Il modo migliore per combattere gli sciamani del corpo

migliore salute

di Melissa Milne, autrice di The Naughty Diet

L'altro giorno, la mia amica Samantha mi ha mandato un messaggio: "Cribbio, che cosa è con questi tizi?" Stava parlando dell'incidente di Amy Schumer, in cui i commentatori di Instagram la definivano grassa e brutta dopo aver postato una foto di costume da bagno.
"Dudes?" Gli risposi. "Controlla i commenti: non provengono solo da uomini, sono da donne."
Ed erano. Sapevo che lo sarebbero stati, prima ancora che avessi controllato, perché l'ho visto prima, con Adele e Selena Gomez, e Emma Stone, e Hillary Clinton, e Carrie Fisher, e Kate Middleton, e Star Wars, la star Daisy Ridley, tutto criticato, non per la loro esibizione, ma per il loro aspetto. E non sono stati solo criticati dai "dozziconi" che digitano con una mano. Anche altre donne si ammucchiano. Lo fanno sempre.
Potrebbe essere Ibiza o Indianapolis; Dublino o Des Moines; Atene, Grecia o Atene, Georgia. Il posto non ha importanza. La lingua non ha importanza. Neanche i volti e i nomi delle donne coinvolte. Ovunque le donne si riuniscano, la conversazione è probabilmente la stessa.
"Non sta prendendo in giro nessuno con quella maglietta. Se avesse preso qualche altro muffin, avrebbe dovuto chiamarla Cornbread. "
"Seriamente, quelle cosce sono così magre, come si alza? È come uno struzzo. "
"Hai visto quelle braccia oscillare? Qual è il suo gruppo sanguigno, con queso? "
Metti insieme un gruppo di noi e così spesso ci trasformiamo in uno squadrone d'attacco. Voliamo in formazione, poniamo gli occhi su un bersaglio nemico e spariamo via.
Ma alla fine, ogni missione diventa una missione suicida.
"Oh, le mie braccia tremano peggio di così! Sono così flosci! "
"No, non lo sono! Guarda il mio! Borse totali! "
Io stesso ho passato una vita a essere intimidito dalle donne e a vergognarmi - e il saggio che ho scritto a riguardo ha generato quasi 2000 commenti da altri che sono stati anche loro.
La nostra autostima è costantemente sotto la pistola, e non solo dalle forze che ci circondano. Amiamo confrontarci con gli altri, vedere dove cadiamo nella gerarchia della forma del corpo, infliggere il massimo danno alla competizione. Ma di tutte le ferite al nostro ego, le peggiori sono quelle che si autoinfliggono.
Ho scritto The Naughty Diet per chiedere un cessate il fuoco.

DONNE, SULLA SFIDA

Come parte del libro, ho intervistato 10.000 donne per vedere cosa stava succedendo a tutti noi e ho scoperto che in tutta l'America:
Quasi due terzi delle donne affermano di essere stati svergognati da un'altra donna per essere troppo grassi o troppo magri. E quasi il 50% di tutte le donne ammette di aver consapevolmente invalido un'altra donna per il suo aspetto.
Quasi il 70% delle donne sente la pressione da parte delle amiche per essere più magro o "il più sottile", più del doppio del numero di donne che hanno ammesso di sentire la pressione degli uomini per perdere peso o essere magre.
Più del 95% delle donne ammette di giudicare più delle apparizioni di altre donne rispetto a quelle degli uomini.
E quando ho chiesto la fonte di un'immagine negativa del corpo, "altre donne" si sono dimostrate colpevoli, più di tre volte più influenti degli uomini e due volte più responsabili dei media.
Questo andava contro ogni supposizione che avevo preso per entrare in The Naughty Diet, e contro ogni classe di "studi femminili" che avessi mai preso. Non siamo noi donne le vittime di una società oppressiva e sessista dominata dal patriarcato? Stiamo davvero facendo tutto questo a noi stessi? Siamo tutti solo un gruppo di ragazze cattive hardwired?

