84 hamburger fast food, classificati per calorie



Tortino di carne macinata. Lattuga. Pomodori. Bun. La maggior parte degli hamburger sono costituiti solo da una manciata di componenti, ma quando si tratta del loro trucco nutrizionale, tutti gli hamburger non sono creati allo stesso modo. Infatti, a seconda di ciò che ordini, puoi mordere un dispositivo di scorrimento snack-size o un mega-burger con oltre mezzo giorno di calorie.

Siamo grandi fan del motto di Gigi Hadid: "Mangia pulito per restare in forma, mangia un hamburger per rimanere sano di mente." Invece di negare quelle voglie di fast food, scegli saggiamente il tuo hamburger. La prossima volta che stai per concedervi un trattamento di risparmio energetico, date un'occhiata a questa lista in modo da poter gustare il vostro hamburger senza lasciare che tutte le linee guida dietetiche cadano nel dimenticatoio.

Sei curioso di sapere come va il tuo sandwich al pollo preferito? Dai un'occhiata alla nostra lista di 28 Fast Food Chicken Sandwiches-Ranked !.

McDonald

Double Quarter Pounder con formaggio



770 calorie, 45 g di grassi (21 g di grassi saturi, 2, 5 g di grassi trans), 1, 290 mg di sodio, 42 g di carboidrati (3 g di fibre, 10 g di zucchero), 51 g di proteine

Dolce BBQ Bacon con 100% di carne bovina pura ¼ lb Patty



700 calorie, 38 g di grassi (14 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 1, 310 mg di sodio, 52 g di carboidrati (3 g di fibre, 14 g di zucchero), 38 g di proteine

Pico Guacamole con Patty 100% Pure Beef ¼ lb



580 calorie, 33 g di grassi (12 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 920 mg di sodio, 41 g di carboidrati (4 g di fibre, 7 g di zucchero), 29 g di proteine

Big Mac



540 calorie, 28 g di grassi (10 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 950 mg di sodio, 46 ​​g di carboidrati (3 g di fibre, 9 g di zucchero), 25 g di proteine

Quarter Pounder con formaggio



530 calorie, 27 g di grassi (13 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 1, 090 mg di sodio, 41 g di carboidrati (3 g di fibre, 10 g di zucchero), 31 g di proteine ​​6

Cheeseburger triplo

@ McDonalds / Twitter 520 calorie, 28 g di grassi (13 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 1, 160 mg di sodio, 36 g di carboidrati (2 g di fibre, 7 g di zucchero), 32 g di proteine

Bacon McDouble



450 calorie, 22 g di grassi (10 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1, 080 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibre, 7 g di zucchero), 28 g di proteine

Doppio cheeseburger



430 calorie, 21 g di grassi (11 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1, 040 mg di sodio, 35 g di carboidrati (2 g di fibre, 7 g di zucchero), 25 g di proteine

McDouble



380 calorie, 18 g di grassi (8 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 840 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibre, 7 g di zucchero), 23 g di proteine

hamburger al formaggio



300 calorie, 12 g di grassi (5 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 680 mg di sodio, 33 g di carboidrati (2 g di fibre, 7 g di zucchero), 15 g di proteine

Hamburger



250 calorie, 8 g di grassi (3 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 480 mg di sodio, 31 g di carboidrati (2 g di fibre, 6 g di zucchero), 13 g di proteine

Se vuoi vedere come altre voci di menu al prezzo di Mickey D, scorri la lista di ogni articolo del menu di ogni McDonald.

