Il contenitore per alimenti compatto, che ha origine in Giappone, presenta ovunque da due a cinque scomparti, ciascuno destinato a un diverso elemento pasto. Mentre le mamme li hanno usati per preparare i loro pasti nutrienti per i loro figli, le scatole stanno conquistando gli adulti che vogliono mangiare pasti più bilanciati e controllati da porzioni in movimento, senza usare ogni contenitore Tupperware nella loro cucina.

Queste scatole sono apparse su Instagram, con prodotti gastronomici in forma che condividono immagini dei loro pranzi salutari e combo di snack in perdita di peso. Stai cercando di entrare in tendenza? Abbiamo riunito alcune delle scatole bento più deliziose su Instagram per alimentare la tua ispirazione per il pranzo:

PROTEIN & PRODUCE BENTO BOX

Una foto postata da Stevie (@ stevielee86) il 9 agosto 2015 alle 11:59 am PDT

Questo lunchbox pieno di proteine ​​contiene tacchino, noci crude, fette di cetriolo, uva, sedano e burro di mandorle per inzuppare. Siamo grandi fan del nut spread perché contiene un composto che limita la quantità di grasso che il corpo può assorbire - per non parlare del sapore di cui non ne abbiamo mai abbastanza! Non l'hai mai provato? La prossima volta che sei al negozio, prendi un barattolo invece del tipico PB per scuotere la tua dieta quotidiana.

SCATOLE, UOVA E FRUTTA BENTO BOX

Una foto postata da Valerie Zalzouli (@valeriezalzouli) il 10 ago 2015 alle 04:59 am PDT

Un'insalata piena di verdure riempie lo scompartimento principale di questa scatola, mentre gli yogurt più piccoli, le mandorle e i segmenti di arancia ricca di vitamina C occupano gli spazi più piccoli. Adoriamo il modo in cui Instagrammer Valerie abbina il suo pasto con un'acqua disintossicante al limone e alla menta. Le bucce di limone contengono un enzima che dà un calcio all'intestino pigro, che può de-soffiare la pancia quasi all'istante.

VEGGIE LATTUGHE CUPS, EDAMAME & FRUIT BENTO BOX

Una foto postata da Belinda Smith (@therootcauseau) l'11 agosto 2015 alle 3:44 am PDT

Con un tortino vegetariano fatto in casa e coppe di lattuga croccanti, questo bento box è perfetto per un pasto senza carne del lunedì in fuga. L'edamame fornisce un'ulteriore fonte di proteine ​​vegetali e le bacche e le mele spolverate di cannella aggiungono un sapore dolce al calcio. Belinda Smith, l'instagrammer che sta dietro a questo delizioso pranzo, mescola lo yogurt con la marmellata di lamponi chia per creare uno spin più sano e ricco di proteine ​​in un classico tuffo di frutta.

TEX-MEX BENTO BOX

Una foto pubblicata da The PACK-MOM (@ packmompacks) il 28 maggio 2015 alle 7:25 PDT

Chipotle, hai finalmente incontrato la tua partita! Questo bento dall'aspetto delizioso è riempito con gli avanzi della cena del taco bar degli Instagrammer Jamie. I grassi sani di avocado e frutti pieni d'acqua salgono alle stelle come il fattore di sazietà del pasto. Ci piace anche che la tortilla sia mantenuta in una piccola porzione. Dal momento che Jamie sta mangiando una varietà di cereali raffinata, la dimensione più piccola della porzione garantisce che i suoi livelli di zucchero nel sangue rimangano equilibrati, tenendo a bada la fame.

SCATOLA DI BENTO DI TABBOULEH

Una foto postata da Valerie Zalzouli (@valeriezalzouli) il 29 luglio 2015 alle 11:05 PDT

Tabbouleh, il piatto mediterraneo che riempie il più grande compartimento di questa scatola di bento, è una macchina che combatte i grassi. L'olio d'oliva utilizzato in questo piatto tradizionale è un grasso sano indicato per aumentare la sazietà aumentando i livelli di serotonina nel sangue. Ma non è tutto: il bulgur integrale, che costituisce la maggior parte del piatto, è caricato con fibre e proteine ​​che schiacciano la fame. Un assortimento di frutta e verdura ricca di nutrienti completa il pasto.

SCATOLA DI BENTO DI ROTOLI, OLIVE, FORMAGGIO E FRUTTA DI VEGGIE

Una foto pubblicata da Valerie Zalzouli (@valeriezalzouli) il 12 agosto 2015 alle 2:30 PDT

Stai cercando un'ispirazione vegetariana sana per il pranzo? Questo pasto dall'aspetto delizioso è perfetto. L'antipasto di involtini di verdure fatti in casa è accompagnato da un numero di lati tra cui frutta e anacardi ripieni di ventre, un dado ricco di biotina rinforzante. Insieme, creano un pick-me-up leggero e saporito di mezzogiorno che sicuramente piacerà allo stomaco e al gusto.

SCATOLE BENTO DELLA COLAZIONE

Una foto pubblicata da The PACK-MOM (@ packmompacks) il 5 agosto 2015 alle 13:33 PDT

Se in genere mangi la colazione alla tua scrivania, salta la pasticceria del caffè zuccherato e prepara un bento box am usando questo di Instagrammer Jamie come ispirazione. Amiamo che lei includa alcuni yogurt greco ricco di proteine ​​e di calcio, un Envirokidz Choco Bar di arachidi (120 calorie, 8 grammi di zucchero) e una piccola porzione di mix di tracce per tenere a bada la fame fino all'ora di pranzo.

SCATOLA SNACK DOLCE E SALATO

Una foto pubblicata da Stevie