7 snack energetici a base di caffeina per produttività e prestazioni atletiche



Questi nuovi snack con caffeina reinventano le tue normali barrette energetiche e forniscono energia duratura a chi:

  • Non ho tempo per preparare una tazza di Joe (lavori fino a tardi o sei in campeggio)
  • Preferirei ignorare i nervosismi che seguono un latte
  • Hai bisogno di un modo portatile per rifornirti prima di un allenamento
  • Vuoi un passaggio a metà pomeriggio
  • Piuttosto non affrontare un'altra fuoriuscita di caffè o macchie
  • O semplicemente non mi piace il sapore del caffè

Tutti i nostri snack da go-to contengono non meno di 65 milligrammi di caffeina, che equivale a un bicchierino di caffè espresso.

Meglio di caffè, arrosto francese

per barretta (25 g): 100 calorie, 4, 5 g di grassi (1, 5 g di grassi saturi), 5 mg di sodio, 13 g di carboidrati (4 g di fibre, 4 g di zucchero), 5 g di proteine

100 mg di caffeina da guarana e maca

Per un'energia sostenuta che ti farà pompare attraverso quell'incontro delle 3 del pomeriggio, prova il bar di dimensioni ridotte di BTC. E 'cotto con superalimenti come proteine ​​di pisello, semi di girasole, cocco e maca, un vegetariano peruviano energizzante che è stato collegato a ridurre l'ansia, la depressione e la pressione sanguigna, secondo uno studio del 2015. Ogni boccone imballa nastri di caffè tostato francese e agrodolce al 70% di cacao, quindi puoi saltare il tuo viaggio a Starbucks e rifornirti al volo.

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Verb Energy Bar, Blueberry acero

per bar (22 g): 90 calorie, 3, 5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 0 mg di sodio, 13 g di carboidrati (2 g di fibre, 6 g di zucchero), 2 g di proteine

65 mg di caffeina dall'estratto di tè verde

Piuttosto che colpire il tuo IHOP locale per una pila, strappa la barra di Maple Blueberry di Verb. Otterrai una dose di caffeina (65 milligrammi) dall'estratto di tè verde e una dose di grassi sani dal burro di mandorle. Mordere in questo bar prima di una lezione HIIT? Le mandorle, uno degli ingredienti principali di queste barrette energetiche, hanno dimostrato di aumentare le prestazioni e la resistenza dell'allenamento.

Mangia il tuo caffè, caramellato macchiato

per bar (45 g): 170 calorie, 6 g di grassi (0 g di grassi saturi), 115 mg di sodio, 25 g di carboidrati (4 g di fibre, 12 g di zucchero), 6 g di proteine

80 mg di caffeina dal caffè del commercio equo e solidale

Le probabilità sono che preferiresti non macchiare la tua maglietta bianca con l'ennesimo splatter java. La prossima cosa migliore da sorseggiare su un latte tostato è invece il tuo caffè. Eat Your Coffee bar è disponibile in tre gusti ispirati al caffè come il maccherone al caramello salato, il latte macchiato al latte e il caffè al burro di arachidi, che contengono tutti 80 milligrammi di caffeina dal vero caffè. Scambia il tuo Caramel Macchiato quotidiano da Starbucks con la barretta al caramello di EYC e otterrai un po 'più di caffeina e risparmia 13 grammi di zucchero che gonfia la pancia.

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Barretta proteica sottile di Paleo, caffè espresso

per bar (60 g): 170 calorie, 5 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi), 260 mg di sodio, 28 g di carboidrati (26 g di fibre, 2 g di zucchero), 20 g di proteine

100 mg di caffeina da caffè macinato colombiano ed estratto di caffè verde

I primi due ingredienti in questo snack con infusione di caffè verde sono i bianchi d'uovo e la fibra prebiotica, che spiega come la barra di pallottola raggiunge un contenuto di proteine ​​e fibre così impressionante. L'elenco degli ingredienti funzionali include anche MCT potenziati al cervello, probiotici a beneficio dell'intestino e burro cremoso di semi di girasole biologico, che conferisce al bar una consistenza vellutata.

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Vibe Energy Bar, Burro di arachidi al cioccolato fondente

per bar (54 g): 210 calorie, 12 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi), 200 mg di sodio, 21 g di carboidrati (13 g di fibre, 6 g di zucchero), 15 g di proteine

100 mg di caffeina da caffè

La combinazione di burro di arachidi e cioccolato fondente non può che andare meglio grazie all'aggiunta di Vellutata caffellatte. Mentre trarrai sicuramente vantaggio dal pick-up, avrai anche 15 grammi di proteine ​​vegetali provenienti dal burro di arachidi e dalle proteine ​​dei piselli per farti passare l'ora di pranzo.

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Awake Cinnamon Bun Granola Bar

per barretta (40 g): 160 calorie, 3, 5 g di grassi (1 g di grassi saturi), 100 mg di sodio, 26 g di carboidrati (1 g di fibre, 12 g di zucchero), 6 g di proteine

Caffeina da 100 mg

Svegliati con un panino alla cannella confortante senza mordere centinaia di calorie di zucchero da spaccare con questo bar speziato. Oltre al capezzolo sbadigliando sul nascere con 100 milligrammi di caffeina, questo snack con caffeina racchiude in una manciata di vitamine B energizzanti e cannella stabilizzante di zucchero nel sangue per evitare fastidiosi cali di energia.

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Awake Dark Chocolate Bar

per bar (38 g): 190 calorie, 13 g di grassi (8 g di grassi saturi), 22 g di carboidrati (3 g di fibre, 17 g di zucchero), 2 g di proteine

Caffeina da 100 mg

Una barretta Snickers può darti una carica di energia dopo i primi morsi, ma i carboidrati vuoti contribuiranno solo a un incidente di zucchero in seguito. D'altra parte, la tavoletta di cioccolato fondente di Awake, ti darà 100 milligrammi di caffeina, antiossidanti e 3 grammi di fibre per aiutarti a saziarti. Considerando che questa è ancora una barretta di cioccolato, continua a masticare al minimo e scegliere una delle nostre opzioni di zucchero inferiore sul reg invece.

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