Wendy

Dave's Triple



1.090 calorie, 72 g di grassi (30 g di grassi saturi, 4 g di grassi trans), 1.910 mg di sodio, 40 g di carboidrati (3 g di fibre, 9 g di zucchero), 71 g di proteine

Baconator



940 calorie, 62 g di grassi (24 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1, 810 mg di sodio, 38 g di carboidrati (2 g di fibre, 8 g di zucchero), 59 g di proteine

Dave's Double



810 calorie, 51 g di grassi (20 g di grassi saturi, 3 g di grassi trans), 1.460 mg di sodio, 39 g di carboidrati (3 g di fibre, 9 g di zucchero), 49 g di proteine

Figlio di Baconator



630 calorie, 39 g di grassi (15 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 1, 490 mg di sodio, 37 g di carboidrati (2 g di fibre, 8 g di zucchero), 34 g di proteine

Dave's Single



570 calorie, 34 g di grassi (13 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 1, 210 mg di sodio, 39 g di carboidrati (3 g di fibre, 9 g di zucchero), 30 g di proteine

Doppia pila



390 calorie, 21 g di grassi (9 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 910 mg di sodio, 25 g di carboidrati (1 g di fibre, 5 g di zucchero), 25 g di proteine

Cheeseburger con pancetta Junior



380 calorie, 22 g di grassi (8 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 770 mg di sodio, 26 g di carboidrati (1 g di fibre, 5 g di zucchero), 19 g di proteine

Cheeseburger di taglia Junior



280 calorie, 13 g di grassi (6 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 740 mg di sodio, 25 g di carboidrati (1 g di fibre, 5 g di zucchero), 16 g di proteine

Burger King

Rodeo King



1.250 calorie, 82 g di grassi (31 g di grassi saturi, 3, 5 g di grassi trans), 2, 270 mg di sodio, 69 g di carboidrati (3 g di fibre, 14 g di zucchero), 60 g di proteine

Panino con pancetta affumicata



1.150 calorie, 79 g di grassi (31 g di grassi saturi, 3, 5 g di grassi trans), 2.150 mg di sodio, 49 g di carboidrati (2 g di fibre, 10 g di zucchero), 61 g di proteine

Panino Junior con pancetta affumicata



1.090 calorie, 38 g di grassi (15 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1.050 mg di sodio, 27 g di carboidrati (meno di 1 g di fibre, 6 g di zucchero), 29 g di proteine

Double Whopper Sandwich



900 calorie, 58 g di grassi (20 g di grassi saturi, 3 g di grassi trans), 1, 050 mg di sodio, 49 g di carboidrati (2 g di fibre, 11 g di zucchero), 48 g di proteine

Double Quarter Pounder King



900 calorie, 54 g di grassi (25 g di grassi saturi, 3 g di grassi trans), 1.740 mg di sodio, 50 g di carboidrati (2 g di fibre, 11 g di zucchero), 56 g di proteine

BBQ Bacon Whopper Sandwich



800 calorie, 51 g di grassi (17 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1.540 mg di sodio, 53 g di carboidrati (2 g di fibre, 14 g di zucchero), 35 g di proteine ​​8

Panino Whopper al bacon e al formaggio

790 calorie, 51 g di grassi (17 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1.560 mg di sodio, 50 g di carboidrati (2 g di fibre, 11 g di zucchero), 35 g di proteine

Whopper Sandwich



660 calorie, 40 g di grassi (12 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 980 mg di sodio, 49 g di carboidrati (2 g di fibre, 11 g di zucchero), 28 g di proteine ​​6

Doppio cheeseburger al bacon

370 calorie, 20 g di grassi (9 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 660 mg di sodio, 27 g di carboidrati (meno di 1 g di fibre, 7 g di zucchero), 21 g di proteine ​​5

Doppio cheeseburger

350 calorie, 18 g di grassi (8 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 580 mg di sodio, 27 g di carboidrati (meno di 1 g di fibre, 7 g di zucchero), 20 g di proteine ​​4

Whopper Junior Sandwich

310 calorie, 18 g di grassi (5 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 390 mg di sodio, 27 g di carboidrati (1 g di fibre, 7 g di zucchero), 13 g di proteine

Cheeseburger al bacon



300 calorie, 15 g di grassi (6 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 710 mg di sodio, 27 g di carboidrati (meno di 1 g di fibre, 7 g di zucchero), 15 g di proteine

hamburger al formaggio



270 calorie, 12 g di grassi (5 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 560 mg di sodio, 27 g di carboidrati (meno di 1 g di fibre, 7 g di zucchero), 13 g di proteine

Hamburger



220 calorie, 8 g di grassi (3 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 380 mg di sodio, 26 g di carboidrati (meno di 1 g di fibre, 6 g di zucchero), 11 g di proteine

