Ma non c'è motivo per cui a scatti dovrebbe essere solo uno spuntino alla stazione di servizio. Quando hai bisogno di proteine ​​che stimolano il metabolismo, proteine ​​che soddisfano la fame dopo un allenamento o semplicemente uno spuntino salutare sulla strada, la carne di manzo è un ottimo go-to. Il processo di essiccazione è benefico in due modi: richiede di eliminare il grasso in eccesso (in quanto potrebbe andare male senza refrigerazione), quindi ti rimane un prodotto a basso contenuto di grassi e l'acqua persa concentrando la proteina nella carne quasi a raddoppiare la sua quantità nella stessa porzione di carne non cotta. Poiché la tendenza del manzo completamente naturale e alimentata ad erba converge con il mercato dei prodotti artigianali emergenti, gli atleti e gli snacker attenti alla salute si stanno trasformando in un'alternativa saziante a munchies come patatine o barrette senza essere limitati a prodotti di stazioni di benzina carichi additivi .

Per separarsi dai cretini del passato, molti marchi affermano che non contengono nitriti o MSG aggiunti, ma ciò non significa necessariamente che il jerk sia privo di nitrito o senza MSG.

Le salumi contengono nitrati di sodio e nitriti per rendere appetibile la carne, conservarla e tenerla priva di batteri nocivi. Le fonti naturali come il sedano in polvere possono anche essere utilizzate e consentono comunque a un prodotto di reclamare "All Natural" e "No nitriti aggiunti". Lisa Moskovitz, RD, CDN, spiega: "Sia che si tratti della versione sintetica o del sedano in polvere, è fondamentalmente la stessa cosa. "Ha anche spiegato che non c'è ancora alcun giudizio sul fatto che i nitriti siano dannosi o sicuri. In questo caso, preferiamo l'alternativa indebita: al posto dei nitriti chimici o naturali, i salti possono essere semplicemente curati con solo sale e aceto.

Il problema con MSG, o glutammato monosodico, è un po 'diverso. Poiché il glutammato è un amminoacido, si trova naturalmente in molte carni, pomodori o alimenti fermentati, ed è ciò che contribuisce al gusto "umami" o "salato". Quando una borsa dice "Nessun MSG aggiunto", significa che non c'è glutammato monosodico, ma possono ancora esserci ingredienti che contengono proteine ​​vegetali idrolizzate con glutammato, lievito autolisato e salsa di soia - e avranno gli stessi effetti del glutammato monosodico. Quali sono esattamente quegli effetti? Secondo uno studio pubblicato su BMC Neuroscience, il glutammato attiva le cellule del budello gustativo che rilasciano la "serotonina" ormone "felice", quindi quando si mangia MSG o qualsiasi cibo contenente glutammato, quella sensazione di benessere aumenta il desiderio di continuare a mangiare. Quando gli scienziati del settore alimentare lo aggiungono alle tue pepite di pollo o ai tuoi Doritos, stanno hackerando le proprietà di MSG per la segnalazione del cervello che di solito dicono al tuo corpo che stai mangiando una proteina sana. Invece, stai mangiando spazzatura altamente elaborata.

Se il cibo naturalmente ricco di glutammato è un pezzo di sperma ad alto contenuto proteico e nutrizionale, gli effetti non sono così disastrosi. Tuttavia, l'adagio è ancora valido: troppo di tutto è una brutta cosa. Moskovitz ribadisce: "Mentre un prodotto alimentare etichettato senza MSG può ancora contenere glutammato libero, a condizione che lo mangi in piccole porzioni non dovrebbe arrecare alcun danno".

