6 alimenti migliori da mangiare prima del sesso per aumentare l'eccitazione



Le persone hanno usato il cibo per attirare gli amanti e aumentare l'eccitazione fin dall'inizio dei tempi - e ha dimostrato di funzionare come un fascino. In effetti, quasi ogni primo appuntamento ruota intorno al cibo, secondo un sondaggio condotto da App per appuntamenti sul cellulare.

I risultati scientifici rilasciati di recente mostrano che siamo molto più interessati al romanticismo e al sesso dopo aver gustato un buon pasto. (A quanto pare, uno stomaco che brontola non mette le persone nell'umore.) Ma se vuoi veramente rivoltare il tuo appetito sessuale, non fare il minimo naso. Invece, raggiungere gli alimenti mostrati per migliorare il desiderio e il piacere.

Aumentando il flusso sanguigno e i livelli di energia, gli alimenti salutari per la perdita di peso aumenteranno la tua eccitazione, il desiderio sessuale e il piacere, al punto che potresti persino voler fare un secondo round! Lavora un po 'nel tuo prossimo appuntamento notturno. Sia tu che il tuo altro significativo siete destinati a godervi il sesso più caldo.

Spinaci

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Mangiare gli spinaci, un verde ricco di composti che sopprimono l'appetito, non solo può darti una figura pronta per l'intimo ma è anche uno dei migliori alimenti per il sesso perché può metterti nell'umore aumentando il flusso di sangue al di sotto della cintura.

"Gli spinaci sono ricchi di magnesio, un minerale che riduce l'infiammazione dei vasi sanguigni, aumentando il flusso sanguigno", spiega Cassie Bjork, RD, LD di Healthy Simple Life. Anche se questo potrebbe non sembrare sexy, sei sicuro di goderti gli effetti.

"L'aumento del flusso sanguigno porta il sangue alle estremità, che, come il Viagra, può aumentare l'eccitazione e rendere il sesso più piacevole", afferma lo psicoterapeuta e esperto di sesso Tammy Nelson, PhD. "Le donne scopriranno che è più facile avere un orgasmo e gli uomini scopriranno che le erezioni arrivano più naturalmente. Avere buon sesso è il miglior afrodisiaco. Ti fa venir voglia di fare più sesso ", aggiunge.

Tè verde

Morgan Sessions / Unsplash

Se sei un grande mangia questo, non quello! fan, sai già che siamo grandi fan del tè verde, e per una buona ragione. La miscela è ricca di composti chiamati catechine, che hanno dimostrato di spazzare via il grasso della pancia e accelerare la capacità del fegato di trasformare il grasso in energia. Ma non è tutto: anche le catechine stimolano il desiderio promuovendo il flusso di sangue nella regione inferiore. "Le catechine uccidono i radicali liberi che danneggiano e infiammano i vasi sanguigni, aumentando la loro capacità di trasportare il sangue", afferma Bjork. "Le catechine inducono anche le cellule dei vasi sanguigni a rilasciare l'ossido nitrico, che aumenta le dimensioni dei vasi sanguigni, portando a un miglioramento del flusso sanguigno", spiega. Il flusso sanguigno verso i genitali = sentimento di eccitazione sessuale, quindi sorseggiando le cose, beh, ti fanno venir voglia di farlo. Bjork suggerisce di bere quattro tazze al giorno per sentirne gli effetti completi.

Vino rosso

Kym Ellis / Unsplash

Se stai cercando un modo per aumentare contemporaneamente la libido e calmare i nervosismi precedenti, versati un bicchiere di vino rosso. Le donne che bevevano da uno a due bicchieri della roba avevano aumentato il desiderio sessuale rispetto alle donne che non bevevano vino, secondo uno studio del Journal of Sexual Medicine . Assicurati di tagliarti dopo il secondo bicchiere; godere di più di ciò non ha stimolato ulteriore eccitazione, e respingere troppo può mettere un freno alle tue prestazioni e piacere sessuali. Ciò che rende l'elisir così benefico è un ricco profilo antiossidante che innesca la produzione di ossido nitrico nel sangue, che rilassa le pareti delle arterie. Ciò aumenta il flusso di sangue verso sud, creando sensazioni di eccitazione sessuale.

Pesce grasso

Caroline Attwood / Unsplash

Non è un segreto che i pesci grassi dell'acqua fredda come il salmone selvatico, le sardine e il tonno sono traboccanti di acidi grassi omega-3, ma ecco qualcosa che potresti non sapere: la sostanza nutritiva non solo favorisce il cuore ma aumenta anche i livelli di dopamina nel cervello. Questo picco nella dopamina migliora la circolazione e il flusso sanguigno, innescando l'eccitazione, spiegano Bjork e Nelson. C'è di più: "La dopamina ti farà sentire più rilassato e connesso al tuo partner, il che rende il sesso più divertente", aggiunge Nelson. Sembra un ottimo motivo per ordinare il pesce a noi.

Bistecca o hamburger

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Se il tuo pazzo programma impegnativo è la causa della tua mancanza di libido, non sei solo. "Uno dei motivi principali per cui le coppie smettono di fare sesso è perché sono stanchi, stanchi e stressati. Ma a volte, c'è una componente biologica in gioco ", dice Nelson. Una delle cause della fatica nelle donne è la carenza di ferro. La condizione può fare a pezzi l'energia, il che può risultare in un basso desiderio sessuale, spiega Nelson. Bjork concorda, aggiungendo: "La carenza di ferro è comune e può provocare sensazioni di stanchezza, debolezza e irritabilità, che non fanno sentire nessuno come se fosse intimo".

Bjork dice che risolvere la situazione richiede un approccio in due parti: "Se pensi che la tua dieta manchi di ferro, concentrati a mangiare più spinaci, carne rossa e fegato alimentati ad erba, tutti gli alimenti ricchi di nutrienti. Quindi, assicurati che il tuo corpo sia in grado di utilizzare il ferro ", afferma. "Consumare yogurt ricco di probiotici, pesce grasso e un integratore di L-glutammina può migliorare la salute dell'intestino e aiutare il corpo ad assorbire il ferro in modo più efficiente", spiega Bjork.

Cioccolato fondente

Simone van der Koelen / Unsplash

Buone notizie, amanti del cioccolato: la tua indulgenza può aiutarti a farti venire voglia. Il cioccolato fondente contiene flavonoidi che hanno dimostrato di ridurre lo stress e rilassare i vasi sanguigni, mandando il sangue in tutte le regioni giuste, nessun Twinkie può affermarlo. Questi stessi flavonoidi possono anche aiutare a diminuire il grasso corporeo, che può aumentare la tua sicurezza a letto, rendendo più facile concentrarsi sull'attrazione principale. Basta essere sicuri di evitare i peggiori cioccolatini scuri per la perdita di peso e invece, optare per un'oncia del nostro bar, Lindt 85% Cocoa Excellence. Trasporta note di dolci frutti di pietra e, a differenza di altre barrette, non contiene cacao alcalino, che contiene molto meno flavonoidi benefici.

Non dimenticare che certi cibi per il tuo desiderio sessuale ti assicurano aspetto, tatto e rendimento nel sacco, dandoti la sicurezza che desideri e la resistenza di cui hai bisogno. Probabilmente ne conosci alcuni da evitare (come le cipolle, Google), ma Mangia questo, non quello! ho trovato altri subdoli che potrebbero finire la tua serata prematuramente. Dai un'occhiata a questa storia: 7 cibi sorprendenti che uccidono il tuo desiderio sessuale.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato il 14 agosto 2015.

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