Hardee

⅔ lb Monster Thickburger



1.300 calorie, 90 g di grassi (33 g di grassi saturi, 4 g di grassi trans), 2.480 mg di sodio, 53 g di carboidrati (2 g di fibre, 13 g di zucchero), 76 g di proteine

⅔ lb Bacon Cheese Thickburger



1.170 calorie, 79 g di grassi (28 g di grassi saturi, 4 g di grassi trans), 2.500 mg di sodio, 55 g di carboidrati (3 g di fibre, 13 g di zucchero), 66 g di proteine ​​16

⅔ lb Frisco Thickburger

MortonFox / Flickr 1.150 calorie, 80 g di grassi (30 g di grassi saturi, 4 g di grassi trans), 2.900 mg di sodio, 47 g di carboidrati (3 g di fibre, 9 g di zucchero), 66 g di proteine ​​15

⅔ lb Original Thickburger

@ strauss8792 / Twitter 1.100 calorie, 73 g di grassi (25 g di grassi saturi, 4 g di grassi trans), 2.470 mg di sodio, 57 g di carboidrati (3 g di fibre, 15 g di zucchero), 58 g di proteine ​​14

⅔ lb Original Thickburger

Nicole Schreiber-Shearer 1.100 calorie, 73 g di grassi (25 g di grassi saturi, 4 g di grassi trans), 2.470 mg di sodio, 57 g di carboidrati (3 g di fibre, 15 g di zucchero), 58 g di proteine

⅔ lb Spessore svizzero e funghi



1.000 calorie, 63 g di grassi (26 g di grassi saturi, 3, 5 g di grassi trans), 2.420 mg di sodio, 54 g di carboidrati (2 g di fibre, 12 g di zucchero), 59 g di proteine

⅔ lb Cheeseburger



970 calorie, 59 g di grassi (24 g di grassi saturi, 3, 5 g di grassi trans), 2, 430 mg di sodio, 57 g di carboidrati (2 g di fibre, 16 g di zucchero), 57 g di proteine ​​11

⅓ lb Bacon Cheese Thickburger

@ adambadge / Twitter 850 calorie, 54 g di grassi (17 g di grassi saturi, 2, 5 g di grassi trans), 1.700 mg di sodio, 54 g di carboidrati (3 g di fibre, 12 g di zucchero), 42 g di proteine ​​10

⅓ lb Frisco Thickburger

Daniel B. / Aiuto 840 calorie, 55 g di grassi (19 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 2.140 mg di sodio, 46 ​​g di carboidrati (3 g di fibre, 7 g di zucchero), 43 g di proteine ​​9

⅓ lb Original Thickburger

Morton F./Allora 780 calorie, 48 g di grassi (15 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1, 660 mg di sodio, 56 g di carboidrati (3 g di fibre, 14 g di zucchero), 34 g di proteine ​​8

Hamburger tutto naturale alimentato con erba

Tom's Foodie Blog 780 calorie, 49 g di grassi (15 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1.230 mg di sodio, 56 g di carboidrati (3 g di fibre, 13 g di zucchero), 30 g di proteine

⅓ lb Spessore svizzero e funghi



680 calorie, 38 g di grassi (15 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1, 660 mg di sodio, 53 g di carboidrati (2 g di fibre, 10 g di zucchero), 36 g di proteine ​​6

⅓ lb Cheeseburger

Mich C. / Aiuto 640 calorie, 33 g di grassi (12 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1, 640 mg di sodio, 56 g di carboidrati (2 g di fibre, 14 g di zucchero), 33 g di proteine

¼ lb Thickburger



530 calorie, 35 g di grassi (11 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 1, 180 mg di sodio, 34 g di carboidrati (3 g di fibre, 8 g di zucchero), 23 g di proteine

¼ lb Cheeseburger



440 calorie, 23 g di grassi (9 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1320 mg di sodio, 37 g di carboidrati (2 g di fibre, 12 g di zucchero), 23 g di proteine ​​3

