8 Yogurts peggiori per perdita di peso



È come andare ad un appuntamento al buio senza prima cercare la persona, non una mossa intelligente. Soprattutto se vuoi perdere peso. Nella sua forma più semplice, lo yogurt è ricco di nutrienti che aumentano la salute come proteine, probiotici e calcio, ed è composto esclusivamente da latte e colture viventi. Tuttavia, la maggior parte dei contenitori in vendita oggi non sono le varietà salutari a due ingredienti. Insieme a una lista di ingredienti, la maggior parte di essi sono pieni di zuccheri aggiunti, calorie in eccesso e gli stessi prodotti chimici nocivi per la salute più spesso associati al cibo spazzatura trasformato.

Per aiutarti a liberarti dalle mine terrestri in grado di sabotare i tuoi sforzi per perdere peso e far deragliare la tua ricerca di una salute migliore, abbiamo trovato le peggiori scelte di yogurt sugli scaffali dei supermercati. Gli otto contenitori di tutte le dimensioni variano, ma hanno una cosa in comune: grammo per grammo hanno più zucchero e calorie rispetto agli altri contenitori venduti al tuo negozio di alimentari. Considera questa la tua lista ufficiale di "non mangiare" e fai riferimento ogni volta che stai pensando di prendere una nuova vasca sconosciuta per vedere se funziona, se lo fa, rimettila e raccogli una delle nostre migliori opzioni di yogurt per il peso perdita invece.

Non quello!

Dannon Fruit sul fondo Cherry, 1 contenitore 6 once

calorie150
Grasso1, 5 g
Grassi saturi1 g
Carboidrati29 g
zucchero24 g

Iniziare la giornata con questo yogurt è l'equivalente di zucchero di un pacchetto di Twix abbattuto, e se si prende tempo per esaminare l'etichetta nutrizionale, è facile capire perché è così dolce. Lo zucchero è il secondo ingrediente elencato sull'etichetta, subito dopo il latte a ridotto contenuto di grassi, una chiara indicazione che il materiale bianco costituisce una parte importante della ricetta. Evita questo contenitore per mantenerti glicemia e livelli di energia stabili molto dopo aver messo il cucchiaio in bocca.

Non quello!

Fragola senza lattosio Yoplait, 1 contenitore (170 g, 6 once)

calorie170
Grasso1, 5 g
Grassi saturi1 g
Carboidrati33 g
zucchero26 g

Lo yogurt senza lattosio può essere più gentile per la pancia in termini di gas e gonfiore, ma la varietà di fragole di Yoplait non favorirà il girovita. I suoi cinque grammi di proteine ​​non fanno molto per compensare i sei e mezzo cucchiaini di zucchero che i produttori sono riusciti a riempire in questo contenitore.

Non quello!

Torta Yoplait spessa e cremosa di lime (170 g, 6 once)

calorie180
Grasso2, 5 g
Grassi saturi1, 5 g
Carboidrati31 g
zucchero28 g

Non solo questo sgemone della prima colazione al gusto di lime è ricco di più zucchero di quattro chip Ahoy! Biscotti gommosi, è anche pieno di aspartame. Poiché questo dolcificante artificiale è molto più dolce dello zucchero reale, attenua le papille gustative. Ciò aumenta le probabilità che desidererete cibi ancora più dolci e malsani, che possono portare ad un aumento di peso. Ma non è tutto. Questo yogurt è anche fatto con altri prodotti chimici nocivi per la salute. Per conferire allo yogurt il suo caratteristico colore verde, Yoplait miscela due agenti coloranti artificiali, il giallo n. 5 (una colorazione già vietata in Norvegia e Svezia) e il blu n. 1. Il giallo n. 5 ha dimostrato di promuovere il disordine da deficit di attenzione ( ADD) nei bambini, mentre il colorante blu è risultato tossico per gli animali, il che significa che potrebbe anche essere dannoso per l'uomo.