COME LO SVILUPPIAMO: Quando guardavamo i nutrizionisti, per guadagnare un posto nella lista migliore, volevamo vedere a scatti inferiori o uguali a 400 mg di sodio e 5 grammi di zucchero. Poiché tutti i movimenti a scatti sono tipicamente ricchi di proteine, i livelli di proteine ​​non erano tanto fattori determinanti (a meno che non si giungesse a un pareggio) come la fonte di quella proteina: la carne di manzo. I Jerkies hanno ottenuto punti per l'utilizzo di varietà alimentate ad erba, organiche e prive di ormoni perché hanno cinque volte più omega-3 cardiaci e due volte più acido linoleico coniugato antinfiammatorio (CLA) rispetto alle carni bovine alimentate con cereali.

Jerkies con nitriti o dal sedano o prodotti chimici sono stati dati deduzioni, come nel caso del glutammato monosodico. Mentre il glutammato nel glutammato monosodico potrebbe essere indistinguibile da quello nella salsa di soia, abbiamo preferito vedere il gusto a scatti con il glutammato naturale e le spezie come il pepe di Cayenna che stimola il metabolismo piuttosto che il glutammato monosodico.

PRIMO ... IL PEGGIORE

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Tre Jerks Jerky Filet Mignon Beef Jerky, originale

Nutrizione: 100 calorie, 3 g di grassi (1 g di grassi saturi), 370 mg di sodio, 6 g di carboidrati, 0 g di fibre, 6 g di zucchero, 12 g di proteine

Ingredienti: filet mignon, salsa di soia tamari (acqua, soia, sale, alcool, aceto di riso, acido lattico), salsa worcestershire (aceto bianco distillato, melassa, zucchero di canna, acqua, sale, cipolle, acciughe, aglio, chiodi di garofano, estratto di tamarindo, aromi naturali, estratto di peperoncino), zucchero di canna evaporato, aroma naturale di fumo di hickory, aglio in polvere, cipolla in polvere, spezie, pepe di cayenna

Non è più necessario andare in un ristorante a cinque stelle per ottenere la soluzione per il filetto mignon. Basta prendere una busta di Three Jerks Jerky! Questo jerkky artigianale è prodotto senza ingredienti artificiali e vanta una delle più alte quantità di proteine. L'unico problema è che è un po 'alto nel reparto zuccherifici, motivo per cui abbiamo dovuto respingerlo rispetto ai suoi coetanei a basso contenuto di zucchero. Siamo anche moderatamente scettici sul loro uso di "aromi naturali" e "spezie", che possono essere usati per coprire l'uso di MSG.

Chef's Cut Real Steak Jerky, Ricetta originale

Nutrizione: 100 calorie, 2, 5 g di grassi (1 g di grassi saturi), 390 mg di sodio, 6 g di carboidrati, 0 g di fibre, 6 g di zucchero, 12 g di proteine

Ingredienti: carne di manzo, salsa di soia (acqua, aceto, sale, mais idrolizzato e proteine ​​di soia, caramello, acido lattico), zucchero, salsa worcestershire (aceto bianco distillato, melassa, zucchero, acqua, sale, cipolle, acciughe, aglio, chiodi di garofano, estratto di tamarindo, aromi naturali, estratto di peperoncino), rafano (radici di rafano, aceto, sale e olio di senape), fumo liquido (acqua, aroma naturale di fumo di hickory, aceto, melassa, color caramello e sale), sedano in polvere, sale marino, pepe nero, pepe rosso

Sì, questo jerky è ricco di proteine ​​e povero di grassi, ma noi chiamiamo il bluff di Chef's Cut quando affermano che usano "solo i migliori ingredienti reali - proprio come faresti con la tua steakhouse preferita". Non siamo sicuri potresti trovare mais idrolizzato e proteine ​​di soia (MSG) o color caramello - che possono contenere un possibile agente cancerogeno, il 4-metilimidazolo (4-MEI), che si forma durante la produzione di alcuni tipi di caramello - alla tua steakhouse o al tuo cucina. E se ti stai allontanando dai nitriti, vai a testa alta. Questo jerky contiene polvere di sedano contenente nitriti.