Doppio cheeseburger

@ Hardees / Twitter 380 calorie, 19 g di grassi (5 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 810 mg di sodio, 33 g di carboidrati (1 g di fibre, 8 g di zucchero), 18 g di proteine

Piccolo cheeseburger



300 calorie, 13 g di grassi (4 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 790 mg di sodio, 33 g di carboidrati (1 g di fibre, 8 g di zucchero), 13 g di proteine ​​1

Piccolo hamburger

John H. / Aiuto 250 calorie, 9 g di grassi (3, 5 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 610 mg di sodio, 32 g di carboidrati (1 g di fibre, 7 g di zucchero), 11 g di proteine

Dai uno sguardo al piatto più sano da ordinare a 20 catene di fast food per scoprire cosa dovresti mangiare a Hardees.

Castello bianco

Il cursore a doppio formaggio



300 calorie, 17 g di grassi (8 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 940 mg di sodio, 21 g di carboidrati (1 g di fibre, 3 g di zucchero), 15 g di proteine

Slot al formaggio pancetta



220 calorie, 14 g di grassi (6 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 640 mg di sodio, 13 g di carboidrati (1 g di fibre, 2 g di zucchero), 11 g di proteine

Slider originale con uova e formaggio



220 calorie, 13 g di grassi (5, 5 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 340 mg di sodio, 13 g di carboidrati (1 g di fibre, 2 g di zucchero), 13 g di proteine

Slot di formaggio Jalapeno



170 calorie, 9 g di grassi (4, 5 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 480 mg di sodio, 14 g di carboidrati (1 g di fibre, 2 g di zucchero), 8 g di proteine

The Cheese Slider



160 calorie, 9 g di grassi (4 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 500 mg di sodio, 14 g di carboidrati (1 g di fibre, 2 g di zucchero), 8 g di proteine

The Original Slider



140 calorie, 6 g di grassi (2, 5 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 360 mg di sodio, 13 g di carboidrati (1 g di fibre, 1 g di zucchero), 7 g di proteine

Carl's Jr

Il ½ lb Guacamole Bacon Thickburger



1.200 calorie, 89 g di grassi (30 g di grassi saturi, 3 g di grassi trans), 1, 990 mg di sodio, 51 g di carboidrati (4 g di fibre, 12 g di zucchero), 46 g di proteine

Hamburger al doppio di pancetta occidentale



1, 010 calorie, 55 g di grassi (24 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1, 980 mg di sodio, 76 g di carboidrati (4 g di fibre, 16 g di zucchero), 55 g di proteine

Lo Spoonburger originale Six Dollar da ½ libbre



980 calorie, 69 g di grassi (27 g di grassi saturi, 2, 5 g di grassi trans), 2, 070 mg di sodio, 59 g di carboidrati (5 g di fibre, 12 g di zucchero), 47 g di proteine ​​13

Il Gu lb Guacamole Bacon Thickburger

@ Petit1Tj / Twitter 950 calorie, 67 g di grassi (18 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1, 810 mg di sodio, 50 g di carboidrati (3 g di fibre, 12 g di zucchero), 39 g di proteine

Il grande Carl



920 calorie, 58 g di grassi (23 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1, 380 mg di sodio, 56 g di carboidrati (3 g di fibre, 12 g di zucchero), 47 g di proteine

Superstar con Cheese



920 calorie, 56 g di grassi (23 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1.540 mg di sodio, 59 g di carboidrati (4 g di fibre, 13 g di zucchero), 48 g di proteine

Il Thick lb Original Six Dollar Thickburger



780 calorie, 48 g di grassi (15 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1, 380 mg di sodio, 55 g di carboidrati (3 g di fibre, 12 g di zucchero), 47 g di proteine

Hamburger al formaggio pancetta occidentale



750 calorie, 35 g di grassi (14 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1, 650 mg di sodio, 75 g di carboidrati (4 g di fibre, 16 g di zucchero), 36 g di proteine ​​8

Hamburger completamente naturale alimentato ad erba

Therese G./Aiuto 700 calorie, 39 g di grassi (12 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1.100 mg di sodio, 55 g di carboidrati (3 g di fibre, 17 g di zucchero), 30 g di proteine

