Al rovescio della medaglia, l'alcol può renderti sciatto, indiscriminato e snoozy. Inoltre, la combinazione di tazze e colpi è scientificamente dimostrata per aumentare il rischio di foto segnaletiche.
Sul lato positivo, molte ricerche sul vino rosso (e alcune sulla birra e sul vino bianco) indicano che un drink al giorno può aiutare a proteggere da ictus, malattia coronarica, demenza e altre malattie. In effetti, alcuni studi suggeriscono che bere con moderazione può effettivamente aiutare a sgonfiare un ventre di birra: in uno studio recente di 8.000 persone, i ricercatori della Texas Tech University hanno stabilito che coloro che hanno bevuto una bevanda giornaliera avevano il 54% in meno di probabilità di avere problemi di peso rispetto agli astemi. Tra uno e due bicchieri al giorno si ottiene una riduzione del rischio del 41%. Ma è qui che finisce la tendenza. Il consumo di tre o più bevande al giorno aumenta il rischio di obesità, afferma lo studio.
E qui sta lo sfregamento. Se riesci a limitarti a uno o due al giorno, puoi ottenere benefici per la salute senza troppe calorie in eccesso, se scegli saggiamente. Ecco una carrellata di cosa esattamente stai ottenendo ogni volta che raggiungi uno freddo.
Le birre sono elencate dal peggiore al migliore in base alle calorie e al contenuto di carboidrati: i due principali fattori nutrizionali in gioco quando si analizza l'alcol.
Non quello
Bud Light Straw-Ber-Ita
calorie | 198 |
carboidrati | 23.6 |
ABV | 8% |
Cosa ottieni quando mischi un margarita alla fragola con una Bud Light Lime? Una festa piena di zucchero in una tazza che ti costerà 200 calorie per una porzione da 8 once. Se hai intenzione di avere più di un drink (che, siamo onesti, probabilmente lo sei), non fare di questo uno di loro.
NON QUELLO!
Budweiser American Ale
calorie | 182 |
carboidrati | 18 G |
ABV | 5, 3% |
Potresti essere patriottico come il prossimo, ma se stai cercando di combattere il grasso, passa questa birra americana per una delle opzioni più leggere di Bud.
NON QUELLO!
Michelob Honey Lager
calorie | 178 |
carboidrati | 19 G |
ABV | 4, 9% |
Il miele addolcisce la birra ma emana il conteggio dei carboidrati. Scopri cos'altro può toccare meglio il tuo budget calorico.
NON QUELLO!
Guinness Extra Stout
calorie | 176 |
carboidrati | 14 G |
ABV | 6, 0% |
Questa birra è fantastica, ma piena di calorie in più. Quindi optare per Guinness Draft invece. Senza dubbio sarai piacevolmente sorpreso da dove cade in questa lista. (Suggerimento: continua a scorrere.)
NON QUELLO!
Sierra Nevada Pale Ale
calorie | 175 |
carboidrati | 14 G |
ABV | 5, 6% |
Sì, è delizioso. Ma questo dovrebbe solo darti un motivo in più per dare un'occhiata da vicino al suo conteggio delle calorie. Se questa birra ti scorre giù per la gola come l'acqua, salvala per un'occasione speciale quando è il caso di indulgere. (Non pensare nemmeno alla guida.) E, naturalmente, se bevi più del dovuto, assicurati almeno che tu faccia fuori quelle calorie in eccesso con l'esercizio fisico regolare.
NON QUELLO!
Blue Moon Belgian White
calorie | 164 |
carboidrati | 13 G |
ABV | 5, 4% |
Il conteggio delle calorie di questa birra non è oltraggioso, ma non ti aiuterà a perdere il tuo ventre di birra.
NON QUELLO!
Samuel Adams Boston Lager
calorie | 160 |
carboidrati | 18 G |
ABV | 4, 8% |
Se ami Sam ma sei preoccupato per la tua vita, stai meglio bevendo la varietà leggera di questo marchio.
NON QUELLO!
Basso Ale
calorie | 156 |
carboidrati | 13 G |
ABV | 5, 1% |
Questo è il limite. Bevi due e stai consumando più calorie di una ciambella piena di gelatina di Dunkin 'Donuts. Un altro motivo per osservare il tuo ritmo: i ricercatori dell'Università di Harvard hanno scoperto che consumare più di 3 bevande alcoliche in un periodo di 24 ore può aumentare il rischio di fibrillazione atriale, una condizione che può far aumentare il rischio di ictus del 500 percento.
