I 9 migliori esercizi per saltare il grasso della pancia



Vuoi gli addominali? Non preoccuparti di lavorare sugli addominali.

Esatto, il modo migliore per bruciare grassi, costruire muscoli e rafforzare il core è un completo allenamento in abs senza esercizi di addominali!

Potrebbe sembrare impossibile, ma non lo è. Infatti, usiamo gli addominali per quasi tutto ciò che facciamo, e il più delle volte quando ti alleni, che tu stia correndo, sollevando pesi, praticando yoga o ballando con le stelle, tu lavori gli addominali. Ma c'è un'eccezione: i nostri addominali si riposano ogni volta che ci sediamo. E indovina cosa? Un sacco di allenamenti, soprattutto gli allenamenti di peso, coinvolgono seduti. Quindi ecco il tuo nuovo addominale: non alzarti, alzati!

Fai gli allenamenti nel video qui sopra, ognuno dei quali si concentra sui grandi gruppi muscolari del corpo, così potrai bruciare il numero massimo di calorie e costruire la quantità massima di muscoli.

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