Oberto Original Beef Jerky

Nutrizione: 80 calorie, 1 g di grassi (0, 5 g di grassi saturi), 410 mg di sodio, 6 g di carboidrati, 0 g di fibre, 5 g di zucchero, 13 g di proteine

Ingredienti: manzo, zucchero, acqua, brodo di carne di sale, spezie e aromi naturali, aroma naturale di affumicato, aceto

È una lista di ingredienti abbastanza semplice per uno dei più grandi cretini della marca, ma non siamo completamente venduti. "No MSG" significa solo che non hanno aggiunto glutammato monosodico, ma è noto che si nascondono in "spezie", "aromi naturali" e persino "aroma naturale di fumo". Oltre alla loro astuzia, potremmo davvero solo dingerli per il loro alti livelli di sodio e fonte oscura di "carne di manzo". Oltre a questo, Oberto jerky ha la seconda quantità più alta di proteine ​​del gruppo.

Jerky originale di manzo di Jack Link

Nutrizione: 80 calorie, 1 g di grassi (0 g di grassi saturi), 590 mg di sodio, 5 g di carboidrati, 0 g di fibre, 4 g di zucchero, 12 g di proteine

Ingredienti: carne di manzo, acqua, zucchero, sale, meno del 2% di salsa di soia [(frumento, soia, sale), maltodestrina], aromi, proteina di mais idrolizzata, estratto di lievito, acido citrico.

Potrebbe averlo fatto sulla nostra lista dei migliori alimenti della stazione di servizio per la perdita di peso, ma con tutti gli altri marchi presenti sul mercato, dovresti semplicemente lasciarlo: uno snack dell'ultimo minuto, una stazione di servizio. È il secondo dei più alti livelli di sodio e contiene maltodestrina, aromi, proteine ​​idrolizzate di mais ed estratto di lievito. Tuttavia, nei giorni in cui sei troppo occupato per essere disturbato da complicazioni durante la merenda, potremmo lasciarlo scivolare con i suoi alti livelli di proteine ​​e la mancanza di nitriti / nitrati, basta che lavi tutto con molta acqua .

Sale marino originale Krave

Nutrizione: 100 calorie, 1, 5 g di grassi (0, 5 g di grassi saturi), 340 mg di sodio, 11 g di carboidrati, 0 g di fibre, 10 g di zucchero, 9 g di proteine

Ingredienti: manzo, zucchero di canna, salsa di soia senza glutine (acqua, soia, sale, alcool), miele, contiene il 2% o meno dei seguenti: sale marino, aglio granulato, cipolla in polvere, paprika, spezie.

Sì, la frittura di Krave è fatta con una lista impressionante di ingredienti naturali e minimamente lavorati, ma questa minuscola porzione da una oncia ha 10 grammi di zucchero in abbondanza. Un terzo di ogni grammo di jerky è lo zucchero. Per fare un confronto, un quinto di ogni grammo di una ciambella Krispy Kreme smaltata è zucchero.

E IL # 1 WORST BEEF JERKY È ...

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Matador Original Beef Jerky

Nutrizione: 80 calorie, 1, 5 g di grassi (0, 5 g di grassi saturi), 670 mg di sodio, 6 g di carboidrati, 0 g di fibre, 5 g di zucchero, 11 g di proteine

Ingredienti: carne di manzo, zucchero, sale, zucchero di canna, aromi, aroma naturale di affumicatura (aroma naturale di fumo, maltodestrina), glutammato monosodico, acqua, acido citrico, sodio eritroporato, nitrito di sodio

Questo Matador solleva certamente alcune bandiere rosse (gioco di parole). Per cominciare, ha più di 700 milligrammi di sodio per la pressione sanguigna, che è più di quattro volte quello che si trova nella stessa porzione di chip. È anche uno dei pochi marchi che utilizza MSG e non molto altro per aromatizzarlo oltre al fumo e agli zuccheri. E infine, questa è l'unica a scatti che contiene nitriti purificati. In condizioni di alto calore o acido dello stomaco, il nitrito di sodio reagisce con le ammine formando sostanze chimiche cancerogene denominate nitrosammine. Fortunatamente, questa reazione può essere ostacolata dall'aggiunta di acido citrico, che Matador include nella sua ricetta. Inoltre, poiché la carne secca non è cotta come il bacon e gli hot dog contenenti nitriti, il rischio di formare questi agenti cancerogeni è inferiore.