Non quello
Stella Artois
calorie | 154 |
carboidrati | 12 G |
ABV | 5, 2% |
Questa è una grande birra. Ma solo se il tuo mantra è "qualità rispetto alla quantità".
Non quello!
Red Stripe Jamaican Lager
calorie | 153 |
carboidrati | 14 G |
ABV | 5, 0% |
Ragazzino ingannatore, non è vero? Solo perché si tratta di una bottiglia più corta, non significa che abbia meno calorie.
Non quello
Hoegaarden
calorie | 153 |
carboidrati | 13 G |
ABV | 4, 9% |
Una buona birra a cena. Ma ricorda: tre buone birre con cena e ti sei buttato giù un'altra cena.
Non quello!
Heineken
calorie | 150 |
carboidrati | 12 G |
ABV | 5, 0% |
Questa birra popolare ha fatto anche la sua apparizione in Mad Men . Basta non impazzire per questo.
Non quello!
Coors
calorie | 149 |
carboidrati | 12 G |
ABV | 4, 9% |
Ne hai solo uno, forse due. Dopotutto, non c'è modo di aggirarlo: una volta che inizi a battere questa birra, è esattamente quello che finirai con: più sterline.
Non quello!
Dos Equis
calorie | 149 |
carboidrati | 12 G |
ABV | 4, 9% |
Dos significa due. Lascia che sia questo il tuo promemoria.
Non quello!
Corona Extra
calorie | 148 |
carboidrati | 14 G |
ABV | 4, 6% |
Cosa extra? Sapore extra? Molto liscio? O è calorie in più? Non lasciatevi ingannare dal suo gusto "leggero".
Non quello!
Foster
calorie | 145 |
carboidrati | 11 G |
ABV | 5, 0% |
Più motivazione a bere con moderazione: bere alcolici dopo aver sollevato pesi potrebbe inibire la tua capacità di costruire muscoli, secondo un rapporto pubblicato su Strength and Conditioning Journal . I ricercatori sostengono che il consumo eccessivo di alcol o alcol di cinque o più bevande sembra sopprimere la produzione di testosterone, un ormone cruciale per la crescita muscolare. Dosi più piccole (da una a due bevande) sembrano avere un effetto immediato minimo o nullo sul testosterone. Naturalmente, la migliore bevanda da consumare dopo l'esercizio è quella che contiene una buona dose di proteine.
Non quello!
Budweiser
calorie | 145 |
carboidrati | 11 G |
ABV | 5, 0% |
Non c'è dubbio, questo interno è un classico, ma è un po 'più alto di calorie di quanto vorremmo vedere.
Non quello!
Modelo speciale
calorie | 145 |
carboidrati | 4 g |
ABV | 4, 4% |
Questo lager pallido non è la cosa peggiore del frigorifero, ma ci sono un certo numero di birre migliori tra cui scegliere.
BERE QUESTO!
Pabst Blue Ribbon
calorie | 144 |
carboidrati | 13 G |
ABV | 5, 0% |
Questa bevanda della vecchia scuola è in circolazione dalla fine del 1800, molto prima che qualcuno pensasse molto al conteggio delle calorie.
BERE QUESTO!
Miller High Life
calorie | 143 |
carboidrati | 13 G |
ABV | 4, 7% |
La vita alta non è poi così male per te, a patto che tu sappia quando chiamarla per uscire, il che, in questo caso, dovrebbe essere dopo un brewski.
BERE QUESTO!
Beck
calorie | 143 |
carboidrati | 10 G |
ABV | 5, 0% |
Croccante, pulito e liscio. È stato detto abbastanza.
BERE QUESTO!
Yuengling Lager
calorie | 142 |
carboidrati | 12 G |
ABV | 4, 6% |
Questa birra è una delle preferite della Pennsylvania orientale, dove viene prodotta.
BERE QUESTO
Bud Light Platinum
calorie | 143 |
carboidrati | 10 G |
ABV | 5, 0% |
Una delle aggiunte più recenti alla famiglia Budweiser, Bud Light Platinum è più potente della media americana e ha anche meno calorie.
BERE QUESTO!
Rolling Rock Premium
calorie | 132 |
carboidrati | 10 G |
ABV | 4, 5% |
Sa di estate. Attenersi a questo e non crescerà dal tuo costume da bagno.
Bevi questo!
