetto dimagrante. In uno studio pubblicato sul Journal of the American College of Nutrition, i partecipanti hanno ricevuto una singola dose di L. barbarum o un placebo dopo un pasto. I ricercatori hanno scoperto che un'ora dopo la dose, il gruppo di goji stava bruciando calorie ad un tasso del 10 percento più alto rispetto al gruppo placebo. Gli effetti sono durati fino a 4 ore. Bonus: la maggior parte dei tè di goji sono mescolati con tè verde, aumentando ulteriormente la combustione di calorie.

Kola Nut Tea: aumenta il metabolismo con una tazza singola

Bevi questo: condimenti celesti, energia vitale yogi

Con un tasso di caffeina superiore a quello di una tazza di caffè, questi tè sono sicuri di eliminare ogni sonnolenza mattutina e di impostare il metabolismo per una bruciatura più calda. In uno studio pubblicato sulla rivista Physiology & Behaviour, un aumento del 3-4% del metabolismo è stato misurato in soggetti magri e obesi dopo una singola dose di 100 mg di caffeina. Cerca i tè prodotti con questo frutto contenente caffeina; se vuoi saltare la lettura dell'etichetta, prendi semplicemente una scatola di Fast Lane dei condimenti di Celestial, che si trova a 20 mg sopra la tua tazza di caffè giornaliera a 110 mg di caffeina.

Per saperne di più sulle meraviglie del tè, e iniziare con un piano di 7 giorni che si scioglierà fino a 10 sterline, acquista ora 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, esclusivamente in formato e-book. Disponibile per Kindle, iBooks, Nook, Google Play e Kobo.

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