E ORA ... IL MEGLIO

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Country Archer All Natural Beef Jerky Original

Nutrizione: 70 calorie, 1 g di grassi (1 g di grassi saturi), 280 mg di sodio, 4 g di carboidrati, 0 g di fibre, 4 g di zucchero, 7 g di proteine

Ingredienti: manzo erboso, salsa di soia Tamari senza glutine (acqua, soia, sale, può contenere anche alcol e zucchero), zucchero di canna biologico (zucchero biologico, melassa biologica), aglio, succo d'ananas, fumo liquido (acqua, fumo naturale di hickory Sapore), Worcestershire biologico (acqua, aceto biologico, Tamari senza glutine biologico [acqua, soia biologica, sale], sciroppo di canna evaporato organico, sale, spezie biologiche), pepe nero

Amiamo l'impegno di Country Archer nel sostenere le fattorie locali e utilizzare gli ingredienti locali quando possono. Assicura che la carne secca sia prodotta con ingredienti freschi e non con conservanti nocivi per la salute o additivi artificiali. Ha pochi zuccheri e sodio, ma sfortunatamente è anche povero di proteine ​​per la costruzione muscolare.

Il tradizionale manzo di Nick's Sticks Jerky

Nutrizione: 70 calorie, 1, 5 g di grassi (0, 5 g di grassi saturi), 250 mg di sodio, 5 g di carboidrati, 0 g di fibre, 5 g di zucchero, 9 g di proteine

Ingredienti: manzo nutrito con erba e finito, salsa di soia (acqua, soia, sale, alcool), zucchero di canna, succo di limone, pepe nero, aglio granulato

Nick's Sticks, o in questo caso, Nick's Jerky è realizzato con una lista breve e semplice di ingredienti per un pezzo di salvia pulito e sano. Potrebbe essere quasi identico in nutrizione a quello a scatti sopra di esso, ma lo abbiamo classificato più in alto perché Nick usa il 100% di manzo nutrito con erba e Country Archer usa solo carne bovina ispezionata USDA extra-magra che in genere ha livelli di grassi saturi 3-4 volte superiori di manzo allevato ad erba a causa del rifornimento di mais.

Field Trip All Natural Beef Jerky, Original No. 3

Nutrizione: 80 calorie, 1 g di grassi (0 g di grassi saturi), 390 mg di sodio, 4 g di carboidrati, 1 g di fibre, 3 g di zucchero, 14 g di proteine

Ingredienti: Top Round Beef, salsa di soia a ridotto contenuto di sodio (acqua, soia, sale, alcool), succo di mela, zucchero di canna, succo d'ananas, acqua, fumo naturale di hickory liquido, vino di riso, pepe nero, aglio granulato, aceto di vino rosso, Zenzero, pepe bianco, cipolla granulata

Field Trip è stata fondata da tre ragazzi che erano stufi del fatto che i programmi di fitness richiedevano che la carne secca fosse uno spuntino buono, ma le uniche opzioni erano quelle con carni lavorate e prodotti chimici. Il risultato è la carne macinata di proteine ​​più alta del grappolo prodotta da manzo rotondo, senza conservanti, senza ingredienti artificiali e senza MSG. Usano anche metodi creativi per addolcire la carne, come usare il succo di ananas e il succo di mela piuttosto che gli zuccheri raffinati usati come lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.