Famosa stella con formaggio



670 calorie, 37 g di grassi (13 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1, 210 mg di sodio, 57 g di carboidrati (3 g di fibre, 12 g di zucchero), 28 g di proteine

Hamburger Teriyaki



660 calorie, 29 g di grassi (11 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1.270 mg di sodio, 71 g di carboidrati (4 g di fibre, 23 g di zucchero), 28 g di proteine

La spessa libra di lattuga ½ libra



630 calorie, 55 g di grassi (21 g di grassi saturi, 2, 5 g di grassi trans), 1, 630 mg di sodio, 9 g di carboidrati (1 g di fibre, 4 g di zucchero), 39 g di proteine

Il doppio cheeseburger classico della California



600 calorie, 39 g di grassi (14 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 1.100 mg di sodio, 41 g di carboidrati (2 g di fibre, 11 g di zucchero), 23 g di proteine ​​3

Grande Hamburger

Richard R./Aiuto 480 calorie, 18 g di grassi (8 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 870 mg di sodio, 56 g di carboidrati (3 g di fibre, 13 g di zucchero), 25 g di proteine

The Lett lb Lettuce Wrapped Thickburger



420 calorie, 33 g di grassi (13 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 1, 060 mg di sodio, 7 g di carboidrati (2 g di fibre, 5 g di zucchero), 25 g di proteine ​​1

Doppio cheeseburger

Carl's Jr./Aiuto 390 calorie, 19 g di grassi (8 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 860 mg di sodio, 37 g di carboidrati (2 g di fibre, 10 g di zucchero), 19 g di proteine

Jack in the Box

Bacon Ultimate Cheeseburger



930 calorie, 65 g di grassi (25 g di grassi saturi, 3 g di grassi trans), 1.590 mg di sodio, 32 g di carboidrati (1 g di fibre, 6 g di zucchero), 55 g di proteine

Bacon e Swiss Buttery Jack



887 calorie, 59 g di grassi (25 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1.346 mg di sodio, 48 g di carboidrati (3 g di fibre, 11 g di zucchero), 48 g di proteine

Ultimo cheeseburger



840 calorie, 59 g di grassi (23 g di grassi saturi, 3 g di grassi trans), 1.180 mg di sodio, 31 g di carboidrati (1 g di fibre, 5 g di zucchero), 47 g di proteine

Double Jack



830 calorie, 58 g di grassi (22 g di grassi saturi, 3 g di grassi trans), 1.130 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibre, 7 g di zucchero), 46 g di proteine

Jack Buttery classico



816 calorie, 52 g di grassi (23 g di grassi saturi, 2 g di grassi trans), 1.148 mg di sodio, 50 g di carboidrati (4 g di fibre, 12 g di zucchero), 37 g di proteine

Jack Sourdough



700 calorie, 45 g di grassi (15 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 1, 180 mg di sodio, 39 g di carboidrati (3 g di fibre, 7 g di zucchero), 35 g di proteine

Spice Sriracha Burger



680 calorie, 45 g di grassi (14 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 1, 330 mg di sodio, 38 g di carboidrati (3 g di fibre, 6 g di zucchero), 33 g di proteine

Jumbo Jack Cheeseburger



600 calorie, 40 g di grassi (14 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 990 mg di sodio, 33 g di carboidrati (2 g di fibre, 6 g di zucchero), 28 g di proteine

Jumbo Jack



520 calorie, 33 g di grassi (10 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 580 mg di sodio, 32 g di carboidrati (2 g di fibre, 6 g di zucchero), 23 g di proteine

Cheeseburger con pancetta Junior



480 calorie, 31 g di grassi (10 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 860 mg di sodio, 32 g di carboidrati (1 g di fibre, 5 g di zucchero), 19 g di proteine

Junior Jumbo Jack



420 calorie, 26 g di grassi (7 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 560 mg di sodio, 33 g di carboidrati (2 g di fibre, 6 g di zucchero), 14 g di proteine

Se stai cercando opzioni di fast food più sane, assicurati di controllare la nostra lista dei 20 prodotti alimentari più salutari del 2017.

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