Ghiaccio naturale
calorie | 130 |
carboidrati | 4 g |
ABV | 5, 9% |
Anche se non è super low-cal, buttare giù una bottiglia o due di questa birra non farà deragliare completamente i tuoi sforzi per perdere peso.
BERE QUESTO!
Draft Guinness
calorie | 126 |
carboidrati | 10 G |
ABV | 4, 0% |
Forse la birra più sorprendente in questa lista. Il grande gusto della Guinness ma con un apporto calorico nella gamma di una birra leggera.
Bevi questo!
Bud Ice
calorie | 121 |
carboidrati | 10 g |
ABV | 4, 0% |
Questa birra racchiude una combinazione che supportiamo: il grande gusto di una Budweiser con un apporto calorico nella gamma di una birra leggera.
BERE QUESTO!
Sam Adams Light
calorie | 119 |
carboidrati | 10 G |
ABV | 4, 0% |
Pensalo come un fratello più sottile di una buona birra.
Bevi questo!
Bud Light Lime
calorie | 116 |
carboidrati | 8 |
ABV | 4, 2% |
Non solo è una birra rinfrescante e perfetta per i giorni di spiaggia e barbecue, ma non ti farà sembrare gonfio il tuo costume da bagno.
Bevi questo!
Busch
calorie | 114 |
carboidrati | 6, 9 g |
ABV | 4, 3% |
Se stai cercando un lager in stile americano che non rompa la banca delle calorie, aprire una lattina di Busch non è una cattiva scommessa.
BERE QUESTO!
Bud Light
calorie | 110 |
carboidrati | 7 G |
ABV | 4, 2% |
Ah. Rinfrescante, non è vero? Tienilo lontano dal bong della birra e starai bene. E nel caso ve lo stiate chiedendo, sia uomini che donne sperimentano "occhiali da birra".
BERE QUESTO!
Coors Light
calorie | 104 |
carboidrati | 5 G |
ABV | 4, 2% |
Cade appena sopra il marchio di 100 calorie, rendendolo competitivo con le migliori birre chiare. Non ossessionare i dettagli a questo punto: scegli quello che ti piace di più.
Bevi questo!
Keystone Light
calorie | 104 |
carboidrati | 5 G |
ABV | 4, 1% |
A corto di contanti? La luce trapezoidale è una delle birre più economiche là fuori e, fortunatamente per voi, è anche una delle birre con il minor contenuto calorico sul mercato.
BERE QUESTO!
Budweiser Select
calorie | 99 |
carboidrati | 3 G |
ABV | 4, 3% |
Seleziona questa birra se sei un uomo Bud (o donna!), Ma vuoi un infuso più leggero di quello originale.
BERE QUESTO!
Luce luccicante di Yuengling
calorie | 99 |
carboidrati | 9 G |
ABV | 3, 8% |
Scende senza problemi e con il 43 percento in meno di calorie rispetto al normale Lager Yuengling.
BERE QUESTO!
Miller Lite
calorie | 96 |
carboidrati | 3 G |
ABV | 4, 2% |
Ogni barra ha Miller Lite alla spina per un motivo. In caso di dubbio, ecco il tuo ordine.
BERE QUESTO!
Amstel Light
calorie | 95 |
carboidrati | 6 G |
ABV | 3, 5% |
Nessun fronzolo qui. Solo una buona birra che non ti riempirà.
Bevi questo!
Busch Light
calorie | 95 |
carboidrati | 3.2 |
ABV | 4, 1% |
Leggero, fresco, rinfrescante e ipocalorico. Cosa si può chiedere di più?
Bevi questo!
Luce naturale
calorie | 95 |
carboidrati | 3.2 |
ABV | 4, 2% |
Aprire una Natty Light può farti sentire come se fossi tornato al college, ma non lasciarti guidare da te. Sorseggiare la birra a basso contenuto calorico al posto dei tuoi go-go più pesanti può aiutarti a inserirti nuovamente nei tuoi jeans da frat.
BERE QUESTO!
Michelob Ultra
calorie | 95 |
carboidrati | 3 G |
ABV | 4, 2% |
Michelob Ultra non rivendica il nostro primo posto perché il marchio si è associato alla corsa, al ciclismo e al vivere uno stile di vita attivo e sano. È la nostra scelta numero 1 perché fa tutto ciò ed è inferiore ai carboidrati rispetto al suo concorrente più vicino, e ha anche un buon sapore. È la migliore birra leggera numero 1 in America.