Il primitivo manzo erboso alimentato ad alimentazione primaria

Nutrizione: 90 calorie, 2, 5 g di grassi (1 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 5 g di carboidrati, 0 g di fibre, 3 g di zucchero, 12 g di proteine

Ingredienti: manzo nutrito con erba e erba, succo di ananas, aminos al cocco, miele, succo di limone, aceto di mele, meno del 2% di: sale marino affumicato, aglio, cipolla, pepe bianco, paprika affumicata, zenzero, pepe nero

A basso contenuto di sodio e zucchero e ricco di proteine, questa carne secca potrebbe alzare un sopracciglio con i suoi alti livelli di grassi. Non essere allarmato. Perché The New Primal utilizza manzo nutrito con erba, che il grasso è pieno di omega-3 sani e CLA. Il CLA, o acido linoleico coniugato, non è presente nei bovini alimentati con cereali perché il CLA proviene direttamente dall'erba. Questo acido grasso contiene un gruppo di sostanze chimiche che forniscono una vasta gamma di benefici per la salute, tra cui una migliore regolazione della glicemia, il mantenimento della massa magra e la riduzione del grasso corporeo.

Pensa Jerky Sweet Chipotle Grass-Fed Beef Jerky

Nutrizione: 66 calorie, 1, 3 g di grassi (0, 3 g di grassi saturi), 224 mg di sodio, 2, 6 g di carboidrati, 0 g di fibre, 2, 6 g di zucchero, 10, 5 g di proteine

Ingredienti: manzo erbaceo, acqua, zucchero di canna, concentrato di succo di lampone (lamponi rossi), sale marino, polvere di pepe chipotle affumicato, polvere di peperoncino ancho, paprika affumicata, pepe nero, pepe di cayenna

Joshua Buchbinder, MS e Fitness Manager al 24 ore Fitness Super Sport di Aurora, in Colorado, dice che gli piace fare spuntini con carne secca dopo un allenamento lungo e ad alta intensità, "La proteina a scatti aiuta la riparazione muscolare e offre una buona dose di sale, un elettrolita perso attraverso il sudore che riduce il dolore e accelera il recupero. "È ancora meglio quando quella proteina è al 100% nutrita con erba e finita come questa è Think Jerky.

E IL # 1 BEST BEEF JERKY È ...

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Brooklyn Biltong

Nutrizione: 70 calorie, 2 g di grassi (0, 5 g di grassi saturi), 390 mg di sodio, 0 g di carboidrati, 0 g di fibre, 0 g di zucchero, 12 g di proteine

Ingredienti: manzo e marinata (marinata: aceto di sidro di mele, acqua, sale marino, coriandolo, pepe nero e pimento)

Biltong è una carne secca che ha una ricetta specifica: è immersa in una marinata di aceto, cosparsa di coriandolo e altre spezie, e poi asciugata all'aria per 3-6 giorni. Il processo è semplice quanto i suoi ingredienti, risultando in un pezzo di carne più tenero di quello a scatti e sicuramente molto sano.

SEZIONE BONUS!

Naturalmente, a scatti non si trovano solo sapori originali (o anche manzo, se è per questo). Puoi scegliere tra maiale, bisonte, pollo, tacchino, pesce, come lo chiami. E con i crescenti aumenti di popolarità, i loro sapori si sono espansi oltre il semplice BBQ o teriyaki a combinazioni come "Maple Bourbon Churro" o "Ancho Chipotle". Di seguito abbiamo trovato il meglio e il peggiore di alcune delle tue categorie di gusti più popolari, quindi sai cosa cercare quando raccogli una borsa.

TERIYAKI

MANGIA QUESTO! Country Archer Teriyaki Beef Jerky

Nutrizione: 50 calorie, 1 g di grassi (0 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 5 g di carboidrati, 0 g di fibre, 5 g di zucchero, 6 g di proteine

Ingredienti: manzo nutrito in erba, zucchero di canna biologico (zucchero biologico, melassa biologica), salsa di soia Tamari senza glutine (acqua, soia, sale, può contenere anche alcol e zucchero), condimento di aceto di riso condito biologico (aceto di riso biologico, zucchero biologico, Acqua, sale), acqua, succo d'ananas, aglio, Worcestershire biologico (acqua, aceto biologico, Tamari organico senza glutine [acqua, soia biologica, sale], sciroppo di canna evaporato organico, sale, spezie biologiche), pepe nero, zenzero