PERCHÉ NOI VERGIAMO STESSI

Ho parlato al telefono con la dottoressa Alexandra Corning, direttrice del laboratorio di Body Image and Eating Disorder dell'università di Notre Dame. Ho condiviso i risultati del mio sondaggio e le ho posto la domanda scottante: siamo noi donne che ci mangiamo vivi?
"Melissa, questo riguarda le donne e il confronto sociale", ha detto.
Tutti gli umani hanno un innato desiderio di valutare il proprio successo. Lo facciamo con tutto, dai voti ai salari. E anche le apparenze. Ma a differenza dei dollari duri o dei punteggi solidi, non esiste un misuratore oggettivo e definitivo che ci dica quanto siamo vicini o lontani da un ideale del corpo bello e desiderabile. Certo, ci sono immagini nelle finestre di Victoria's Secret, ma non rappresentano la nostra vita reale oi nostri circoli sociali; quelle donne non sono la nostra competizione. Confrontando le nostre curve con Miranda Kerr's non ci fornisce più informazioni che comparare il nostro QI con quello di Einstein. L'unico modo in cui possiamo veramente giudicare noi stessi e il nostro posto nell'ordine gerarchico è misurare costantemente il nostro aspetto rispetto alle altre donne nella nostra vita.
Considera: solo il 30% delle donne dice che vorrebbe assomigliare a quelle donne presenti nelle riviste.
Un enorme 80 percento non concorda con l'affermazione che "le celebrità e i modelli sono un'importante fonte di informazioni sugli ideali per il corpo e la bellezza".
Donne come Amy Schumer - che assomigliano più a molti di noi - diventano facili bersagli.
"Abbiamo tutti una tendenza al confronto, e non è necessariamente una brutta cosa", ha detto la dott.ssa Alexandra. "Il confronto sociale può essere un motivatore positivo per l'auto-miglioramento. Ma quello che sta succedendo con le donne in questo momento - ciò che è problematico - è ciò che stiamo confrontando cronicamente.
"Non fa parte del nostro DNA andare in giro a confrontare i nostri corpi e le nostre diete con altre donne", continua. "È perché siamo costantemente bombardati da messaggi dei media che suggeriscono che dovremmo; quella bellezza è il centro dell'universo. Ciò che ho trovato particolarmente interessante nella mia ricerca è che le donne che esprimono sintomi di disturbi alimentari tendono ad essere comparatori cronici. Quasi tutti hanno scoperto che le persone che lottano con un'alimentazione disordinata hanno sempre meno autostima ".
Aggiunge che se stai già lottando con l'immagine del corpo o stai mangiando in modo restrittivo, probabilmente stai, statisticamente parlando, più incline a confrontarti con altre donne. "Diventa questa spirale viziosa bidirezionale verso il basso", dice, "più si confronta, più si dieta; più si dieta, più si confronta. "

FERMA LA SPIRALE

Volevo scrivere "buongiorno troll!" Spero che tu trovi un po 'di gioia nelle tue vite oggi in un'interazione umana e non solo nello scrivere cose poco gentili a un estraneo che non hai mai incontrato e che fa scattare qualcosa in te che ti fa sentire impotente e solo. Questo è il mio aspetto. Mi sento felice. Penso di sembrare forte e in salute e mi piace anche perdere trunchbull da Matilda. Baci!
Una foto pubblicata da @amyschumer il 24 maggio 2016 alle 10:44 PDT

Prima di poter esigere rispetto dagli altri, dobbiamo rispettare noi stessi. Ho riempito The Naughty Diet con strategie per liberarti dalla vergogna e dal senso di colpa - ed essere felice nel tuo stesso corpo - così possiamo fermare il confronto cronico e solo mangiare. E vive. "Questo è il mio aspetto. Mi sento felice, "Amy ha scritto i suoi troll. "Penso di sembrare forte e in salute". Lei fa.