Non quello!

Fage totale 0% con miele, 1 contenitore (150 g, 5, 3 once)

calorie170
Grasso0 g
Grassi saturi0 g
Carboidrati30 g
zucchero29 g

Realizzato con soli tre ingredienti genuini - latte scremato, colture attive e miele - lo yogurt di Fage's Honey è considerato un alimento confezionato "pulito". Ma non ti piace che ti faccia credere che sia una scelta salutare, specialmente se rimuovi tutto il miele che arriva nel pacchetto. Certo, è una fonte naturale di zucchero, ma mangiare troppo può ancora contribuire all'aumento di peso, proprio come lo zucchero raffinato e lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.

Non quello!

YoCrunch Yopa! Yogurt alla vaniglia greco senza grassi con M & M's, 1 contenitore (150 g, 5, 3 once)

calorie190
Grasso4 g
Grassi saturi2, 5 g
Carboidrati28 g
zucchero26 g

Per 26 grammi di zucchero, puoi mangiare una ricca fetta di torta al cioccolato o uno di questi contenitori di yogurt greco cosparso di mini M & Ms. Se ci chiedi, la scelta è un gioco da ragazzi; stiamo andando con la torta. Oltre al numero elevato di calorie e zuccheri, YoCrunch riesce a spingere dieci diversi coloranti prodotti chimicamente nel contenitore! Se vuoi aggiungere uno yogurt al dessert al tuo repertorio settimanale, opta per lo yogurt alla vaniglia a basso contenuto di grassi YoCrunch con pezzi di biscotti di Chips Ahoy. Ti fa risparmiare 10 grammi di zucchero e 70 calorie.

Non quello!

Vaniglia francese liscia e cremosa di Stonyfield, 1 contenitore (170 g, 6 oz)

calorie230
Grasso8 g
Grassi saturi4, 5 g
Carboidrati31 g
zucchero30 g

Certo, è organico e contiene una breve lista di ingredienti, ma questo yogurt è ancora uno dei contenitori più calorici e pieni di zucchero nel negozio di alimentari. In effetti, ha l'equivalente di zucchero di tre ciambelle Krissy Kreme originali Glazed, che nessuno che cerca di perdere peso oserebbe scendere a fare colazione.

Non quello!

Miele greco Yogurt greco al miele di fico, 1 contenitore (170 g, 6 once)

calorie240
Grasso9 g
Grassi saturi7 g
Carboidrati29 g
zucchero27 g

Le divinità greche sono spesso raffigurate come muscolose, tagliate e in forma: tutto ciò che i dieters moderni vogliono essere. Ma, mi spiace dirlo, mangiare questo yogurt non ti aiuterà a sembrare così prima. Potresti pensare che questo trattamento cremoso sia una scelta salutare perché lo zucchero non è elencato come ingrediente sul pannello nutrizionale, ma il concentrato di fichi, lo sciroppo di canna evaporato, la pasta di fichi e la polvere di miele usati al posto dello zucchero bianco contribuiscono al 45% delle calorie del contenitore (e più della metà dello zucchero del giorno)! Ricorda: alla fine della giornata, le fonti naturali di zucchero sono ancora zuccheri e mangiare troppe cose può contribuire all'aumento di peso.

Non quello!

Müller Dulce De Leche Delight, 1 contenitore (150 g, 5, 3 once)

calorie220
Grasso6 g
Grassi saturi3 g
Carboidrati32 g
zucchero27 g

In cima alla lista degli Yogurts peggiori per la perdita di peso c'è Müller Dulce De Leche Delight. Un contenitore contiene 27 grammi di zucchero nocivo per la salute, vale a dire quello che si trova in un bar Butterfinger o in 27 uova strapazzate all'Houso Homestyle, e non mangerei nessuno di questi come uno "spuntino sano". ? Non la penso così Questo è un Definito Not That!

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