O QUESTO! Oberto All Natural Teriyaki Beef Jerky

Nutrizione: 80 calorie, 1 g di grassi (0 g di grassi saturi), 390 mg di sodio, 7 g di carboidrati, 0 g di fibre, 6 g di zucchero, 11 g di proteine

Ingredienti: manzo, zucchero di canna, salsa di soia (acqua, frumento, soia, sale), spezie, aromi naturali, sale, concentrato di succo di mela, aroma naturale di affumicatura

NON QUELLO! Matador Teriyaki Beef Jerky

Nutrizione: 80 calorie, 1, 5 g di grassi (0, 5 g di grassi saturi), 530 mg di sodio, 7 g di carboidrati, 0 g di fibre, 6 g di zucchero, 10 g di proteine

Ingredienti: carne di manzo, zucchero, sale, meno del 2% di salsa di soia in polvere (grano, soia, sale), fruttosio, aromi, proteina di mais idrolizzato, glutammato monosodico, acqua, acido citrico, sodio eriturbo, aroma di ananas (amido alimentare modificato, maltodestrina, aroma naturale), disodio inosinato, nitrito di sodio

Teriyaki si riferisce ad un antico metodo giapponese di grigliare la carne e solitamente include salsa di soia, zucchero di canna, sake e zenzero. Non dovrebbe includere il fruttosio o 5 versioni di MSG (proteina di mais idrolizzata, glutammato monosodico, amido alimentare modificato, "aromi" e inosinato di disodio) come nella versione di Matador. Per un gusto più tradizionale e meno sodio, vai con un marchio privo di conservanti come Country Archer, e se hai bisogno di una soluzione rapida, il marchio della stazione di benzina Oberto si adeguerà al conto.

BARBEQUE

MANGIA QUESTO! Jerky Tex's Tangy BBQ Beef di zio Andy

Nutrizione: 60 calorie, 1, 5 g di grassi (0, 5 g di grassi saturi), 280 mg di sodio, 2 g di carboidrati, 0 g di fibre, 1 g di zucchero, 8 g di proteine

Ingredienti: manzo, aceto di sidro, zucchero, sale marino, spezie, verdure disidratate (aglio, cipolla, pomodoro), peperoncino, sedano in polvere, paprika affumicata, acido citrico

NON QUELLO! KC Masterpiece Beef Jerky di Jack Link

Nutrizione: 80 calorie, 1 g di grassi (0 g di grassi saturi), 430 mg di sodio, 7 g di carboidrati, 0 g di fibre, 6 g di zucchero, 11 g di proteine

Ingredienti: manzo, acqua, zucchero di canna, zucchero, meno del 2% KC Masterpiece® salsa per barbecue [passata di pomodoro (acqua, concentrato di pomodoro), sciroppo di mais ad alto fruttosio, melassa, aceto, meno del 2% di spezie, aroma naturale di fumo di hickory, aromi naturali, amido alimentare modificato, sale, gomma xanthan, cipolla secca, aglio essiccato, colore caramello, curcuma, estratti di paprika], sale, aromi, polvere di pomodoro, aroma naturale di fumo di hickory, acido citrico

Se non lo sapevi già, la salsa barbecue può avere una sorprendente quantità di zucchero aggiunto, come dimostrato dalla carne secca di KC Masterpiece di Jack Link. Anche se non eccessivamente alto, ha ancora 5 grammi in più di quello che ottieni con il BBQ di Uncle Andy, e quei 5 grammi contengono lo sciroppo di mais ad alto fruttosio. Lo zio Andy ti dà tutti i sapori del barbecue senza lo zucchero perché usano una miscela di spezie naturali stile Memphis che inizia dolce ma finisce con un calcio di Caienna.

