Per la dieta, David Zinczenko, co-autore di Eat This, Not That!, progettato il programma definitivo per far sparire l'intestino. Ogni giorno, ti piacerà - e intendo dire goderti - un frullato miscelato progettato per completare la naturale perdita di peso e il guadagno muscolare magro che vedrai dal programma Zero Smoothie ventre . Gli studi dimostrano che i frullati ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi sono molto efficaci nell'affrontare i nutrienti ai muscoli, ecco perché Dave consiglia di bere immediatamente dopo l'esercizio, e le bevande alla frutta miscelate, che includono tutte le fibre, ti terranno davvero più pieno più a lungo dei succhi di frutta.

Nel video sopra, imparerai come schiacciare le voglie pre-pranzo con un denso e ricco frullato alla banana alla fragola! Mescolare uno con la polvere di proteine ​​vegetali vegan ventre alla vaniglia del Madagascar. Un bicchiere di questo eccellente sostituto del pasto a base vegetale fornisce 20 grammi di proteine ​​e 7 grammi di fibre riempitrici!