SPEZIATO

MANGIA QUESTO! The New Primal Spicy Beef Jerky

Nutrizione: 90 calorie, 2, 5 g di grassi (1 g di grassi saturi), 250 mg di sodio, 5 g di carboidrati, 0 g di fibre, 3 g di zucchero, 12 g di proteine

Ingredienti: manzo nutrito con erba e erba, succo di ananas, aminos al cocco, miele, succo di limone, aceto di sidro di mele, peperoni jalapeno, cayenna, sale marino affumicato, aglio, cipolla, pepe bianco, paprika affumicata, zenzero, pepe nero

NON QUELLO! Krave Sweet Chipotle Beef Jerky

Nutrizione: 90 calorie, 1, 5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 350 mg di sodio, 12 g di carboidrati, 0 g di fibre, 11 g di zucchero, 8 g di proteine

Ingredienti: manzo, zucchero di canna, salsa di soia senza glutine (acqua, soia, sale, alcool), miele. Contiene il 2% o meno dei seguenti: polvere di aglio, paprika, chipotle, spezie (compreso il seme di sedano), aceto bianco, acido citrico

Penseresti che la carne speziata sarebbe tutto caldo, giusto? Sbagliato. Quando si tratta della dolce carne di manzo chipotle di Krave, l'enfasi è certamente sul "dolce". Questa carne ha alcuni dei più alti livelli di zucchero in tutti i prodotti a scatti. È come se mangiasse due biscotti milano, alcuni dei peggiori biscotti in America. Quando vuoi andare piccante, vai fino in fondo con The New Primal's jerky. Non contiene glutine, utilizza carne di manzo allevata con erba omega-3 e brulica di spezie che aumentano il metabolismo come paprika, pepe di Cayenna e peperoni jalapeno.

POLLAME

MANGIA QUESTO! Pollo BBQ di sesamo e ribes epico

Nutrizione: 90 calorie, 2, 5 g di grassi (0, 5 g di grassi saturi), 290 mg di sodio, 8 g di carboidrati, <1 g di fibre, 6 g di zucchero, 9 g di proteine

Ingredienti: pollo naturale, ribes organico, sale marino, aglio, cipolla, semi di sesamo, olio di sesamo, zenzero, pepe nero, fiocchi di peperone rosso, peperoncino

O QUESTO! Pollo di Teriyaki allo zenzero della cucina di Lorissa

Nutrizione: 80 calorie, 1 g di grassi (0 g di grassi saturi), 400 mg di sodio, 6 g di carboidrati, 0 g di fibre, 6 g di zucchero, 11 g di proteine

Ingredienti: petto di pollo, zucchero di canna, zucchero di canna, salsa di soia tamari (acqua, soia, sale, zucchero), brodo di pollo, acqua, meno del 2%: sake salato (acqua, riso, sale), semi di sesamo, sale marino, zenzero, aglio in polvere, aroma naturale, succo d'ananas

NON QUELLO! Krave Lemon Aglio Turchia a scatti

Nutrizione: 90 calorie, 0, 5 g di grassi (0 g di grassi saturi), 350 mg di sodio, 10 g di carboidrati, 0 g di fibre, 10 g di zucchero, 10 g di proteine

Ingredienti: petto di tacchino, zucchero di canna, salsa di soia senza glutine (acqua, soia, sale, alcool). Contiene il 2% o meno dei seguenti: succo di limone, aglio granulato, spezie.

La maggior parte dei crostoli di pollame sono anche meno grassi rispetto a quelli di manzo o di maiale a causa del loro basso livello di grassi, che li rende un'ottima opzione se stai sterilizzando senza grassi. Sebbene ognuno di questi marchi utilizzi tutti gli ingredienti semplici e naturali, non si può trascurare il livello zuccherino della Turchia Jerky di Krave. Al momento della raccolta di pollame, prendi i morsi esagerati della cucina di Lorissa, il pollo allo zenzero Teriyaki o i pezzi di barbecue dolci e speziati di Epic, il pollo al sesamo e ribes.